李亞

摘? 要：隨著新課改如火如荼的進(jìn)行，拓展訓(xùn)練受到越來越多的關(guān)注，在中職體育教學(xué)中得到了廣泛關(guān)注。本文簡要闡述了素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)的意義，分別從利用拓展訓(xùn)練豐富體育教學(xué)活動、利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)促進(jìn)身心發(fā)展以及利用拓展訓(xùn)練提升體育教學(xué)效率等方面，提出中職體育教學(xué)巧用拓展訓(xùn)練的策略，以此來提升中職體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：中職體育;體育教學(xué);拓展訓(xùn)練;教學(xué)效率

中圖分類號：G712? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1992-7711（2020）35-141-01

在以往的中職體育教學(xué)中，教師的教學(xué)方法比較單一，通常是教師先展開講解與示范，然后讓學(xué)生自由練習(xí)，課堂教學(xué)的氛圍比較沉悶，學(xué)生的參與積極性不高，體育教學(xué)的效果不理想。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)，能夠有效突破上述問題，豐富體育教學(xué)的方法，保證中職體育教學(xué)的有效性，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，為此筆者結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗提出以下幾點教學(xué)思考。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)的意義

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種綜合性的項目，要求中職學(xué)生通過親身體驗實現(xiàn)知行合一的目標(biāo)，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)意義顯著。簡單地說，在中職體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，除了能夠鍛煉學(xué)生的實踐能力，提高他們的學(xué)習(xí)水平之外，還能夠有效調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)意識，促進(jìn)師生和生生的互動?，F(xiàn)階段，體育教學(xué)越來越關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的身心素質(zhì)，符合新課改的教學(xué)要求，而且在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中可以讓學(xué)生愉快參與活動的同時提升他們的團隊合作意識，提高他們的進(jìn)取意識與精神。不難看出，在中職體育教學(xué)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有非常深刻的教育意義。

二、中職體育教學(xué)如何巧用拓展訓(xùn)練

（一）利用拓展訓(xùn)練豐富體育教學(xué)活動

中職體育課程的教學(xué)主要是為了讓學(xué)生擁有健康的體魄，提升他們的身體機能，然而中職學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，學(xué)生常常會在文化課知識的學(xué)習(xí)上耗費大量的時間和精力，對體育學(xué)習(xí)重視程度不足，很少積極地展開體育鍛煉。此外，受教學(xué)模式的影響，學(xué)生常處于被動學(xué)習(xí)的狀態(tài)，教學(xué)的氛圍比較沉悶，甚至有學(xué)生會產(chǎn)生抵觸心理。把拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)，能夠調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，提升他們的身體素質(zhì)。

比方說，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“障礙取水”這個拓展訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生將海綿系在腰間，把海綿吸滿水，然后度過獨木橋、爬網(wǎng)再爬上高臺，之后將海綿中的水運送至高臺上的容器中，每4名同學(xué)為一組，比一比最終哪個小組的容器中水最多。通過這樣的活動，可以豐富體育運動的形式，鍛煉中職學(xué)生身體的各個部位，有利于提高他們的體能素質(zhì)。

（二）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)促進(jìn)身心發(fā)展

中職的體育教師在利用拓展訓(xùn)練展開體育教學(xué)時，應(yīng)科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容，精心設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，根據(jù)學(xué)生的實際情況作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)一步優(yōu)化中職體育教學(xué)的效果，激發(fā)學(xué)生的體育運動興趣，構(gòu)建高效的體育課堂。教師需要把培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識、挖掘他們的體育潛能當(dāng)作訓(xùn)練的重點，在拓展訓(xùn)練中促進(jìn)中職學(xué)生身體和心理的健康發(fā)展，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中提高自身的合作意識，提升他們的協(xié)作能力。體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生展開拓展訓(xùn)練時，可以積極地進(jìn)行戶外訓(xùn)練，比如巨人梯、荒島求生以及翻越求生墻等等。

以拓展訓(xùn)練翻越求生墻為例，體育教師可以先選擇一面高墻，讓學(xué)生不借助任何工具想辦法翻越這面墻，在大部分學(xué)生嘗試失敗之后，教師可以引導(dǎo)他們通過“人梯”的方法再試一試，結(jié)果所有的學(xué)生輕而易舉地翻越了高墻。在此基礎(chǔ)上，體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考成功的原因，使其意識到團隊合作的價值，培養(yǎng)他們的合作精神。在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，一方面可以達(dá)到理想的體育教學(xué)效果，另一方面還可以提升學(xué)生的參與度，讓學(xué)生在實際活動中提升合作能力、協(xié)助能力……有助于推動中職學(xué)生身體和心理的良好發(fā)展。

（三）利用拓展訓(xùn)練提升體育教學(xué)效率

體育教師在選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容時，需要考慮到學(xué)校室內(nèi)和室外的教學(xué)環(huán)境，采取情境體驗或模擬情境的方法展開體育知識的學(xué)習(xí)，在這個過程中，體育教師還可以適當(dāng)?shù)厝谌虢涣鳝h(huán)節(jié)和模仿等環(huán)節(jié)，組織學(xué)生在室內(nèi)圍繞著某個拓展訓(xùn)練的內(nèi)容展開溝通和交流，然后到室外展開實踐，保證體育教學(xué)活動的順利開展。值得注意的是，體育教師在制定教學(xué)方案時，需結(jié)合中職學(xué)生的實際需求，由于此年齡段的學(xué)生心理發(fā)育不健全，很容易受到消極因素的不良影響，影響體育學(xué)習(xí)的效率，這就意味著教師需要兼顧每一位學(xué)生精心設(shè)計教學(xué)活動，全面提升學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。

比方說，教師在組織學(xué)生開展“浮桶架橋”的拓展訓(xùn)練時，教師可以先在水面上使用木桶建立一個浮橋，讓學(xué)生從一頭走到另一頭，在此期間不可以落水，而且還需要在規(guī)定的時間順利通過。教師可以先向?qū)W生示范一遍，讓學(xué)生知道浮橋是可以走人的，然后讓學(xué)生一個接一個地嘗試。在學(xué)生活動期間，可能會因為害怕或緊張等心理導(dǎo)致活動失敗，體育教師可以針對學(xué)生的具體情況展開針對性的講解，讓學(xué)生順利經(jīng)過浮橋。

結(jié)束語

綜上所述，把拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)可以調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)意識。為此，中職體育教師可以充分參考上述教學(xué)策略，把拓展訓(xùn)練與中職體育教學(xué)有機結(jié)合在一起，豐富體育教學(xué)的模式和方法，營造良好的教學(xué)氛圍，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，構(gòu)建高效的體育課堂，提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

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（作者單位：寧波市鄞州職業(yè)教育中心學(xué)校，浙江? ?寧波? ?315000）