短繩
- 跳短繩在小學(xué)體育鍛煉中的開發(fā)與利用實踐
張玉榮跳短繩是經(jīng)典的民間體育活動，具有健身、娛樂、減壓、增智等多重效果。在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，“一分鐘跳短繩”已被列入必考項目。所以，教師要重視體育課堂跳短繩項目的開展，從民間傳統(tǒng)體育中汲取營養(yǎng)，在創(chuàng)新教學(xué)形式和活動內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要注重跳短繩的開發(fā)與推廣，以此構(gòu)建教研并重、傳承發(fā)展的體育教學(xué)體系，充分體現(xiàn)跳短繩“一物多用、一物多趣、一物多能”的教學(xué)特色。一、了解學(xué)生基礎(chǔ)，注重因材施教跳短繩包括理繩、持繩、搖繩、跳繩四個動作要領(lǐng)，這幾個動作看上去很
江蘇科技報·E教中國 2022年9期2022-06-22
- 跳短繩在小學(xué)體育鍛煉中的開發(fā)與利用實踐
張玉榮跳短繩是經(jīng)典的民間體育活動，具有健身、娛樂、減壓、增智等多重效果。在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，“一分鐘跳短繩”已被列入必考項目。所以，教師要重視體育課堂跳短繩項目的開展，從民間傳統(tǒng)體育中汲取營養(yǎng)，在創(chuàng)新教學(xué)形式和活動內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要注重跳短繩的開發(fā)與推廣，以此構(gòu)建教研并重、傳承發(fā)展的體育教學(xué)體系，充分體現(xiàn)跳短繩“一物多用、一物多趣、一物多能”的教學(xué)特色。一、了解學(xué)生基礎(chǔ)，注重因材施教跳短繩包括理繩、持繩、搖繩、跳繩四個動作要領(lǐng)，這幾個動作看上去很
江蘇科技報·E教中國 2022年9期2022-06-22
- “學(xué)、練、賽、評”四結(jié)合，夯實基礎(chǔ)求質(zhì)量
張葉萍跳短繩是一項要求手、腳、腦高度協(xié)同配合的體育項目，是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的必考項目，也是一年級體育課的重要教學(xué)內(nèi)容。一年級學(xué)生活潑好動，他們熱愛運動，對體育課充滿了興趣。但大部分學(xué)生沒有跳短繩活動的基礎(chǔ)，對跳短繩的動作認(rèn)識也不準(zhǔn)確。一方面對于跳繩活動感到新鮮，躍躍欲試;但另一方面又有畏懼心理，不敢嘗試。還有一部分協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的跳短繩基礎(chǔ)，他們對于跳短繩的興趣更濃厚，但還存在動作不規(guī)范，銜接不連貫等問題。為此體育教學(xué)要從學(xué)生跳短繩
科學(xué)大眾·教師版 2022年10期2022-05-30
- “四基精準(zhǔn)”：小學(xué)短繩教學(xué)策略研究
的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生短繩的興趣，幫助學(xué)生掌握跳短繩的技巧。短繩是一項簡單易行的健身運動，學(xué)會了終身授予。通過學(xué)習(xí)和鍛煉，能發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、耐力、柔韌等素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的意志品質(zhì)。跳繩又是國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的測試項目之一，因此在一年級短繩教學(xué)中如何讓學(xué)生更好學(xué)習(xí)與掌握跳繩顯得格外重要。本文通過低段短繩教學(xué)實踐，找準(zhǔn)切入點，規(guī)范動作，關(guān)注細(xì)節(jié)，落實精準(zhǔn)教學(xué)，以求共同進(jìn)步，在課堂教學(xué)中對小學(xué)低段學(xué)生在短繩學(xué)習(xí)中存在的問題進(jìn)行策略研究。1 基于學(xué)情，
當(dāng)代體育 2022年14期2022-04-29
- 短繩輔助站立式起跑教學(xué)方法二則
，310012）短繩是體育課堂經(jīng)常使用的器材，除常規(guī)練習(xí)跳繩外，筆者在水平一《站立式起跑》一課中，利用短繩進(jìn)行游戲化教學(xué)，取得了良好的效果。一、巧用短繩學(xué)習(xí)快速起動游戲意圖：幫助學(xué)生體會身體重心前移，前腳掌著地的動作感覺；培養(yǎng)學(xué)生合作、探究的意識和能力。游戲方法：2名學(xué)生1組，相距兩臂距離面對面準(zhǔn)備。1名學(xué)生將短繩一折三（中間打好結(jié)），并手持繩于胸前位置，同時喊口令“預(yù)備——跑”，發(fā)出動令“跑”的同時松開手中的繩子。另1名學(xué)生聽到“預(yù)備”口令時做好準(zhǔn)備，聽
中國學(xué)校體育 2022年12期2022-03-09
- 論小學(xué)體育課堂的跳短繩教學(xué)
，教師通過開展跳短繩教學(xué)研究，加強了學(xué)生跳短繩能力，利于培養(yǎng)學(xué)生良好素質(zhì)。因此，作為小學(xué)體育教師，要結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，科學(xué)的制定更加完善的教學(xué)方案，全面提高體育跳短繩教學(xué)水平。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育課堂;跳短繩將教學(xué)中常見的器材，常見的教學(xué)形式進(jìn)行創(chuàng)新，如何創(chuàng)新，是更好的進(jìn)行體育教學(xué)的關(guān)鍵，不可能每節(jié)課都去布置全新的器材全新的形式。化繁為簡，一物多用不僅事半功倍，還有可能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力，往大了說教育就是知識創(chuàng)新，傳授和應(yīng)用的主要基地，也是培養(yǎng)創(chuàng)新人才的搖籃;往
現(xiàn)代科教論叢 2021年4期2021-11-01
- 基于釘釘平臺的并腳跳短繩教學(xué)實踐探索
徐利斯并腳跳短繩是民族體育中的一項重要內(nèi)容，而一分鐘并腳跳短繩也是低水平段學(xué)生的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目和加分項目，在提高學(xué)生肺活量、發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、耐力和協(xié)調(diào)性等方面也有重要作用。時至今日，在我國疫情防控常態(tài)化的情況下，如何讓學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境中，運用信息技術(shù)新手段在課堂實踐中參與體驗、直觀感受并掌握并腳跳短繩的動作方法，完成體育動作技能的強化訓(xùn)練，提高課堂效率，促進(jìn)學(xué)生樂學(xué)善學(xué)也是急需解決的問題。為有效解決并腳跳短繩教學(xué)重點，學(xué)生通過空中
教育·教學(xué)科研 2021年9期2021-10-29
- 活用短繩 激發(fā)課堂
華萍 王瑩1 短繩的特點短繩是小學(xué)生體育教學(xué)中常用的體育器材，它有輕巧、方便、柔軟、易折疊、易操作等特點;體育教學(xué)中常用的短繩有塑料短繩和棉線短繩。2 短繩的作用（1）短繩能夠提高小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)體育學(xué)習(xí)動機，活躍體育課堂氛圍。（2）短繩能夠提高小學(xué)生運動技能水平，促進(jìn)身心全面發(fā)展。3 短繩的基本功能短繩在小學(xué)體育課堂上的基本功能有：單腳輪換跳、并腳跳、雙手交叉跳、雙人跳、多人跳、8字跳、花樣跳等。4 短繩在小學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用4.1 短繩在跑類項目的
當(dāng)代體育 2021年11期2021-09-10
- 互動課堂模式在小學(xué)體育課堂中的應(yīng)用
冊中的“一帶一跳短繩”為例。啟發(fā)誘導(dǎo)，發(fā)散思維。教師要啟發(fā)學(xué)生鉆研問題、發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學(xué)生自己找到解決問題的方法。在“一帶一跳短繩”這節(jié)課中，教師講解、示范后，并沒有直接告訴學(xué)生本課的重點，而是讓學(xué)生帶著問題模仿練習(xí)。學(xué)生練習(xí)、思考后找出與教師動作的不同，通過對比、分析，用自己的語言說出動作的重點，順學(xué)而導(dǎo)，從而更好地掌握動作和方法。提高興趣，激發(fā)思維。在體育課堂中培養(yǎng)學(xué)生的思維，尤其針對低年級學(xué)生，首先要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生思維。在“一帶一跳短繩
北京教育·普教版 2021年8期2021-09-10
- 小學(xué)五年級體育課“快速跳短繩”教學(xué)評價的研究
提出是以“快速跳短繩”為教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對學(xué)生的跳短繩技術(shù)和成績進(jìn)行多元評價的實踐研究，針對雙腳輪換跳技術(shù)掌握程度、在規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)指標(biāo)、快樂或成功指標(biāo)等逐步形成評價指標(biāo)、評價方式、評價策略，以獲得更好的教學(xué)成效。一、問題的提出在小學(xué)中高段的體育課“跳短繩”教學(xué)中跳繩成績不理想的原因有很多，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，主要表現(xiàn)有：學(xué)生上下肢力量素質(zhì)偏弱;學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)能力偏弱;學(xué)生意志力薄弱;學(xué)生對跳短繩的興趣不高等，這些都是影響跳短繩成
新課程·上旬 2021年20期2021-08-27
- “小蝸?！痹谏⒉?/a>
現(xiàn)在還不會連續(xù)跳短繩？現(xiàn)在全班就你不會連續(xù)跳。”學(xué)生A滿頭大汗委屈地看著我，這時我也意識到自己的樣子很兇，嚇著這個學(xué)生了。我趕緊壓低聲音用平和的語氣說：“跟著老師重新學(xué)習(xí)吧……”在指導(dǎo)他練習(xí)一會兒后，我又給他計時試試練習(xí)效果，可動作還是老樣子。我當(dāng)時“火”就蹭地一下子上來了，這時班級里其它學(xué)生也出現(xiàn)了“攻擊”聲：“老師，他就是學(xué)不會的，一年級的時候體育老師也是教了他好久都學(xué)不會?！睘榱瞬蛔屵@個學(xué)生成為班級的“眾矢之的”，我選擇了把這件事情冷處理，先不要太過
中國學(xué)校體育 2020年9期2020-12-31
- 短繩在體能練習(xí)中的運用
課課練”內(nèi)容，在短繩課上的“課課練”中可以利用已有的短繩作為輔助器材進(jìn)行多種形式的體能練習(xí)。關(guān)鍵詞：短繩;體能練習(xí);體育課中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2020）08-00-02一、力量練習(xí)將繩擺成“回”字形，學(xué)生并排俯撐于四周。將圖形內(nèi)部設(shè)定為“1”區(qū)，繩間設(shè)定為“2”區(qū)，繩外設(shè)定為“3”區(qū)，學(xué)生根據(jù)教師不同的口令做出相應(yīng)的動作（圖1）。（一）上肢力量練習(xí)練習(xí)目的：增強學(xué)生上肢力量，提高學(xué)生上肢
體育教學(xué) 2020年8期2020-09-22
- “教”與“玩”的融合
在教學(xué)小學(xué)體育跳短繩運動的練習(xí)時，教師就可以實施差異化的教學(xué)。如，教師可以針對學(xué)生的個性特征，分別教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地并腳連續(xù)跳短繩、變速跳短繩、移動跳短繩、創(chuàng)意跳短繩的動作和方法。首先，教師可以教導(dǎo)全體的學(xué)生進(jìn)行原地并腳連續(xù)跳短繩的訓(xùn)練。具體來說，教師可以先講解跳短繩的相關(guān)基礎(chǔ)知識和跳短繩對學(xué)生身體的好處，而后進(jìn)行親身的示范，并組織開展繩操、踩繩尾、跳繩比多的活動，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地連續(xù)跳短繩的練習(xí)，從而使學(xué)生都掌握跳短繩的基礎(chǔ)動作。其次，對于學(xué)生能力較強的學(xué)
當(dāng)代體育 2020年7期2020-09-10
- 巧用短繩發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)
戲前，各組學(xué)生將短繩圍成繩圈，并將所有繩圈間隔0.3m排成直線。游戲時，各組第1名學(xué)生以開合跳的方式依次跳進(jìn)跳出繩圈，直至跳出最后1個繩圈，第1名學(xué)生再繞繩圈以“S”形跑回，與第2名學(xué)生同側(cè)手擊掌后，第2名學(xué)生以相同的方式進(jìn)行游戲。以此類推，最先完成的組獲勝（圖1）。游戲規(guī)則：學(xué)生做向前開合跳時，腳不得觸碰短繩，否則判為犯規(guī)，犯規(guī)者須從起點處重新開始。若學(xué)生在向前開合跳時不能按照規(guī)定的跳法進(jìn)行游戲或遺漏繩圈，則判為犯規(guī)，犯規(guī)者須從起點處重新開始。游戲建議：
中國學(xué)校體育 2019年8期2019-12-06
- 巧求最大公因數(shù)
成一些同樣長度的短繩。那么這些短繩每根的長度最長是多少？剪成同樣長度的短繩，也可以看成是求出8251和8177的公因數(shù)。而求這些短繩最長的長度，也就是求8251和8177的最大公因數(shù)。我們知道8251和8177各自的因數(shù)有很多，而8251和8177兩個數(shù)本身也比較大，求二者的公因數(shù)并不適合用短除法，因為計算起來會十分復(fù)雜。那么8251和8177的公因數(shù)要怎么求呢？我們試著用輾轉(zhuǎn)相除法的原理來解決這個問題。根據(jù)輾轉(zhuǎn)相除法原理，設(shè)兩個數(shù)的最大公因數(shù)是x，則有8
數(shù)學(xué)大王·中高年級 2019年10期2019-11-04
- 一年級跳短繩高效教學(xué)策略
馬蘭摘要：跳短繩是以上下肢活動為主的全身運動項目，也是我國中小學(xué)體質(zhì)健康測試的必測項目，在體質(zhì)健康測試中占有重要地位。筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)實踐和理論研究，針對一年級學(xué)生跳短繩教學(xué)單元的教學(xué)提出一些教學(xué)方法，有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)及技術(shù)的掌握。關(guān)鍵詞：跳短繩；一年級；1分鐘；教學(xué)策略跳短繩是我國傳統(tǒng)運動項目之一，對此場地器材要求不高，深受兒童喜愛，是小學(xué)低年級體操類活動的主要教學(xué)內(nèi)容。在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)階段跳短繩占有20分的分值。對于剛?cè)雽W(xué)
新教育論壇 2019年17期2019-09-10
- 對我校16周歲女生4′跳短繩與800m跑之間關(guān)系的研究
歲女生在4分鐘跳短繩和800米跑通過臺階試驗得出兩者之間關(guān)系，4分鐘跳短繩能發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，優(yōu)于800米跑促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，在教學(xué)中可以豐富提高女生耐力素質(zhì)的練習(xí)方法，也可以代替800米跑測試的項目。關(guān)鍵詞：16周歲女生;4分鐘跳短繩;800米跑;耐力素質(zhì);心肺功能1.研究目的800m跑是中學(xué)女生耐力素質(zhì)的典型教材，是鍛煉和檢測女生心肺功能的通用方式，是中學(xué)階段對女生難度很大的一項教材。究其原因，從心理角度看學(xué)生有畏懼與抵觸的情緒，加上教學(xué)手段的單一
錦繡·下旬刊 2019年11期2019-09-10
- 如何有效提高小學(xué)一年級新生跳短繩能力
本文就體育項目跳短繩的動作養(yǎng)成、練習(xí)習(xí)慣展開簡要論述。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；短繩前言1、在《體育與健康》課中，可是內(nèi)容安排豐富，形式多種多樣。因此，孩子學(xué)習(xí)積極性也高。跳短繩對于我們小學(xué)階段乃至初中都是非常受關(guān)注的體育項目。練習(xí)跳短繩對孩子的生長發(fā)育以及學(xué)習(xí)的有幫助：一、可以增強協(xié)調(diào)性：跳短繩時，由于下肢肌肉有節(jié)奏地收縮，落地時身體重量對下肢骨骼有適宜的壓力，從而刺激增加骨質(zhì)密度，促進(jìn)孩子骨骼的生長和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展，有助于孩子身高增長。第二、可以提高孩子記憶力
神州·上旬刊 2019年4期2019-04-15
- 讓合作成為意識，讓運動成為習(xí)慣
、案例背景合作跳短繩是小學(xué)二年級（水平一）教材中的跳繩項目，跳短繩是一項簡單易行的大眾化健身運動，而兩人合作跳短繩是兩人之間的合作學(xué)習(xí)，比一人跳短繩更加生動有趣，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念下，教師要重視學(xué)生的主體地位，通過學(xué)習(xí)合作跳短繩全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，重視學(xué)生之間的相互合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠在輕松愉悅的課堂中學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容，體驗成功的樂趣，同時還可培養(yǎng)學(xué)生探究創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，為今后學(xué)習(xí)花樣跳繩動作打下基礎(chǔ)。二、案例描述1.游戲?qū)牒献魈?span id="ws88sko" class="hl">短繩
新課程·小學(xué) 2018年9期2018-12-03
- 《雙人合作跳短繩》課堂教學(xué)設(shè)計
掌握“雙人合作跳短繩”的動作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生對跳繩運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。二、教材分析跳短繩是發(fā)展學(xué)生跳躍協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)性教材，趣味性強，鍛煉價值高，方便易行，深受學(xué)生喜愛?！峨p人合作跳短繩》是諸多花樣跳繩中的一種。本課教學(xué)內(nèi)容選自江蘇省小學(xué)體育教師備課用書《科學(xué)的預(yù)設(shè) 藝術(shù)的生成》，是水平一（二年級）第1學(xué)期“跳短繩與游戲”單元第4課時，本課任務(wù)是鞏固已學(xué)過的搖繩踢腿和搖繩單跳動作，并學(xué)習(xí)雙人搖繩跳動作。該教材著重培養(yǎng)學(xué)生掌握
中國學(xué)校體育 2018年9期2018-05-14
- 短繩拔河在發(fā)展學(xué)生體能練習(xí)中的運用
小軍[摘 要] 短繩拔河，即教師充分挖掘短繩本身的教學(xué)資源，合理科學(xué)開發(fā)短繩教材，讓學(xué)生更多地參與其中，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，發(fā)展學(xué)生的綜合能力。從短繩拔河平衡、單腳拔河、拔河撿物、多角拔河、橫繩拔河等五個方面進(jìn)行探討，以便最大化地達(dá)到課堂教學(xué)的高效化。[關(guān) 鍵 詞] 短繩拔河；教學(xué)；發(fā)展體能，運用[中圖分類號] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）10-0156-01拔河為雙方各執(zhí)繩一端進(jìn)行角力的體育活動，
現(xiàn)代職業(yè)教育·高職高專 2018年4期2018-04-09
- “小青蛙”跳繩
下課，我們就拿著短繩在教學(xué)樓回馬廊里跳了起來，時間一長，跳繩技術(shù)就提高了。可是一直這樣跳啊跳啊，大家難免覺得無聊。一天，黃馨瑤突發(fā)奇想：“不如我們玩點新花樣吧！”“新花樣怎么玩兒??？”同學(xué)們都很好奇。黃馨瑤神秘地說：“你們看著吧！”只見她把手中的繩子對折，再對折后，繩子短得只有她身高的一半了?！包S馨瑤，這么迷你的繩子怎么跳?。俊?我一臉納悶。王馨瑤笑了笑說：“你就看著吧！”她彎下腰來，兩手握著迷你繩子的兩端，然后半蹲身子，輕輕一甩繩，一跳，呀，她就像一只靈
作文與考試·小學(xué)低年級版 2018年5期2018-03-08
- 節(jié)奏訓(xùn)練，穩(wěn)定發(fā)揮
——小學(xué)生跳短繩節(jié)奏訓(xùn)練的創(chuàng)新方法設(shè)計與實踐
二、三年級學(xué)生跳短繩現(xiàn)狀調(diào)研與分析三年級學(xué)生對跳短繩運動很熟悉，但是水平也有著很大的差別，有的孩子能夠很熟練的跳繩，有的孩子跳繩水平一般。為了能夠更加了解孩子們跳繩的水平，我隨機抽取我校三年級兩個班的90名學(xué)生，在教學(xué)前對學(xué)生跳短繩掌握度：一分鐘跳短繩優(yōu)秀率、良好率、不及格率，一分鐘跳繩失誤次數(shù)，前30秒的次數(shù)，后30秒的次數(shù)等進(jìn)行了調(diào)查。根據(jù)現(xiàn)在的跳短繩測試情況，以《小學(xué)生體育測試標(biāo)準(zhǔn)》為準(zhǔn)，筆者把學(xué)生一分鐘跳短繩的次數(shù)作了一定的增加?？梢钥闯鲈诮虒W(xué)前一
新教育時代電子雜志(學(xué)生版) 2018年21期2018-02-26
- “百變健身繩”室內(nèi)健身項目學(xué)習(xí)活動設(shè)計
最簡易的器材——短繩，進(jìn)行了器材的創(chuàng)新開發(fā)，通過將短繩擺成各種圖形，變換出多種上下肢的健身動作，從而達(dá)到室內(nèi)健身易組織、簡易、高效的目的。一、設(shè)計思路本次項目設(shè)計的啟發(fā)來源于健身器材“繩梯”。眾所周知，利用繩梯進(jìn)行步伐訓(xùn)練可以有效地提升腳步的靈活性以及身體的綜合體能，并且練習(xí)的方法千變?nèi)f化。但是，在常規(guī)的體育教學(xué)中并不一定有足夠繩梯可以提供給所有學(xué)生，并且考慮到器材的成本較高、收發(fā)器材繁瑣、占地面積大等諸多因素，不易在室內(nèi)體育教學(xué)中進(jìn)行普及與推廣。因此，我
上海課程教學(xué)研究 2018年5期2018-01-25
- 利用短繩糾正小學(xué)生原地高抬腿易犯錯誤動作
11151)利用短繩糾正小學(xué)生原地高抬腿易犯錯誤動作楊偉 (江蘇省南京市江寧區(qū)陶吳中心小學(xué)，211151)一、落地位移大原因分析：小學(xué)生腿部肌肉力量相對薄弱，雙腿在快速依次交換過程中身體重心控制不穩(wěn)，造成雙腳落點位置不固定。糾正方法：利用短繩圍成繩圈進(jìn)行“定位”限制（見圖1），要求學(xué)生在練習(xí)中做到雙腿快速高抬，兩腳依次落于設(shè)定好的“繩圈”內(nèi)，使學(xué)生在練習(xí)中體驗到原地高抬腿動作中“原地”二字的真正含義。在學(xué)生練習(xí)一段時間后，根據(jù)學(xué)生掌握的情況，適時將“繩圈”
中國學(xué)校體育 2017年8期2017-11-09
- 短繩游戲化的作用與發(fā)展策略
幾點：一、什么是短繩游戲化教學(xué)？有學(xué)者給游戲化教學(xué)下過定義：游戲化教學(xué)法是指教師通過各種各樣的游戲教學(xué)形式來使學(xué)生學(xué)習(xí)，并培養(yǎng)各方面能力的教學(xué)方法。我個人認(rèn)為短繩游戲化教學(xué)，是以短繩游戲為依托，游戲作為課堂教學(xué)的組織形式貫穿其中，把短繩運動的基本技術(shù)等教學(xué)內(nèi)容以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，以使他們掌握動作技能為最終目的。二、短繩教學(xué)游戲化在課堂中的作用（一）短繩教學(xué)游戲化，可以激發(fā)學(xué)生的興趣“興趣是最好的老師”小學(xué)生處于生長發(fā)育初期，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，處于發(fā)展期
小學(xué)科學(xué)·教師版 2017年9期2017-10-27
- 小學(xué)體育與健康《一物多用——跳短繩》教學(xué)設(shè)計
：一物多用——跳短繩三、教學(xué)對象：三年級（水平二）四、教學(xué)器材及場地籃球場1塊、跳繩若干、音響1臺、籮筐6個五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解一物多用——跳短繩技術(shù)要領(lǐng)及其應(yīng)用。2.技能目標(biāo)：通過游戲、學(xué)練掌握一物多用——跳短繩的要領(lǐng)，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)自信、果斷、頑強的精神，提高對技巧學(xué)習(xí)的興趣，增強信心，讓學(xué)生感受成功的快樂；培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和團(tuán)隊能力，并學(xué)習(xí)觀察評價和良好的創(chuàng)新意識。六、教學(xué)重難點重點：掌握3種以上跳短繩的方法，積極
讀寫算·素質(zhì)教育論壇 2017年13期2017-08-09
- “以興趣為撬點”
的小學(xué)體育課把跳短繩也納入了其中，希望借此引起學(xué)生的興趣，畢竟興趣是體育教學(xué)的重要組成部分。圍繞著“以興趣為撬點”這一重點通過對小學(xué)生低年級短繩的教學(xué)方法進(jìn)行研究，希望通過這樣的方法引導(dǎo)低年級的小學(xué)生主動參與跳繩，同時也學(xué)習(xí)跳繩文化，為促進(jìn)全國的小學(xué)校園更好的進(jìn)行短繩的教學(xué)工作，促進(jìn)小學(xué)生對于短繩的學(xué)習(xí)興趣，為加快建設(shè)小學(xué)校園的特色體育文化，借以提高低年級小學(xué)生的綜合素質(zhì)，同時也能促進(jìn)我國的小學(xué)體育教學(xué)工作做到質(zhì)量與特色共存的發(fā)展趨勢。關(guān)鍵詞：興趣 小學(xué)生
新教育時代·教師版 2017年18期2017-06-27
- 巧用短繩發(fā)展小學(xué)生耐力素質(zhì)
鄭智敏摘 要：跳短繩是以上、下肢活動為主的全身性運動項目，不僅能發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，而且還能利用短繩發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。筆者在教學(xué)實踐中以短繩為紐帶，指導(dǎo)學(xué)生運用短繩進(jìn)行各種方式的跑、跳、抬伸類練習(xí)，簡單實用、趣味性強，能有效發(fā)展學(xué)生的有氧耐力、力量耐力和速度耐力。關(guān)鍵詞：短繩；發(fā)展；小學(xué)生；耐力素質(zhì)中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）05-0065-02跳短繩是以上、下肢活動為主的全身
體育教學(xué) 2017年5期2017-06-10
- 一物多用 趣效同功
育器材的使用。以短繩為例，教師可以通過一物多用的形式多元開發(fā)，實現(xiàn)體育課堂趣效結(jié)合。【關(guān)鍵詞】體育常態(tài)課 體育器材 短繩 多元練習(xí)“體育與健康”課程是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要形式，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)的課程。其中，體育常態(tài)課是學(xué)生參與體育活動、獲得學(xué)習(xí)體驗、掌握運動技能、發(fā)展身體素質(zhì)的主要陣地。體育器材是組織開展體育教學(xué)活動不可或缺的媒介，然而實際教學(xué)中很多體育教師容易忽視影響體育課堂實效
教學(xué)月刊·小學(xué)綜合 2017年2期2017-03-06
- 巧用短繩發(fā)展上肢力量
李志勇摘 要：短繩除了跳繩，還可以做游戲道具。本文創(chuàng)編了6個發(fā)展上肢力量的跳繩游戲，期望能給一線教師提供參考。關(guān)鍵詞：短繩；上肢力量；游戲道具中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）07-0072-01上肢力量練習(xí)枯燥、乏味，筆者在教學(xué)中借助短繩創(chuàng)編一些發(fā)展上肢力量的游戲，深受學(xué)生喜歡，效果較好，現(xiàn)介紹給大家。一、拆繩目的：發(fā)展上肢力量，培養(yǎng)合作意識。方法：學(xué)生兩人一組相向俯撐，中間放置一根短繩，短繩被教師打了5
體育教學(xué) 2016年7期2017-02-04
- 關(guān)于小學(xué)生跳小繩訓(xùn)練方法的研究
，筆者體驗到“跳短繩”這個民族體育項目無疑是學(xué)生開展體育鍛煉上佳選擇的一個項目。一、“跳短繩”鍛煉的意義與價值首先，“短繩”器材價格便宜，攜帶方便，活動時幾乎不受場地、氣候的影響，隨時隨地都能組織開展；其次，跳短繩是一項全身運動，不僅可以鍛煉上下肢的力量，還可以發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)功能，增加肺活量；尤其在冬季，有很好的暖身作用；另外，還能夠提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性以及靈敏性。跳短繩還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的意志和精神品格。也正因為跳短繩有這些價值，
未來英才 2016年14期2017-01-12
- 教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 妙用短繩 有效增強學(xué)生下肢力量
高教學(xué)實效 妙用短繩 有效增強學(xué)生下肢力量劉佳 （河南省駐馬店市黃淮學(xué)院，463000）河南劉佳力量素質(zhì)是學(xué)生進(jìn)行體育運動的主要素質(zhì)之一，如何指導(dǎo)運動隊學(xué)生運用短繩，有效增強下肢力量？筆者在訓(xùn)練與教學(xué)中總結(jié)出以短繩為紐帶，，運用人體下肢髖、膝、踝三關(guān)節(jié)基本運動功能，結(jié)合不同握法、方向、體位、站位變化，以及妙用短繩組合啞鈴（片）負(fù)重練習(xí)器材，指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性地進(jìn)行多樣化練習(xí)，從而有效的增強了學(xué)生下肢肌群力量。一、跳躍短繩練習(xí)基本動作：雙手持短繩兩端于體前，短繩
中國學(xué)校體育 2016年8期2016-12-05
- 教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效巧用短繩游戲促進(jìn)下肢力量的提升
提高教學(xué)實效巧用短繩游戲促進(jìn)下肢力量的提升趙衛(wèi)新1黃琳2（1.北京市清華大學(xué)附屬小學(xué)商務(wù)中心區(qū)實驗小學(xué)，100022；2.北京市朝陽區(qū)平房小學(xué)，100025）小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的重要時期，在此階段學(xué)生的心肺發(fā)育快速，運動中呼吸力量逐步增強，骨骼骨質(zhì)生長較快逐漸形成骨化，但肌肉力量發(fā)展較緩，易出現(xiàn)疲勞和損傷。根據(jù)小學(xué)生身體發(fā)育的特性，在小學(xué)階段學(xué)生下肢力量的發(fā)展，有助于學(xué)生各項素質(zhì)的穩(wěn)步提升，更為學(xué)生參與各種學(xué)練活動、游戲、比賽奠定基礎(chǔ)。北京趙衛(wèi)新一、快
中國學(xué)校體育 2016年8期2016-12-05
- 教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展學(xué)生的下肢力量
高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展學(xué)生的下肢力量趙新稱1江永華2（1.山東省嘉祥縣職業(yè)中專，272400；2.山東省嘉祥縣第一中學(xué)，272400）利用短繩發(fā)展學(xué)生下肢力量，除了常用的各種姿勢的跳繩練習(xí)之外，筆者在平時的課堂教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練中，嘗試運用了一些直接或間接利用短繩發(fā)展學(xué)生下肢力量的練習(xí)方法，效果較好，與各位同仁分享交流。山東趙新稱一、靜力性練習(xí)（一）單人練習(xí)基本動作：將短繩對折一次，兩繩頭固定在肋木下方距離地面10cm處，形成一個繩套。練習(xí)者把繩套放在小腿的
中國學(xué)校體育 2016年8期2016-12-05
- 利用短繩發(fā)展靈敏素質(zhì)的六種游戲
30074）利用短繩發(fā)展靈敏素質(zhì)的六種游戲鄧亞兵（湖北省武漢市光谷第一小學(xué)，430074）湖北 鄧亞兵靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下，能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應(yīng)變化著的外部環(huán)境的能力。靈敏素質(zhì)要求整合平衡、協(xié)調(diào)、速度、反應(yīng)、力量和耐力等，它對各種體育項目有著非常重要的作用，因此培養(yǎng)靈敏素質(zhì)不容忽視。靈敏素質(zhì)發(fā)展敏感期為6～13歲，是我國基礎(chǔ)教育的小學(xué)階段，作為小學(xué)體育教師，抓住這個敏感期，著力發(fā)展好學(xué)生的靈敏素質(zhì)，起
中國學(xué)校體育 2016年11期2016-12-01
- 巧用短繩 提高學(xué)生靈敏素質(zhì)
46600）巧用短繩 提高學(xué)生靈敏素質(zhì)馬凱 馮鵬 （山西省長治市城區(qū)上南街小學(xué)，046600）短繩作為校園體育常規(guī)器材，應(yīng)最大限度地發(fā)揮其在實際應(yīng)用中的功能。筆者在教學(xué)實踐中總結(jié)出了利用短繩通過跑、跳、投等方面的綜合訓(xùn)練來促進(jìn)學(xué)生靈敏素質(zhì)提高的方法，在此與大家共同探討。一、隨機應(yīng)變，提高反應(yīng)1.抓尾巴方法：將短繩對折系在學(xué)生腰部，繩把作為“尾巴”。兩人一組相對或相背而站，相距一定距離，裁判員喊誰名字誰逃跑，另一人追逐逃跑者，在一定范圍內(nèi)抓住尾巴為獲勝（見圖
中國學(xué)校體育 2016年11期2016-12-01
- 巧用短繩 趣練柔韌
10011）巧用短繩 趣練柔韌崔德建 （江蘇省南京市復(fù)興小學(xué)，210011）柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力，是人體的一種重要身體素質(zhì)。柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法比較單一，主要以壓、拉、吊等手段進(jìn)行練習(xí)，趣味性不夠，且在練習(xí)的初期，各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等地方常常伴隨著酸脹、疼痛，沒有一定的意志品質(zhì)，根本無法堅持。如何讓學(xué)生堅持且能愉快地練習(xí)柔韌？筆者來分享一下巧用短繩趣練柔韌的一些方法。一、巧用短繩趣練
中國學(xué)校體育 2016年11期2016-12-01
- 短繩在體育教學(xué)中“一物多用”的具體案例分析
張忠宇摘 要： 短繩是體育教學(xué)中最常見的體育器材，跳短繩是最簡單的提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，在學(xué)校體育活動中最常見的，其實在小學(xué)體育教學(xué)中跑、跳、投的學(xué)習(xí)都可以運用短繩，通過短繩的“一物多用”提高學(xué)校器材的利用率。關(guān)鍵詞： 短繩 小學(xué)體育教學(xué) 一物多用短繩在體育教學(xué)中是最常見的器材，體育教師對跳繩的作用認(rèn)識不夠充分，更多的是以跳繩提高學(xué)生的身體素質(zhì)，或者是為了體質(zhì)測試而準(zhǔn)備的，當(dāng)體質(zhì)測試結(jié)束后，短繩就安靜地保存在器材室，為下年體質(zhì)測試而準(zhǔn)備。其實在小學(xué)體育教
考試周刊 2016年86期2016-11-11
- 教學(xué)有招:探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 妙用短繩發(fā)展上肢力量
高教學(xué)實效 妙用短繩發(fā)展上肢力量曹海 （安徽省淮南市龍湖中學(xué)民生校區(qū)，232001）上肢力量是影響運動的重要因素之一。本文借助短繩作為發(fā)展上肢力量的主要器械，集實用性、趣味性于一體，易操作，適合開展。一、拉伸類1.直立拉伸目的：發(fā)展學(xué)生上肢力量。方法：在肋木上將折疊好的短繩固定（與胸部等高），雙手緊握短繩，背部 微微向后傾斜，雙腳站立于地面（見圖1）。動作開始時，臀部向后移動，身體下蹲，始終保持手部與肋木之間的短繩處于拉直狀態(tài)，雙臂向前伸展，同時雙膝彎曲。
中國學(xué)校體育 2016年6期2016-10-12
- 教學(xué)有招:探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 巧用短繩增強學(xué)生上肢力量的方法
高教學(xué)實效 巧用短繩增強學(xué)生上肢力量的方法黃建波 （山西省長治市城區(qū)下南街小學(xué)，046000）短繩作為傳統(tǒng)體育器材，在中小學(xué)體育課堂教學(xué)和課余訓(xùn)練等方面的用法廣泛、鍛煉價值也較大。筆者在平時的教學(xué)實踐中，總結(jié)了一些巧用短繩促進(jìn)上肢力量的訓(xùn)練方法，與同仁們交流。一、巧用短繩進(jìn)行上肢抗阻力量練習(xí)1.正面站立（坐位）互拉目的：主要鍛煉上肢的屈肌力量。練習(xí)方法：學(xué)生兩人一組采用正面站立（見圖1）或坐位（見圖2）的方式互拉短繩，進(jìn)行抗阻力量練習(xí)。圖1 正面站位互拉圖
中國學(xué)校體育 2016年6期2016-10-12
- 教學(xué)有招:探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展初中學(xué)生上肢力量的方法
高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展初中學(xué)生上肢力量的方法王金艷 （遼寧省錦州市第十二中學(xué)，121000）初中階段是學(xué)生身體發(fā)育的重要階段，身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展尤為重要。學(xué)生的身體素質(zhì)全面發(fā)展不僅能增進(jìn)學(xué)生的身體健康與機體的協(xié)調(diào)，而且還能使身體的線條更優(yōu)美。身體素質(zhì)全面發(fā)展過程中，上肢力量練習(xí)是不可或缺的重要內(nèi)容之一，而上肢力量能為身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。筆者在教學(xué)實踐中，總結(jié)了采用短繩指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行上肢力量練習(xí)的方法，既簡單又實用，現(xiàn)提供給大家做個參考。一、短繩單人
中國學(xué)校體育 2016年6期2016-10-12
- 教學(xué)有招:探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展學(xué)生上肢力量
高教學(xué)實效 巧用短繩發(fā)展學(xué)生上肢力量楊楊 （河南省黃淮學(xué)院體育系，463000）力量素質(zhì)是學(xué)生進(jìn)行體育運動的主要素質(zhì)之一，如何指導(dǎo)學(xué)生運用短繩發(fā)展上肢力量？筆者在教學(xué)實踐中總結(jié)出以短繩為紐帶，運用人體屈伸臂（腕）向心和離心收縮的基本運動功能，結(jié)合不同握法、方向、體位、站位變化和自制專用練習(xí)器材，指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性地進(jìn)行多樣化練習(xí)，從而有效發(fā)展學(xué)生上肢帶肌肉力量。一、短繩鍛煉尺橈?。ㄒ唬┳灾凭硗笃鞣椒ǎ喊?span id="8iu0o0s" class="hl">短繩兩端分別系于短棒中間和啞鈴片中心位置（見圖1）。（二）
中國學(xué)校體育 2016年6期2016-10-12
- 短繩在發(fā)展學(xué)生下肢力量中的妙用
，316100）短繩在發(fā)展學(xué)生下肢力量中的妙用翁舟梁 胡可通 （浙江省舟山市普陀區(qū)沈家門第四小學(xué)，316100）一、十字單（雙）腳跳練習(xí)方法：將兩條短繩擺放成“十字”形狀，練習(xí)者站在任何一個區(qū)間內(nèi)按順（逆）時針進(jìn)行單（雙）腳連續(xù)跳練習(xí)（見圖1），跳的方式可以選擇正面跳也可以選擇側(cè)身跳，以連續(xù)快速跳躍6圈為宜。注意事項：在跳的過程中，雙腳盡可能不要觸碰繩子。圖1 十字單（雙）腳跳二、雙（單）腳連續(xù)跳過“荷葉”練習(xí)方法：將一條短繩圍成一個圓成荷葉狀，建議先放置
中國學(xué)校體育 2016年7期2016-10-11
- 龍頭咬龍尾
備龍的頭飾3個，短繩3條。做法將游戲者分成3組，各組龍頭戴上頭飾，龍尾在腰部系上短繩，龍身則一個抱住一個的腰部。組織者發(fā)令后，龍頭快跑抓龍尾，龍尾則躲閃避開龍頭。抓住的，龍頭當(dāng)龍尾，第二名做龍頭繼續(xù)游戲，如此反復(fù)進(jìn)行。規(guī)則（1）當(dāng)龍身的人不能松手，否則抱住重做。（2）龍頭必須用手拉龍尾腰部的短繩，但不得用力過猛。提示分組時須把身體素質(zhì)好的和差的分別編組，這樣玩得效果好一些。
小雪花·成長指南 2016年6期2016-06-24
- 七年級學(xué)生一分鐘跳短繩現(xiàn)狀分析
唐漢枝跳短繩是一項以下肢活動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一項全身運動。能鍛煉身體各系統(tǒng)機能，提高心肺系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能；能有效的增強人體的耐力、協(xié)調(diào)、柔韌及速度素質(zhì)，是一項鍛煉價值很高的有氧運動。跳短繩教學(xué)貫穿中小學(xué)體育教育始終。筆者在教學(xué)實踐中常遇到學(xué)生跳廣場舞、街舞能力很強，很多學(xué)生喜歡課間活動、自由活動，但是讓他們跳短繩、擲實心球、立定跳遠(yuǎn)等卻提不起興趣。分析其具體原因主要有：1.硬件設(shè)施方面：有很多學(xué)校特別是農(nóng)村小學(xué)沒有專業(yè)的體育教師。2.學(xué)
文學(xué)教育下半月 2016年5期2016-06-02
- 繩的妙用
動作敏捷性準(zhǔn)備：短繩、空地玩法：1. 家長將短繩的一端夾在自己褲子后面。2. 家長將繩子夾好后，喊口令開始跑，讓孩子在后面追，用手去抓尾巴。3. 在跑的過程中，家長可以晃動尾巴，增加趣味和難度，但注意尾巴不能掉落哦。4. 孩子用手抓到尾巴才算成功。tips：注意周圍環(huán)境的安全性，繩子的長短可以根據(jù)身高等情況調(diào)整。也可以鼓勵孩子和同伴玩此游戲。立定跳遠(yuǎn)發(fā)展： 下肢力量準(zhǔn)備： 短繩若干玩法：1.將若干短繩平行排放整齊。2.讓孩子從第一根繩子開始單腳或雙腳往前跳
為了孩子（3～7歲） 2016年9期2016-05-14
- 巧用短繩發(fā)展速度素質(zhì)
，271602）短繩是小學(xué)最重要的體育器材，不僅可以用來完成單(雙)腳跳、編花跳、雙人跳等多種跳繩練習(xí)，還可以用來做繩操、當(dāng)標(biāo)志物、做游戲器材等，發(fā)揮跳繩的一物多用功能，可以使學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)得到有效的發(fā)展。筆者現(xiàn)將利用短繩提高學(xué)生速度素質(zhì)的幾點做法與大家分享。一、巧用短繩提高反應(yīng)速度反應(yīng)速度是指人體對刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。利用短繩隨機變換跳法以及快速反應(yīng)游戲，可以使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，提高反應(yīng)能力。（一）隨“機”應(yīng)變練習(xí)方
中國學(xué)校體育 2016年4期2016-04-20
- 教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效拓展短繩功能 發(fā)展柔韌素質(zhì)
提高教學(xué)實效拓展短繩功能 發(fā)展柔韌素質(zhì)項為人 （浙江省瑞安市東山小學(xué)，325200）短繩是學(xué)校體育教學(xué)中常見的教學(xué)器材之一。在日常教學(xué)中，我們不僅可以經(jīng)常利用跳短繩這易行的體育活動去煉學(xué)生身體，而且還可以深入挖掘短繩的潛在功能，拓展短繩在教學(xué)中的用途。通過擴展，你就會發(fā)現(xiàn)短繩的功能僅僅局限于跳，在其活動中也能起到重要作用，如用短繩去發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)就是一種好方法?，F(xiàn)將我校常用的幾種簡便易行、鍛煉效果明顯的練習(xí)方法介紹給大家。浙江項為人一、繩操1.體側(cè)（轉(zhuǎn)
中國學(xué)校體育 2016年2期2016-04-16
- 利用短繩游戲發(fā)展小學(xué)生靈敏素質(zhì)
11151）利用短繩游戲發(fā)展小學(xué)生靈敏素質(zhì)楊偉 萬兆丹 陳杰 （江蘇省南京市江寧區(qū)陶吳中心小學(xué)，211151）一線話題：讓體育教學(xué)成為師生共同的享受！教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效江蘇楊偉如何有效地提高小學(xué)生的靈敏素質(zhì)，增強小學(xué)生體質(zhì)，需要我們實踐與研究。筆者在日常的教學(xué)中合理利用短繩開發(fā)和創(chuàng)新趣味游戲，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望和練習(xí)的主動性，逐步提高小學(xué)生的靈敏素質(zhì)。在此，將幾則提高靈敏素質(zhì)的短繩游戲介紹如下，并與各位同仁探討。游戲一：火線穿越目的：發(fā)展
中國學(xué)校體育 2016年12期2016-04-07
- 七年級學(xué)生一分鐘跳短繩現(xiàn)狀分析
年級學(xué)生一分鐘跳短繩現(xiàn)狀分析唐漢枝跳短繩是一項以下肢活動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一項全身運動。能鍛煉身體各系統(tǒng)機能，提高心肺系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能；能有效的增強人體的耐力、協(xié)調(diào)、柔韌及速度素質(zhì)，是一項鍛煉價值很高的有氧運動。跳短繩教學(xué)貫穿中小學(xué)體育教育始終。筆者在教學(xué)實踐中常遇到學(xué)生跳廣場舞、街舞能力很強，很多學(xué)生喜歡課間活動、自由活動，但是讓他們跳短繩、擲實心球、立定跳遠(yuǎn)等卻提不起興趣。分析其具體原因主要有：1．硬件設(shè)施方面：有很多學(xué)校特別是農(nóng)村小
文學(xué)教育 2016年15期2016-04-03
- 長、短繩教學(xué)“難點”的解決技巧
23001)長、短繩教學(xué)“難點”的解決技巧黃建萍 （淮陰師范學(xué)院第一附屬小學(xué)，223001)為幫助學(xué)生快速掌握跳長、短繩的關(guān)鍵技術(shù)，筆者在教學(xué)中創(chuàng)新教學(xué)手段，改進(jìn)教學(xué)方法，取得良好效果，在此與各位同行共同探討。一、短繩搖繩技術(shù)不合理搖繩正確動作是兩肩自然放松，大臂自然下垂，小臂外展于腰兩側(cè)，手腕用力連續(xù)搖繩。存在錯誤：搖繩不“圓”，節(jié)奏感弱。糾正方法：1.先讓學(xué)生單手搖斷繩（或者折疊的短繩），教師站在學(xué)生身后，握住他的小臂，不讓其小臂用力，迫使其用手腕發(fā)力
中國學(xué)校體育 2015年4期2015-12-04
- 淺談杭州市中考體育之跳短繩項目的訓(xùn)練①
州市中考體育之跳短繩項目的訓(xùn)練①徐建敏 （杭州文瀾中學(xué)浙江杭州310012）摘要：跳短繩是杭州市中考體育項目中的跳躍類項目，是立定跳遠(yuǎn)成績不佳的同學(xué)取得好成績的另一選擇。在中考體育送考過程中，作者發(fā)現(xiàn)很多外校學(xué)生在跳躍類項目中，選擇立定跳遠(yuǎn)卻沒有取得好成績。而這其中的大多數(shù)同學(xué)卻完全可以經(jīng)過跳短繩項目的系統(tǒng)訓(xùn)練，取得滿分成績。作者結(jié)合在杭州文瀾中學(xué)近十年的中考體育教學(xué)經(jīng)驗，淺談一下跳短繩項目的訓(xùn)練，內(nèi)容主要包括開始的準(zhǔn)備工作、正確的姿勢、訓(xùn)練方法、易犯錯誤
當(dāng)代體育科技 2015年23期2015-12-01
- 一年級新生快速學(xué)習(xí)跳短繩的方法
級新生快速學(xué)習(xí)跳短繩的方法宋小飛 （山西省長治市城區(qū)上南街小學(xué)，046000）9月份開學(xué)后，初進(jìn)校門的一年級新生面臨著體質(zhì)健康測試的重任。面對一個個參差不齊、協(xié)調(diào)能力不強的小學(xué)生，如何讓他們快速學(xué)會跳短繩，并在測試中取得好成績是擺在體育教師面前的首要任務(wù)。一、分層、分步教學(xué)，快速掌握經(jīng)過初步統(tǒng)計，一年級新生有30%左右的學(xué)生在幼兒園學(xué)習(xí)過跳短繩技術(shù)，能夠進(jìn)行1～2種跳短繩的方法；有40%左右的學(xué)生初步會跳，但是動作技術(shù)不合理、不扎實；另有30%左右的學(xué)生沒
中國學(xué)校體育 2014年4期2014-12-06
- 組織一年級小學(xué)生學(xué)練“一分鐘跳繩”的基本方法研究
學(xué)內(nèi)容正搖并腳跳短繩。二、國家規(guī)定的測試規(guī)格2人1組，1人測試，1人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍1次且搖繩1回環(huán)（1周圈），計為1次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。三、組織一年級學(xué)生學(xué)習(xí)正搖并腳跳短繩的教學(xué)過程與方法（一）初步學(xué)習(xí)階段，建立動作表象1.學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)并腳跳短繩的動作，徒手體驗正搖并腿跳短繩的動作，能徒手和持繩搖原地連續(xù)跳躍；知道
中國學(xué)校體育 2014年4期2014-12-06
- 假設(shè)法在數(shù)學(xué)中的應(yīng)用例舉
長繩的長度是一根短繩的3倍，各剪去20米后，長繩剩下的長度是短繩剩下的長度的4倍。長繩原來有多長？分析：利用方程解此題是比較簡單的，但有的學(xué)生不一定會解方程，而算術(shù)解法也不好解，因為此題中長繩與短繩這兩個量都變了，他們的和也變了，只有它們的差沒變，但卻難以建立標(biāo)準(zhǔn)量與對應(yīng)量之間的對應(yīng)關(guān)系，但使用假設(shè)法卻會使此題變得很容易。我們不妨假設(shè)短繩剪去20米后的長度為a米，則短繩長度為（a+20）米，假如原來長繩的長度是長繩長度的4倍，那么長繩的長度就有4（a+20
成才 2010年8期2010-03-23
- 短繩創(chuàng)新游戲
秦白洋短繩是在學(xué)生中間最為普及的一種體育器材,由于它的輕便,容易攜帶,造價低廉,不受場地、天氣影響,而且有很強的趣味功能,深受學(xué)生們的喜愛。利用短進(jìn)行是進(jìn)行身體鍛煉的非常有效途徑,作為體育教師,我們注重了在體育課堂中開發(fā)短繩游戲項目,不斷創(chuàng)新,逐步實現(xiàn)了“一繩多用”的效果。一、短繩的基本功用學(xué)生充分利用手中的繩子進(jìn)行多種形式的跳繩練習(xí)。如:短繩的前搖、向后搖、臂交叉的單腳、并腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、集體跳等,也可以把繩子
新課程·中旬 2009年5期2009-12-10
- 表揚引發(fā)的思考
樣，他們是將兩根短繩接成一根長繩，兩邊有兩人搖長繩，中間是一人跳短繩，也就是中間跳繩的同學(xué)要同時跳過兩根繩子，而且中間跳短繩的同學(xué)還在不時的做“兔子跳、轉(zhuǎn)身跳”等動作。于是在他們跳繩休息的間隙，我表揚了他們：“你們組動作真棒！很有創(chuàng)意！”并立刻召集了全班同學(xué)到他們組來觀看他們的跳繩表演，其他組同學(xué)對第一組能夠得到老師的表揚投以羨慕的目光。原以為表揚了第一組會激發(fā)出其他組更多更好的創(chuàng)意來，但令我沒有想到的是，接下來的分組活動中出現(xiàn)了眾多模仿現(xiàn)象。課后，我對這
體育教學(xué) 2009年1期2009-07-17