考試焦慮
- 廣西民族地區(qū)高中生考試焦慮現(xiàn)狀及原因調查分析
中生，采用《考試焦慮自評量表》和《考試焦慮原因量表》對他們進行問卷調查。調查結果顯示：1.在考試焦慮水平方面，出現(xiàn)了兩極分化的現(xiàn)象，約三分之一的調查對象處于低焦慮水平，一半以上的調查對象處于中等焦慮水平，且調查對象的考試焦慮水平在性別、年級、文理科、班級類型上都存在顯著差異；2.在考試焦慮原因方面，“因擔心考砸了影響他人對自己的評價”是調查對象產生考試焦慮最主要的原因，性別、年級、文理科、班級類型在考試焦慮原因四個維度上的得分也存在差異。［關鍵詞］廣西民族
中學教學參考·文綜版 2023年5期2023-08-31
- 好漢須提當年勇
幫助學生緩解考試焦慮，重建解決問題的自信心，獲得了良好的輔導效果。關鍵詞：焦點解決短期治療；考試焦慮；目標架構；例外；量尺化中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）24-0063-03焦點解決短期治療（solution-focused brief therapy，SFBT）是由史蒂夫·德·沙澤爾（Steve de shazer）和茵素·金·柏格（Insoo Kim Berg）等人于20世紀80年代共同發(fā)展起來的一種新興的心理
中小學心理健康教育 2023年24期2023-08-24
- 做鎮(zhèn)定的“第二只小雞”
，緩解孩子的考試焦慮，并幫助其內化“情緒轉化器功能”，提升情緒管理能力。關鍵詞：考試焦慮；情緒轉化；情緒管理；親子溝通中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）21-0078-03一、引言壓力源于外部客觀事件，但更多的是人們的主觀體驗。個體承受壓力的能力因人而異，即使是同一個人，也可能會因為身體或心理狀況的變化而導致承受能力不同。同樣，面對復習和考試，青少年的主觀體驗也不盡相同。適度的壓力感和焦慮水平能夠激發(fā)斗志，幫助青少年集
中小學心理健康教育 2023年21期2023-07-19
- 例談班主任如何助力高三學生走出心理困惑
；班級工作；考試焦慮中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）16-0077-02高三是學生生涯中一段難以忘懷的歷程。過度的學習壓力以及考試帶來的焦慮都會給學生帶來心理上的影響，很多人出現(xiàn)不同程度煩惱、焦慮，給學習和生活帶來困擾。我在班級工作中引導學生以心靈散步形式走出焦慮，以心靈抽屜形式鎖住煩惱，取得了較好的效果。一、“心靈散步”：走出焦慮進入高三后，班級學習氣氛一下緊張起來，學生們都憋足了勁比著學習，就連原來比較松散的學
中小學心理健康教育 2023年16期2023-05-31
- “考試焦慮”，教師可以做點什么？
在學生們產生考試焦慮時，可以做點什么呢？面對學生“考試焦慮”，教師要糾正兩個誤區(qū)● 考試焦慮沒有任何好處很多人認為考試焦慮對學生的發(fā)展毫無益處，但實際上，適當?shù)?span id="pnzjtlp" class="hl">考試焦慮有助于學生在考試中正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。耶克斯-多德森定律，又被稱為“焦慮曲線”，認為動機強度（焦慮水平、壓力水平）與工作效率（績效）之間是一種倒U型曲線的關系，即過高和過低焦慮水平都會降低效率，而中等焦慮程度時效率最高。也就是說，過高和過低的心理焦慮都不利于學生考試正常水平的發(fā)揮，都會對學
心理與健康 2023年5期2023-05-30
- 運用親子溝通技巧 緩解學生考試焦慮
［摘 要］考試焦慮是中學階段常見的問題，有考試焦慮的學生一般難以很好地處理自己的情緒問題，學習活動和考試易受到影響。家庭教育方式不正確是使學生形成考試焦慮的主要原因之一。父母運用適當?shù)挠H子溝通技巧，給予孩子情感支持，能有效緩解孩子的緊張感和焦慮感。通過有效溝通，能加深孩子對學習和考試的認知，減少孩子的考試焦慮。［關鍵詞］親子溝通；考試焦慮；中學階段；學生［中圖分類號］ ? ?G635 ? ? ? ? ? ?［文獻標識碼］ ? ?A ? ? ? ? ?［文章
中學教學參考·文綜版 2023年1期2023-05-30
- 事情沒我想得那么糟
長。關鍵詞：考試焦慮；合理情緒療法；情緒調節(jié)中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）10-0054-04一、個案概況小陳，女，18歲，我校高三學生。性格較為內向，朋友不多，與其他同學交往一般。小陳長得五官端正，但身材較為矮小。家在一個比較偏遠的農村，父母務農，家庭經濟稍微困難。父母對她的學習成績非常重視，但因為受自身教育水平影響，所以在學習指導方面顯得力不從心。小陳中考時成績優(yōu)異，高二分科時編到重點班，成績穩(wěn)定?，F(xiàn)為理科重
中小學心理健康教育 2023年10期2023-05-30
- 考試焦慮的女孩
詞】初中生；考試焦慮；表達性藝術治療【中圖分類號】G448? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2023）17-0065-02【作者簡介】孫小然，南京市科利華中學（南京，210009）教師，一級教師。一、考試焦慮的小木小木（化名），女，七年級學生，在母親的要求下前來咨詢，自述平時做題正確率較高，一到考試就頻繁出錯，現(xiàn)在一聽到“考試”就擔心自己考不好，感到非常焦慮。二、焦慮背后的原因小木小學時有過一次考試作弊的經歷，并因此受到父母的批評和同
江蘇教育·班主任 2023年4期2023-05-22
- 探討高中數(shù)學考試焦慮心理疏解
高中學生;考試焦慮;問題研究數(shù)學是研究科學的重要工具，除了數(shù)學本門學科學習好，數(shù)學還能夠對于人們生活中各種各樣的事情，都能夠提供一定的幫助.在學校的教育中無論是初中還是高中數(shù)學科目的成績一直都能夠衡量學生數(shù)學素養(yǎng)的主要標準，所以對學生進行一定的數(shù)學考試是非常有必要的.考試不僅能夠檢驗學生某一階段的學習成果，還能夠讓教師及時的去發(fā)現(xiàn)學生身上所存在的一定問題，但是由于數(shù)學學習需要嚴謹性以及較高的思維學習能力，大多數(shù)學生在數(shù)學的學習上處于兩極分化的態(tài)度，然而無
數(shù)理天地(高中版) 2022年3期2022-07-23
- 幫助孩子走出“考試焦慮”
自我緩解呢？考試焦慮是一種普遍存在的焦慮形式，是由于對考試的擔心或壓力過大而引起的，對自我認知或自我信念和行為產生了負面的影響。考試焦慮的常見表現(xiàn)有以下三種類型：情感類：常常缺乏自信，自我認同感下降;回避考試;恐慌;害怕;憤怒;想要哭泣;感到無助。認知類：在回答問題時腦子一片空白，反應遲鈍，即使是平時會解答的問題也會感到束手無策;對考試題目難以閱讀及理解，或者需要重復閱讀;在組織回答問題的語言上產生困難;雖然熟知考試內容但依然沒有發(fā)揮好;在考試時容易被干擾
健康博覽 2022年6期2022-06-23
- 精準分析焦慮成因，運用妙招輕松應試
有不同程度的考試焦慮問題。這是高中階段的教師必須高度關注的問題，一旦相關教師無法科學消解學生的考試焦慮問題，極有可能引起較為嚴重的心理疾病，畢竟考試焦慮屬于學生心理問題中的一個常見形式。因此，本文將系統(tǒng)闡述高中生考試焦慮問題并給出一系列行之有效的輔導方法，希望給相關人員一些啟迪與參考。關鍵詞：考試焦慮;心理問題;輔導方法一、與考試焦慮相關的心理問題概述學生進入高中階段，考試變得逐年頻繁起來，相當一部分學生極易陷入考試焦慮之中，這是教師必須高度關注的問題。在
快樂學習報·教師周刊 2022年19期2022-06-18
- ACT對職校學生考試焦慮及成績的影響
職校學生的高考試焦慮水平，以期提高學生的學業(yè)成績。方法：將高考試焦慮的學生隨機分組，對干預組進行為期8周的接納承諾療法團體干預，對照組不干預，之后比較兩組的考試焦慮水平和學業(yè)成績。結果：干預組學生考試焦慮水平比對照組學生下降的多，兩組都處于焦慮良好程度的水平，干預組學業(yè)成績也比對照組學業(yè)成績下降的慢。結論：接納承諾療法能降低職校學生的考試焦慮，但是通過考試焦慮水平的降低去進一步影響學生的學業(yè)成績則需要進一步探討。關鍵詞：職校學生;考試焦慮;成績;接納承諾療
中原商報·科教研究 2022年2期2022-06-09
- 高三學生常見心理問題及發(fā)展性心理輔導模式的實踐探索
助。關鍵詞：考試焦慮;發(fā)展性心理輔導;高三學生中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）17-0069-06一、問題的提出2018年10月10日世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據顯示，在我國17歲以下的兒童青少年當中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）》中顯示，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁的檢出率為1
中小學心理健康教育 2022年17期2022-06-07
- 高三學生常見心理問題及發(fā)展性心理輔導模式的實踐探索
助。關鍵詞：考試焦慮;發(fā)展性心理輔導;朋輩輔導;心理自助讀本中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）16-0072-06一、問題的提出在2018年10月10日世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據顯示：我國17歲以下的兒童青少年當中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）》中，顯示2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中
中小學心理健康教育 2022年16期2022-06-05
- 廣州綜合性大學鋼琴專業(yè)學生考試焦慮現(xiàn)狀研究
馨摘? 要：考試焦慮是目前嚴重影響高校大學生身心健康的不良情緒之一。為了解綜合性大學鋼琴專業(yè)學生考試焦慮現(xiàn)狀，本研究使用考試焦慮量表（Test Anxiety Inventory，TAI）對149例廣州綜合性大學鋼琴專業(yè)學生進行調查、評分，進一步統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)約有22%的學生存在考試焦慮，考試焦慮與學生的年級和性別無關。在TAI評分中發(fā)現(xiàn)，不同鋼琴水平、是否僅練習一種樂器、練琴遇見難點產生心理反應和解決難點后的不確定心境均能引起考試焦慮；在TAI憂慮性維度中
大學·教學與教育 2022年10期2022-05-30
- 高三學生考試焦慮的輔導方法
永森【摘要】考試焦慮是由考試壓力所導致的一種心理障礙，而這種癥狀會對考生的思維產生影響，使其注意力難以集中、考試緊張，對學生臨場發(fā)揮產生不利影響。高三學生考試頻繁，學習壓力大，學生更容易產生焦慮。高三教師不僅僅只是看見學生的學習，也應該關注學生的考試焦慮，幫助他們調整自己的心理狀態(tài)，以便學生能夠輕裝上陣，從容不迫地應考?！娟P鍵詞】高三;考試焦慮;心理調節(jié)筆者所教班級的學生基礎較差，學生普遍比較缺乏自信，到了高三，離高考越來越近，一些高三學生覺得自己還缺乏很
廣東教學報·教育綜合 2022年59期2022-05-28
- 團體心理輔導矯治小學生考試焦慮的策略探究
本文從小學生考試焦慮問題的角度出發(fā)，提出團體心理輔導矯治小學生考試焦慮問題的有效方法和策略，希望能對一線的教學工作者起到一定的啟發(fā)作用?！娟P鍵詞】團體心理輔導;小學生;考試焦慮一、團體心理輔導概要所謂的“團體心理輔導”，也就是指在團體情境之下開展的心理輔導模式，是通過團體內部的交流溝通，讓個體對于其他成員進行觀察、學習和體會，從而樹立全新的學習態(tài)度和行為模式，達到提升成員適應力的目的。團體心理輔導作為一種較為有效的心理疏通模式，能夠使成員之間在統(tǒng)一的活動之
廣東教學報·教育綜合 2022年41期2022-04-08
- 談中學生考試焦慮的心理輔導方法
斐摘? 要：考試焦慮是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象。中學生群體由于面臨學業(yè)競爭和升學雙重壓力，考試焦慮現(xiàn)象非常普遍。它不但影響學生的心理健康，制約學生在考試中的發(fā)揮，還會導致失眠、眩暈、腸胃不適等癥狀，影響學生的身體健康。本文從考試焦慮的相關理論及焦慮的成因談起，探討個人在長期輔導實踐中發(fā)現(xiàn)的有效輔導方法，從而實現(xiàn)幫助學生減輕考試焦慮、形成健康的心理狀態(tài)、更積極地進行學習活動的目的。關鍵詞：考試焦慮;心理輔導;中學生初三學生面臨高中升學壓力
快樂學習報·教育周刊 2022年12期2022-03-31
- 六至八年級學生考試焦慮團體心理干預
單芳摘要：考試焦慮對學生影響的面越來越廣，對學生的影響程度也越來越深，進行行之有效的干預刻不容緩。借鑒已有研究成果，制定認知行為團體心理干預方案，對實驗組學生進行8次心理干預。結果表明，認知行為團體心理干預對六至八年級學生考試焦慮程度的降低起到了十分顯著的效果，且干預效果具有一定的穩(wěn)定性和持久性，有助于緩解初中學生大型考試前的焦慮情緒。關鍵詞：考試焦慮;認知行為療法;團體心理干預中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2684（2022
中小學心理健康教育 2022年8期2022-03-28
- 學生考試焦慮的研究與輔導方法
劉永明摘要：考試焦慮是一種情緒反應。它由一定的應試情景引起，具備緊張、擔心、害怕等基本特征，并會引發(fā)思維失常等行為。由于受個體認知水平和具體的環(huán)境背景的影響，有許多方面的原因會引發(fā)考試焦慮，其中既有客觀原因，也有主觀原因。應該說，考試中學生產生一定程度的緊張、害怕和擔心是正?，F(xiàn)象，適度的焦慮有助于學生完成考試，但是過度的焦慮會影響考試完成效果。因此，老師有必要對高焦慮的學生進行心理輔導，幫助學生了解考試焦慮的具體表現(xiàn)和考試焦慮的危害，并學會分析引發(fā)考試焦慮
文學天地 2022年1期2022-03-03
- 考試焦慮 助我成長
王超關鍵詞：考試焦慮;情緒調節(jié);積極行動;心理成長中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）01-0036-05【活動背景】很多學生在初中的時候曾經是學習上的佼佼者，通過中考進入重點高中以后，發(fā)現(xiàn)身邊“高手如云”，一時難以適應自己“比不過”別人的現(xiàn)實狀況，出現(xiàn)嚴重的考試焦慮，甚至厭學、休學、棄學的情況。同時，高中生要面臨人生最重要的一場考試——高考，學生在學業(yè)壓力和家長及自己的過高期望下，都或多或少地表現(xiàn)出焦慮情緒。
中小學心理健康教育 2022年1期2022-01-07
- 用 CBT 技術疏導高三學生考試焦慮
摘要：以一例考試焦慮的高三學生為對象，運用認知行為療法（CBT）進行個案概念化后對其焦慮問題的發(fā)生、發(fā)展及維持進行解析，在此基礎上制定了識別、評估和調整自動化思維和覺察、放松的干預方案。以學生在醫(yī)院做SAS測評中得分和自評作為基線，干預六周后評估，學生焦慮水平降低，每天出現(xiàn)焦慮情緒和災難化思維想法的時間明顯減少，睡眠情況也有所改善。關鍵詞：認知行為療法;考試焦慮;心理輔導中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）36-0045
中小學心理健康教育 2021年36期2021-12-27
- “自我照顧”行動應用于初三學生考試焦慮的干預
顧行動以應對考試焦慮，并在每次個別輔導中根據學生的實際需要對自我照顧行動方案進行調整，經過四次輔導，幫助其相對平穩(wěn)地度過中考備考期，考上理想的高中。關鍵詞：自我照顧;初三學生;考試焦慮中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2021）35-0034-05一、“自我照顧”行動提出的背景中考是重要節(jié)點，它決定著每一名初中生的人生路將往哪個方向延伸，今后和誰一起學習，與誰相知。中考期間，如何在有效應對考試焦慮的基礎上創(chuàng)造并保持最佳的學習
中小學心理健康教育 2021年35期2021-12-17
- 大學生考試焦慮問題的處理
緒療法在學生考試焦慮問題中的運用。關鍵詞：一般心理問題;考試焦慮;合理情緒療法人的心理狀態(tài)不是簡單的心理健康或者不健康的劃分。在心理健康和不健康之間，存在著“亞健康”的狀態(tài)。學校心理健康輔導解決的是一般的學生心理問題，這些問題通常都有現(xiàn)實的根源。神經癥性質或者更嚴重的精神疾病不是學校心理健康教育的內容，需要交給專門的心理醫(yī)生或者心理咨詢師。一、學生心理問題的識別學校心理健康輔導解決的是一般的學生心理問題，這些問題通常都有現(xiàn)實的根源。作為高校教師，尤其是輔導
科學與生活 2021年12期2021-11-10
- 基于中考生考試焦慮問題的心理輔導策略
延期，學生的考試焦慮心理問題是學校面臨的迫切需要解決的問題。學生考試焦慮心理的形成與疫情中考延期、個人認知和評價、心理壓力、學習方法、應試技巧有關。因此，學校有必要采取一定的、合理有效的輔導策略來減輕和消除初三學生考試焦慮的心理問題?！娟P鍵詞】中考生;考試焦慮;焦慮成因;輔導策略2021年5月底，新冠肺炎疫情導致廣州市中考延期。新冠肺炎疫情的發(fā)生讓原本緊張的中考復習增加了一些讓人不安的氛圍，有的學生因為疫情帶來的恐慌而感到不安，導致學習效率低下，出現(xiàn)擔心考
廣東教學報·教育綜合 2021年105期2021-11-05
- 懂孩子，才能讓孩子更優(yōu)秀
關鍵詞：考試焦慮;自我調節(jié);親子關系;高考中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）26-0067-03一、案例概況2021年的高考季，承蒙家長和高三學生的信任，我陪伴的幾位考生都取得了優(yōu)異的成績，升入了自己夢想的大學。要不是疫情影響，他們一定已經整裝待發(fā)，進大學校園開始新的生活了。雖然每年都有許多這樣的學生來到我的工作室，但是在今年的學生中，A女生尤其讓人唏噓感慨：她天資聰穎，成績優(yōu)秀，多才多藝，成長過程艱難困苦，最后以特長
中小學心理健康教育 2021年26期2021-09-22
- 高中生考試焦慮的現(xiàn)狀分析與干預研究
重要手段，而考試焦慮會影響學生的成績。如何引導學生正確應對考試焦慮是教育教學的重點。每年高考總會有一些學生因為考試焦慮發(fā)揮失常。為此可以對高三學生進行考試焦慮狀況調查，并根據調查的結果結合資深班主任的觀察與分析，在高三階段開設系列心理輔導課程。[關鍵詞]考試焦慮;高中生;干預[中圖分類號]? ?G635? ? ? ? [文獻標識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2021 ）24-0074-02筆者對某高中的高三學生進行了相關
中學教學參考·文綜版 2021年8期2021-09-13
- 孩子的成長是家長的考試
榮【關鍵詞】考試焦慮;考試學習風格;心理輔導;家庭教育【中圖分類號】G446? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）59-0020-02【作者簡介】1.陶禮賓，南京市齊武路小學（南京，211112）校長，高級教師;2.陳慶榮，南京師范大學（南京，210097）心理學院院長，教授，主要研究方向為教育心理學。一、考試焦慮考試焦慮是與考試環(huán)境有關的特殊焦慮類型，指學生面對考試情景時產生的以擔心、緊張或憂慮為基本特征的復雜的情緒反應狀態(tài)。
江蘇教育·心理健康 2021年8期2021-09-08
- 中學生考試焦慮現(xiàn)狀及對策研究
有貴摘 要：考試焦慮是一種受到具體考試情境的刺激，受到個體身心因素的制約，具有防御和逃避等特點的行為。它是一種精神狀態(tài)，主要由情感反映出來。大量研究表明，個性心理特征和人際關系是考試焦慮心理產生的主要原因。針對這些問題，提出了認知適應、情緒放松和社會支持等對策。關鍵詞：中學生;考試焦慮;影響因素;對策當前，中學生特別是高三學生在緊張的學習生活中或多或少地會出現(xiàn)考試焦慮等心理問題，這對他們的學習甚至一生的成長都極為不利。現(xiàn)在大部分學校都開設了心理輔導課程，在
新課程·上旬 2021年23期2021-08-27
- 上海市六—八年級學生考試焦慮影響因素的質性分析
問題。過度的考試焦慮影響學生的學習成績和學習效率，影響學生身心健康發(fā)展。多數(shù)研究者運用量表分析研究了其影響因素，本研究深入探索學生內心世界，采用質性研究中的深度訪談法，編寫半結構性訪談提綱，組織重度焦慮學生參與一對一訪談，運用開放式編碼和持續(xù)比較法分析書面資料，深入分析六-八年級學生考試焦慮的影響因素。質性分析表明，自我認知（學業(yè)自我效能感）、考試認知、自我調節(jié)（心理彈性）等內在因素和家長教養(yǎng)方式、教師教育方式、同伴關系等外在因素會影響學生的考試焦慮程度。
學生導報·初中版 2021年21期2021-08-09
- 高中學生考試焦慮的輔導方法探析
者發(fā)現(xiàn)學生因考試焦慮而出現(xiàn)的心理問題越來越多。心理健康教育是學校教育的重點內容，是社會發(fā)展對個人的素質要求的擴大化，也是人們心理素質不斷提高的需求。然而，健康不僅是指個體需要健康的身體，更需要健康的心理。中學是心理發(fā)展和個性發(fā)展的關鍵時期，因此，教師要做好中學生心理健康教育。這不僅是為了促進學生的健康成長，也是為了加強心理健康教育知識的科學性和實踐性。特別是中學生，其已進入心理發(fā)展期，教師要積極引導他們增強自我意識。此外，還要關注學生成長中的情緒變化等問題
廣東教學報·教育綜合 2021年79期2021-08-03
- 基于班級的團體心理輔導緩解初中畢業(yè)生考試焦慮
解初中畢業(yè)生考試焦慮中的作用，提出了具體的應用團體心理輔導的方法，希望對初中畢業(yè)生能夠起到一定的作用。關鍵詞：團體心理輔導;初中畢業(yè)生;考試焦慮近年來，隨著社會的過分關注，優(yōu)質教育資源的緊缺，學生的學習壓力越來越大，尤其是初中畢業(yè)生的升學壓力就更加突出。考試焦慮在初中畢業(yè)生中普遍存在，只是因個體的差異表現(xiàn)的程度有所不同。大多數(shù)學校的心理教師都數(shù)量非常有限，面對不同學生、不同班集體出現(xiàn)的心理問題和現(xiàn)象不一致，心理教師無法有針對性地高效地深入開展教育?；诎嗉?/div>
錦繡·下旬刊 2021年8期2021-07-19
- 讓學生輕輕松松進考場
場。關鍵詞：考試焦慮;智力競爭;應挫意識;應挫能力;系統(tǒng)脫敏一、考試焦慮癥的概念學生害怕考試是現(xiàn)在比較常見的一種現(xiàn)象，但是達到恐懼就比較嚴重了，這是屬于比較嚴重的心理問題了?？荚嚳謶中睦硎瞧毡榇嬖谟谥行W生不良的心理現(xiàn)象，表現(xiàn)出來的就是恐懼，在嚴重的情況下還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等生理異?，F(xiàn)象。學生的考試恐懼心理的危害不僅僅是指向學生的考試成績，更重要的是還會影響學生身心的正常發(fā)展。二、經典案例：剛剛接手這個班級不多久，就發(fā)現(xiàn)了一個比較特殊的孩子，他的行為好生奇科學與財富 2021年12期2021-07-02
- 大學生逆商和考試焦慮的關系:學業(yè)自我效能感的中介作用
效能感量表和考試焦慮量表對大學生進行施測，以探討大學生逆商與考試焦慮的關系以及學業(yè)自我效能感對二者關系的中介作用。結果發(fā)現(xiàn)：（1）大學生逆商、學業(yè)自我效能感和考試焦慮之間均顯著負相關，逆商與學業(yè)自我效能感顯著正相關;（2）大學生逆商和學業(yè)自我效能感可負向預測考試焦慮;（3）大學生學業(yè)自我效能感在逆商與考試焦慮關系中起部分中介作用。[關鍵詞]逆商;學業(yè)自我效能感;考試焦慮[中圖分類號]G445[文獻標志碼]A一、引言史托茲（2019）認為逆商（Adversi牡丹江師范學院學報（哲學社會科學版） 2021年5期2021-06-23
- 月考，我該拿你怎么辦
助一例診斷為考試焦慮嚴重心理問題的學生進行心理輔導的過程。輔導者通過三次輔導，取得良好的效果，幫助來訪者樹立合理、正確的考試觀念，并基本消除來訪者考試焦慮情緒和行為。關鍵詞：合理情緒療法；考試焦慮；嚴重心理問題中圖分類號：G632.0文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）07-0124小冰（化名）走進心理輔導室，剛坐下來就不斷哭泣，對我說：“老師，高二第二次月考就快要來了，我很害怕，壓力好大?！彼硎咀约鹤罱榫w不穩(wěn)定，時常對同學和家人發(fā)脾中學課程輔導·教學研究 2021年7期2021-05-17
- 認知行為療法在考試焦慮個案干預中的應用
摘要〕以一名考試焦慮高三學生為對象，依據認知行為療法中個案概念化的體例對其焦慮問題的發(fā)生、發(fā)展及維持的機制進行解析，在此基礎上制定了識別、評估、調整自動化思維和覺察、放松的干預方案。采用SAS和自評作為基線，干預四周后評估。結果顯示，來訪者焦慮水平明顯降低，每天處理情緒和災難化思維的時間明顯減少，入睡所用時間減少。〔關鍵詞〕認知行為療法;考試焦慮;個體輔導〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）10-0053-04中小學心理健康教育 2021年10期2021-04-28
- 初中生考試焦慮心理研究
或少地會出現(xiàn)考試焦慮等心理問題，這對他們的學習甚至一生的成長都極為不利。現(xiàn)在大部分學校都開設了心理輔導課程，在一定程度上幫助學生解決心理問題，但不足之處在于學校更加重視學生的學業(yè)成績和入學率，教師很少在相應課程上給予學生幫助。與此同時，多數(shù)家長對此重視不夠。大部分學生通常或多或少有考試焦慮的癥狀。本文中筆者就系統(tǒng)的對初中生考試焦慮心理方面的問題開展研究，旨在用科學的方法幫助初中生克服心理焦慮。關鍵詞：初中生;考試焦慮;心理問題1考試焦慮的一般表現(xiàn)考試焦慮是數(shù)理報（學習實踐） 2021年5期2021-04-07
- 減輕學生考試焦慮的幾種途徑
應該重視學生考試焦慮現(xiàn)象，并積極尋找各種途徑來幫助學生減輕考試焦慮的心理壓力，讓學生的身心健康得到良好發(fā)展?！娟P鍵詞】 考試焦慮? 原因? 表現(xiàn)? 減輕? 途徑考試是選拔人才的一種方式，也是一種評價機制。在學校，考試是檢測學生學習效果普遍而廣泛使用的一種評價方式，雖然有一定的偶然性，但考試是常用的一種簡單、有效的檢測手段。通過考試，我們可以及時了解學生對知識的掌握情況，發(fā)現(xiàn)學生學習方面存在的問題;也可以對學生的學習做出一個正面的客觀評價。因此，考試是學生經考試與評價 2021年2期2021-04-06
- 學生考試焦慮狀況的影響因素及其對策
摘要：考試焦慮是一種普遍存在于學生群體中的心理現(xiàn)象，極大的影響了學生的考試成績和身心健康，造成考試焦慮的原因有很多，包括內外部因素，內部因素如生理遺傳、氣質類型、成熟水平等;外部因素如家庭因素、學校因素、社會環(huán)境等。本文總結了考試焦慮的定義、考試焦慮常用的測量量表以及學生考試焦慮狀況的影響因素及其對策，既幫助學生更加清晰地認識考試焦慮問題，也為其提供有效的對策。關鍵詞：學生;考試焦慮;影響因素;對策引言：從我們踏入學校大門起，考試就和我們的生活融在一起。隨啟迪·上 2021年12期2021-01-18
- 一個初四學生的輔導案例報告
注意力分散;考試焦慮1.一般資料（1）人口學資料：趙某，女，15歲，大慶五十二中初四一名女生，班級干部，獨生子。（2）個人成長史：從小到大都比較順利，沒有遇到太大的挫折，被老師、家長稱作好孩子。和同學、老師關系處理得也很好。初三以前沒有遇到太大的問題。（3）精神狀態(tài)：整個人感覺不是很自信，學習狀態(tài)不是特別好，表現(xiàn)的比較緊張、焦慮，顯得整個人心事很重。2.評估與診斷（1）初步診斷為一般性學習問題。（2）診斷依據：①由具體事件引起，因為學習壓力大，自身沒有很好理論與創(chuàng)新 2020年19期2020-12-14
- 高職師范生教師資格證考試前考試焦慮與應對方式的關系
高職師范生的考試焦慮更為嚴重。為了了解普通高職師范生教師資格證考試前焦慮情況及其與應對方式的關系，幫助大學生輕松應考，研究采用文獻分析法、問卷調查法等調查分析，以期提出相應對策和建議，同時引起教育者的重視，并及時做好相關準備工作。關鍵詞：高職師范生；考試焦慮；應對方式考試焦慮是指在一定應試情境下，由考試刺激誘發(fā)，通過個體的認知評價所激發(fā)的負面情緒反應，是一種狀態(tài)情境下的特質焦慮。過度的考試焦慮會影響學習效率和考場發(fā)揮，并危害身心健康。應對方式是指個體面對或銀幕內外 2020年5期2020-11-25
- 看見一次的力量
;考前輔導;考試焦慮〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）29-0023-05對學生而言，高（中）考猶如一場人生的大戰(zhàn)，歷經此役淬煉成鋼;高（中）考又如一次成長的考驗，艱難蛻變破繭成蝶。在學生遇到困境的這段人生旅程，心理老師真誠相伴，用心理智慧幫助學生科學面對，恰當調適，從而助其獲得心靈的成長。一、高（中）考考前心理輔導活動背景作為全國心理健康教育示范區(qū)，四川省成都市自2012年始，每年5月開展面向22個區(qū)市縣廣中小學心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 咨詢室故事：到底是誰在焦慮？
薇〔關鍵詞〕考試焦慮;親子關系;自我成長〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）29-0079-02“飛，都是從墜落開始的?！倍镜南挛?，太陽總是早早地下班了，我拿著書走出昏暗的教室。教學樓仿佛一個無生氣的深洞，充溢著撥不開散不了的黑霧?！袄蠋?，你有時間嗎？下節(jié)課我想和你聊聊?！薄昂桶嘀魅握埣倭藛幔俊薄笆堑??！薄澳歉襾戆??！弊哌M咨詢室坐定，我才仔細端詳這位男孩。黑黑的皮膚，愁容滿面，眼鏡無法掩蓋那雙透出憂慮的神色中小學心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 貴州省大學生英語四級考試焦慮的調查
學生英語四級考試焦慮現(xiàn)狀和成因。研究結果如下：（1）大學生英語四級考試焦慮在父親不同文化程度上，在對英語的喜愛程度上存在顯著性差異;（2）大學生英語四級考試焦慮在不同性別、是否獨生子女、不同專業(yè)、高考英語是否及格、是否班干部，不同年級上不存在顯著性差異。本研究具有一定的理論與現(xiàn)實價值，可以為高校學生學業(yè)管理和心理教育工作方面提供參考。關鍵詞 大學生 英語四級 考試焦慮中圖分類號：G642.47?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?科教導刊 2020年26期2020-11-06
- 微笑面對，讓花綻放在美麗的六月
的情況分析，考試焦慮行為普遍存在于初三學生當中。文章對考試焦慮的影響因素進行了探討并在此基礎上提出了應對學生考試焦慮行為的策略。關鍵詞：初三學生;學生學業(yè);考試焦慮;影響因素;應對策略一、問題的提出考試焦慮是學生中常見的焦慮情緒反應。研究發(fā)現(xiàn)，適度的考試焦慮水平對學生的成績有一定的積極作用，但過度的考試焦慮會對其成績和身心發(fā)展產生不利影響，尤其對于學業(yè)關鍵時期的初三學生來說，過度考試焦慮的后果十分嚴重。因此，我們很有必要對初三學生考試焦慮的成因及其應對策略科學導報·學術 2020年39期2020-10-30
- 教師指導語暗示對中小學生考試焦慮的影響
語對中小學生考試焦慮情緒的影響。研究采用實驗法，將167名中小學生（男90名，女77名）隨機分到積極、中性、消極指導語組三種并在實驗開始前使用Sarason考試焦慮量表測量被試的焦慮指數(shù)，實驗運用問卷星對題目進行了嚴格的時間控制并將結果數(shù)據導入SPSS20.0進行數(shù)據分析。結果發(fā)現(xiàn)：（1）教師指導語積極性會對中小學生的考試焦慮程度造成影響，其影響在女性群體中的體現(xiàn)相較于男性更加明顯。（2）學生受到積極的指導語暗示，考試焦慮程度較低;受到消極的指導語暗示，考新教育時代·學生版 2020年7期2020-10-21
- 生物反饋療法對考試焦慮學生狀態(tài)的影響
療法對醫(yī)學生考試焦慮狀態(tài)的影響，并比較不同訓練方案的效果差異。方法：考試前一個月使用量表篩選滿足考試焦慮條件的醫(yī)學生，通過不同生物反饋方案進行干預，比較干預前后的身心放松指數(shù)。結果：醫(yī)學生在生物反饋療法干預前后身體放松指數(shù)差異顯著（t=-3.49，p0.05），在心理放松指數(shù)上差異不顯著（t=-1.45，p>0.05）。結論：生物反饋療法可以降低醫(yī)學生的考試焦慮水平，不同方案在降低焦慮的效果上沒有明顯的差別。關鍵詞：醫(yī)學生;考試焦慮;生物反饋引言考試焦慮是科學導報·學術 2020年26期2020-10-21
- 體育游戲對高三學生考試焦慮的干預研究
考察高三學生考試焦慮的現(xiàn)狀和特點，以體育游戲的教學方法對高三學生存在的考試焦慮進行干預，為改善高三學生考試焦慮情緒，以更加健康的狀態(tài)面對高考，提供一些可參考的數(shù)據與有價值的方法。本研究先通過“Sarason考試焦慮量表”調查新疆烏魯木齊市第三十六中學200名高三學生的考試焦慮現(xiàn)狀和特點，再通過體育與健康課，以體育游戲的教學方法對高三學生存在的考試焦慮進行干預，對照組不安排干預活動。實驗證明，體育游戲教學方法能有效地降低考試焦慮水平，經過干預的被試群體考試焦中小學心理健康教育 2020年26期2020-09-27
- 探析心理行為訓練在降低高中生考試焦慮中的應用
，可能會引發(fā)考試焦慮。本文簡要介紹心理行為訓練的概念，詳細分析了心理行為訓練在降低高中生考試焦慮中的核心理念、常用技術和應用流程，并列舉了相關實例，以供參考。關鍵詞：心理行為訓練;高中生;考試焦慮引言：高中階段是學生個體成長的關鍵時期，處于青春期的他們自我情緒調節(jié)能力較差，很容易出現(xiàn)考試焦慮癥，導致考試時不能發(fā)揮出正常水平，甚至出現(xiàn)厭學、心慌等癥狀，嚴重影響學生的身心成長。高中教師為了降低學生的考試焦慮，采用了心理行為訓練，并表現(xiàn)出良好效果，下文展開分析。高考·下 2020年2期2020-09-10
- 直面考試焦慮
三學生來說，考試焦慮是很多人無法克服的一個問題。綜合分析，產生焦慮的原因主要有三點，第一是父母過高的期待。第二是自己的期待。第三是中考的壓力。面對這些因素，我們首先要消除考前各種壓力，努力改變父母觀念，減少學生焦慮。其次要積極引導，讓學生正確應對考試。關鍵詞：考試焦慮;積極引導;減少焦慮焦慮是人對于危險情景的一種緊張的本能反應，在心理學的研究結果中，適當?shù)慕箲]對人有一定的積極作用。當人面對一件事時，如果沒有絲毫的緊張焦慮，那么對于事件本身就會缺乏專注力，在高考·中 2020年6期2020-09-10
- 只管去做吧 只管去做吧
前心理輔導;考試焦慮;團體輔導;中考〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）20-0055-03【活動理念】考前焦慮是考生遇到的普遍問題，考前焦慮主要源于不合理的認知、學習壓力和自身狀態(tài)。中考臨近，在最后復習階段，越來越多的考生出現(xiàn)高原反應，表現(xiàn)為學習效率低，記憶力下降，心情急躁甚至寢食難安。考前心理輔導旨在通過團體心理干預，幫助學生厘清思路，改變不合理認知，降低焦慮，調動學生內在能量以達到平穩(wěn)的心態(tài)，引導學生重拾中小學心理健康教育 2020年20期2020-09-03
- 學生考試焦慮心理障礙疏導
心理，特別是考試焦慮心理。這會對學生正常的考試發(fā)揮帶來不良影響，需要班主任對其進行耐心疏導，強化學生在考試中的自信心。[關鍵詞] 初中;班主任;考試焦慮;心理障礙;疏導考試焦慮是學生在面對考試時產生的應急反應，是常見的心理障礙。對初中生來說，適當焦慮可以促使他們積極調整狀態(tài)，做好考試準備。但是，一旦學生出現(xiàn)過度考試焦慮的情況，就會影響學生考試的正常發(fā)揮，影響學生的心理狀態(tài)。對此，初中班主任要加強對考試焦慮問題的重視，并對學生的這一心理障礙進行有效疏導，強化教書育人·校長參考 2020年8期2020-08-16
- 基于深度學習理論的心理健康教育學案設計策略
;學案設計;考試焦慮;心理健康隨著互聯(lián)網、移動終端的不斷普及，“大數(shù)據”和人工智能的發(fā)展，信息技術不僅改變了人們的生活方式，也影響著的思維與學習。傳統(tǒng)的學習內容和學習方式已經無法滿足現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，新一輪的課程改革，強調學生為學習的主體。屬于高階思維活動，更注重自主參與學習和知識理解應用的“深度學習”模式，受到了研究者的廣泛關注，人們積極探索深度學習在教學實踐中的運用場景和途徑。一、 圖式與深度學習所謂圖式，是人腦中已有的知識經驗的網絡，也表征特定概念考試周刊 2020年66期2020-08-09
- 中學生學業(yè)壓力及情緒調節(jié)自我效能感對考試焦慮的影響
的學業(yè)壓力、考試焦慮、情緒調節(jié)自我效能感狀況及相互關系，以便利抽樣方式抽取貴州省某完全中學580名初、高中生進行調查。結果發(fā)現(xiàn)，中學生群體中，高考試焦慮發(fā)生率為36.90%，并且考試焦慮在女生中更常見。進一步研究發(fā)現(xiàn)，考試壓力對考試焦慮有顯著的正向預測作用，而情緒調節(jié)自我效能感對考試焦慮有負向預測作用。這說明，客觀上降低學生的學業(yè)壓力，主觀上提升學生的情緒調節(jié)自我效能感可緩解考試焦慮，提升學習成績?！碴P鍵詞〕考試焦慮;中學生;自我效能感;情緒調節(jié)〔中圖分類中小學心理健康教育 2020年22期2020-08-09
- 焦點解決短期治療在高考焦慮中的應用
被廣泛應用。考試焦慮是高三學生普遍存在的問題，將焦點解決短期治療的具體技術遷移到學生的自我調節(jié)中，可以幫助高三學生提高自信心，緩解焦慮情緒。具體操作包括：通過覺察自身面對高考時存在的身心反應，運用一般化技術降低學生的負面情緒；通過認知重構技術幫助學生看到焦慮情緒背后的心理動機和需要；通過刻度化詢問明確當下和期望的狀態(tài)以及可以做出的改變；通過例外詢問找尋過去的成功經驗，從而找回行動的主控權與自主性，建立解決問題的信心。【關鍵詞】高考；考試焦慮；焦點解決短期治江蘇教育·心理健康 2020年6期2020-08-04
- 高中生考試焦慮原因及應對方式淺議
詞】高中生;考試焦慮;原因;應對方式學生在面對從初中到高中這樣一個從量變到質變的過程，大多數(shù)學生都不能很好的適應，初中階段的學習和高中階段的學習是完全不同的兩個階段，步入高中階段的學生面對數(shù)理化難點最集中的知識點，往往會產生焦慮情緒，這些焦慮情緒的產生來源于學生自身對知識點的掌握度不高。高中三年的學習，每個高中階段學生都有不同的焦慮情緒的產生和變化，焦慮情緒產生又是由很多因素導致。一、高中生考試焦慮原因概述1.外部影響因素其中，家庭環(huán)境對學生的心理影響最為科學導報·學術 2020年71期2020-06-21
- 應用敘事療法緩解高中生考試焦慮的輔導個案
?！碴P鍵詞〕考試焦慮;敘事療法;輔導案例〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）15-0049-02一、基本情況小張，男，17歲，高三學生，獨生子。母親在外打工，極少回家;跟父親沒有聯(lián)系，從小隨外公外婆生活。體態(tài)高瘦，臉色蒼白，身體健康，無重大軀體疾病史。成績優(yōu)異，是老師眼中的好學生，有希望考上國內一流大學。該生自述成績名列前茅;從小父母離異，沒有見過父親;母親脾氣暴躁，對自己缺少耐心，幾乎不聞不問，他感覺不到任何中小學心理健康教育 2020年15期2020-06-03
- 老師，我壓抑很久了
?！碴P鍵詞〕考試焦慮;心理輔導;高中生〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）13-0058-04一、學生一般資料（一）人口學資料：小?。ɑ?8歲，四川成都人，在成都讀高三年級。（二）家庭背景 ：三口之家，包括爸爸、媽媽和小俊。父親在成都是個體經營戶，母親是一名公司職員。父母從小對小俊要求比較嚴，希望他考上好的大學，上高三之后父母對小俊更多的是鼓勵，希望他放松心態(tài)，家庭教育整體較好。小俊本人從小也比較懂事，幾中小學心理健康教育 2020年13期2020-05-13
- 掙脫束縛的木樁
無助和過度的考試焦慮，心理老師基于認知行為療法，通過合理歸因、呼吸放松技術、意象想象技術等，幫助小潔走出自我設限，緩解考試焦慮，重新獲得積極的自我概念?！碴P鍵詞〕考試焦慮;自我概念;習得性無助〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）11-0065-04一、個案介紹小潔躺在床上輾轉反側，怎么也睡不著。她感覺煩躁不安，心砰砰地跳，天氣雖然涼快身體卻在冒汗。以往考試那兩三天她才會如此焦慮，可現(xiàn)在提前一個星期，她一想到考試中小學心理健康教育 2020年11期2020-04-29
- 淺談有氧運動對學生考試焦慮的影響
很多研究發(fā)現(xiàn)考試焦慮對學業(yè)成績的影響是普遍存在的。考試焦慮成為學生的一個主要的負性情緒來源之一，高度考試焦慮可能會導致人生理或心理的異常。如何讓學生順利地應對考試焦慮，成為學校、家庭和社會都非常關心的問題。隨著鍛煉心理學的產生與發(fā)展，人們逐漸意識到了體育鍛煉對身體健康效應的廣泛影響，運動對健康的促進作用也越來越受到重視。關鍵詞：學生? 有氧鍛煉? 考試焦慮中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A?當代體育科技 2020年3期2020-04-07
- 讓學生輕輕松松進考場