考試焦慮
- 廣西民族地區(qū)高中生考試焦慮現(xiàn)狀及原因調(diào)查分析
中生，采用《考試焦慮自評量表》和《考試焦慮原因量表》對他們進行問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：1.在考試焦慮水平方面，出現(xiàn)了兩極分化的現(xiàn)象，約三分之一的調(diào)查對象處于低焦慮水平，一半以上的調(diào)查對象處于中等焦慮水平，且調(diào)查對象的考試焦慮水平在性別、年級、文理科、班級類型上都存在顯著差異；2.在考試焦慮原因方面，“因擔(dān)心考砸了影響他人對自己的評價”是調(diào)查對象產(chǎn)生考試焦慮最主要的原因，性別、年級、文理科、班級類型在考試焦慮原因四個維度上的得分也存在差異。［關(guān)鍵詞］廣西民族
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2023年5期2023-08-31
- 好漢須提當(dāng)年勇
幫助學(xué)生緩解考試焦慮，重建解決問題的自信心，獲得了良好的輔導(dǎo)效果。關(guān)鍵詞：焦點解決短期治療；考試焦慮；目標(biāo)架構(gòu)；例外；量尺化中圖分類號：G44文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）24-0063-03焦點解決短期治療（solution-focused brief therapy，SFBT）是由史蒂夫·德·沙澤爾（Steve de shazer）和茵素·金·柏格（Insoo Kim Berg）等人于20世紀(jì)80年代共同發(fā)展起來的一種新興的心理
中小學(xué)心理健康教育 2023年24期2023-08-24
- 做鎮(zhèn)定的“第二只小雞”
，緩解孩子的考試焦慮，并幫助其內(nèi)化“情緒轉(zhuǎn)化器功能”，提升情緒管理能力。關(guān)鍵詞：考試焦慮；情緒轉(zhuǎn)化；情緒管理；親子溝通中圖分類號：G44文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）21-0078-03一、引言壓力源于外部客觀事件，但更多的是人們的主觀體驗。個體承受壓力的能力因人而異，即使是同一個人，也可能會因為身體或心理狀況的變化而導(dǎo)致承受能力不同。同樣，面對復(fù)習(xí)和考試，青少年的主觀體驗也不盡相同。適度的壓力感和焦慮水平能夠激發(fā)斗志，幫助青少年集
中小學(xué)心理健康教育 2023年21期2023-07-19
- 例談班主任如何助力高三學(xué)生走出心理困惑
；班級工作；考試焦慮中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）16-0077-02高三是學(xué)生生涯中一段難以忘懷的歷程。過度的學(xué)習(xí)壓力以及考試帶來的焦慮都會給學(xué)生帶來心理上的影響，很多人出現(xiàn)不同程度煩惱、焦慮，給學(xué)習(xí)和生活帶來困擾。我在班級工作中引導(dǎo)學(xué)生以心靈散步形式走出焦慮，以心靈抽屜形式鎖住煩惱，取得了較好的效果。一、“心靈散步”：走出焦慮進入高三后，班級學(xué)習(xí)氣氛一下緊張起來，學(xué)生們都憋足了勁比著學(xué)習(xí)，就連原來比較松散的學(xué)
中小學(xué)心理健康教育 2023年16期2023-05-31
- “考試焦慮”，教師可以做點什么？
在學(xué)生們產(chǎn)生考試焦慮時，可以做點什么呢？面對學(xué)生“考試焦慮”，教師要糾正兩個誤區(qū)● 考試焦慮沒有任何好處很多人認(rèn)為考試焦慮對學(xué)生的發(fā)展毫無益處，但實際上，適當(dāng)?shù)?span id="y0w0qsu" class="hl">考試焦慮有助于學(xué)生在考試中正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。耶克斯-多德森定律，又被稱為“焦慮曲線”，認(rèn)為動機強度（焦慮水平、壓力水平）與工作效率（績效）之間是一種倒U型曲線的關(guān)系，即過高和過低焦慮水平都會降低效率，而中等焦慮程度時效率最高。也就是說，過高和過低的心理焦慮都不利于學(xué)生考試正常水平的發(fā)揮，都會對學(xué)
心理與健康 2023年5期2023-05-30
- 運用親子溝通技巧 緩解學(xué)生考試焦慮
［摘 要］考試焦慮是中學(xué)階段常見的問題，有考試焦慮的學(xué)生一般難以很好地處理自己的情緒問題，學(xué)習(xí)活動和考試易受到影響。家庭教育方式不正確是使學(xué)生形成考試焦慮的主要原因之一。父母運用適當(dāng)?shù)挠H子溝通技巧，給予孩子情感支持，能有效緩解孩子的緊張感和焦慮感。通過有效溝通，能加深孩子對學(xué)習(xí)和考試的認(rèn)知，減少孩子的考試焦慮。［關(guān)鍵詞］親子溝通；考試焦慮；中學(xué)階段；學(xué)生［中圖分類號］ ? ?G635 ? ? ? ? ? ?［文獻標(biāo)識碼］ ? ?A ? ? ? ? ?［文章
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2023年1期2023-05-30
- 事情沒我想得那么糟
長。關(guān)鍵詞：考試焦慮；合理情緒療法；情緒調(diào)節(jié)中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）10-0054-04一、個案概況小陳，女，18歲，我校高三學(xué)生。性格較為內(nèi)向，朋友不多，與其他同學(xué)交往一般。小陳長得五官端正，但身材較為矮小。家在一個比較偏遠的農(nóng)村，父母務(wù)農(nóng)，家庭經(jīng)濟稍微困難。父母對她的學(xué)習(xí)成績非常重視，但因為受自身教育水平影響，所以在學(xué)習(xí)指導(dǎo)方面顯得力不從心。小陳中考時成績優(yōu)異，高二分科時編到重點班，成績穩(wěn)定。現(xiàn)為理科重
中小學(xué)心理健康教育 2023年10期2023-05-30
- 考試焦慮的女孩
詞】初中生；考試焦慮；表達性藝術(shù)治療【中圖分類號】G448? 【文獻標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2023）17-0065-02【作者簡介】孫小然，南京市科利華中學(xué)（南京，210009）教師，一級教師。一、考試焦慮的小木小木（化名），女，七年級學(xué)生，在母親的要求下前來咨詢，自述平時做題正確率較高，一到考試就頻繁出錯，現(xiàn)在一聽到“考試”就擔(dān)心自己考不好，感到非常焦慮。二、焦慮背后的原因小木小學(xué)時有過一次考試作弊的經(jīng)歷，并因此受到父母的批評和同
江蘇教育·班主任 2023年4期2023-05-22
- 探討高中數(shù)學(xué)考試焦慮心理疏解
高中學(xué)生;考試焦慮;問題研究數(shù)學(xué)是研究科學(xué)的重要工具，除了數(shù)學(xué)本門學(xué)科學(xué)習(xí)好，數(shù)學(xué)還能夠?qū)τ谌藗兩钪懈鞣N各樣的事情，都能夠提供一定的幫助.在學(xué)校的教育中無論是初中還是高中數(shù)學(xué)科目的成績一直都能夠衡量學(xué)生數(shù)學(xué)素養(yǎng)的主要標(biāo)準(zhǔn)，所以對學(xué)生進行一定的數(shù)學(xué)考試是非常有必要的.考試不僅能夠檢驗學(xué)生某一階段的學(xué)習(xí)成果，還能夠讓教師及時的去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上所存在的一定問題，但是由于數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)需要嚴(yán)謹(jǐn)性以及較高的思維學(xué)習(xí)能力，大多數(shù)學(xué)生在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)上處于兩極分化的態(tài)度，然而無
數(shù)理天地(高中版) 2022年3期2022-07-23
- 幫助孩子走出“考試焦慮”
自我緩解呢？考試焦慮是一種普遍存在的焦慮形式，是由于對考試的擔(dān)心或壓力過大而引起的，對自我認(rèn)知或自我信念和行為產(chǎn)生了負面的影響。考試焦慮的常見表現(xiàn)有以下三種類型：情感類：常常缺乏自信，自我認(rèn)同感下降;回避考試;恐慌;害怕;憤怒;想要哭泣;感到無助。認(rèn)知類：在回答問題時腦子一片空白，反應(yīng)遲鈍，即使是平時會解答的問題也會感到束手無策;對考試題目難以閱讀及理解，或者需要重復(fù)閱讀;在組織回答問題的語言上產(chǎn)生困難;雖然熟知考試內(nèi)容但依然沒有發(fā)揮好;在考試時容易被干擾
健康博覽 2022年6期2022-06-23
- 精準(zhǔn)分析焦慮成因，運用妙招輕松應(yīng)試
有不同程度的考試焦慮問題。這是高中階段的教師必須高度關(guān)注的問題，一旦相關(guān)教師無法科學(xué)消解學(xué)生的考試焦慮問題，極有可能引起較為嚴(yán)重的心理疾病，畢竟考試焦慮屬于學(xué)生心理問題中的一個常見形式。因此，本文將系統(tǒng)闡述高中生考試焦慮問題并給出一系列行之有效的輔導(dǎo)方法，希望給相關(guān)人員一些啟迪與參考。關(guān)鍵詞：考試焦慮;心理問題;輔導(dǎo)方法一、與考試焦慮相關(guān)的心理問題概述學(xué)生進入高中階段，考試變得逐年頻繁起來，相當(dāng)一部分學(xué)生極易陷入考試焦慮之中，這是教師必須高度關(guān)注的問題。在
快樂學(xué)習(xí)報·教師周刊 2022年19期2022-06-18
- ACT對職校學(xué)生考試焦慮及成績的影響
職校學(xué)生的高考試焦慮水平，以期提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。方法：將高考試焦慮的學(xué)生隨機分組，對干預(yù)組進行為期8周的接納承諾療法團體干預(yù)，對照組不干預(yù)，之后比較兩組的考試焦慮水平和學(xué)業(yè)成績。結(jié)果：干預(yù)組學(xué)生考試焦慮水平比對照組學(xué)生下降的多，兩組都處于焦慮良好程度的水平，干預(yù)組學(xué)業(yè)成績也比對照組學(xué)業(yè)成績下降的慢。結(jié)論：接納承諾療法能降低職校學(xué)生的考試焦慮，但是通過考試焦慮水平的降低去進一步影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績則需要進一步探討。關(guān)鍵詞：職校學(xué)生;考試焦慮;成績;接納承諾療
中原商報·科教研究 2022年2期2022-06-09
- 高三學(xué)生常見心理問題及發(fā)展性心理輔導(dǎo)模式的實踐探索
助。關(guān)鍵詞：考試焦慮;發(fā)展性心理輔導(dǎo);高三學(xué)生中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）17-0069-06一、問題的提出2018年10月10日世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，在我國17歲以下的兒童青少年當(dāng)中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）》中顯示，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁的檢出率為1
中小學(xué)心理健康教育 2022年17期2022-06-07
- 高三學(xué)生常見心理問題及發(fā)展性心理輔導(dǎo)模式的實踐探索
助。關(guān)鍵詞：考試焦慮;發(fā)展性心理輔導(dǎo);朋輩輔導(dǎo);心理自助讀本中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）16-0072-06一、問題的提出在2018年10月10日世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示：我國17歲以下的兒童青少年當(dāng)中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）》中，顯示2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中
中小學(xué)心理健康教育 2022年16期2022-06-05
- 廣州綜合性大學(xué)鋼琴專業(yè)學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀研究
馨摘? 要：考試焦慮是目前嚴(yán)重影響高校大學(xué)生身心健康的不良情緒之一。為了解綜合性大學(xué)鋼琴專業(yè)學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀，本研究使用考試焦慮量表（Test Anxiety Inventory，TAI）對149例廣州綜合性大學(xué)鋼琴專業(yè)學(xué)生進行調(diào)查、評分，進一步統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)約有22%的學(xué)生存在考試焦慮，考試焦慮與學(xué)生的年級和性別無關(guān)。在TAI評分中發(fā)現(xiàn)，不同鋼琴水平、是否僅練習(xí)一種樂器、練琴遇見難點產(chǎn)生心理反應(yīng)和解決難點后的不確定心境均能引起考試焦慮；在TAI憂慮性維度中
大學(xué)·教學(xué)與教育 2022年10期2022-05-30
- 高三學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)方法
永森【摘要】考試焦慮是由考試壓力所導(dǎo)致的一種心理障礙，而這種癥狀會對考生的思維產(chǎn)生影響，使其注意力難以集中、考試緊張，對學(xué)生臨場發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。高三學(xué)生考試頻繁，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生更容易產(chǎn)生焦慮。高三教師不僅僅只是看見學(xué)生的學(xué)習(xí)，也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的考試焦慮，幫助他們調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以便學(xué)生能夠輕裝上陣，從容不迫地應(yīng)考。【關(guān)鍵詞】高三;考試焦慮;心理調(diào)節(jié)筆者所教班級的學(xué)生基礎(chǔ)較差，學(xué)生普遍比較缺乏自信，到了高三，離高考越來越近，一些高三學(xué)生覺得自己還缺乏很
廣東教學(xué)報·教育綜合 2022年59期2022-05-28
- 團體心理輔導(dǎo)矯治小學(xué)生考試焦慮的策略探究
本文從小學(xué)生考試焦慮問題的角度出發(fā)，提出團體心理輔導(dǎo)矯治小學(xué)生考試焦慮問題的有效方法和策略，希望能對一線的教學(xué)工作者起到一定的啟發(fā)作用?！娟P(guān)鍵詞】團體心理輔導(dǎo);小學(xué)生;考試焦慮一、團體心理輔導(dǎo)概要所謂的“團體心理輔導(dǎo)”，也就是指在團體情境之下開展的心理輔導(dǎo)模式，是通過團體內(nèi)部的交流溝通，讓個體對于其他成員進行觀察、學(xué)習(xí)和體會，從而樹立全新的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為模式，達到提升成員適應(yīng)力的目的。團體心理輔導(dǎo)作為一種較為有效的心理疏通模式，能夠使成員之間在統(tǒng)一的活動之
廣東教學(xué)報·教育綜合 2022年41期2022-04-08
- 談中學(xué)生考試焦慮的心理輔導(dǎo)方法
斐摘? 要：考試焦慮是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象。中學(xué)生群體由于面臨學(xué)業(yè)競爭和升學(xué)雙重壓力，考試焦慮現(xiàn)象非常普遍。它不但影響學(xué)生的心理健康，制約學(xué)生在考試中的發(fā)揮，還會導(dǎo)致失眠、眩暈、腸胃不適等癥狀，影響學(xué)生的身體健康。本文從考試焦慮的相關(guān)理論及焦慮的成因談起，探討個人在長期輔導(dǎo)實踐中發(fā)現(xiàn)的有效輔導(dǎo)方法，從而實現(xiàn)幫助學(xué)生減輕考試焦慮、形成健康的心理狀態(tài)、更積極地進行學(xué)習(xí)活動的目的。關(guān)鍵詞：考試焦慮;心理輔導(dǎo);中學(xué)生初三學(xué)生面臨高中升學(xué)壓力
快樂學(xué)習(xí)報·教育周刊 2022年12期2022-03-31
- 六至八年級學(xué)生考試焦慮團體心理干預(yù)
單芳摘要：考試焦慮對學(xué)生影響的面越來越廣，對學(xué)生的影響程度也越來越深，進行行之有效的干預(yù)刻不容緩。借鑒已有研究成果，制定認(rèn)知行為團體心理干預(yù)方案，對實驗組學(xué)生進行8次心理干預(yù)。結(jié)果表明，認(rèn)知行為團體心理干預(yù)對六至八年級學(xué)生考試焦慮程度的降低起到了十分顯著的效果，且干預(yù)效果具有一定的穩(wěn)定性和持久性，有助于緩解初中學(xué)生大型考試前的焦慮情緒。關(guān)鍵詞：考試焦慮;認(rèn)知行為療法;團體心理干預(yù)中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-2684（2022
中小學(xué)心理健康教育 2022年8期2022-03-28
- 學(xué)生考試焦慮的研究與輔導(dǎo)方法
劉永明摘要：考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。它由一定的應(yīng)試情景引起，具備緊張、擔(dān)心、害怕等基本特征，并會引發(fā)思維失常等行為。由于受個體認(rèn)知水平和具體的環(huán)境背景的影響，有許多方面的原因會引發(fā)考試焦慮，其中既有客觀原因，也有主觀原因。應(yīng)該說，考試中學(xué)生產(chǎn)生一定程度的緊張、害怕和擔(dān)心是正?，F(xiàn)象，適度的焦慮有助于學(xué)生完成考試，但是過度的焦慮會影響考試完成效果。因此，老師有必要對高焦慮的學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生了解考試焦慮的具體表現(xiàn)和考試焦慮的危害，并學(xué)會分析引發(fā)考試焦慮
文學(xué)天地 2022年1期2022-03-03
- 考試焦慮 助我成長
王超關(guān)鍵詞：考試焦慮;情緒調(diào)節(jié);積極行動;心理成長中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）01-0036-05【活動背景】很多學(xué)生在初中的時候曾經(jīng)是學(xué)習(xí)上的佼佼者，通過中考進入重點高中以后，發(fā)現(xiàn)身邊“高手如云”，一時難以適應(yīng)自己“比不過”別人的現(xiàn)實狀況，出現(xiàn)嚴(yán)重的考試焦慮，甚至厭學(xué)、休學(xué)、棄學(xué)的情況。同時，高中生要面臨人生最重要的一場考試——高考，學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力和家長及自己的過高期望下，都或多或少地表現(xiàn)出焦慮情緒。
中小學(xué)心理健康教育 2022年1期2022-01-07
- 用 CBT 技術(shù)疏導(dǎo)高三學(xué)生考試焦慮
摘要：以一例考試焦慮的高三學(xué)生為對象，運用認(rèn)知行為療法（CBT）進行個案概念化后對其焦慮問題的發(fā)生、發(fā)展及維持進行解析，在此基礎(chǔ)上制定了識別、評估和調(diào)整自動化思維和覺察、放松的干預(yù)方案。以學(xué)生在醫(yī)院做SAS測評中得分和自評作為基線，干預(yù)六周后評估，學(xué)生焦慮水平降低，每天出現(xiàn)焦慮情緒和災(zāi)難化思維想法的時間明顯減少，睡眠情況也有所改善。關(guān)鍵詞：認(rèn)知行為療法;考試焦慮;心理輔導(dǎo)中圖分類號：G44文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2021）36-0045
中小學(xué)心理健康教育 2021年36期2021-12-27
- “自我照顧”行動應(yīng)用于初三學(xué)生考試焦慮的干預(yù)
顧行動以應(yīng)對考試焦慮，并在每次個別輔導(dǎo)中根據(jù)學(xué)生的實際需要對自我照顧行動方案進行調(diào)整，經(jīng)過四次輔導(dǎo)，幫助其相對平穩(wěn)地度過中考備考期，考上理想的高中。關(guān)鍵詞：自我照顧;初三學(xué)生;考試焦慮中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2021）35-0034-05一、“自我照顧”行動提出的背景中考是重要節(jié)點，它決定著每一名初中生的人生路將往哪個方向延伸，今后和誰一起學(xué)習(xí)，與誰相知。中考期間，如何在有效應(yīng)對考試焦慮的基礎(chǔ)上創(chuàng)造并保持最佳的學(xué)習(xí)
中小學(xué)心理健康教育 2021年35期2021-12-17
- 大學(xué)生考試焦慮問題的處理
緒療法在學(xué)生考試焦慮問題中的運用。關(guān)鍵詞：一般心理問題;考試焦慮;合理情緒療法人的心理狀態(tài)不是簡單的心理健康或者不健康的劃分。在心理健康和不健康之間，存在著“亞健康”的狀態(tài)。學(xué)校心理健康輔導(dǎo)解決的是一般的學(xué)生心理問題，這些問題通常都有現(xiàn)實的根源。神經(jīng)癥性質(zhì)或者更嚴(yán)重的精神疾病不是學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容，需要交給專門的心理醫(yī)生或者心理咨詢師。一、學(xué)生心理問題的識別學(xué)校心理健康輔導(dǎo)解決的是一般的學(xué)生心理問題，這些問題通常都有現(xiàn)實的根源。作為高校教師，尤其是輔導(dǎo)
科學(xué)與生活 2021年12期2021-11-10
- 基于中考生考試焦慮問題的心理輔導(dǎo)策略
延期，學(xué)生的考試焦慮心理問題是學(xué)校面臨的迫切需要解決的問題。學(xué)生考試焦慮心理的形成與疫情中考延期、個人認(rèn)知和評價、心理壓力、學(xué)習(xí)方法、應(yīng)試技巧有關(guān)。因此，學(xué)校有必要采取一定的、合理有效的輔導(dǎo)策略來減輕和消除初三學(xué)生考試焦慮的心理問題。【關(guān)鍵詞】中考生;考試焦慮;焦慮成因;輔導(dǎo)策略2021年5月底，新冠肺炎疫情導(dǎo)致廣州市中考延期。新冠肺炎疫情的發(fā)生讓原本緊張的中考復(fù)習(xí)增加了一些讓人不安的氛圍，有的學(xué)生因為疫情帶來的恐慌而感到不安，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，出現(xiàn)擔(dān)心考
廣東教學(xué)報·教育綜合 2021年105期2021-11-05
- 懂孩子，才能讓孩子更優(yōu)秀
關(guān)鍵詞：考試焦慮;自我調(diào)節(jié);親子關(guān)系;高考中圖分類號：G44文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2021）26-0067-03一、案例概況2021年的高考季，承蒙家長和高三學(xué)生的信任，我陪伴的幾位考生都取得了優(yōu)異的成績，升入了自己夢想的大學(xué)。要不是疫情影響，他們一定已經(jīng)整裝待發(fā)，進大學(xué)校園開始新的生活了。雖然每年都有許多這樣的學(xué)生來到我的工作室，但是在今年的學(xué)生中，A女生尤其讓人唏噓感慨：她天資聰穎，成績優(yōu)秀，多才多藝，成長過程艱難困苦，最后以特長
中小學(xué)心理健康教育 2021年26期2021-09-22
- 高中生考試焦慮的現(xiàn)狀分析與干預(yù)研究
重要手段，而考試焦慮會影響學(xué)生的成績。如何引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對考試焦慮是教育教學(xué)的重點。每年高考總會有一些學(xué)生因為考試焦慮發(fā)揮失常。為此可以對高三學(xué)生進行考試焦慮狀況調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查的結(jié)果結(jié)合資深班主任的觀察與分析，在高三階段開設(shè)系列心理輔導(dǎo)課程。[關(guān)鍵詞]考試焦慮;高中生;干預(yù)[中圖分類號]? ?G635? ? ? ? [文獻標(biāo)識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2021 ）24-0074-02筆者對某高中的高三學(xué)生進行了相關(guān)
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2021年8期2021-09-13
- 孩子的成長是家長的考試
榮【關(guān)鍵詞】考試焦慮;考試學(xué)習(xí)風(fēng)格;心理輔導(dǎo);家庭教育【中圖分類號】G446? 【文獻標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）59-0020-02【作者簡介】1.陶禮賓，南京市齊武路小學(xué)（南京，211112）校長，高級教師;2.陳慶榮，南京師范大學(xué)（南京，210097）心理學(xué)院院長，教授，主要研究方向為教育心理學(xué)。一、考試焦慮考試焦慮是與考試環(huán)境有關(guān)的特殊焦慮類型，指學(xué)生面對考試情景時產(chǎn)生的以擔(dān)心、緊張或憂慮為基本特征的復(fù)雜的情緒反應(yīng)狀態(tài)。
江蘇教育·心理健康 2021年8期2021-09-08
- 中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀及對策研究
有貴摘 要：考試焦慮是一種受到具體考試情境的刺激，受到個體身心因素的制約，具有防御和逃避等特點的行為。它是一種精神狀態(tài)，主要由情感反映出來。大量研究表明，個性心理特征和人際關(guān)系是考試焦慮心理產(chǎn)生的主要原因。針對這些問題，提出了認(rèn)知適應(yīng)、情緒放松和社會支持等對策。關(guān)鍵詞：中學(xué)生;考試焦慮;影響因素;對策當(dāng)前，中學(xué)生特別是高三學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)生活中或多或少地會出現(xiàn)考試焦慮等心理問題，這對他們的學(xué)習(xí)甚至一生的成長都極為不利?，F(xiàn)在大部分學(xué)校都開設(shè)了心理輔導(dǎo)課程，在
新課程·上旬 2021年23期2021-08-27
- 上海市六—八年級學(xué)生考試焦慮影響因素的質(zhì)性分析
問題。過度的考試焦慮影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率，影響學(xué)生身心健康發(fā)展。多數(shù)研究者運用量表分析研究了其影響因素，本研究深入探索學(xué)生內(nèi)心世界，采用質(zhì)性研究中的深度訪談法，編寫半結(jié)構(gòu)性訪談提綱，組織重度焦慮學(xué)生參與一對一訪談，運用開放式編碼和持續(xù)比較法分析書面資料，深入分析六-八年級學(xué)生考試焦慮的影響因素。質(zhì)性分析表明，自我認(rèn)知（學(xué)業(yè)自我效能感）、考試認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)（心理彈性）等內(nèi)在因素和家長教養(yǎng)方式、教師教育方式、同伴關(guān)系等外在因素會影響學(xué)生的考試焦慮程度。
學(xué)生導(dǎo)報·初中版 2021年21期2021-08-09
- 高中學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)方法探析
者發(fā)現(xiàn)學(xué)生因考試焦慮而出現(xiàn)的心理問題越來越多。心理健康教育是學(xué)校教育的重點內(nèi)容，是社會發(fā)展對個人的素質(zhì)要求的擴大化，也是人們心理素質(zhì)不斷提高的需求。然而，健康不僅是指個體需要健康的身體，更需要健康的心理。中學(xué)是心理發(fā)展和個性發(fā)展的關(guān)鍵時期，因此，教師要做好中學(xué)生心理健康教育。這不僅是為了促進學(xué)生的健康成長，也是為了加強心理健康教育知識的科學(xué)性和實踐性。特別是中學(xué)生，其已進入心理發(fā)展期，教師要積極引導(dǎo)他們增強自我意識。此外，還要關(guān)注學(xué)生成長中的情緒變化等問題
廣東教學(xué)報·教育綜合 2021年79期2021-08-03
- 基于班級的團體心理輔導(dǎo)緩解初中畢業(yè)生考試焦慮
解初中畢業(yè)生考試焦慮中的作用，提出了具體的應(yīng)用團體心理輔導(dǎo)的方法，希望對初中畢業(yè)生能夠起到一定的作用。關(guān)鍵詞：團體心理輔導(dǎo);初中畢業(yè)生;考試焦慮近年來，隨著社會的過分關(guān)注，優(yōu)質(zhì)教育資源的緊缺，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，尤其是初中畢業(yè)生的升學(xué)壓力就更加突出。考試焦慮在初中畢業(yè)生中普遍存在，只是因個體的差異表現(xiàn)的程度有所不同。大多數(shù)學(xué)校的心理教師都數(shù)量非常有限，面對不同學(xué)生、不同班集體出現(xiàn)的心理問題和現(xiàn)象不一致，心理教師無法有針對性地高效地深入開展教育。基于班級
錦繡·下旬刊 2021年8期2021-07-19
- 讓學(xué)生輕輕松松進考場
場。關(guān)鍵詞：考試焦慮;智力競爭;應(yīng)挫意識;應(yīng)挫能力;系統(tǒng)脫敏一、考試焦慮癥的概念學(xué)生害怕考試是現(xiàn)在比較常見的一種現(xiàn)象，但是達到恐懼就比較嚴(yán)重了，這是屬于比較嚴(yán)重的心理問題了?？荚嚳謶中睦硎瞧毡榇嬖谟谥行W(xué)生不良的心理現(xiàn)象，表現(xiàn)出來的就是恐懼，在嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等生理異常現(xiàn)象。學(xué)生的考試恐懼心理的危害不僅僅是指向?qū)W生的考試成績，更重要的是還會影響學(xué)生身心的正常發(fā)展。二、經(jīng)典案例：剛剛接手這個班級不多久，就發(fā)現(xiàn)了一個比較特殊的孩子，他的行為好生奇
科學(xué)與財富 2021年12期2021-07-02
- 大學(xué)生逆商和考試焦慮的關(guān)系:學(xué)業(yè)自我效能感的中介作用
效能感量表和考試焦慮量表對大學(xué)生進行施測，以探討大學(xué)生逆商與考試焦慮的關(guān)系以及學(xué)業(yè)自我效能感對二者關(guān)系的中介作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）大學(xué)生逆商、學(xué)業(yè)自我效能感和考試焦慮之間均顯著負相關(guān)，逆商與學(xué)業(yè)自我效能感顯著正相關(guān);（2）大學(xué)生逆商和學(xué)業(yè)自我效能感可負向預(yù)測考試焦慮;（3）大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感在逆商與考試焦慮關(guān)系中起部分中介作用。[關(guān)鍵詞]逆商;學(xué)業(yè)自我效能感;考試焦慮[中圖分類號]G445[文獻標(biāo)志碼]A一、引言史托茲（2019）認(rèn)為逆商（Adversi
- 月考，我該拿你怎么辦
助一例診斷為考試焦慮嚴(yán)重心理問題的學(xué)生進行心理輔導(dǎo)的過程。輔導(dǎo)者通過三次輔導(dǎo)，取得良好的效果，幫助來訪者樹立合理、正確的考試觀念，并基本消除來訪者考試焦慮情緒和行為。關(guān)鍵詞：合理情緒療法；考試焦慮；嚴(yán)重心理問題中圖分類號：G632.0文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2021）07-0124小冰（化名）走進心理輔導(dǎo)室，剛坐下來就不斷哭泣，對我說：“老師，高二第二次月考就快要來了，我很害怕，壓力好大?！彼硎咀约鹤罱榫w不穩(wěn)定，時常對同學(xué)和家人發(fā)脾
中學(xué)課程輔導(dǎo)·教學(xué)研究 2021年7期2021-05-17
- 認(rèn)知行為療法在考試焦慮個案干預(yù)中的應(yīng)用
摘要〕以一名考試焦慮高三學(xué)生為對象，依據(jù)認(rèn)知行為療法中個案概念化的體例對其焦慮問題的發(fā)生、發(fā)展及維持的機制進行解析，在此基礎(chǔ)上制定了識別、評估、調(diào)整自動化思維和覺察、放松的干預(yù)方案。采用SAS和自評作為基線，干預(yù)四周后評估。結(jié)果顯示，來訪者焦慮水平明顯降低，每天處理情緒和災(zāi)難化思維的時間明顯減少，入睡所用時間減少。〔關(guān)鍵詞〕認(rèn)知行為療法;考試焦慮;個體輔導(dǎo)〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）10-0053-04
中小學(xué)心理健康教育 2021年10期2021-04-28
- 初中生考試焦慮心理研究
或少地會出現(xiàn)考試焦慮等心理問題，這對他們的學(xué)習(xí)甚至一生的成長都極為不利。現(xiàn)在大部分學(xué)校都開設(shè)了心理輔導(dǎo)課程，在一定程度上幫助學(xué)生解決心理問題，但不足之處在于學(xué)校更加重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和入學(xué)率，教師很少在相應(yīng)課程上給予學(xué)生幫助。與此同時，多數(shù)家長對此重視不夠。大部分學(xué)生通?；蚨嗷蛏儆?span id="0msqoeg" class="hl">考試焦慮的癥狀。本文中筆者就系統(tǒng)的對初中生考試焦慮心理方面的問題開展研究，旨在用科學(xué)的方法幫助初中生克服心理焦慮。關(guān)鍵詞：初中生;考試焦慮;心理問題1考試焦慮的一般表現(xiàn)考試焦慮是
數(shù)理報（學(xué)習(xí)實踐） 2021年5期2021-04-07
- 減輕學(xué)生考試焦慮的幾種途徑
應(yīng)該重視學(xué)生考試焦慮現(xiàn)象，并積極尋找各種途徑來幫助學(xué)生減輕考試焦慮的心理壓力，讓學(xué)生的身心健康得到良好發(fā)展。【關(guān)鍵詞】 考試焦慮? 原因? 表現(xiàn)? 減輕? 途徑考試是選拔人才的一種方式，也是一種評價機制。在學(xué)校，考試是檢測學(xué)生學(xué)習(xí)效果普遍而廣泛使用的一種評價方式，雖然有一定的偶然性，但考試是常用的一種簡單、有效的檢測手段。通過考試，我們可以及時了解學(xué)生對知識的掌握情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)方面存在的問題;也可以對學(xué)生的學(xué)習(xí)做出一個正面的客觀評價。因此，考試是學(xué)生經(jīng)
考試與評價 2021年2期2021-04-06
- 學(xué)生考試焦慮狀況的影響因素及其對策
摘要：考試焦慮是一種普遍存在于學(xué)生群體中的心理現(xiàn)象，極大的影響了學(xué)生的考試成績和身心健康，造成考試焦慮的原因有很多，包括內(nèi)外部因素，內(nèi)部因素如生理遺傳、氣質(zhì)類型、成熟水平等;外部因素如家庭因素、學(xué)校因素、社會環(huán)境等。本文總結(jié)了考試焦慮的定義、考試焦慮常用的測量量表以及學(xué)生考試焦慮狀況的影響因素及其對策，既幫助學(xué)生更加清晰地認(rèn)識考試焦慮問題，也為其提供有效的對策。關(guān)鍵詞：學(xué)生;考試焦慮;影響因素;對策引言：從我們踏入學(xué)校大門起，考試就和我們的生活融在一起。隨
啟迪·上 2021年12期2021-01-18
- 一個初四學(xué)生的輔導(dǎo)案例報告
注意力分散;考試焦慮1.一般資料（1）人口學(xué)資料：趙某，女，15歲，大慶五十二中初四一名女生，班級干部，獨生子。（2）個人成長史：從小到大都比較順利，沒有遇到太大的挫折，被老師、家長稱作好孩子。和同學(xué)、老師關(guān)系處理得也很好。初三以前沒有遇到太大的問題。（3）精神狀態(tài)：整個人感覺不是很自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)不是特別好，表現(xiàn)的比較緊張、焦慮，顯得整個人心事很重。2.評估與診斷（1）初步診斷為一般性學(xué)習(xí)問題。（2）診斷依據(jù)：①由具體事件引起，因為學(xué)習(xí)壓力大，自身沒有很好
理論與創(chuàng)新 2020年19期2020-12-14
- 高職師范生教師資格證考試前考試焦慮與應(yīng)對方式的關(guān)系
高職師范生的考試焦慮更為嚴(yán)重。為了了解普通高職師范生教師資格證考試前焦慮情況及其與應(yīng)對方式的關(guān)系，幫助大學(xué)生輕松應(yīng)考，研究采用文獻分析法、問卷調(diào)查法等調(diào)查分析，以期提出相應(yīng)對策和建議，同時引起教育者的重視，并及時做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。關(guān)鍵詞：高職師范生；考試焦慮；應(yīng)對方式考試焦慮是指在一定應(yīng)試情境下，由考試刺激誘發(fā)，通過個體的認(rèn)知評價所激發(fā)的負面情緒反應(yīng)，是一種狀態(tài)情境下的特質(zhì)焦慮。過度的考試焦慮會影響學(xué)習(xí)效率和考場發(fā)揮，并危害身心健康。應(yīng)對方式是指個體面對或
銀幕內(nèi)外 2020年5期2020-11-25
- 看見一次的力量
;考前輔導(dǎo);考試焦慮〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）29-0023-05對學(xué)生而言，高（中）考猶如一場人生的大戰(zhàn)，歷經(jīng)此役淬煉成鋼;高（中）考又如一次成長的考驗，艱難蛻變破繭成蝶。在學(xué)生遇到困境的這段人生旅程，心理老師真誠相伴，用心理智慧幫助學(xué)生科學(xué)面對，恰當(dāng)調(diào)適，從而助其獲得心靈的成長。一、高（中）考考前心理輔導(dǎo)活動背景作為全國心理健康教育示范區(qū)，四川省成都市自2012年始，每年5月開展面向22個區(qū)市縣廣
中小學(xué)心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 咨詢室故事：到底是誰在焦慮？
薇〔關(guān)鍵詞〕考試焦慮;親子關(guān)系;自我成長〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）29-0079-02“飛，都是從墜落開始的?！倍镜南挛?，太陽總是早早地下班了，我拿著書走出昏暗的教室。教學(xué)樓仿佛一個無生氣的深洞，充溢著撥不開散不了的黑霧?！袄蠋?，你有時間嗎？下節(jié)課我想和你聊聊。”“和班主任請假了嗎？”“是的?！薄澳歉襾戆伞！弊哌M咨詢室坐定，我才仔細端詳這位男孩。黑黑的皮膚，愁容滿面，眼鏡無法掩蓋那雙透出憂慮的神色
中小學(xué)心理健康教育 2020年29期2020-11-16
- 貴州省大學(xué)生英語四級考試焦慮的調(diào)查
學(xué)生英語四級考試焦慮現(xiàn)狀和成因。研究結(jié)果如下：（1）大學(xué)生英語四級考試焦慮在父親不同文化程度上，在對英語的喜愛程度上存在顯著性差異;（2）大學(xué)生英語四級考試焦慮在不同性別、是否獨生子女、不同專業(yè)、高考英語是否及格、是否班干部，不同年級上不存在顯著性差異。本研究具有一定的理論與現(xiàn)實價值，可以為高校學(xué)生學(xué)業(yè)管理和心理教育工作方面提供參考。關(guān)鍵詞 大學(xué)生 英語四級 考試焦慮中圖分類號：G642.47?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
科教導(dǎo)刊 2020年26期2020-11-06
- 微笑面對，讓花綻放在美麗的六月
的情況分析，考試焦慮行為普遍存在于初三學(xué)生當(dāng)中。文章對考試焦慮的影響因素進行了探討并在此基礎(chǔ)上提出了應(yīng)對學(xué)生考試焦慮行為的策略。關(guān)鍵詞：初三學(xué)生;學(xué)生學(xué)業(yè);考試焦慮;影響因素;應(yīng)對策略一、問題的提出考試焦慮是學(xué)生中常見的焦慮情緒反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，適度的考試焦慮水平對學(xué)生的成績有一定的積極作用，但過度的考試焦慮會對其成績和身心發(fā)展產(chǎn)生不利影響，尤其對于學(xué)業(yè)關(guān)鍵時期的初三學(xué)生來說，過度考試焦慮的后果十分嚴(yán)重。因此，我們很有必要對初三學(xué)生考試焦慮的成因及其應(yīng)對策略
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年39期2020-10-30
- 教師指導(dǎo)語暗示對中小學(xué)生考試焦慮的影響
語對中小學(xué)生考試焦慮情緒的影響。研究采用實驗法，將167名中小學(xué)生（男90名，女77名）隨機分到積極、中性、消極指導(dǎo)語組三種并在實驗開始前使用Sarason考試焦慮量表測量被試的焦慮指數(shù)，實驗運用問卷星對題目進行了嚴(yán)格的時間控制并將結(jié)果數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS20.0進行數(shù)據(jù)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）教師指導(dǎo)語積極性會對中小學(xué)生的考試焦慮程度造成影響，其影響在女性群體中的體現(xiàn)相較于男性更加明顯。（2）學(xué)生受到積極的指導(dǎo)語暗示，考試焦慮程度較低;受到消極的指導(dǎo)語暗示，考
新教育時代·學(xué)生版 2020年7期2020-10-21
- 生物反饋療法對考試焦慮學(xué)生狀態(tài)的影響
療法對醫(yī)學(xué)生考試焦慮狀態(tài)的影響，并比較不同訓(xùn)練方案的效果差異。方法：考試前一個月使用量表篩選滿足考試焦慮條件的醫(yī)學(xué)生，通過不同生物反饋方案進行干預(yù)，比較干預(yù)前后的身心放松指數(shù)。結(jié)果：醫(yī)學(xué)生在生物反饋療法干預(yù)前后身體放松指數(shù)差異顯著（t=-3.49，p0.05），在心理放松指數(shù)上差異不顯著（t=-1.45，p>0.05）。結(jié)論：生物反饋療法可以降低醫(yī)學(xué)生的考試焦慮水平，不同方案在降低焦慮的效果上沒有明顯的差別。關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)生;考試焦慮;生物反饋引言考試焦慮是
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年26期2020-10-21
- 體育游戲?qū)Ω呷龑W(xué)生考試焦慮的干預(yù)研究
考察高三學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀和特點，以體育游戲的教學(xué)方法對高三學(xué)生存在的考試焦慮進行干預(yù)，為改善高三學(xué)生考試焦慮情緒，以更加健康的狀態(tài)面對高考，提供一些可參考的數(shù)據(jù)與有價值的方法。本研究先通過“Sarason考試焦慮量表”調(diào)查新疆烏魯木齊市第三十六中學(xué)200名高三學(xué)生的考試焦慮現(xiàn)狀和特點，再通過體育與健康課，以體育游戲的教學(xué)方法對高三學(xué)生存在的考試焦慮進行干預(yù)，對照組不安排干預(yù)活動。實驗證明，體育游戲教學(xué)方法能有效地降低考試焦慮水平，經(jīng)過干預(yù)的被試群體考試焦
中小學(xué)心理健康教育 2020年26期2020-09-27
- 探析心理行為訓(xùn)練在降低高中生考試焦慮中的應(yīng)用
，可能會引發(fā)考試焦慮。本文簡要介紹心理行為訓(xùn)練的概念，詳細分析了心理行為訓(xùn)練在降低高中生考試焦慮中的核心理念、常用技術(shù)和應(yīng)用流程，并列舉了相關(guān)實例，以供參考。關(guān)鍵詞：心理行為訓(xùn)練;高中生;考試焦慮引言：高中階段是學(xué)生個體成長的關(guān)鍵時期，處于青春期的他們自我情緒調(diào)節(jié)能力較差，很容易出現(xiàn)考試焦慮癥，導(dǎo)致考試時不能發(fā)揮出正常水平，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、心慌等癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心成長。高中教師為了降低學(xué)生的考試焦慮，采用了心理行為訓(xùn)練，并表現(xiàn)出良好效果，下文展開分析。
高考·下 2020年2期2020-09-10
- 直面考試焦慮
三學(xué)生來說，考試焦慮是很多人無法克服的一個問題。綜合分析，產(chǎn)生焦慮的原因主要有三點，第一是父母過高的期待。第二是自己的期待。第三是中考的壓力。面對這些因素，我們首先要消除考前各種壓力，努力改變父母觀念，減少學(xué)生焦慮。其次要積極引導(dǎo)，讓學(xué)生正確應(yīng)對考試。關(guān)鍵詞：考試焦慮;積極引導(dǎo);減少焦慮焦慮是人對于危險情景的一種緊張的本能反應(yīng)，在心理學(xué)的研究結(jié)果中，適當(dāng)?shù)慕箲]對人有一定的積極作用。當(dāng)人面對一件事時，如果沒有絲毫的緊張焦慮，那么對于事件本身就會缺乏專注力，在
高考·中 2020年6期2020-09-10
- 只管去做吧 只管去做吧
前心理輔導(dǎo);考試焦慮;團體輔導(dǎo);中考〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）20-0055-03【活動理念】考前焦慮是考生遇到的普遍問題，考前焦慮主要源于不合理的認(rèn)知、學(xué)習(xí)壓力和自身狀態(tài)。中考臨近，在最后復(fù)習(xí)階段，越來越多的考生出現(xiàn)高原反應(yīng)，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率低，記憶力下降，心情急躁甚至寢食難安?？记靶睦磔o導(dǎo)旨在通過團體心理干預(yù)，幫助學(xué)生厘清思路，改變不合理認(rèn)知，降低焦慮，調(diào)動學(xué)生內(nèi)在能量以達到平穩(wěn)的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生重拾
中小學(xué)心理健康教育 2020年20期2020-09-03
- 學(xué)生考試焦慮心理障礙疏導(dǎo)
心理，特別是考試焦慮心理。這會對學(xué)生正常的考試發(fā)揮帶來不良影響，需要班主任對其進行耐心疏導(dǎo)，強化學(xué)生在考試中的自信心。[關(guān)鍵詞] 初中;班主任;考試焦慮;心理障礙;疏導(dǎo)考試焦慮是學(xué)生在面對考試時產(chǎn)生的應(yīng)急反應(yīng)，是常見的心理障礙。對初中生來說，適當(dāng)焦慮可以促使他們積極調(diào)整狀態(tài)，做好考試準(zhǔn)備。但是，一旦學(xué)生出現(xiàn)過度考試焦慮的情況，就會影響學(xué)生考試的正常發(fā)揮，影響學(xué)生的心理狀態(tài)。對此，初中班主任要加強對考試焦慮問題的重視，并對學(xué)生的這一心理障礙進行有效疏導(dǎo)，強化
教書育人·校長參考 2020年8期2020-08-16
- 基于深度學(xué)習(xí)理論的心理健康教育學(xué)案設(shè)計策略
;學(xué)案設(shè)計;考試焦慮;心理健康隨著互聯(lián)網(wǎng)、移動終端的不斷普及，“大數(shù)據(jù)”和人工智能的發(fā)展，信息技術(shù)不僅改變了人們的生活方式，也影響著的思維與學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，新一輪的課程改革，強調(diào)學(xué)生為學(xué)習(xí)的主體。屬于高階思維活動，更注重自主參與學(xué)習(xí)和知識理解應(yīng)用的“深度學(xué)習(xí)”模式，受到了研究者的廣泛關(guān)注，人們積極探索深度學(xué)習(xí)在教學(xué)實踐中的運用場景和途徑。一、 圖式與深度學(xué)習(xí)所謂圖式，是人腦中已有的知識經(jīng)驗的網(wǎng)絡(luò)，也表征特定概念
考試周刊 2020年66期2020-08-09
- 中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力及情緒調(diào)節(jié)自我效能感對考試焦慮的影響
的學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、情緒調(diào)節(jié)自我效能感狀況及相互關(guān)系，以便利抽樣方式抽取貴州省某完全中學(xué)580名初、高中生進行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生群體中，高考試焦慮發(fā)生率為36.90%，并且考試焦慮在女生中更常見。進一步研究發(fā)現(xiàn)，考試壓力對考試焦慮有顯著的正向預(yù)測作用，而情緒調(diào)節(jié)自我效能感對考試焦慮有負向預(yù)測作用。這說明，客觀上降低學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，主觀上提升學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感可緩解考試焦慮，提升學(xué)習(xí)成績?！碴P(guān)鍵詞〕考試焦慮;中學(xué)生;自我效能感;情緒調(diào)節(jié)〔中圖分類
中小學(xué)心理健康教育 2020年22期2020-08-09
- 焦點解決短期治療在高考焦慮中的應(yīng)用
被廣泛應(yīng)用。考試焦慮是高三學(xué)生普遍存在的問題，將焦點解決短期治療的具體技術(shù)遷移到學(xué)生的自我調(diào)節(jié)中，可以幫助高三學(xué)生提高自信心，緩解焦慮情緒。具體操作包括：通過覺察自身面對高考時存在的身心反應(yīng)，運用一般化技術(shù)降低學(xué)生的負面情緒；通過認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)幫助學(xué)生看到焦慮情緒背后的心理動機和需要；通過刻度化詢問明確當(dāng)下和期望的狀態(tài)以及可以做出的改變；通過例外詢問找尋過去的成功經(jīng)驗，從而找回行動的主控權(quán)與自主性，建立解決問題的信心?！娟P(guān)鍵詞】高考；考試焦慮；焦點解決短期治
江蘇教育·心理健康 2020年6期2020-08-04
- 高中生考試焦慮原因及應(yīng)對方式淺議
詞】高中生;考試焦慮;原因;應(yīng)對方式學(xué)生在面對從初中到高中這樣一個從量變到質(zhì)變的過程，大多數(shù)學(xué)生都不能很好的適應(yīng)，初中階段的學(xué)習(xí)和高中階段的學(xué)習(xí)是完全不同的兩個階段，步入高中階段的學(xué)生面對數(shù)理化難點最集中的知識點，往往會產(chǎn)生焦慮情緒，這些焦慮情緒的產(chǎn)生來源于學(xué)生自身對知識點的掌握度不高。高中三年的學(xué)習(xí)，每個高中階段學(xué)生都有不同的焦慮情緒的產(chǎn)生和變化，焦慮情緒產(chǎn)生又是由很多因素導(dǎo)致。一、高中生考試焦慮原因概述1.外部影響因素其中，家庭環(huán)境對學(xué)生的心理影響最為
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年71期2020-06-21
- 應(yīng)用敘事療法緩解高中生考試焦慮的輔導(dǎo)個案
?！碴P(guān)鍵詞〕考試焦慮;敘事療法;輔導(dǎo)案例〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）15-0049-02一、基本情況小張，男，17歲，高三學(xué)生，獨生子。母親在外打工，極少回家;跟父親沒有聯(lián)系，從小隨外公外婆生活。體態(tài)高瘦，臉色蒼白，身體健康，無重大軀體疾病史。成績優(yōu)異，是老師眼中的好學(xué)生，有希望考上國內(nèi)一流大學(xué)。該生自述成績名列前茅;從小父母離異，沒有見過父親;母親脾氣暴躁，對自己缺少耐心，幾乎不聞不問，他感覺不到任何
中小學(xué)心理健康教育 2020年15期2020-06-03
- 老師，我壓抑很久了
?！碴P(guān)鍵詞〕考試焦慮;心理輔導(dǎo);高中生〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）13-0058-04一、學(xué)生一般資料（一）人口學(xué)資料：小?。ɑ?8歲，四川成都人，在成都讀高三年級。（二）家庭背景 ：三口之家，包括爸爸、媽媽和小俊。父親在成都是個體經(jīng)營戶，母親是一名公司職員。父母從小對小俊要求比較嚴(yán)，希望他考上好的大學(xué)，上高三之后父母對小俊更多的是鼓勵，希望他放松心態(tài)，家庭教育整體較好。小俊本人從小也比較懂事，幾
中小學(xué)心理健康教育 2020年13期2020-05-13
- 掙脫束縛的木樁
無助和過度的考試焦慮，心理老師基于認(rèn)知行為療法，通過合理歸因、呼吸放松技術(shù)、意象想象技術(shù)等，幫助小潔走出自我設(shè)限，緩解考試焦慮，重新獲得積極的自我概念?！碴P(guān)鍵詞〕考試焦慮;自我概念;習(xí)得性無助〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）11-0065-04一、個案介紹小潔躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么也睡不著。她感覺煩躁不安，心砰砰地跳，天氣雖然涼快身體卻在冒汗。以往考試那兩三天她才會如此焦慮，可現(xiàn)在提前一個星期，她一想到考試
中小學(xué)心理健康教育 2020年11期2020-04-29
- 淺談有氧運動對學(xué)生考試焦慮的影響
很多研究發(fā)現(xiàn)考試焦慮對學(xué)業(yè)成績的影響是普遍存在的。考試焦慮成為學(xué)生的一個主要的負性情緒來源之一，高度考試焦慮可能會導(dǎo)致人生理或心理的異常。如何讓學(xué)生順利地應(yīng)對考試焦慮，成為學(xué)校、家庭和社會都非常關(guān)心的問題。隨著鍛煉心理學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展，人們逐漸意識到了體育鍛煉對身體健康效應(yīng)的廣泛影響，運動對健康的促進作用也越來越受到重視。關(guān)鍵詞：學(xué)生? 有氧鍛煉? 考試焦慮中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A?
當(dāng)代體育科技 2020年3期2020-04-07