馬蘭

摘要：跳短繩是以上下肢活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我國(guó)中小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目，在體質(zhì)健康測(cè)試中占有重要地位。筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)實(shí)踐和理論研究，針對(duì)一年級(jí)學(xué)生跳短繩教學(xué)單元的教學(xué)提出一些教學(xué)方法，有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)及技術(shù)的掌握。

關(guān)鍵詞：跳短繩；一年級(jí)；1分鐘；教學(xué)策略

跳短繩是我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，對(duì)此場(chǎng)地器材要求不高，深受兒童喜愛(ài)，是小學(xué)低年級(jí)體操類活動(dòng)的主要教學(xué)內(nèi)容。在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)階段跳短繩占有20分的分值。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)掌握跳短繩的動(dòng)作方法和技能是十分必要的，那么教師應(yīng)如何在跳短繩單元教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行高效的教學(xué)呢？筆者總結(jié)如下：

一、磨刀不誤砍柴工

“工欲善其事，必先利其器”，在準(zhǔn)備跳短繩教學(xué)前可以讓每位準(zhǔn)備一根短繩，對(duì)于一年級(jí)新生應(yīng)選擇有繩把、質(zhì)地軟、可調(diào)整長(zhǎng)度、不易纏繞、能計(jì)數(shù)的為宜。有了跳繩后先要教學(xué)生如何收繩子，有利益課堂及平時(shí)的整理，也能消除因短繩帶來(lái)的安全隱患。具體方法為：將兩個(gè)繩柄對(duì)齊握在左手，右手抓住短繩的兩端，順時(shí)針?lè)较蛟诶K柄處緊緊纏繞，最后剩余的繩頭塞進(jìn)繩柄接近的短繩之間。又整齊又安全，也方便下次打開(kāi)使用。

每個(gè)學(xué)生的身高不同，對(duì)跳繩長(zhǎng)度要求也就有差異，在學(xué)習(xí)前還需調(diào)整短繩的長(zhǎng)度，量繩方法一般采用一腳或雙腳踩在繩子的中間，雙手握繩于腰間，大小臂之間的夾角約為90度為宜。

二、生動(dòng)有趣 激發(fā)求知欲

興趣是最好的老師，一年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，注意力不易集中，在教學(xué)中要采用多樣化，富有趣味性的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[1]。例如，在學(xué)習(xí)并腳跳短繩中可以先讓孩子進(jìn)行小兔子跳、青蛙跳的小游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙腳跳的腳上動(dòng)作。在動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)也可以通過(guò)觀看跳繩視頻，或觀看跳短繩較好的學(xué)生展示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、形式多樣 促高效教學(xué)

教學(xué)中，通過(guò)循序漸進(jìn)的教學(xué)法讓學(xué)生掌握一定的跳繩節(jié)奏和搖繩配合的基礎(chǔ)上可采用多種形式的多樣化教學(xué)方法和練習(xí)方式，讓孩子在多樣化的教學(xué)中保持新鮮感，在多種形式中的練習(xí)中有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

例如：在集體跳繩練習(xí)中，可采取分組分時(shí)段練習(xí)，通過(guò)20秒、40秒、60秒的時(shí)間進(jìn)行跳繩小測(cè)，對(duì)每組成績(jī)較好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)，這樣可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)欲望。結(jié)合跑步類等游戲，融入短繩的游戲教學(xué)法：在往返接力跑中采用原地跳繩一定數(shù)量后進(jìn)行接力跑，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)集體榮譽(yù)感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

教學(xué)有法，但無(wú)定法，貴在得法，重在靈活，學(xué)生是靈活之群體，教師須具備靈活的教學(xué)思路[2]。在教學(xué)過(guò)程不斷變化的動(dòng)態(tài)中，要及時(shí)捕捉，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)癥結(jié)所在。如同要及時(shí)捕捉，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)一樣，兩者是相輔相成的，互為促進(jìn)的。

四、分層教學(xué) 關(guān)注個(gè)體差異

每個(gè)學(xué)生都是不同的個(gè)體，學(xué)生對(duì)跳繩的掌握情況會(huì)出現(xiàn)較大的差異在課堂教學(xué)中需關(guān)注到學(xué)生的差異性，合理采用分層教學(xué)能有效提高教學(xué)效果。例如，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的掌握優(yōu)劣情況進(jìn)行分組，較好的分成一組，進(jìn)行雙人跳繩、花樣跳繩等拓展性的課的內(nèi)容；掌握一般的分成一組，做出練習(xí)要求，進(jìn)行提高性學(xué)習(xí)；掌握較差的學(xué)生分一組，教師在教學(xué)中要重點(diǎn)關(guān)注，多加指導(dǎo)；特別有個(gè)別協(xié)調(diào)性較差的需要單獨(dú)輔導(dǎo)。針對(duì)跳繩動(dòng)作掌握不同層次的學(xué)生都要及時(shí)評(píng)價(jià)，多加激勵(lì)、鼓勵(lì)，促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展。

創(chuàng)設(shè)輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，讓同學(xué)之間相互幫助。例如發(fā)展班級(jí)的傳、幫、帶的作用。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中可以讓跳繩掌握比較好的同學(xué)幫助是比較差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行一對(duì)一或者是二對(duì)一的幫助、指導(dǎo)。這樣學(xué)生不會(huì)有面對(duì)老師的心理壓力，在一個(gè)相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)和練習(xí)的環(huán)境，孩子們之間的語(yǔ)言在指導(dǎo)和幫助中會(huì)更加利于孩子對(duì)跳繩動(dòng)作的理解，對(duì)于同伴之間的練習(xí)也有一定的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。

五、布置課后練習(xí) 合理利用課余時(shí)間

體育鍛煉不止是課堂上的，教師可以布置學(xué)生在下課及課后時(shí)間進(jìn)行跳短繩練習(xí)或單人挑戰(zhàn)賽。例如：我校在大課間時(shí)間加入跳短繩練習(xí)，在每天的練習(xí)中學(xué)生都會(huì)有點(diǎn)滴進(jìn)步；合理布置天天練作業(yè)，每天跳短繩一分鐘三組，這樣有家長(zhǎng)的監(jiān)督和加入既增加了親子時(shí)間又提高學(xué)生的跳繩水平。

綜上所述，跳短繩是一年級(jí)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，能夠發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力等[3]。在教學(xué)過(guò)程中要做個(gè)各項(xiàng)準(zhǔn)備，運(yùn)用多樣化、趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法，關(guān)注學(xué)生整體掌握狀況，更要關(guān)系學(xué)生的個(gè)體差異，合理利用課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，提高學(xué)生的跳短繩技巧，促進(jìn)學(xué)生肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全面發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭榮喜. 談小學(xué)低年級(jí)體育課教學(xué)的思考[D]. 讀與寫(xiě)（教育教學(xué)刊）， 2014.

[2]黃勇. 一年級(jí)體育課堂常規(guī)教學(xué)方式之我見(jiàn)[D]. 江蘇省張家港市兆豐小學(xué)， 2012.

[3]體育與健康.1至2年級(jí)全一冊(cè)[M].人民教育出版社，2013.

（閩侯縣實(shí)驗(yàn)小學(xué) 福建福州 350001）