滑步
- 跆拳道橫踢教學(xué)設(shè)計(jì)
動(dòng)作的基礎(chǔ)上將前滑步和后滑步銜接橫踢技術(shù)流暢完成并初步體會(huì)掌握橫踢技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)、應(yīng)變能力、協(xié)調(diào)發(fā)力等身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo)以跆拳道文化傳播為主線，培養(yǎng)學(xué)生“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神。五、學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)橫踢時(shí)提膝大小腿折疊，轉(zhuǎn)髖到位，力達(dá)腳面;前滑步、后滑步準(zhǔn)確調(diào)整擊打距離，移動(dòng)中重心在兩腿之間;實(shí)戰(zhàn)中安排戰(zhàn)術(shù)，尋找時(shí)機(jī)，運(yùn)用橫踢技術(shù)得分。2.教學(xué)難點(diǎn)支撐腳腳跟內(nèi)旋約180°大小腿折疊，轉(zhuǎn)髖到位;前滑
學(xué)校教育研究 2022年10期2022-05-24
- 首屆廣東省兒童滑步車聯(lián)賽幼兒園爭(zhēng)霸賽舉行
21年廣東省兒童滑步車聯(lián)賽幼兒園爭(zhēng)霸戰(zhàn)暨2021 粵港澳大灣區(qū)兒童滑步車賽決賽日前在南沙舉行。決賽現(xiàn)場(chǎng)人聲鼎沸，不僅有參賽選手家庭，更有每位參賽選手在幼兒園的小伙伴來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)一起“并肩作戰(zhàn)”。個(gè)人賽中，小選手們個(gè)個(gè)鉚足干勁，都想在比賽中展現(xiàn)自己最好水平。在家長(zhǎng)們熱情高漲的加油助威聲中，參賽小朋友斗志昂揚(yáng)，奮力拼搏。每支參加團(tuán)隊(duì)賽的隊(duì)伍都想爭(zhēng)取更好的成績(jī)。那瀟灑的甩車動(dòng)作，那敏捷的跳躍動(dòng)作，那輕盈的交接棒，讓在場(chǎng)觀眾發(fā)出陣陣喝彩聲。在運(yùn)動(dòng)的激情里，我們看到了小
體育風(fēng)尚 2022年5期2022-04-25
- 少林羅漢門腿擊法
戰(zhàn)舉例】1.敵方滑步進(jìn)身，右拳擊打我方面部。我方迅疾將左腳向后撤退一步，收右腳的同時(shí)，右掌向前接按住敵方右拳面。2.隨即，我方左掌按壓敵方右前臂外側(cè)。同時(shí)，提起左腿，用左腳掌外緣鏟擊敵方右膝蓋外側(cè)，致敵膝關(guān)節(jié)骨折。二、截腿【實(shí)戰(zhàn)舉例一】1.敵方左將向前跨上一步，左拳擊打我方面部。我方迅疾后滑步，左掌上提，用右腕背格敵左腕背，阻截?cái)橙簟?.隨即，我方提起右腳向前，用腳跟截?fù)魯匙竽_膝蓋，致敵膝傷折?！緦?shí)戰(zhàn)舉例二】1.敵方右腳前移，左腳向我彈踢。2.我方迅起
少林與太極 2022年2期2022-04-13
- 淺談體育智慧課堂的實(shí)踐研究
、單腳跳、踏跳、滑步等。本研究選取以上幾個(gè)移動(dòng)性技能作為教學(xué)元素。二、實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法（一）實(shí)驗(yàn)對(duì)象和分組研究對(duì)象為一年級(jí)學(xué)生100名。教師對(duì)他們進(jìn)行隨機(jī)分組，對(duì)照組50名、實(shí)驗(yàn)組50名。對(duì)照組采用常規(guī)的體育教學(xué)，不介入智慧教育手段。實(shí)驗(yàn)小組采用智慧教育手段，其他教育條件和配置相對(duì)一致。（二）教學(xué)實(shí)驗(yàn)課堂內(nèi)容設(shè)置教學(xué)實(shí)驗(yàn)課堂內(nèi)容總共分為跑、跳、滑步等幾個(gè)模塊。跑的主要內(nèi)容包括：原地?cái)[臂練習(xí)、自然直線快速跑、20米加速跑、50米加速跑。跳的內(nèi)容包括：模仿動(dòng)物跳
新教師 2022年1期2022-03-16
- 鉛球“滑步”與“旋轉(zhuǎn)”最后技術(shù)的生物力學(xué)分析
。發(fā)展至今，背向滑步式與旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)已然成為當(dāng)今時(shí)代的主流技術(shù)。目前，該項(xiàng)目世界紀(jì)錄是由美國(guó)著名鉛球運(yùn)動(dòng)員巴恩斯在1990年采用旋轉(zhuǎn)式技術(shù)推出的23.12 m。至此，該項(xiàng)技術(shù)逐漸被歐美各國(guó)選手采納，并運(yùn)用于近幾屆田徑世錦賽和奧運(yùn)會(huì)鉛球項(xiàng)目中占主流地位，且使用旋轉(zhuǎn)式技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員屢創(chuàng)佳績(jī)，可見(jiàn)該項(xiàng)技術(shù)在實(shí)踐上已得到各國(guó)選手和教練的認(rèn)可。然而，我國(guó)田徑界中，旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)還遠(yuǎn)不及背向滑步推鉛球技術(shù)有影響力，這主要是因?yàn)楸诚?span id="000cm8s" class="hl">滑步作為我國(guó)鉛球項(xiàng)目的傳統(tǒng)技術(shù)，經(jīng)
體育科學(xué)研究 2021年6期2022-01-20
- 兒童平衡車練習(xí)對(duì)2-3歲幼兒身體素質(zhì)的影響研究
童平衡車，又稱“滑步車”，英文佚名有 Balance Bike、Running Bike以及Pushbike，乍一看就與其它幼兒自行車很像——它由前后輪、車架、前叉、車座和車把組成。車上沒(méi)有自行車具備的腳踏板、車輛鏈條、剎車和驅(qū)動(dòng)，但由于沒(méi)有踏板，小朋友坐在平衡車座上時(shí)通過(guò)用腳向后蹬地，從而帶動(dòng)自己前進(jìn)。幼兒保持平衡車完全靠幼兒雙腳自行滑行前進(jìn)、拐彎、停止、支撐，滑行起來(lái)易掌控，通過(guò)學(xué)習(xí)兒童平衡車可以鍛煉幼兒的平衡性、協(xié)調(diào)性、腿部力量和靈敏性。滑步車最早興
灌籃 2021年15期2021-11-23
- 籃球運(yùn)動(dòng)員滑步動(dòng)作的肌電特征分析*
210018）滑步動(dòng)作是籃球比賽中重要的防守技術(shù)，也是最基本的防守技術(shù)。分析橫向滑步的動(dòng)作模式是籃球防守的重點(diǎn)內(nèi)容。防守質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)，而滑步動(dòng)作質(zhì)量的高低也影響到防守戰(zhàn)術(shù)和體系的運(yùn)用。籃球運(yùn)動(dòng)員在橫向滑步過(guò)程中，需要使用到踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)的蹬地?cái)[動(dòng)以及腰腹和胸背的核心穩(wěn)定協(xié)調(diào)發(fā)力。滑步是否高效與關(guān)節(jié)之間的配合運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。籃球運(yùn)動(dòng)員想要提高橫向滑步的質(zhì)量，不僅下肢要精準(zhǔn)發(fā)力登地有效，上半身同樣也要協(xié)調(diào)用力，穩(wěn)定核心。因此為了培養(yǎng)優(yōu)
體育科技 2021年3期2021-11-02
- 滑步車訓(xùn)練對(duì)4-5歲幼兒身體素質(zhì)的影響研究
高 飛 楊 帆滑步車訓(xùn)練對(duì)4-5歲幼兒身體素質(zhì)的影響研究侯嬋莉1高 飛2楊 帆1（1.忻州師范學(xué)院 體育系，山西 忻州 034000；2.山西體育職業(yè)學(xué)院體育藝術(shù)系，山西 太原 030006）采用文實(shí)驗(yàn)法、現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)法，從太原市青青幼兒園中班的幼兒中抽取50名男生，隨機(jī)分為2組，實(shí)驗(yàn)班25人，對(duì)照班25人，實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行12周的滑步車教學(xué)，對(duì)照組幼兒參加正常教學(xué)活動(dòng)。通過(guò)評(píng)價(jià)指標(biāo)對(duì)滑步車訓(xùn)練效果進(jìn)行測(cè)量，得出結(jié)論：滑步車訓(xùn)練可以提升幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)性、靈敏
運(yùn)動(dòng)精品 2021年5期2021-10-23
- 少林打穴十二法
用右手來(lái)架，我前滑步，右拳沖擊敵胸膻中穴。二、仙子摘蓮【技法】1.敵滑步進(jìn)身，用右拳向我方面部打來(lái)。我速翻右手格化敵右腕外側(cè)，扣指抓握住其腕關(guān)節(jié)；同時(shí)，左手上托其肘部。2.動(dòng)作不停，我兩手同時(shí)旋力扭敵右臂，敵必收拉右臂，我則順勢(shì)右手扣住其腕向其胸部猛推，用右拳擊打敵左乳根穴。三、金雞捕食【技法】1.敵前移左步，左拳向我方面部打來(lái)。我方迅速上提前臂格敵左臂外側(cè)，同時(shí)，提右膝頂向敵方腹部。2.敵欲退，我迅疾伸腿下踩敵左腿前脛。3.動(dòng)作不停，右腳落步，沖出右拳擊
少林與太極 2021年5期2021-09-30
- 跳繩在中學(xué)拳擊教學(xué)中的應(yīng)用
礎(chǔ)。練習(xí)方法1：滑步自查。將跳繩在地上擺出倒“L”型，練習(xí)者基本姿勢(shì)進(jìn)行滑步練習(xí)，保持左右腳分別在跳繩兩側(cè)，利用豎著的繩子進(jìn)行前后滑步，橫著的繩子進(jìn)行左右滑步，在練習(xí)過(guò)程中逐漸加快速度。滑步過(guò)程中要始終保持基本姿勢(shì)和自體平衡，移動(dòng)前與移動(dòng)后雙腳之間的距離不變。前后滑步時(shí)，如果踩到橫放的跳繩，說(shuō)明雙腳左右之間的距離太近，身體不穩(wěn)定;左右滑步時(shí)，如果踩到豎放的跳繩，說(shuō)明雙腳前后距離太近，步幅不穩(wěn)定。如果通過(guò)跳繩自查出上述問(wèn)題，則需要及時(shí)調(diào)整雙腳的位置，形成穩(wěn)定
中國(guó)學(xué)校體育 2021年10期2021-04-26
- 敏捷梯訓(xùn)練對(duì)小學(xué)女籃球員靈敏素質(zhì)的影響探析
——以廈門市康樂(lè)第二小學(xué)女子籃球隊(duì)為例
段做面向限制區(qū)側(cè)滑步，回到右上角標(biāo)志桶；第3 圈開(kāi)始，按順時(shí)針?lè)较蜓叵拗茀^(qū)快速移動(dòng)1圈；第4 圈開(kāi)始，在限制區(qū)橫段做背向限制區(qū)側(cè)滑步，在限制區(qū)豎段做后退快速跑，完成測(cè)試停止計(jì)時(shí)。（2）“X”滑步靈敏測(cè)試。在限制區(qū)的四個(gè)角上放4 個(gè)標(biāo)志桶，當(dāng)聽(tīng)到教師“預(yù)備”口令后，成滑步基本準(zhǔn)備姿勢(shì)，聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后，從限制區(qū)中心點(diǎn)啟動(dòng)，右腳在前，向右上角做上滑步，手觸標(biāo)志桶后，換后滑步回中心點(diǎn)；左腳在前向左上角上滑步，手觸標(biāo)志桶換后滑步回中心點(diǎn)；換右后滑步到右標(biāo)志桶，前
福建教育學(xué)院學(xué)報(bào) 2021年2期2021-03-27
- 大班課程案例：“騎”趣
家都對(duì)新玩具——滑步車產(chǎn)生了興趣。一、一起學(xué)學(xué)怎么騎通過(guò)多次交流滑行技巧以及戶外練習(xí)，幼兒們從對(duì)滑步車滑行技巧的一無(wú)所知，逐步發(fā)展為會(huì)簡(jiǎn)單地進(jìn)行基礎(chǔ)滑行。在活動(dòng)中，幼兒能夠大膽地表達(dá)自己的想法，也能夠主動(dòng)地尋求他人的幫助，并通過(guò)分享交流，積累自己的滑行經(jīng)驗(yàn)。案例解析：面對(duì)幼兒提出的各種問(wèn)題，教師應(yīng)懂得尊重幼兒，并鼓勵(lì)幼兒自主探究。同時(shí)，也可利用社區(qū)資源，引導(dǎo)幼兒邀請(qǐng)社區(qū)滑步車俱樂(lè)部的教練和小學(xué)部的哥哥姐姐入園指導(dǎo)。二、你擋著我的道了一次戶外活動(dòng)中，天天玩滑
好家長(zhǎng) 2020年11期2020-12-17
- 擲鉛球技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中易犯錯(cuò)誤及糾正方法探析
的，在傳統(tǒng)的背向滑步推鉛球技術(shù)影響下，20世紀(jì)60年代以來(lái)，推鉛球出現(xiàn)了多種技術(shù)類型，如背向滑步轉(zhuǎn)體推鉛球技術(shù)，側(cè)向滑步鉛球技術(shù)和旋轉(zhuǎn)推鉛球的技術(shù)等。1、鉛球項(xiàng)目特點(diǎn)鉛球?qū)儆诳焖倭α啃缘耐稊S項(xiàng)目，除了要具備極強(qiáng)的身體素質(zhì)，還必須具備學(xué)習(xí)推鉛球技術(shù)所需要的專項(xiàng)素質(zhì) （速度耐力）。同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，對(duì)專項(xiàng)素質(zhì)的要求相應(yīng)提高。鉛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)主要包括專項(xiàng)力量（絕對(duì)力量）、專項(xiàng)速度、動(dòng)作速度，以及專項(xiàng)速度耐力等素質(zhì)。其中最主要的是專項(xiàng)力量，專項(xiàng)力量的最大的特點(diǎn)是
文體用品與科技 2020年16期2020-09-09
- 籃球類練習(xí)在體能練習(xí)中的應(yīng)用
力量素質(zhì)1.籃球滑步功能價(jià)值：籃球滑步是籃球運(yùn)動(dòng)中的主要移動(dòng)方法，分為前滑步、側(cè)滑步和后滑步三種。滑步練習(xí)對(duì)鍛煉大腿和小腿肌肉群的力量有顯著效果。練習(xí)方法：以籃球側(cè)滑步為例，從基本站立姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳平行站立，兩膝彎曲，上體微向前傾，兩臂側(cè)伸。向右側(cè)滑步時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右（移動(dòng)方向）跨出，在落地同時(shí)，左腳緊隨滑動(dòng)，向右腳靠近，兩腳保持一定的距離。向左滑步時(shí)腳步動(dòng)作相反。注意事項(xiàng)：在滑步時(shí)，要保持屈膝姿勢(shì)，重心降低，身體不要上下起伏，眼睛注視對(duì)手
中國(guó)學(xué)校體育 2020年5期2020-08-02
- 韋陀門秘傳點(diǎn)穴手（十二勢(shì)）
【用法】1.敵方滑步進(jìn)身，右拳擊打我方面部。我方兩腳向右側(cè)稍移動(dòng)，同時(shí)，左手從下向上、向外摟手，抓住敵方右腕。2.敵方左拳橫打我方右頸側(cè)。我方身體迅速向右轉(zhuǎn)動(dòng)，雙臂豎肘向右側(cè)滾動(dòng)格擋。3.動(dòng)作不停，我方順勢(shì)以右拳變掌抓握敵方右腕向右側(cè)牽帶，左肘橫撞敵方左鎖骨部位。4.隨之左翻臂，左手鳳眼捶擊點(diǎn)敵方左側(cè)耳門穴。二、韋陀降魔（人中穴）【用法】1.敵方前滑步進(jìn)身，右拳擊打我方面部。我方迅疾向后、向右側(cè)滑步，左掌抓摟住敵方右手腕，用力向下?tīng)繋А?.隨后，我方順勢(shì)重
少林與太極 2020年12期2020-06-20
- 鉛球運(yùn)動(dòng)滑步與最后用力階段不連貫原因分析
張晶一、前言背向滑步推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)難點(diǎn)以及核心要點(diǎn)就是滑步技術(shù)與最后用力階段銜接技術(shù)的連貫性，如果銜接技術(shù)掌握了，滑步推鉛球技術(shù)也就能夠算是學(xué)會(huì)了，目前許多的中學(xué)生學(xué)習(xí)這個(gè)技術(shù)時(shí)總會(huì)出現(xiàn)許多的錯(cuò)誤技術(shù)問(wèn)題，卻找不到根源所在。本文通過(guò)查閱相關(guān)的資料和同教師交流得到影響滑步與最后用力不連貫的原因，針對(duì)滑步與最后用力不連貫問(wèn)題找出原因，對(duì)找到的原因進(jìn)行了邏輯分析，找出影響技術(shù)連貫的問(wèn)題，然后提出相應(yīng)的改進(jìn)建議。二、研究方法(一)文獻(xiàn)資料法通過(guò)在圖書(shū)館查閱有關(guān)背
灌籃 2019年8期2019-11-25
- 更輕更快
車準(zhǔn)真空胎、兒童滑步車準(zhǔn)真空胎、山地車超輕胎。ENERGIA C3045準(zhǔn)真空胎：輕且穩(wěn)，阻力比開(kāi)口胎少52.6%準(zhǔn)真空胎是當(dāng)下公路車胎的一個(gè)重要發(fā)展趨勢(shì)，因?yàn)闆](méi)有內(nèi)胎，所以滾阻更低，從而帶來(lái)更舒適的體驗(yàn)。在本次新品說(shuō)明會(huì)上，正新輪胎推出了旗下首款公路車準(zhǔn)真空胎——ENERGIA C3045。這款ENERGIA C3045準(zhǔn)真空胎的最大特點(diǎn)在于使用了HGLR配方，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“高抓地力、低滾阻”，測(cè)試數(shù)據(jù)顯示其與上—代的C3045開(kāi)口胎相比，滾阻減少了52
中國(guó)自行車 2019年4期2019-11-14
- 中小學(xué)課余籃球訓(xùn)練中滑步技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)方法
李祥林一、滑步技術(shù)動(dòng)作分析滑步主要包括側(cè)滑步、前滑步、后滑步以及滑跳步（防守小碎步）。側(cè)滑步時(shí)雙腳平行站立，雙膝深彎曲，上體略前傾，雙臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時(shí)，左腳向左側(cè)邁出的同時(shí)，右腳蹬地滑動(dòng)，向左腳靠近，雙腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出;前滑步時(shí)，雙腳前后開(kāi)立，后腳的前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，前腳向前跨出1小步，著地后，后腳緊跟著向前滑動(dòng)，保持前后開(kāi)立姿勢(shì)。后滑步動(dòng)作方法等同于前滑步，滑步方向向后;滑跳步時(shí)，雙腳平行開(kāi)立，稍比肩寬，雙膝保持彎曲，移動(dòng)時(shí)，兩前腳掌蹬地，
中國(guó)學(xué)校體育 2019年6期2019-10-09
- 速度與靈敏，一個(gè)都不能少
歇2分鐘。40米滑步跑側(cè)身站在起跑線上，向右滑步5米，到達(dá)第1條線，然后右腳碰線，滑步回到起點(diǎn)，左腳碰線;之后向右滑步10米，到達(dá)第2條線，然后右腳碰線，滑步回到起點(diǎn)，左腳碰線;之后再向右滑步5米，到達(dá)第1條線，然后右腳碰線，滑步回到起點(diǎn)，左腳碰線結(jié)束。下一組換另一側(cè)進(jìn)行練習(xí)，間歇2分鐘。40米直線后撤步換沖刺練習(xí)背身站在起跑線上，快速后撤步5米，到達(dá)第1條線，然后向前沖刺回到起點(diǎn);繼續(xù)后撤步10米，到達(dá)第2條線，然后向前沖刺回到起點(diǎn);再次快速后撤步5米，
羽毛球 2019年2期2019-09-10
- 背向滑步推鉛球中滑步易犯錯(cuò)誤及對(duì)策
術(shù)有很多種，背向滑步技術(shù)是目前在積極推廣的一項(xiàng)投擲技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)考驗(yàn)的是全身各個(gè)肢體的協(xié)調(diào)靈活性，需要身體各個(gè)地方的高度配合?，F(xiàn)在，在背向滑步推鉛球的時(shí)候，滑步環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)一些操作不規(guī)范的常見(jiàn)錯(cuò)誤，需要盡快采取方法解決才能夠提高訓(xùn)練效率。一、背向滑步推鉛球背向滑步就是推鉛球的方法之一，具體的操作步驟就是，右手拿著鉛球，然后用背部對(duì)著要投擲的方向，左腿向后方有一個(gè)擺動(dòng)的動(dòng)作，之后右腿再用力蹬離地面，右腳向投擲圈中心的地方進(jìn)行滑行。接下來(lái)，右腿有一個(gè)快速內(nèi)扣的
產(chǎn)業(yè)與科技論壇 2019年17期2019-03-19
- 幼兒前滑步動(dòng)作發(fā)展特征的函數(shù)型數(shù)據(jù)分析
，2013）。前滑步作為幼兒接觸的首個(gè)不對(duì)稱位移技能，通常在兩歲左右開(kāi)始發(fā)展，廣泛出現(xiàn)于游戲、下樓梯/斜坡等情景中（Fiers et al.，2013），若前滑步動(dòng)作發(fā)展滯后，會(huì)導(dǎo)致幼兒體力活動(dòng)不足，進(jìn)而造成體質(zhì)健康方面問(wèn)題（Foulkes et al.，2015）。幼兒動(dòng)作發(fā)展領(lǐng)域中，學(xué)者們通常以觀察、歸納前滑步動(dòng)作發(fā)展序列的方法，定性描述前滑步發(fā)展特征。動(dòng)作發(fā)展序列是指特定生理年齡階段兒童完成基本動(dòng)作技能時(shí)所表現(xiàn)出的共同特征，將這些特征按照先后順序排列
體育科學(xué) 2019年11期2019-02-07
- 簡(jiǎn)論籃球?qū)ｍ?xiàng)體能的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
進(jìn)間。2 限制區(qū)滑步、極速跑和倒退跑訓(xùn)練此訓(xùn)練表現(xiàn)為在罰球區(qū)內(nèi)進(jìn)行滑步、極速跑和倒退跑練習(xí)。準(zhǔn)備：要求運(yùn)動(dòng)員站于罰球區(qū)右側(cè)底角端線后，面向球場(chǎng)。注意：在倒退跑回時(shí)要注意后面的物體。3 加速跑、減速跑、倒退跑、跳躍和滑步訓(xùn)練場(chǎng)地準(zhǔn)備：從左側(cè)邊線開(kāi)始，沿罰球線的延長(zhǎng)線，每隔3m放一個(gè)標(biāo)志物，共放4個(gè)。開(kāi)始位置：要求運(yùn)動(dòng)員站于左側(cè)邊線與端線相交的場(chǎng)角后面，面向球場(chǎng)做好準(zhǔn)備。訓(xùn)練方法：全速跑向第1個(gè)標(biāo)志物，然后倒退跑回端線，按同樣的要求跑完3個(gè)標(biāo)志物。需要注意的是
少年體育訓(xùn)練 2018年11期2018-11-26
- 培訓(xùn)越高端越好？
王鐸近年來(lái)，從滑步車、滑雪、卡丁車到冰球、馬術(shù)、高爾夫，這些離普通百姓生活相對(duì)較遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目開(kāi)始進(jìn)入兒童培訓(xùn)視野，深得一些家長(zhǎng)追捧。這些高端培訓(xùn)收費(fèi)不菲，如兒童滑步車培訓(xùn)課程費(fèi)用遠(yuǎn)超傳統(tǒng)的繪畫、唱歌、書(shū)法等課程。一節(jié)課不僅高達(dá)三四千元，必須購(gòu)買的滑步車、護(hù)具等也價(jià)格不菲。然而，由于培訓(xùn)教師不夠?qū)I(yè)，反而容易對(duì)兒童造成運(yùn)動(dòng)傷害。對(duì)此，專家建議，家長(zhǎng)應(yīng)立足各自家庭的條件和特點(diǎn)，尊重孩子成長(zhǎng)基本規(guī)律，回歸教育宗旨，不能盲目追高追洋，追求虛榮心的滿足。
科教新報(bào) 2018年50期2018-10-21
- 籃球防守基礎(chǔ)訓(xùn)練的分析和研究
按教練員手勢(shì)做側(cè)滑步，聽(tīng)到教練停的指示在原地做快速碎步動(dòng)作保持防守姿勢(shì)，當(dāng)再次聽(tīng)到教練員的指令再向相反方向做側(cè)滑步，依次循環(huán)。要求：碎步要快，眼睛要正對(duì)前方，移動(dòng)時(shí)要保持身體重心平穩(wěn)。防守位置與距離的訓(xùn)練，在比賽中搶占到有利的防守位置，那么防守就成功了一半。怎樣占據(jù)有利防守位置和選擇合理的防守距離是防守技術(shù)的關(guān)鍵。練習(xí)1：選擇防守位置的練習(xí)目的：是使防守隊(duì)員體會(huì)選擇正確的防守位置，保持正確的防守姿勢(shì)。方法：四人在三分線外圍傳球，兩人隨球移動(dòng)，進(jìn)行選擇防守位
中國(guó)校外教育(中旬) 2018年4期2018-06-30
- 繩梯訓(xùn)練對(duì)提高體育院校男子籃球運(yùn)動(dòng)員腳步移動(dòng)速度的研究
明顯的。3.半場(chǎng)滑步速度對(duì)比分析籃球運(yùn)動(dòng)中的防守步法主要以滑步為主，滑步是隊(duì)員防守移動(dòng)時(shí)用并步移動(dòng)的動(dòng)作方法。滑步易于控制身體平衡與變換動(dòng)作，防守時(shí)常用來(lái)調(diào)整位置，阻截對(duì)方的移動(dòng)路線?；@球技術(shù)滑步技術(shù)分為前滑步、側(cè)滑步和后滑步三種，其中本次測(cè)試將比賽中運(yùn)用最多的側(cè)滑步做為測(cè)試內(nèi)容。選取半場(chǎng)距離進(jìn)行測(cè)試。三、結(jié)論與建議（一）結(jié)論繩梯訓(xùn)練與傳統(tǒng)方法相比，在提高體育男子籃球運(yùn)動(dòng)員的全場(chǎng)加速跑的速度上更有優(yōu)勢(shì)，訓(xùn)練效果更明顯；繩梯訓(xùn)練比傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法更有利于男子籃
體育時(shí)空 2018年1期2018-03-21
- 籃球防守基礎(chǔ)訓(xùn)練的分析和研究
按教練員手勢(shì)做側(cè)滑步，聽(tīng)到教練停的指示在原地做快速碎步動(dòng)作保持防守姿勢(shì)，當(dāng)再次聽(tīng)到教練員的指令再向相反方向做側(cè)滑步，依次循環(huán)。要求：碎步要快，眼睛要正對(duì)前方，移動(dòng)時(shí)要保持身體重心平穩(wěn)。防守位置與距離的訓(xùn)練，在比賽中搶占到有利的防守位置，那么防守就成功了一半。怎樣占據(jù)有利防守位置和選擇合理的防守距離是防守技術(shù)的關(guān)鍵。練習(xí)1：選擇防守位置的練習(xí)目的：是使防守隊(duì)員體會(huì)選擇正確的防守位置，保持正確的防守姿勢(shì)。方法：四人在三分線外圍傳球，兩人隨球移動(dòng)，進(jìn)行選擇防守位
中國(guó)校外教育 2018年11期2018-02-10
- 女子鉛球運(yùn)動(dòng)員劉相蓉滑步階段技術(shù)特征分析
鉛球運(yùn)動(dòng)員劉相蓉滑步階段技術(shù)特征分析郭章杰1，王國(guó)偉2，周浩祥3，孫明運(yùn)4（1.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校 體育教研室，安徽 安慶 246052；2.鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，鄭州450000；3.安徽體育科學(xué)技術(shù)研究所，合肥 230000；4.安慶師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 安慶 246052）以女子鉛球運(yùn)動(dòng)員劉相蓉為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、走訪、三維攝像解析和比較分析等方法對(duì)其滑步階段的技術(shù)特征進(jìn)行研究分析。研究得出，滑步時(shí)間應(yīng)縮短到0.4 s，滑步距離加長(zhǎng)到0.8
- 《 鉛球素質(zhì) 》教案
.投擲：復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球。2.素質(zhì)：發(fā)展下肢力量的練習(xí)。課 的 任 務(wù) 通過(guò)復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球，使其技術(shù)得以鞏固，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，投擲能力。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展下肢力量提高彈跳能力，使學(xué)生的身體得到均衡發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) 重點(diǎn)：側(cè)向滑步推鉛球 難點(diǎn)：滑步與最后用力的結(jié)合教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 體育基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容 組織教法與內(nèi)容 練習(xí)時(shí)間次數(shù)一、 開(kāi)始二、 準(zhǔn)備三、 基本38201. 集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2. 宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。3. 安排見(jiàn)習(xí)生。隊(duì)列：跑步
學(xué)校教育研究 2017年27期2017-10-21
- 推鉛球訓(xùn)練中改進(jìn)最后用力技術(shù)方法的研究
——以昌邑市第一中學(xué)投擲隊(duì)為例
果與分析2.1 滑步的銜接情況2.1.1 滑步銜接的理論認(rèn)知 即不停地給鉛球加速直至出手時(shí)達(dá)到最高速度，這一過(guò)程中銜接技術(shù)起到了控制節(jié)奏的作用，銜接技術(shù)的好壞直接影響鉛球最后的出手速度。首先，對(duì)滑步與最后用力的銜接情況進(jìn)行分析。具體來(lái)說(shuō)，對(duì)銜接階段來(lái)說(shuō)，其存在著一定程度上的時(shí)間特征。因此，銜接的具體時(shí)間是鉛球最后用力及最后成績(jī)關(guān)鍵的影響因素。2.1.2 銜接時(shí)間過(guò)短 要盡量地加快動(dòng)作的銜接，也就是說(shuō)，具體的銜接時(shí)間越短越好。有些教練認(rèn)為，過(guò)度地對(duì)短銜接時(shí)間
運(yùn)動(dòng) 2017年7期2017-07-25
- 《鉛球素質(zhì)》教案
.投擲：復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球。2.素質(zhì)：發(fā)展下肢力量的練習(xí)。課的任務(wù) 通過(guò)復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球，使其技術(shù)得以鞏固，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，投擲能力。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展下肢力量提高彈跳能力，使學(xué)生的身體得到均衡發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) 重點(diǎn)：側(cè)向滑步推鉛球難點(diǎn)：滑步與最后用力的結(jié)合教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 體育基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容 組織教法與內(nèi)容 練習(xí)時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始3’組織：二列橫隊(duì)要求：快、靜、齊。二、準(zhǔn)備8’1.集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2.宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。3.安排見(jiàn)習(xí)生。隊(duì)列：
衛(wèi)星電視與寬帶多媒體 2017年22期2017-06-21
- 中小學(xué)籃球教學(xué)中提高學(xué)生滑步技術(shù)運(yùn)用實(shí)效的身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法
要：籃球運(yùn)動(dòng)中的滑步技術(shù)是防守能力的基本要素，是籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中的重要內(nèi)容，中小學(xué)生在學(xué)習(xí)滑步技術(shù)時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同類型的錯(cuò)誤動(dòng)作，本文從身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)的視角出發(fā)，針對(duì)提高學(xué)生滑步技術(shù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用的實(shí)效性總結(jié)出練習(xí)方法，供參考使用，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)滑步技術(shù)的效果。關(guān)鍵詞：中小學(xué)；籃球教學(xué)；滑步中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2017）05-0038-02滑步是籃球運(yùn)動(dòng)中的基本防守腳步移動(dòng)技術(shù)，它易于保持身體平衡，可向任何
體育教學(xué) 2017年5期2017-06-10
- 創(chuàng)新體育游戲的運(yùn)用對(duì)課堂教學(xué)效果提升的實(shí)踐研究
——以“籃球防守步伐之滑步”教學(xué)為例
“籃球防守步伐之滑步”教學(xué)為例姚小喜（寧波大榭開(kāi)發(fā)區(qū)第二小學(xué)，浙江 寧波 315800）體育課堂的枯燥乏味，會(huì)導(dǎo)致兒童對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣，因而降低了體育課堂上的教學(xué)效果。體育游戲是學(xué)生最喜歡的內(nèi)容，將教學(xué)內(nèi)容與游戲進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，教學(xué)效果將會(huì)事半功倍。本文以“籃球防守步伐之滑步”教學(xué)為例，研究游戲的運(yùn)用對(duì)小學(xué)教學(xué)效果的提升。滑步教學(xué)；創(chuàng)新游戲；教學(xué)效果1 創(chuàng)新傳統(tǒng)游戲，讓游戲服務(wù)教學(xué)內(nèi)容課堂上灌輸式的教學(xué)，不僅讓教學(xué)的效果差強(qiáng)人意，讓學(xué)生學(xué)習(xí)新內(nèi)容的興趣也
運(yùn)動(dòng) 2017年10期2017-01-27
- 可怕的冰窟窿
看我的！”他一個(gè)滑步，眨眼之間就超過(guò)了前面那個(gè)人。超過(guò)別人之后，阿丁得意極了，他閉上眼睛在冰面上轉(zhuǎn)起了圈圈。他難道是在跳舞？可這跳的是什么舞呀？不會(huì)是熊貓舞吧？突然，阿丁腳底一滑，身體瞬間失去平衡，一下子掉進(jìn)了腳下的一個(gè)冰窟窿里?！熬让?！”阿丁大聲呼喊起來(lái)。這時(shí)，兩名滑冰的大孩子快步滑了過(guò)來(lái)，他們合力把阿丁拉了上來(lái)，并把他送進(jìn)了附近的醫(yī)院。由于在冰窟窿里凍著了，阿丁感冒了，不停的打噴嚏、咳嗽。他躺在病床上，不停地抱怨著：“唉！我今天真倒霉！”
閱讀與作文（小學(xué)低年級(jí)版） 2016年11期2016-12-10
- 可怕的冰窟窿
看我的！”他一個(gè)滑步，眨眼之間就超過(guò)了前面那個(gè)人。超過(guò)別人之后，阿丁得意極了，他閉上眼睛在冰面上轉(zhuǎn)起了圈圈。他難道是在跳舞？可這跳的是什么舞呀？不會(huì)是熊貓舞吧？突然，阿丁腳底一滑，身體瞬間失去平衡，一下子掉進(jìn)了腳下的一個(gè)冰窟窿里?！熬让?！”阿丁大聲呼喊起來(lái)。這時(shí)，兩名滑冰的大孩子快步滑了過(guò)來(lái)，他們合力把阿丁拉了上來(lái)，并把他送進(jìn)了附近的醫(yī)院。由于在冰窟窿里凍著了，阿丁感冒了，不停的打噴嚏、咳嗽。他躺在病床上，不停地抱怨著：“唉！我今天真倒霉！”
閱讀與作文（小學(xué)高年級(jí)版） 2016年11期2016-12-10
- 淺析如何提高背向滑步推鉛球的教學(xué)效果
文獻(xiàn)綜述法對(duì)背向滑步推鉛球的教學(xué)進(jìn)行了研究分析，針對(duì)當(dāng)前背向滑步推鉛球教學(xué)中存在的一些問(wèn)題提出相應(yīng)的對(duì)策，為提高背向滑步推鉛球的教學(xué)效果提供理論參考依據(jù)?！娟P(guān)鍵詞】背向；滑步；教學(xué)效果一、前言推鉛球是投擲運(yùn)動(dòng)中典型的力量型項(xiàng)目，它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展軀干和上、下肢力量、特別是爆發(fā)力有顯著的作用，其也是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的投擲項(xiàng)目的測(cè)驗(yàn)內(nèi)容，在整個(gè)中學(xué)階段是投擲教材的主要內(nèi)容。背向滑步推鉛球是采用直線助跑的形式以提高鉛球出手速度的一種投擲方法，其對(duì)學(xué)生的要求較
青春歲月 2016年5期2016-10-21
- 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員李玲背向滑步推鉛球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
秀運(yùn)動(dòng)員李玲背向滑步推鉛球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析1 研究對(duì)象該文以我國(guó)女子優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員李玲為研究對(duì)象。2 研究方法2.1 錄像解析法使用Ariel公司的APAS運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)(美國(guó))對(duì)李玲2008年在蕭山和2007年在蘇州的田徑大獎(jiǎng)賽及2007在石家莊全國(guó)田徑錦標(biāo)賽比賽最好成績(jī)動(dòng)作進(jìn)行錄像解析，依據(jù)人體模型的標(biāo)準(zhǔn)和研究的需要選取20個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，用低通數(shù)字濾波法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，平滑系數(shù)為6，獲取了所需參數(shù)原始數(shù)據(jù)指標(biāo)[2]。2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel2
當(dāng)代體育科技 2016年1期2016-04-22
- 田徑專選男子鉛球背向滑步技術(shù)滑步階段運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析①——以武漢體育學(xué)院專選班為例
專選男子鉛球背向滑步技術(shù)滑步階段運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析①——以武漢體育學(xué)院專選班為例杜輝 (武漢科技大學(xué)體育課部 湖北武漢 430081)摘 要:為了探討背向滑步推鉛球技術(shù)滑步階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征,通過(guò)文獻(xiàn)資料法、圖像采集法、比較分析法等研究方法,以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專選班6名男子運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,對(duì)其技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行量化分析,并與我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員背向滑步推鉛球滑步階段的技術(shù)動(dòng)作參數(shù)進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)在滑步階段中,研究對(duì)象滑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致身體重心和鉛球速度較低;右腳
當(dāng)代體育科技 2016年1期2016-04-22
- 拳擊步法在比賽中的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用
拳擊的基本步法有滑步、沖刺步、側(cè)步、環(huán)繞步、撤步五種。一、步法對(duì)拳擊的重要意義拳擊與中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)一樣非常重視步法的訓(xùn)練與使用，這是因?yàn)榇蟛糠煮w育運(yùn)動(dòng)中的力量的起始點(diǎn)都是從下盤發(fā)動(dòng)的。雙方搏斗時(shí)，如何保持身體平衡，靈活地移動(dòng)身體，使自己處于進(jìn)攻和防御的最佳位置，是一名拳擊運(yùn)動(dòng)員必須具備的基本素質(zhì)。因此，步法的移動(dòng)，包含著進(jìn)攻和防守的雙重含義。例如阿里的“蝴蝶步”，不僅美觀而且實(shí)用性非常強(qiáng)。拳擊中的步法主要以保持重心的滑步為主，以前后滑步、左右滑步為基礎(chǔ)，每種
少林與太極 2015年9期2016-03-09
- 談鉛球教學(xué)中速度轉(zhuǎn)換
鉛球投擲中，快速滑步是提高鉛球投擲遠(yuǎn)度有效途徑。使學(xué)生理解滑步的目的是使鉛球獲得一定的初速度，并將所獲初速度轉(zhuǎn)換成人體的轉(zhuǎn)動(dòng)速度，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成器械飛行的線速度是教學(xué)中必須解決的問(wèn)題。為了更好的幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)滑步的水平速度轉(zhuǎn)換成器械飛行速度的重要意義，我們引用力學(xué)公式S=（V202Sina）/g告之學(xué)生鉛球飛行的遠(yuǎn)度與器械飛行的初速度和出手角度有密切關(guān)系，而器械飛行的初速度是人體滑步和最后用力結(jié)束瞬間所獲得的。一、速度轉(zhuǎn)換前的準(zhǔn)備動(dòng)作1.握好鉛球，使投擲臂的肌肉
學(xué)習(xí)報(bào)·教育研究 2015年47期2016-01-05
- 背向滑步推鉛球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)及等速肌力特征研究
16600）背向滑步推鉛球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)及等速肌力特征研究□賈鵬（遼寧省田徑運(yùn)動(dòng)管理中心遼寧大連116600）本文選取第十一屆全運(yùn)會(huì)男子鉛球冠軍賈鵬為研究對(duì)象，運(yùn)用三維攝像對(duì)賈鵬背向滑步技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析；利用德國(guó)產(chǎn)ISOMED2000等速肌力測(cè)試系統(tǒng)，對(duì)賈鵬膝關(guān)節(jié)、腰背環(huán)節(jié)和肩關(guān)節(jié)進(jìn)行慢速60°/s和快速180°/s的等速測(cè)試。通過(guò)峰值力矩、單位體重峰值力矩、峰值力矩出現(xiàn)角度、屈伸肌群比值和平均功率等指標(biāo)，分析賈鵬各環(huán)節(jié)肌肉力量水平及特征。鉛球滑步技術(shù)
文體用品與科技 2015年18期2015-12-12
- 背向滑步推鉛球和旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)的對(duì)比研究
析等方法，對(duì)背向滑步推鉛球技術(shù)和旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)進(jìn)行對(duì)比研究。得出結(jié)論：兩種推鉛球技術(shù)的動(dòng)作外形有一定差異，滑步推鉛球技術(shù)鉛球的運(yùn)行路線是一條接近直線的折線，旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)鉛球的運(yùn)行路線是一條曲線；與背向滑步推鉛球技術(shù)相比，旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)可以獲得更長(zhǎng)的器械加速距離和更大的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量，達(dá)到更理想的肌肉用力條件，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身材要求不高，身材相對(duì)矮小的運(yùn)動(dòng)員采用旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)也可以取得優(yōu)異成績(jī)；旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)相比原地推鉛球可以增加的距離大于滑步推鉛球技術(shù)。關(guān)鍵詞：
考試周刊 2015年62期2015-09-10
- 籃球滑步技術(shù)的游戲化教學(xué)策略
志勇摘 要：籃球滑步技術(shù)單調(diào)、枯燥，本文針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)，采用四個(gè)游戲進(jìn)行教學(xué)，收到很好的教學(xué)效果。四個(gè)游戲分別是“正反”口令、對(duì)比游戲、鉆山洞和老鷹抓小雞。關(guān)鍵詞：滑步；游戲化；教學(xué)策略中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）06-0066-01籃球的移動(dòng)技術(shù)分跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步等練習(xí)。滑步是籃球移動(dòng)技術(shù)中的一種，是防守的一項(xiàng)重要技術(shù)。它的難點(diǎn)是“重心平穩(wěn)”，重點(diǎn)是“前腳掌蹬地
體育教學(xué) 2015年6期2015-07-01
- 變換游戲方式激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣
球教學(xué)中學(xué)過(guò)的側(cè)滑步、前滑步、后滑步運(yùn)用到本練習(xí)中。游戲時(shí)，學(xué)生原地站立，看到手勢(shì)或其他信號(hào)學(xué)生迅速做出側(cè)滑步、前滑步、后滑步各一組，也可以把把場(chǎng)地分三等份，第一段用側(cè)滑步、第二段用前滑步、第三段用后滑步將這三種滑步結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)。同樣，我們?cè)谧觥奥?tīng)信號(hào)賽跑”游戲時(shí)，也可以把排球的移動(dòng)、滑步、田徑運(yùn)動(dòng)中的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑等用專門性練習(xí)代替，這樣能把游戲和基本技術(shù)有機(jī)結(jié)合。既復(fù)習(xí)了已學(xué)過(guò)的動(dòng)作，又增強(qiáng)了學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生逐步掌握體育與健
少年體育訓(xùn)練 2014年8期2014-12-05
- 散手步法論
最基本的是向前后滑步，向左右滑步，快速向前沖刺步，向后急退步及向左右兩側(cè)的側(cè)閃步。這些都是運(yùn)用最多、應(yīng)用最普遍的步法，是最基本的移動(dòng)技術(shù)。一、滑步滑步是一切步法的基礎(chǔ)，練好滑步，其余的步法就容易掌握了。滑步時(shí)，兩膝輕彎、放松，兩前腳掌著力，時(shí)時(shí)都要保持兩腳前掌與地面有一種反彈作用力，以利于蹬踏起步。腳步的前進(jìn)或后退，以及向兩側(cè)進(jìn)退，兩腳下猶如踏有兩個(gè)球狀輪子，不可于地面進(jìn)行平滑，也不能高離地面。（一）前滑步和后滑步的基本技術(shù)1.向前滑步時(shí)要成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，
少林與太極 2014年1期2014-09-06
- 鉛球技術(shù)教學(xué)法探討①
,專門探究了背向滑步式推鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的技巧以及適合的教學(xué)方法,以下就針對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所做的思考和探索進(jìn)行具體分析、總結(jié)。1 教學(xué)重難點(diǎn)分析1.1 滑步階段該階段是整個(gè)背向滑步式推鉛球技術(shù)的準(zhǔn)備階段,在此階段期間通過(guò)穩(wěn)定、逐步的加速度最終使鉛球獲得最大的初速度。該階段最終的目的在于令鉛球獲得最大的初速度,通過(guò)分析整個(gè)滑步階段可以發(fā)現(xiàn)，決定滑步速度的關(guān)鍵在于身體移動(dòng)的速度和腿部動(dòng)作的技巧與力量,諸如腿后擺、支撐腿的蹬伸和收腿等這一系列動(dòng)作。根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
當(dāng)代體育科技 2014年22期2014-08-15
- “側(cè)向滑步推鉛球—預(yù)擺與滑步技術(shù)”教學(xué)設(shè)計(jì)
思考設(shè)計(jì)的，側(cè)向滑步推鉛球就是把課程標(biāo)準(zhǔn)與結(jié)合學(xué)校實(shí)際教學(xué)、高中學(xué)生的身心特點(diǎn)緊密結(jié)合，從而從方法上激發(fā)興趣，掌握技能。2 教材和學(xué)情分析2.1 教材分析側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)在投擲項(xiàng)目中，技術(shù)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，對(duì)于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)具有很大的促進(jìn)作用，大多數(shù)學(xué)校具備開(kāi)展此項(xiàng)目的教學(xué)條件。側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)包括握持球、預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺與滑步、最后用力和維持身體平衡4個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，以擲出的有效遠(yuǎn)度來(lái)評(píng)價(jià)成績(jī)。預(yù)擺與滑步的任務(wù)是使人體和鉛球獲得一定的投擲初速度，此技術(shù)掌握
少年體育訓(xùn)練 2014年6期2014-07-09
- 旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)特征分析①
半數(shù)之多,與背向滑步技術(shù)并駕齊驅(qū),且戰(zhàn)績(jī)顯赫。從滑步式與旋轉(zhuǎn)式兩種技術(shù)特點(diǎn)看,前者有益于身材高大、肌肉力量強(qiáng)大的選手,后者則對(duì)于身材相對(duì)矮小、速度快、協(xié)調(diào)性好的選手更為實(shí)用。而我國(guó)選手素以靈巧協(xié)凋著稱,快速力量也能達(dá)到高水平投擲運(yùn)動(dòng)員的要求。就我國(guó)選手的自身?xiàng)l件,應(yīng)該說(shuō)更適合于旋轉(zhuǎn)式技術(shù)。然而自從該技術(shù)傳入我國(guó)以來(lái),迄今采用此技術(shù)參加國(guó)內(nèi)外大賽的中國(guó)選手甚少,而且相關(guān)理論的研究亦不多見(jiàn)。為此,筆者通過(guò)對(duì)旋轉(zhuǎn)式與背向滑步技術(shù)進(jìn)行比較,剖析旋轉(zhuǎn)式技術(shù)的利與弊,
當(dāng)代體育科技 2014年10期2014-03-27
- 田徑技術(shù)教學(xué)中合理運(yùn)用技能的相互作用
——以田賽中鉛球?yàn)槔?/a>
主要還是由預(yù)擺和滑步、過(guò)度和最后用力組成。速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性是影響成績(jī)的主要因素，而速度是影響成績(jī)的關(guān)鍵。教學(xué)過(guò)程中，在考慮到技能的相互作用時(shí)，應(yīng)充分運(yùn)用技能的正遷移，而對(duì)技能的負(fù)遷移，不僅要避免、克服，從技術(shù)要求和發(fā)展趨勢(shì)方面還要積極利用。二、研究對(duì)象12級(jí)新生40人(女生)三、研究方法1.實(shí)驗(yàn)對(duì)照法：12級(jí)40名女生，隨機(jī)平均分成A、B兩組。A組先教側(cè)向滑步推鉛球，后教背向滑步推鉛球，B組則將教學(xué)順序反過(guò)來(lái)。共18學(xué)時(shí)，兩種滑步技術(shù)各占總時(shí)數(shù)一
佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào) 2014年3期2014-03-16
- 少林龍形技擊八式
圖6)。2.對(duì)方滑步向前，沖出右拳朝我面部擊來(lái)。我速收右步成虛步，以此緩解敵拳沖擊力，同時(shí)，左手提臂內(nèi)裹，格擋于敵右臂外側(cè)，將其攻勢(shì)化開(kāi)(圖7)。3.隨即，右腳前移步，沉身下坐成馬步，同時(shí)右手抖掌擊敵右肋(圖8)。4.連擊不停。不得讓敵退步逃脫，右腿騰起踹擊敵腹部，將其重創(chuàng)(圖9)。三、龍?zhí)阶?.敵我對(duì)峙(圖10)。2.對(duì)方前滑步，右沖拳打向我面部。我見(jiàn)其勢(shì)猛，右腳向后撤退一步，沉身下坐，同時(shí)，右手上挑，使用外裹勁格擋敵右臂外側(cè)(圖11)。3.隨即，右旋體
少林與太極 2013年6期2013-07-12
- 我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析黃 群選定進(jìn)入2010年全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽（蘇州站）女子鉛球決賽前8名的運(yùn)動(dòng)員滑步階段技術(shù)作為研究對(duì)象，研究結(jié)果顯示： 研究對(duì)象在滑步階段擺蹬動(dòng)作協(xié)調(diào)，右腳蹬離地面瞬間蹬地角偏大，左腿擺動(dòng)偏高，兩大腿間夾角偏小，身體重心起伏較大，影響人—球系統(tǒng)的整體效果； 研究對(duì)象滑步階段左腿擺動(dòng)最高速度均出現(xiàn)在右腳蹬離地面之前，即在右腿積極蹬伸的階段；滑步時(shí)間稍長(zhǎng)，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比存在差距；滑步中上體上抬較大，影響了軀干扭緊程度和
四川體育科學(xué) 2013年1期2013-06-27
- 優(yōu)秀男子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
秀男子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析王懿巍，李志宇（黑龍江省田徑管理中心 科研科，黑龍江 哈爾濱 150040）通過(guò)文獻(xiàn)資料法、三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，以黑龍江省3名優(yōu)秀男子鉛球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,對(duì)推鉛球滑步階段技術(shù)進(jìn)行了分析研究。結(jié)果顯示：滑步階段運(yùn)動(dòng)員的身體重心水平速度偏小，垂直速度偏大，右腳蹬地角偏大，滑步時(shí)間長(zhǎng)。推鉛球；滑步階段；運(yùn)動(dòng)學(xué)分析Abstract: Through the literature material met
哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2011年1期2011-09-23
- 跆拳道步法訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
種類繁多，有前后滑步、左右側(cè)滑步、上步、撤步、前進(jìn)步、后退步、交叉步、轉(zhuǎn)身上步、轉(zhuǎn)身撤步等。結(jié)合國(guó)內(nèi)外高水平的跆拳道比賽錄像可看出，前后滑步、跳換步、進(jìn)步、退步和沖刺步等幾種步法在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最廣泛。據(jù)對(duì)2008年北京奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽中步法調(diào)查可知，其中使用最多的步法是前滑步，70局比賽中共使用218次，占總數(shù)量的36%；后滑步使用142次，占總數(shù)量的24%，排第二位；跳換步使用也達(dá)到了136次，占總數(shù)量的23%，排第三位。三種步法的總的使用率高達(dá)83%，相
運(yùn)動(dòng) 2011年16期2011-08-15
- 優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段下肢技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段下肢技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析楊瑞鵬1，李金剛2，陳小龍123（1.咸陽(yáng)師范學(xué)院 體育系，陜西 咸陽(yáng) 712000；2.瑞泉中學(xué)，陜西 渭南 714000）以我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員李梅菊、李玲、劉向榮和鞏立嬌為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、三維攝像和錄像解析等，結(jié)合運(yùn)動(dòng)技術(shù)診斷原理從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度對(duì)其滑步階段左側(cè)和右側(cè)下肢技術(shù)特征、左右下肢配合狀況及動(dòng)量傳遞特征進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：(1)右離時(shí)，李梅菊和劉向榮的蹬擺配合時(shí)機(jī)不理想，臀部后移幅度不夠；(2
體育學(xué)刊 2011年5期2011-01-02
- 滑步 優(yōu)秀門將的葵花寶典
眾多技術(shù)動(dòng)作中，滑步，無(wú)疑是至關(guān)重要的一環(huán)。那么，究竟什么是滑步，滑步到底又有哪些作用呢？今天，就讓《足俱》來(lái)為你揭開(kāi)迷底。趨前滑步滑步，是指利用身體的慣性向某個(gè)方向快速自由地滑動(dòng)。一般而言，我們可以把守門員的滑步動(dòng)作分為趨前滑步和橫向滑步，這兩種滑步方式在守門技術(shù)的運(yùn)用中最為廣泛。趨前滑步，顧名思義就是指守門員向自己身體方向的前面滑步，不是步履的移動(dòng)，而是依靠身體的重心利用腳步和地面的摩擦加快或者減慢自己身位的調(diào)整速度。趨前滑步是守門員面對(duì)單刀球或者急需
足球俱樂(lè)部 2008年20期2008-11-17
- 跆拳道踢擊步法
擊步法的關(guān)鍵在于滑步。滑步很簡(jiǎn)單，就是把后腿迅速滑至前面。為了更好地理解滑步，你可以先讓左腿在前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，這時(shí)對(duì)方也許會(huì)認(rèn)為你會(huì)用右(后)腿環(huán)踢，而你則迅速將右腿滑至前面蒙蔽對(duì)方，然后立即用左腿環(huán)踢對(duì)方腹部。這一動(dòng)作也許會(huì)打亂對(duì)方的攻防節(jié)奏。梅爾·瓦利和加利福尼亞籍跆拳道大師羅格·卡龍?jiān)邗倘辣荣愔卸枷矚g用滑步，從而在格斗中爭(zhēng)取主動(dòng)。他們的學(xué)生在西海岸巡回賽上多次奪得冠軍，他們將這歸功于滑步的蒙騙作用?！?span id="augqe0c" class="hl">滑步主要用來(lái)蒙蔽對(duì)方，使對(duì)方辨不清具體進(jìn)攻部位。
精武 2000年10期2000-06-13