秦劍華

抓尾巴

發(fā)展：下肢力量和動作敏捷性

準(zhǔn)備：短繩、空地

玩法：

1. 家長將短繩的一端夾在自己褲子后面。

2. 家長將繩子夾好后，喊口令開始跑，讓孩子在后面追，用手去抓尾巴。

3. 在跑的過程中，家長可以晃動尾巴，增加趣味和難度，但注意尾巴不能掉落哦。

4. 孩子用手抓到尾巴才算成功。

tips：

注意周圍環(huán)境的安全性，繩子的長短可以根據(jù)身高等情況調(diào)整。

也可以鼓勵孩子和同伴玩此游戲。

立定跳遠

發(fā)展： 下肢力量

準(zhǔn)備： 短繩若干

玩法：

1.將若干短繩平行排放整齊。

2.讓孩子從第一根繩子開始單腳或雙腳往前跳到繩子的間隙，直到最后。

注意：

繩子與繩子間的距離可以適當(dāng)調(diào)整，以增加難度；也可以讓繩的間距呈不規(guī)則狀態(tài)，能鍛煉孩子的運動協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

獨木橋

發(fā)展： 身體平衡能力

準(zhǔn)備： 短繩若干

玩法：

1.將若干短繩擺放在地上，連接形成一條“獨木橋”。

2.直接踩在繩子上，沿著繩子一步步走。

3.走的時候注意保持身體的平穩(wěn)，腳要踩在繩子上。

注意：

擺放繩子時可以增加“獨木橋”的彎度和長度。