郭章杰，王國偉，周浩祥，孫明運(yùn)

女子鉛球運(yùn)動員劉相蓉滑步階段技術(shù)特征分析

郭章杰1，王國偉2，周浩祥3，孫明運(yùn)4

（1.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校 體育教研室，安徽 安慶 246052；2.鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，鄭州450000；3.安徽體育科學(xué)技術(shù)研究所，合肥 230000；4.安慶師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 安慶 246052）

以女子鉛球運(yùn)動員劉相蓉為研究對象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、走訪、三維攝像解析和比較分析等方法對其滑步階段的技術(shù)特征進(jìn)行研究分析。研究得出，滑步時(shí)間應(yīng)縮短到0.4 s，滑步距離加長到0.8 m；鉛球和身體重心的高度差降到0.2 m，增加大腿夾角110多度，保持滑步平穩(wěn)。離地時(shí)右小腿與地面的夾角控制在60°以下，軀干傾角不要超過40°，可以降低身體重心垂直速度，增加水平速度。鉛球最高速度與身體重心速度要保持一致，差值為0.1 m/s，后面階段的水平速度才不會受影響。

女子鉛球運(yùn)動員；滑步；技術(shù)；分析；

近幾年，隨著女子鉛球優(yōu)秀運(yùn)動員李梅菊、李玲的退役，國內(nèi)女子鉛球格局有所變化。通過2016年比賽成績來看，能上19 m的，基本上就河北隊(duì)的鞏立姣一人，5月21日在的德國哈勒的比賽中，投出了20.43 m奪冠。其他運(yùn)動員內(nèi)蒙古的劉相蓉、解放軍的卞卡和高陽、河北的郭甜茜成績在17 m到19 m之間。在今年巴西里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會女子鉛球比賽，鞏立姣一人進(jìn)入決賽，卞卡和高陽未能進(jìn)入決賽，中國女子鉛球整體水平還有待提高。我們需要研究分析成績在18 m左右的運(yùn)動員的技術(shù)，讓女子鉛球這個(gè)優(yōu)勢項(xiàng)目重新回歸。

劉相蓉是內(nèi)蒙古隊(duì)員，國際級運(yùn)動健將，多次參加國內(nèi)外鉛球大賽，成績在18 m左右，1988年出生，身高1.85 m，正處在投擲的黃金年齡，有身高優(yōu)勢，成績還有上升的空間。本文研究劉相蓉滑步階段的技術(shù)特征，和其他優(yōu)秀運(yùn)動員比較分析，找出技術(shù)上的優(yōu)缺點(diǎn)，有助于成績的提升，更好的備戰(zhàn)2017年天津全運(yùn)會。同時(shí)，也有利于高校女子滑步推鉛球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練。

1 研究對象

劉相蓉的基本情況見表1。

表1 劉相蓉的基本情況

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過互相網(wǎng)查閱劉相蓉的相關(guān)資料，以及有關(guān)她的科研文章；查詢?nèi)S攝像的論文。

2.2 走訪法

就女子滑步推鉛球技術(shù)的相關(guān)問題，走訪鉛球教練，明確拍攝的操作。

2.3 三維攝像

把攝像機(jī)的A、B兩個(gè)鏡頭在鉛球比賽之前分別架在投擲圈的后面和側(cè)面，約1.2 m高，頻率為120幀/s，主光軸夾角約90°；比賽過程中一直處于開機(jī)，賽后拍攝愛捷三維輻射立體框。

圖1 攝像機(jī)拍攝

2.4 解析錄像法

拍攝的錄像用APAS的美國運(yùn)動分析系統(tǒng)和扎齊奧爾斯基人體模型，按照模型關(guān)節(jié)點(diǎn)和附加點(diǎn)的方式，來解析錄像，使用過濾法來處理參數(shù)數(shù)據(jù)。

2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用Excel和SPSS17.0軟件來完成統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2.6 對比分析法

研究對象的技術(shù)參數(shù)與其他優(yōu)秀運(yùn)動員的數(shù)據(jù)來對比分析研究。

3 結(jié)果與分析

滑步階段是指從擺動腿（左腿）后擺開始到蹬伸腿右腳著地這一時(shí)段,使運(yùn)動員身體和鉛球擺脫靜止?fàn)顟B(tài)再向投擲方向水平運(yùn)動是本階段的主要任務(wù)，并為人體和鉛球獲取一定的滑步運(yùn)動速度，同時(shí)為轉(zhuǎn)換階段和最后用力階段奠定基礎(chǔ)［1］。

表2 運(yùn)動員滑步階段的部分參數(shù)指標(biāo)

3.1 滑步階段基本技術(shù)特征

（1） 滑步時(shí)間與距離

劉相蓉滑步時(shí)間均值為：0.48 s，滑步距離均值為：0.76 m。而女子鉛球運(yùn)動員鞏立姣滑步時(shí)間0.38 s,隋新梅、黃志紅的滑步距離分別為0.82和0.79 m[1]，表明劉相蓉滑步時(shí)間長，距離還短?；骄嚯x的大小，會對后續(xù)動作產(chǎn)生一定的影響?；綍r(shí)間過長要影響到身體重心速度，滑步距離偏短，不利于在過渡階段左腳落地觸到抵趾板，影響左腿的蹬地發(fā)力，應(yīng)適當(dāng)加大滑步距離。

（2） 騰空時(shí)間、高度差

騰空時(shí)間指右腳蹬離地面到右腳著地的時(shí)間段。騰空時(shí)間均值為：0.11 s，隋新梅和黃志紅投21.66和21.52m時(shí)騰空時(shí)間分別為0.137、0.127s［1］，時(shí)間相差不大，這也許跟她滑步距離短有關(guān)。

高度差指的是鉛球與身體重心騰起高度之差，用來評價(jià)滑步技術(shù)的平穩(wěn)性，高度差與重心水平速度呈顯著性相關(guān)關(guān)系（r=0.880，P＜0.05），高度差大說明運(yùn)動員滑步階段重心起伏大，有損重心的水平速度。劉相蓉三場比賽均值為0.25 m，高于鞏立姣的0.194 m。

（3） 軀干最大傾角

劉相蓉的軀干最大傾角均值為43.90°，說明她在滑步階段上體過早抬起。所以，劉相蓉在以后的技術(shù)訓(xùn)練中要注意控制好左肩和上體。措施：滑步時(shí)，眼睛一直盯住右腳到左腳著地，可以降低頭部、上體的高度，使滑步時(shí)重心騰起高度降低，防止左肩過早打開。

（4） 小腿與地面夾角

從上表2可見，劉相蓉3場比賽在右腳蹬離地面時(shí)刻小腿與地面夾角的平均值為63.60°，而李梅素（21.76 m）、隋新梅（21.66 m）、黃志紅（21.52 m)右腳離地時(shí)分別為 56°、57°、55°［1］。相比較，劉相蓉要大。此角度過大會使運(yùn)動員獲得垂直向上速度過多，影響水平向前的速度。要注意改進(jìn)，

（5） 左腳后擺高度

當(dāng)運(yùn)動員蹬伸腿蹬離地時(shí)，左腳后擺的高度也能反映滑步的水平。劉相蓉3場比賽的高度分別為：0.26 m、0.21 m、0.25 m，均值為0.24 m，鞏立嬌3場比賽的高度分別為0.18 m、0.23 m、0.23 m，均值為0.21 m，兩者相近。劉相蓉在蹬伸腿離地時(shí)，雖然左腳后擺高度不高，但上體沒有壓住，軀干傾角過大，也引起了蹬伸腿與地面夾角增大，影響了水平速度。應(yīng)該是在控制好上體的同時(shí)，降低左腳后擺高度。

表3 滑步階段部分指標(biāo)參數(shù)

3.2 擺蹬技術(shù)的特征

（1） 擺動腿最高速

滑步階段蹬伸腿的蹬伸與后擺腿的后擺協(xié)調(diào)配合發(fā)力是滑動的動力，研究發(fā)現(xiàn)，在滑步時(shí)擺動腿的最高速度出現(xiàn)蹬伸腿離地不同時(shí)間，會對蹬伸腿發(fā)力有影響。劉相蓉3場比賽擺動腿最高速與蹬伸腿離地時(shí)間差均為0.16 s,說明劉相蓉?cái)[動腿發(fā)力早于蹬伸腿，有利于蹬伸腿發(fā)力及回收小腿，值得我們在訓(xùn)練時(shí)借鑒。

（2） 兩腿最大夾角

在滑步時(shí)，擺動腿和蹬伸腿之間夾角要大，這樣后擺動力與蹬伸力就會越大，但是后擺腿方向應(yīng)是下后下方的。劉相蓉3場比賽兩腿最大夾角均值106.05°，1997年八屆全運(yùn)會上隋新梅投21.66 m、李梅素19.46 m時(shí)兩大腿夾角分別為：118°、150°。與中國前優(yōu)秀選手相比要小一些，與運(yùn)動員自身的技術(shù)和身體柔韌性有關(guān)，這樣不利于左腿的擺動和右腿的蹬伸發(fā)力。需要改進(jìn)，同時(shí)注意柔韌性的練習(xí)。

（3） 身體重心速度

我們一般是用蹬伸腿離地時(shí)運(yùn)動員身體重心垂直速度與水平速度大小來判斷蹬擺速度節(jié)奏的合理性，水平速度要大，垂直速度盡量要小。劉相蓉蹬伸腿離地時(shí)，劉相蓉身體重心水平速度均值為1.96 m/s，垂直速度為0.51 m/s，右腳落地面瞬間，身體重心水平速度均值為2.05 m/s，垂直速度為-0.20 m/s。八屆全運(yùn)會，中國世界級優(yōu)秀運(yùn)動員隋新梅投20.25 m、黃志紅投20.24 m、李梅素投19.46 m蹬伸腿離地瞬間，她們重心水平分速度均值為2.31 m/s，垂直分速度均值為0.48 m/s，右腳落地時(shí)重心水平分速度均值為2.15 m/s，垂直分速度均值為-0.07 m/s［1］。相比較來看，劉相蓉在這兩個(gè)時(shí)刻的水平水平速度低，而垂直分速度過高。向上的垂直沖量大，水平?jīng)_量就受到影響，導(dǎo)致過渡階段獲得的重心速度減小。劉相蓉后擺腿并不高，主要原因還是上體過早抬起，蹬伸腿的蹬地角過大。

表4 運(yùn)動員右腳離地、著地時(shí)刻的部分指標(biāo)參數(shù)

3.3 鉛球速度和身體重心速度變化的特征

評價(jià)滑步如何，經(jīng)常是看鉛球速度和身體重心速度是否接近，鉛球速度變化是以身體重心速度為基礎(chǔ)的。由表3可以看出，在滑步階段劉相蓉3場比賽中鉛球最高速度與身體重心速度差均值為0.39 m/s，中國世界級優(yōu)秀運(yùn)動員黃志紅（21.52 m），隋新梅（20.63 m） 身體重心速度最大值分別為2.17 m/s、2.13 m/s，鉛球速度最大值均為2.23 m/s，差值分別為 0.08 m/s和0.01 m/s［2］?？梢缘贸觯瑒⑾嗳氐你U球最高速與身體重心最高速差值過大。分析原因，后擺腿在后擺時(shí)不迅速導(dǎo)致了身體重心速度跟不上鉛球速度；另一方面，劉相蓉在此階段上體過早抬起的，鉛球速度加快，而身體重心向投擲方向的移動減慢了。人體向投擲方向移動受阻，也會影響了后面過渡階段的水平速度和最后用力階段投前姿勢的形成，所以說滑步階段的技術(shù)還不夠完美。

3.4 身體有關(guān)關(guān)節(jié)速度變化的特征

（1）在滑步階段，髖關(guān)節(jié)速度與身體重心速度呈顯著相關(guān)關(guān)系（r=0.599，P＜0.05）。人體重心位于髖部附近，滑步起動時(shí)兩腿的動作先作用于髖部，所以在滑步時(shí)要積極加快髖部速度，這樣才能加快身體重心的速度［3］。

（2） 在滑步階段，從表4可見，劉相蓉3場比賽右髖最大速度的均值為2.49 m/s，右膝最大速度的均值為2.64 m/s，右踝最大速度的均值為4.91 m/s?？闯觯蚁リP(guān)節(jié)最大速度要大于右髖的最大速度，而右踝關(guān)節(jié)的最大速度又大于右膝關(guān)節(jié)最大速度。有研究發(fā)現(xiàn)，右髖最大速度和鉛球出手速度呈顯著性相關(guān)關(guān)系（r=0.538，P＜0.05），右膝最大速度和鉛球出手速度呈顯著性相關(guān)關(guān)系(r=0.560，P＜0.05），說明在滑步階段右腿快速回收對投擲成績有一定的影響。右腿的快速回收，在于及時(shí)地把右腿回收到人體重心之下，能夠盡快的過渡到過渡階段，更好的把滑步階段與最后用力階段銜接連貫，減少滑步速度的損失。同時(shí)快速的回收右腿，借助腿部的慣性力還可以增強(qiáng)右腿著地后的蹬地力量，提高出手速度。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過分析得出：在滑步階段，滑步時(shí)間應(yīng)縮短到0.4 s，滑步距離加長到0.8 m；鉛球和身體重心的高度差降到0.2 m，增加大腿夾角110多度，保持滑步平穩(wěn)。蹬離地面時(shí)右小腿與地面的夾角控制在60°以下，軀干傾角不要超過40°，這樣可以降低身體重心垂直速度，增加水平速度。鉛球最高速度與身體重心速度要保持一致，差值為0.1 m/s，過渡階段和最后用力階段的水平速度才不會受影響。

4.2 建議

（1）建議劉相蓉在滑步時(shí)間縮短的前提下加長滑步距離到0.90 m左右，加強(qiáng)右腿力量訓(xùn)練，后擺腿左腿的后“踹”練習(xí)；減少蹬地角，可以通過下坡滑步練習(xí)來完善。平時(shí)訓(xùn)練要注意柔韌性練習(xí)，特別是髖關(guān)節(jié)的靈活性，增大滑步時(shí)兩大腿的角度，有利于蹬伸腿的蹬伸發(fā)力。

（2）在滑步練習(xí)時(shí)，應(yīng)用皮筋或者木條固定高度，上體不能觸碰來控制上體過早抬起，加大軀干前傾，鉛球和身體重心高度保持大體一致，這樣做可以減少身體重心垂直沖量，保持平穩(wěn)滑步。

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Sliding step stage technique of woman shot-putter Liu Xiangrong

GUO Zhang-jie1，WANG Guo-wei2，ZHOU Hao-xiang3，SUN Ming-yun4
（1.Teaching Office of Physical Education，Anqing Medical Junior College，Anqing 246052，China；2.Physical College，Zhengzhou University，Zhengzhou 450000，China；3.Anhui Institute of Sports Science and Technology，Hefei 230000；4.Physical College，Anqing Normal University，Anqing 246052， China）

The sliding step technique of woman shot-putter Liu Xiangrong was studied.It was found that the sliding time should be shortened to 0.4 s and the sliding distance extended to 0.8 m.The height difference between the shot put and the body weight center should reduce to 0.2 m and the included angle between upper legs increase to more than 110°so as to maintain a smooth sliding.While the body lifted,the angle between the right leg and the ground should be controlled within 60°and the body inclination angle within 40°,thus the body weight vertical speed was reduced and the horizontal speed increased.When the highest speed of the shot put was the same as the speed of the body weight center,the horizontal speed of the later sliding step could maintain consistent.

women shot-putter；sliding step； technique；analysis

G849.9

A

1673-4939（2017）04-0300-06

10.14168/j.issn.1673-4939.2017.04.14

2016-12-05

國家體育總局備戰(zhàn)第29屆奧運(yùn)會科技攻關(guān)項(xiàng)目（06012）

郭章杰（1982—），男，山東日照人，碩士，副教授，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。

（責(zé)任編輯：龍海波）