到另一個(gè)問題——怯場(chǎng)，怯場(chǎng)是每一位學(xué)生都可能面對(duì)的情況，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生怯場(chǎng)的因素很多，要有效控制心態(tài)、避免產(chǎn)生怯場(chǎng)就需要認(rèn)真分析產(chǎn)生怯場(chǎng)的因素，針對(duì)這些因素制定策略，從心理意識(shí)和行為上克服怯場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)，為觀眾呈現(xiàn)一場(chǎng)優(yōu)秀的演出。有效避免怯場(chǎng)對(duì)演奏者造成心理陰影，全面改善演奏者的心理狀態(tài)，促使演奏者不斷提升心理素質(zhì)和音樂演奏水平。關(guān)鍵詞：音樂演奏;怯場(chǎng)心理問題一、怯場(chǎng)產(chǎn)生的主要心理行為表現(xiàn)音樂演奏是一門表演藝術(shù)，需要學(xué)生保持穩(wěn)定的心境才能給觀眾呈現(xiàn)一場(chǎng)最好的舞臺(tái)表

? 過度緊張? 怯場(chǎng)? 心理調(diào)適教學(xué)實(shí)習(xí)是師范教育的重要組成部分，既考查師范生的專業(yè)技能，又考查他們的心理素質(zhì)，是師范實(shí)習(xí)生將教學(xué)理論變?yōu)榻虒W(xué)實(shí)踐，將模擬教學(xué)變?yōu)閷?shí)際教學(xué)的必備環(huán)節(jié)。如何調(diào)適師范實(shí)習(xí)生教學(xué)實(shí)習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)，是每一個(gè)師范實(shí)習(xí)生必須面對(duì)的，同時(shí)也是他們最為關(guān)注的問題。通常情況下，即使優(yōu)秀教師在公開教學(xué)中也都會(huì)存在或多或少的緊張心理。適度緊張有利于提高個(gè)人的心理興奮度，從而提升個(gè)人的課堂表現(xiàn)力，增強(qiáng)課堂的感染力;但過度緊張則會(huì)影響個(gè)人教學(xué)技能的正

以改正。三 考試怯場(chǎng)現(xiàn)象考試怯場(chǎng)現(xiàn)象每年中考、高考都發(fā)生。所謂考試怯場(chǎng)是考場(chǎng)的情景與考試本身的強(qiáng)烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動(dòng)水平減低、失調(diào)和中斷。根據(jù)考生的心理活動(dòng)失調(diào)的程度可分為輕度怯場(chǎng)、中度怯場(chǎng)與重度怯場(chǎng)三種。輕度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為平時(shí)熟悉的一些知識(shí)一時(shí)回憶不起來，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動(dòng)還能繼續(xù)進(jìn)行下去。中度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為較多的平時(shí)熟悉的知識(shí)回憶不起來，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答

很明顯，這是因?yàn)?span id="i0acqko" class="hl">怯場(chǎng)所導(dǎo)致的緊張和缺乏自信力，相信很多小伙伴都有類似的經(jīng)歷。雖然這個(gè)問題不可能一下子就根除，但也不是什么大問題啦。只要我們經(jīng)常進(jìn)行小練習(xí)，就可以把害怕的程度降到最低，直至把“在集體面前演講”變成一件很普通的事情。上場(chǎng)前會(huì)緊張、害怕甚至想逃避，這是很正常的事情，因?yàn)閭€(gè)體當(dāng)眾表達(dá)的時(shí)候，必然會(huì)產(chǎn)生心理壓力，這種壓力很大程度上是被恐懼感所控制的。并且，越是在不熟悉的環(huán)境中，越容易有緊張、不安，甚至心跳加速等現(xiàn)象。但是你知道嗎？一旦我們利用下文所講

理學(xué)，二度創(chuàng)作，怯場(chǎng).一、音樂表演心理學(xué)及怯場(chǎng)心理1、關(guān)于音樂表演心理學(xué)音樂表演心理學(xué)是音樂心理學(xué)的重要組成部分，在20世紀(jì)中國音樂學(xué)研究領(lǐng)域中取得了多方面的豐碩成果，被運(yùn)用于演奏、教學(xué)等多方面。呂華珍的《音樂表演緊張心理的動(dòng)力學(xué)分析》[1]中指出，“如何使表演者在音樂表演中做到流暢自如、游刃有余，達(dá)到‘樂情合一的狀態(tài)，是許多音樂家、音樂教育者及學(xué)習(xí)者共同關(guān)注的問題。這方面的研究很多，主要可以分為兩類：一是從音樂技能角度來論述，如演唱、演奏的技能訓(xùn)練與提高

”直跳，甚至產(chǎn)生怯場(chǎng)心理。有些人因?yàn)榫o張怯場(chǎng)，選擇做一只“鴕鳥”，逃避所有上臺(tái)的可能性，失去了展示自己的機(jī)會(huì)；也有些人因?yàn)榫o張怯場(chǎng)，把重要的事情搞砸或出糗。當(dāng)我們總是被怯場(chǎng)心理所束縛的時(shí)候，應(yīng)該怎樣巧妙應(yīng)對(duì)呢？● 雨七 初二學(xué)生 河南省鄭州市第十九中學(xué)● 田佳宇 2020年大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生因?yàn)?span id="gmqi000" class="hl">怯場(chǎng)我錯(cuò)失了很多很多機(jī)會(huì)@雨七：之前老師點(diǎn)名抽人起來背課文，但我忘了復(fù)習(xí)，一直很緊張，生怕被點(diǎn)到，結(jié)果老師偏偏叫了我的名字。背課文過程中卡殼了好幾次，我只能尷尬地蒙混過

過分緊張而出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象，本應(yīng)有的演奏水平無法在觀眾面前正常發(fā)揮出來?？梢娧葑嗾咴谡莆斩葑嗉夹g(shù)的同時(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)來克服“怯場(chǎng)”心理是非常有必要的。一、怯場(chǎng)心理分析“怯場(chǎng)”就是一種恐懼心理，就是害怕自己做得不夠好而導(dǎo)致的心情緊張，表現(xiàn)為注意力難以集中;本己熟記的卻不能順利回憶;思維遲鈍;不能正常的進(jìn)行分析、歸納和推理;動(dòng)作笨拙，即使熟練的動(dòng)作也會(huì)出錯(cuò)等。但這些失常的心理在離開現(xiàn)場(chǎng)后就會(huì)馬上消失。在現(xiàn)實(shí)的二胡演奏中，怯場(chǎng)現(xiàn)象是很普遍的， 那么怯場(chǎng)

會(huì)或多或少受到“怯場(chǎng)”心理的影響：有些同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)自己在聲樂課堂或者私下練習(xí)演唱的時(shí)候，聲音質(zhì)量與藝術(shù)表現(xiàn)非常好，但一到聲樂比賽或聲樂考試等公共場(chǎng)合演唱就會(huì)差強(qiáng)人意;有些同學(xué)在每一次上舞臺(tái)前，情緒總會(huì)不自覺地緊張或不安，結(jié)束后他們又會(huì)覺得自己還能演唱并表現(xiàn)得更好;有些同學(xué)也可能因?yàn)椤?span id="y0mo0oc" class="hl">怯場(chǎng)”而出現(xiàn)心率加快、出冷汗、面部顫抖、口干或腹瀉等生理現(xiàn)象;有些同學(xué)也會(huì)因“怯場(chǎng)”出現(xiàn)遲到、跺腳、踱步、忘詞等行為。不要說是正在學(xué)習(xí)聲樂演唱的我們，即使在藝術(shù)上已有極大成

，演奏者還是存在怯場(chǎng)心理，怯場(chǎng)對(duì)于演奏者的演奏水平和演奏效果會(huì)帶來影響，所以如何克服怯場(chǎng)心理，提高鋼琴演奏自信心，需要在不停的鍛煉中逐漸提高?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴演奏;怯場(chǎng);心理中圖分類號(hào)：J624.1?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1007-0125（2019）16-0066-01一、鋼琴演奏中產(chǎn)生怯場(chǎng)心理原因分析鋼琴作為一項(xiàng)表演藝術(shù)，不僅需要演奏者平時(shí)加強(qiáng)彈奏能力的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要能夠在觀眾面前表現(xiàn)出應(yīng)有的水平。怯場(chǎng)的原因不僅包括演奏者心理素

可沛玉摘 要：怯場(chǎng)作為焦慮癥的一種在鋼琴表演中常常伴隨出現(xiàn)，主要由內(nèi)因外因兩種因素導(dǎo)致，不同的身份、不同的因素會(huì)出現(xiàn)不同的情況，只有“對(duì)癥下藥”，清楚是何種原因?qū)е虏拍芨玫鼐徑鈫栴}。關(guān)鍵詞：怯場(chǎng)；內(nèi)外因素；緩解鋼琴表演作為一種在創(chuàng)造的表演形式是每位鋼琴表演藝術(shù)專業(yè)學(xué)生必須進(jìn)行的活動(dòng)，但在表演過程中，由于時(shí)間、地點(diǎn)、個(gè)人狀態(tài)等很多因素差異影響，會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮出現(xiàn)不同情況，但影響正常發(fā)揮其中一個(gè)主要原因就是怯場(chǎng)心理。怯場(chǎng)多半由于緊張導(dǎo)致，緊張是一種正常生理反應(yīng)，

孫存麥摘 要：怯場(chǎng)現(xiàn)象普遍存在于中職學(xué)生課堂，不僅嚴(yán)重影響教學(xué)效率，同時(shí)導(dǎo)致學(xué)生日后學(xué)習(xí)以及工作道路受到困擾。本文主要講述中職學(xué)生課堂怯場(chǎng)的主觀原因，并提出針對(duì)性解決對(duì)策，以期營造良好的課堂氛圍。關(guān)鍵詞：課堂；教學(xué)實(shí)習(xí)；緊張；怯場(chǎng)一、 引言教育是促進(jìn)民族發(fā)展的主要?jiǎng)恿?，教育的主體是學(xué)生與教師，但是中職院校的情況較為特殊，教師的專業(yè)水平以及學(xué)生的基礎(chǔ)能力受到限制，導(dǎo)致教育培養(yǎng)重任難以貫徹落實(shí)。尤其針對(duì)課堂授課階段的怯場(chǎng)問題尤為嚴(yán)重，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，但是中

至部分學(xué)生出現(xiàn)“怯場(chǎng)”問題，例如害怕、口吃等。從專業(yè)角度來說，“怯場(chǎng)”屬于焦慮性障礙，如果這現(xiàn)象長期持續(xù)，則容易影響學(xué)生的未來發(fā)展。本文主要講述導(dǎo)致中職生在課堂提問時(shí)產(chǎn)生“怯場(chǎng)”的因素，并深入探究解決怯場(chǎng)的方案。關(guān)鍵詞：中職生；怯場(chǎng)；學(xué)習(xí)一、 中職生課堂怯場(chǎng)的常見原因（一） 自我效能感不足所謂自我效能，具體是指主體對(duì)自己的猜測(cè)以及想法產(chǎn)生的自信程度。自我效能較高的學(xué)生會(huì)相信自己的判斷，將自身的水平正常發(fā)揮出來，反之，自我效能較低的學(xué)生會(huì)極其自卑，認(rèn)為自己的

時(shí)都會(huì)發(fā)生學(xué)生“怯場(chǎng)”的現(xiàn)象，從而達(dá)不到平時(shí)訓(xùn)練的實(shí)際效果和演出、考級(jí)的預(yù)期目標(biāo)。其實(shí)，“怯場(chǎng)”就是臨場(chǎng)前的緊張，是比較普遍的一種心理現(xiàn)象。不僅學(xué)生有，老師也會(huì)有。就連那些優(yōu)秀的音樂演奏家也偶爾會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)。本文主要探討兒童古箏演奏怯場(chǎng)的原因和解決方法一、兒童古箏演奏中怯場(chǎng)的常見原因1.古箏彈奏的基本功不扎實(shí)，技巧欠火候扎實(shí)的基本功和良好彈奏技巧是兒童古箏演奏的基礎(chǔ)。兒童在演奏對(duì)自己有難度的曲目時(shí)，通常會(huì)對(duì)自己的水平信心不足，同時(shí)伴隨心理負(fù)擔(dān)和緊張，從而

康的心理活動(dòng)——怯場(chǎng)心理。怯場(chǎng)心理制約了演唱者在表演時(shí)的表現(xiàn)與發(fā)揮，為了使演唱者能夠在演唱中表現(xiàn)自如，本文分析了聲樂演唱中出現(xiàn)怯場(chǎng)的原因，并積極探索了如何能夠有效克服并解決怯場(chǎng)心理的方法。關(guān)鍵詞：演唱者 怯場(chǎng) 心理因素 解決辦法中圖分類號(hào)：J611.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2018）13-0076-02演唱者如何在聲樂作品中完美的呈現(xiàn)以及充分的發(fā)揮自己的演唱水平，作者認(rèn)為：良好的心理素質(zhì)以及投入的精神集中都是應(yīng)該具備的心理素質(zhì)條件

學(xué)生裁判員執(zhí)裁時(shí)怯場(chǎng)心理情況分析通過不同條件的比較可以看出從未出現(xiàn)過怯場(chǎng)心理的人數(shù)所占百分比最少，會(huì)出現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的人數(shù)所占的百分比最多。不同性別中女生經(jīng)常出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的人數(shù)所占百分比23.53%要高于男生的10.13%，說明女生學(xué)生裁判員更容易產(chǎn)生怯場(chǎng)心理。不同專項(xiàng)中，非籃球?qū)ｍ?xiàng)的人經(jīng)常出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的人數(shù)所占百分比22.73%要高于籃球?qū)ｍ?xiàng)的9.46%，非籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生裁判員對(duì)于籃球比賽規(guī)則的了解沒有籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生裁判員了解的全面，所以更容易產(chǎn)生

小玲【摘要】所謂怯場(chǎng)心理，就是人在面對(duì)大型場(chǎng)景、高規(guī)格正式場(chǎng)合等各種公開演奏、演唱或文藝展示自我表現(xiàn)活動(dòng)中，不可難免地出現(xiàn)的突發(fā)性失去控制力的心理現(xiàn)象。本文結(jié)合音樂系學(xué)生專業(yè)鋼琴演奏中的實(shí)際情況，及出現(xiàn)的各式各類的心理狀況，從心理學(xué)這一角度去分析及揭示怯場(chǎng)心理、怯場(chǎng)現(xiàn)象及規(guī)律，探究怯場(chǎng)心理的克服方法。【關(guān)鍵詞】怯場(chǎng)；鋼琴演奏；克服【中圖分類號(hào)】J624 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A19世紀(jì)50年代末至今，鋼琴演奏經(jīng)古今中外演奏家不斷的深研和探索，演奏技術(shù)和表現(xiàn)質(zhì)量得到

方法。【關(guān)鍵詞】怯場(chǎng)；聲樂；心理【中圖分類號(hào)】J633.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A一、產(chǎn)生怯場(chǎng)的原因及常見的現(xiàn)象不管是唱歌還是演講，在一些重要場(chǎng)合或者人多的地方，當(dāng)很多人的目光都注意到自己的身上的時(shí)候，往往都會(huì)不自覺的產(chǎn)生緊張。雖然適當(dāng)?shù)木o張比松弛狀態(tài)更能激發(fā)潛能，但一旦過度緊張，就會(huì)產(chǎn)生消極影響，影響到歌唱技能的正常發(fā)揮，正是由于這種“怯場(chǎng)”心理，影響了平靜的情緒，造成生理反應(yīng)，給唱歌的人帶來了沉重的心理壓力。事實(shí)上，每個(gè)表演的人都會(huì)緊張，因?yàn)榇蠹业男睦沓惺苣?/div>

北方音樂 2018年9期2018-05-14

710061）怯場(chǎng)是指表演者在演出過程中出現(xiàn)的膽怯心理狀態(tài)，其會(huì)對(duì)表演效果產(chǎn)生致命影響。聲樂演唱作為最常見的藝術(shù)表演形式，做好對(duì)其演唱過程中存在的怯場(chǎng)心理及其克服方法研究，能夠幫助學(xué)生提升自己的聲樂藝術(shù)演唱能力，為他們的藝術(shù)造詣提升帶來支持。一、聲樂演唱怯場(chǎng)心理的成因分析從聲樂專業(yè)學(xué)生的成長角度來看，其所存在的怯場(chǎng)心理成因主要可以概括為以下幾個(gè)方面：（一）性格原因從學(xué)生的心理狀態(tài)研究角度來看，學(xué)生的性格問題是導(dǎo)致他們出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的重要原因。由于每個(gè)學(xué)生的

的因素（一）表演怯場(chǎng)心理表現(xiàn)在音樂表演過程中，怯場(chǎng)心理屬于常見的狀態(tài)，在大提琴演奏中，怯場(chǎng)心理也較為常見，部分藝術(shù)家中，例如馬友友與卡薩爾斯等，在舞臺(tái)上都容易出現(xiàn)緊張，這屬于一種常見的心理反映。大提琴演奏者在舞臺(tái)上經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出恐慌害怕、情緒緊張、心緒不定以及焦慮等心理，在演出以后也可能出現(xiàn)暫時(shí)中斷心理活動(dòng)的情況，甚至?xí)l(fā)生思緒混亂引起暈場(chǎng)的情況。生理的表現(xiàn)會(huì)有記憶力降低、臉色蒼白、呼吸急促以及心跳加快等，還會(huì)有瞬時(shí)記憶的失常情況，嚴(yán)重影響了演奏效果[1]。

據(jù)常有發(fā)生的緊張怯場(chǎng)情況來看，這種塑造緊張怯場(chǎng)的主要心里陰影就是陌生的環(huán)境。而在陌生的環(huán)境下，激發(fā)了自卑的情緒，就會(huì)導(dǎo)致演奏中緊張狀態(tài)頻頻發(fā)生。（二）準(zhǔn)備不夠充分引起怯場(chǎng)準(zhǔn)備不夠充分也是引起怯場(chǎng)的一大原因，在演奏者的演出過程中，需要保持良好的情緒，才能穩(wěn)定發(fā)揮出想要的效果。在舞臺(tái)表現(xiàn)前期的準(zhǔn)備工作是相當(dāng)重要的，如果演奏者在上臺(tái)演奏之前沒有足夠充分的準(zhǔn)備，在表演過程中就會(huì)產(chǎn)生擔(dān)心擔(dān)憂的心理情緒，這種情緒逐漸會(huì)沖破演奏者的心理防線，最終演變成外露的緊張怯場(chǎng)情緒

臨場(chǎng)前的緊張乃至怯場(chǎng)是一種比較普遍的心理現(xiàn)象。尤其作為一名聲樂演唱者，將會(huì)影響其在舞臺(tái)上的正常發(fā)揮。本文將深入剖析演唱者的怯場(chǎng)心理，將演唱者產(chǎn)生怯場(chǎng)的原因做一個(gè)全面的匯總。然后針對(duì)不同的問題，提出解決問題的辦法，使他們發(fā)揮出正常的專業(yè)水平，把最好的聲樂演唱狀態(tài)呈現(xiàn)在觀眾面前?！娟P(guān)鍵詞】聲樂演唱 怯場(chǎng)心理【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）45-0201-01隨著人們物質(zhì)水平的提高，在對(duì)于精神上的追求與日俱增。那

裁判員 自信心 怯場(chǎng)在籃球比賽中身體接觸是比較頻繁的，場(chǎng)上對(duì)抗性強(qiáng)，攻防轉(zhuǎn)換快，臨場(chǎng)情況變化萬千，在場(chǎng)上擔(dān)任裁判的學(xué)生裁判員都是初學(xué)者，偶爾出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判、誤判的現(xiàn)象在所難免。觀眾和隊(duì)員對(duì)裁判有爭(zhēng)議的判罰會(huì)有些過激行為，嚴(yán)重干擾了裁判員的臨場(chǎng)工作，加大了裁判員的心理壓力，使裁判員的心態(tài)失去穩(wěn)定，由此產(chǎn)生自信心不足，害怕鳴哨，從而影響了執(zhí)裁水平的發(fā)揮。為此，筆者針對(duì)學(xué)生籃球裁判員初學(xué)者在臨場(chǎng)中可能遇到的各種不良因素，剖析其原因，提出相應(yīng)對(duì)策。一、裁判員“怯場(chǎng)

負(fù)擔(dān)，或緊張，或怯場(chǎng)，導(dǎo)致表演效果下降。所以，研究手風(fēng)琴表演時(shí)的心理狀態(tài)和有針對(duì)性地解決制約表演水平發(fā)揮的負(fù)面心理現(xiàn)象，是每個(gè)手風(fēng)琴表演者必須經(jīng)歷的一次跨越。關(guān)鍵詞：手風(fēng)琴表演；怯場(chǎng)；心理素質(zhì)中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2017）14-0230-02DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.14.150在手風(fēng)琴教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)手風(fēng)琴學(xué)習(xí)者在其學(xué)習(xí)的各個(gè)階段都不同程度地被緊張困擾

學(xué)生求職面試中“怯場(chǎng)”心理分析與對(duì)策研究徐云龍（滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 滁州 239000）充分結(jié)合大學(xué)生求職面試過程中出現(xiàn)的“怯場(chǎng)”心理原因，對(duì)其主要“怯場(chǎng)”表現(xiàn)進(jìn)行分析，總結(jié)出其心理問題的癥狀表現(xiàn)，著重探討出應(yīng)對(duì)大學(xué)生求職面試中“怯場(chǎng)”心理的對(duì)策，以有效幫助大學(xué)生克服面試恐懼，促進(jìn)大學(xué)生更健康發(fā)展。大學(xué)生；面試；“怯場(chǎng)”；心理恐懼市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展新時(shí)期，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)不容樂觀。通過對(duì)大學(xué)生求職面試情況調(diào)查可知，在求職面試過程中較多大學(xué)生存

性循環(huán)。往往導(dǎo)致怯場(chǎng)的原因是心理素質(zhì)太差，但也不乏有自身的原因，那么如何克服舞臺(tái)演唱中的怯場(chǎng)，首先從怯場(chǎng)的原因入手，進(jìn)而結(jié)合具體原因找到解決方法。怯場(chǎng)心理的形成往往是由于自我消極導(dǎo)致的，十分看重舞臺(tái)表演，想要完美的表現(xiàn)自己，但潛意識(shí)里否定自己，不相信自己，特別害怕出錯(cuò)，往往更加容易出錯(cuò)，因此演員復(fù)雜的心理活動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)不自然的表演。針對(duì)問題首先我們一一理清導(dǎo)致怯場(chǎng)的原因，即主觀原因與客觀原因有哪些，繼而針對(duì)問題逐一攻克。1 導(dǎo)致怯場(chǎng)的主要原因聲樂演員最重要的

音樂表演中出現(xiàn)“怯場(chǎng)”心理的原因通常我們說的“怯場(chǎng)”，主要表現(xiàn)為：當(dāng)演唱者登臺(tái)表演后，目光面向觀眾時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腦中一片空白、不敢目視觀眾、心跳加快等現(xiàn)象。在演技、唱功和經(jīng)驗(yàn)不足時(shí)，優(yōu)秀卓越的歌唱家也會(huì)出現(xiàn)緊張。我們要分析出現(xiàn)“怯場(chǎng)”心理的原因，并提出解決方法[1]。1.音樂表演者的性格不同的表演者，性格不同。性格是一個(gè)人的興趣、愛好、氣質(zhì)、能力等帶有長期穩(wěn)定性的心理特征總和。當(dāng)表演者面對(duì)觀眾，特別是面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或?qū)＜視r(shí)，就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，只是恐懼程度不同而已。

怯場(chǎng)是我人生跨不過去的鴻溝，可那一次，我邁過去了。那次英語課上，我們正在玩兒一個(gè)游戲——誰輸了就給大家背課文。這對(duì)于怯場(chǎng)的我來說，是無論如何不想輸?shù)模善@次運(yùn)氣不佳——輸了！我心一驚，暗想：每回我都是贏的，怎么今天這么倒霉！要不然別去了，跟老師說一聲？可我不得不去啊，愿賭服輸嘛！我硬著頭皮在同學(xué)們的歡呼聲中，走到了前面。我不經(jīng)意地瞄了一眼同學(xué)們，我的臉?biāo)⒌木图t了，情不自禁地低下了頭，想趕緊回到座位上，可又不能這么做，只好低著頭，背起了課文。這篇課文本來

失常的情況就叫“怯場(chǎng)”?？荚嚂r(shí)怯場(chǎng)怎么辦呢？要解決這個(gè)問題先得找出怯場(chǎng)的原因。由于各人的情況不同，因此造成怯場(chǎng)的原因也不一樣。有些人自信心差，一遇考試就發(fā)慌；有些人由于身體不大好，復(fù)習(xí)迎考階段又不注意勞逸結(jié)合，過分吃力，到了考試時(shí)稍一緊張，大腦的機(jī)能難以充分發(fā)揮了；還有一些人則是由于心理負(fù)擔(dān)過大，怕達(dá)不到家長定下的很高的分?jǐn)?shù)指標(biāo)而遭斥責(zé)、丟面子等等?？傊疅o論什么原因，過度的緊張都會(huì)造成人體生理、心理的失調(diào)，出現(xiàn)恐慌、不安、激動(dòng)、焦急、煩躁等癥狀，從而影響感

音樂表演專業(yè)學(xué)生怯場(chǎng)心理的形成與調(diào)控研究斯柳清 許金成（湘南學(xué)院音樂學(xué)院，湖南 郴州 423000）音樂表演專業(yè)學(xué)生在舞臺(tái)表演的過程中常常會(huì)產(chǎn)生緊張心理和怯場(chǎng)心理，很多人會(huì)覺得怯場(chǎng)是一種正常心理反應(yīng)，表演實(shí)踐次數(shù)多了以后就會(huì)慢慢改善，然而經(jīng)過大多數(shù)實(shí)踐證明，只有掌握有效的心理訓(xùn)練技能，才可以慢慢改善這種怯場(chǎng)心理，使演出得到圓滿。本文主要分析了音樂表演專業(yè)學(xué)生形成怯場(chǎng)心理的原因，并且提出了相應(yīng)的調(diào)控措施。音樂表演專業(yè)；怯場(chǎng)心理；形成原因；調(diào)控措施音樂表演是一

0）歌唱表演中的怯場(chǎng)分析及調(diào)控措施李思思（濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南濟(jì)源454650）造成歌唱表演者怯場(chǎng)的因素有很多，本文通過對(duì)怯場(chǎng)心理現(xiàn)象的產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，進(jìn)而研究出一些比較有效的應(yīng)對(duì)策略，希望可以緩解歌唱表演者的緊張感，最大限度降低怯場(chǎng)給歌唱表演帶來的不利影響。歌唱表演；怯場(chǎng)分析；調(diào)控措施歌唱表演中的怯場(chǎng)會(huì)導(dǎo)致一系列心理和生理方面的狀況，比如情緒緊張、大腦空白、思維混亂、心跳加速等。相應(yīng)的在歌唱控制方面業(yè)會(huì)出現(xiàn)一些問題，比如氣息上浮、呼吸不順、聲音發(fā)抖、

有限，加之又比較怯場(chǎng)，她從來沒有得過什么名次。前不久，一家電視臺(tái)舉辦歌唱選秀活動(dòng)，表妹聽說后又想去參加。我得知這一消息后對(duì)表妹說：“從目前的狀況看，我覺得你不應(yīng)頻繁地去參加一些比賽，而是要多拿出一些精力解決一下你的怯場(chǎng)和音準(zhǔn)問題?！北砻谜f：“音準(zhǔn)問題我可以通過苦練基本功來解決，只是這怯場(chǎng)的問題讓我很無奈?！蔽抑д姓f：“你可以私下請(qǐng)些親戚朋友來聽你的演唱，這種活動(dòng)搞多了你慢慢就不會(huì)怯場(chǎng)了。”表妹聽了我的話，在周末特別邀請(qǐng)了部分親友，在她家搞了一個(gè)小型演唱會(huì)。

有限，加之又比較怯場(chǎng)，她從來沒有得過什么名次。前不久，一家電視臺(tái)舉辦歌唱選秀活動(dòng)，表妹聽說后又想去參加。我得知這一消息后對(duì)表妹說：“從目前的狀況看，我覺得你不應(yīng)頻繁地去參加一些比賽，而是要多拿出一些精力解決一下你的怯場(chǎng)和音準(zhǔn)問題?！北砻谜f：“音準(zhǔn)問題我可以通過苦練基本功來解決，只是這怯場(chǎng)的問題讓我很無奈?！蔽抑д姓f：“你可以私下請(qǐng)些親戚朋友來聽你的演唱，這種活動(dòng)搞多了你慢慢就不會(huì)怯場(chǎng)了?！北砻寐犃宋业脑?，在周末特別邀請(qǐng)了部分親友，在她家搞了一個(gè)小型演唱會(huì)。

楊薇摘要：怯場(chǎng)是縈繞在每個(gè)音樂演奏者心中的難題。演奏者們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)怯場(chǎng)，并從意識(shí)和行動(dòng)上逐步克服怯場(chǎng)現(xiàn)象。文章從意識(shí)狀態(tài)的調(diào)整、練琴方法的改變以及音樂會(huì)當(dāng)天各方面的準(zhǔn)備工作三個(gè)方面分析了音樂演奏者應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)怯場(chǎng)。關(guān)鍵詞：怯場(chǎng)；恐懼；自信心；記憶力中圖分類號(hào)：J60文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.3969/j.issn1003-7721.2014.03.023學(xué)習(xí)音樂表演的人，不論是業(yè)余還是專業(yè)，學(xué)生還是教師，每個(gè)人都會(huì)面臨上臺(tái)演奏的情況。俗話說“臺(tái)上一分鐘

表演者或多或少的怯場(chǎng)現(xiàn)象而不能正常地完成表演，文章就對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行了分析，并通過多篇文章總結(jié)了解決這一現(xiàn)象的方法?！娟P(guān)鍵詞】音樂表演心理；怯場(chǎng)；克服怯場(chǎng)音樂表演是基于音樂創(chuàng)作上的再創(chuàng)作，它不僅限于對(duì)第一度創(chuàng)作的傳達(dá)和再現(xiàn)，還必須能夠體現(xiàn)出表演者的創(chuàng)造，我們通常稱它為第二度創(chuàng)造。當(dāng)作曲家把生動(dòng)的樂思以樂譜的形式記錄下來的時(shí)候，就已經(jīng)抽掉了它的靈魂，剩下的只是一些音樂符號(hào)罷了，讓這些音符重新獲得生命就是音樂表演。音樂表演在音樂實(shí)踐活動(dòng)中，也是連接音樂創(chuàng)作與音樂

楊歡“怯場(chǎng)”是指在一些場(chǎng)合中，隨著外部環(huán)境的改變受到影響，從而導(dǎo)致心理上的恐懼、緊張、不自信心的表現(xiàn)。在聲樂演唱中，“怯場(chǎng)”是幾乎每個(gè)聲樂演唱者都普遍存在的現(xiàn)象。而會(huì)發(fā)生“怯場(chǎng)”的原因是因?yàn)橐环矫媸切睦硭刭|(zhì)比較差，另一方面是由于歌唱技巧技能不嫻熟而因此擔(dān)心、不自信。其通常有兩種表現(xiàn)：一種是生理反應(yīng)，另外一種是心理反應(yīng)。一、生理反應(yīng)首先在生理方面，一般演唱者在歌唱時(shí)，由于出現(xiàn)“怯場(chǎng)”的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)身體不適，比如說：心跳加快、呼吸短促、手腳冰涼或全身冒汗，并且

71000）1 怯場(chǎng)心理的概況與現(xiàn)狀1.1 心理因素的制約與影響音樂表演是一項(xiàng)非常需要精良的表演技巧及豐富的感情相組合的具有創(chuàng)造性的音樂活動(dòng)，是表演者主體的二度創(chuàng)作，使得作家創(chuàng)作的作品展示和呈現(xiàn)出來的藝術(shù)活動(dòng)。它使得人們不僅從聽覺和視覺上獲得了藝術(shù)欣賞的滿足，同時(shí)它也是一個(gè)十分復(fù)雜的心理活動(dòng)過程，受到了各種心理因素的制約與影響。它和人們其他的創(chuàng)作行為一樣，都是以創(chuàng)造主體的心理活動(dòng)作為基礎(chǔ)并受這種心理活動(dòng)支配的活動(dòng)，除了需要足夠的體力和精神，平衡適當(dāng)?shù)纳頇C(jī)

，總有同學(xué)問考試怯場(chǎng)該怎么辦。是的，考出理想的成績是每個(gè)同學(xué)的愿望。如果考試怯場(chǎng)，確實(shí)會(huì)影響考試成績，那么如何才能從容應(yīng)對(duì)考試，做到不怯場(chǎng)呢？我們建議你從以下幾方面試試：1.調(diào)整考試動(dòng)機(jī)?？荚噭?dòng)機(jī)過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為；但動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會(huì)影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以，在考試前一定要確立正確的恰當(dāng)?shù)膽?yīng)試動(dòng)機(jī)。2.消除考前疲勞。有的同學(xué)習(xí)慣考前開夜車，這是不科學(xué)的應(yīng)試方法。人越疲勞，記憶力較

的場(chǎng)合就會(huì)出現(xiàn)由怯場(chǎng)引起的心理狀態(tài)失衡現(xiàn)象。在聲樂表演過程中，要消除怯場(chǎng)對(duì)藝術(shù)表演效果帶來的不良影響，必須深入了解怯場(chǎng)產(chǎn)生的原因，并對(duì)癥下藥，采用恰當(dāng)?shù)姆绞綄⑵淇朔?，充分展現(xiàn)表演主體的技術(shù)水平和藝術(shù)能力。一、怯場(chǎng)的表現(xiàn)形式在心理學(xué)上“怯場(chǎng)”被稱為“精神動(dòng)搖”其主要表現(xiàn)為高度緊張、心跳加快、呼吸急促、發(fā)音顫抖、手腳發(fā)抖或僵硬。很多聲樂表演主體遇到過類似的問題，只是具體表現(xiàn)形式不同而已，例如，演唱前頻繁上廁所、反復(fù)回放歌曲中某片段歌詞、腦子突然一片空白、喉嚨干

07）器樂演奏者怯場(chǎng)原因及對(duì)策林忠東（福建師范大學(xué)音樂學(xué)院，福建福州 350007）器樂演奏怯場(chǎng)主要是由于性格內(nèi)向、技術(shù)還有欠缺、被期望過高、缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)等，戰(zhàn)勝怯場(chǎng)心理，既要刻苦訓(xùn)練，排練走臺(tái)，積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)信心，還要善于消除緊張情緒，注意勞逸結(jié)合，保持充沛精力。器樂演奏者；怯場(chǎng)；原因；對(duì)策一、器樂演奏者怯場(chǎng)心理主要表現(xiàn)形式及其產(chǎn)生原因（一）怯場(chǎng)心理主要表現(xiàn)形式一是生理變化：出現(xiàn)心率加快，呼吸短促，出冷汗，手腳麻木，手掌濕冷，口干舌燥，胃腸不適，甚至出現(xiàn)

致演唱失敗。而“怯場(chǎng)”正是由于這種心理障礙而產(chǎn)生的一種消極狀態(tài)，演唱時(shí)常常表現(xiàn)為神經(jīng)高度緊張，心跳加速，呼吸急促，氣息上浮，甚至全身發(fā)抖，大腦一片空白，忘詞跑調(diào)，無法完成正常的演唱。這種因緊張而怯場(chǎng)，因怯場(chǎng)而演唱失敗的現(xiàn)象在聲樂專業(yè)學(xué)生的比賽、考試及重大演出中具有普遍性。一、怯場(chǎng)產(chǎn)生的原因怯場(chǎng)產(chǎn)生的原因多種多樣，因人而異，常見的大致有以下幾種情況：（一）學(xué)生歌唱技巧、音樂、歌詞不熟練常言道，藝高人膽大。對(duì)于初學(xué)者而言，他們的自信心如何主要在于他們對(duì)技巧掌握

【摘要】怯場(chǎng)是舞蹈表演中的一種常見病,由于表演者產(chǎn)生緊張情緒從而造成表演失利,那么舞蹈表演產(chǎn)生怯場(chǎng)現(xiàn)象的原因何在呢?我們又要從哪些方面克服呢?【關(guān)鍵詞】舞蹈表演;怯場(chǎng);怯場(chǎng)原因;克服措施怯場(chǎng)是一種短暫性心理失?，F(xiàn)象,是由于各種原因造成情緒過度緊張所致。表現(xiàn)為原來已經(jīng)熟記的材料、熟練的動(dòng)作不能重新回憶、再現(xiàn)或再做。嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)頭暈(俗暈場(chǎng))、目眩、心悸、惡心癥狀等,結(jié)果造成考試或演出失利。通常情況下,一般人都可能有過明顯的怯場(chǎng)體驗(yàn)。這種由第一次造成的怯場(chǎng)

小　沖所謂怯場(chǎng)，是指一個(gè)人在表演、競(jìng)賽、考試時(shí)，感到緊張和害怕。引起這種情況的原因大多數(shù)是南于興奮過度，從而導(dǎo)致力量或能力不能正常地發(fā)揮出來。由于怯場(chǎng)而失敗的例子是相當(dāng)多的。怯場(chǎng)和不怯場(chǎng)，是由當(dāng)事者在不同場(chǎng)合中的心情和情緒等決定的，同時(shí)，與個(gè)人的體質(zhì)、性格等也有關(guān)。專家研究發(fā)現(xiàn)平時(shí)容易興奮的學(xué)生往往更容易怯場(chǎng)，還有表演、考試等當(dāng)天發(fā)生了交通事故、家人病重等情況時(shí)，當(dāng)事者就容易怯場(chǎng)。有怯場(chǎng)的感覺時(shí)，一般人都會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、心跳加快、手足發(fā)抖、出冷汗、嗓子干渴

了《克服演講時(shí)的怯場(chǎng)心理》這篇文章。作者舉了很多例子，包括世界聞名的小提琴家、大學(xué)教授、著名演員以及演講天才等，他們?cè)谧畛醯桥_(tái)的時(shí)候，都有過怯場(chǎng)心理。有的一上講臺(tái)，雙手就發(fā)抖：有的為了某次演出。會(huì)失眠乃至厭食：還有的人，一連上幾次廁所……這位作者告訴我們，其實(shí)大家都存在怯場(chǎng)心理，這是很正常的表現(xiàn)。雖然如此，但是怯場(chǎng)對(duì)表現(xiàn)自我是完全沒有好處的，甚至?xí)o我們的人生造成不好的影響。如現(xiàn)在有些學(xué)校選班干部要進(jìn)行競(jìng)職演講，這對(duì)于那些有能力卻怯場(chǎng)的同學(xué)來說，無疑是個(gè)打

聲樂藝術(shù)；實(shí)踐；怯場(chǎng)聲樂藝術(shù)離不開實(shí)踐。聲樂藝術(shù)的實(shí)踐，對(duì)從事聲樂演唱專業(yè)的演員或是聲樂專業(yè)的學(xué)生能力的培養(yǎng)有著重要的作用，它同時(shí)也是檢驗(yàn)聲樂藝術(shù)表現(xiàn)質(zhì)量、發(fā)現(xiàn)自身問題并不斷提高的重要途徑。聲樂專業(yè)的學(xué)習(xí)者，往往在學(xué)習(xí)過程中，忽略了實(shí)踐的重要性，一味地課堂演唱、琴房演唱，同時(shí)對(duì)聲樂實(shí)踐活動(dòng)還存在著一些錯(cuò)誤的理解和認(rèn)識(shí)。認(rèn)為實(shí)踐不是學(xué)習(xí)過程的一部分，而是在將來的工作中才需要學(xué)習(xí)的，如果不從事舞臺(tái)表演工作，聲樂永遠(yuǎn)都用不著實(shí)踐，這就導(dǎo)致了聲樂專業(yè)學(xué)習(xí)者將學(xué)習(xí)與

，緊張害怕，謂之怯場(chǎng)。①在當(dāng)今中小學(xué)課堂上，學(xué)生課堂怯場(chǎng)時(shí)有發(fā)生，如：教師提問時(shí)，有些學(xué)生不愿意回答，有些學(xué)生回答聲音很?。蛔寣W(xué)生進(jìn)行表演時(shí)，有些學(xué)生很拘束，聲音顫抖，表情緊張。心理學(xué)上把怯場(chǎng)稱為境遇性焦慮障礙。學(xué)生課堂怯場(chǎng)不僅是其發(fā)展中存在問題的顯現(xiàn)，而且影響其持續(xù)健康發(fā)展。因此，深入認(rèn)識(shí)學(xué)生課堂怯場(chǎng)的原因，探討幫助學(xué)生有效克服課堂怯場(chǎng)的教育對(duì)策，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、學(xué)生課堂怯場(chǎng)的主觀原因心理學(xué)研究表明，造成學(xué)生課堂怯場(chǎng)的原因是復(fù)雜多樣的。從學(xué)生自身

考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象，本來能夠回答的問題，因?yàn)榫褚痪o張，就什么都忘了。他很擔(dān)心高考時(shí)又會(huì)怯場(chǎng)，影響考試成績。袁凱中同志的這種擔(dān)心，很多考生都有。這里，我們請(qǐng)北京師范大學(xué)心理學(xué)副教授章志光同志，談?wù)?span id="0mqi8mg" class="hl">怯場(chǎng)是怎么回事兒，怎樣才能防止怯場(chǎng)。——編者“怯場(chǎng)”也叫“臨場(chǎng)慌”，這是很多考生在考場(chǎng)上容易出現(xiàn)的問題。這種怯場(chǎng)現(xiàn)象，不僅考場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)，其他場(chǎng)合也會(huì)發(fā)生：初次登臺(tái)的演員和歌手會(huì)忘掉臺(tái)詞、歌詞，會(huì)變調(diào)，倒嗓子；運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)生“賽前熱癥”，臨比賽時(shí)呼吸和脈搏加快