宋燕

【摘? ? 要】隨著學生逐漸踏入高中，進入到人生的一個新階段，所面臨的學習壓力也開始加強，我國的高中生通常為了考上理想的大學，將高中的所有時間都花在了學習上。高中不光只有文化知識方面的學習，學生的身體健康和心理健康也是當前高中教學中應當注重的部分。有不少學生因為在高中階段只顧著學習，卻缺乏運動，導致身體健康出現(xiàn)了十分嚴重的問題，所以高中每周兩節(jié)的體育課是十分重要的。在體育課上，學生可以通過參加體育活動，加強自己的運動量，在運動中鍛煉身體，同時又能釋放壓力。高中體育課程是一門注重時間的課程，它沒有過多枯燥無聊的理論知識，而是直接讓學生運動，在運動中健康成長，促進學生擁有良好的體制和心理素質。

【關鍵詞】高中體育? 體育教育? 整合和運用

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.04.139

體育的最終目的就是促進人們的身體變得更加健康且充滿力量，擁有良好體質的人，一般在日常的學習和生活中，他們都會更加注重體育鍛煉。在高中的體育教學中，教師也應該傳授學生一些健康課程的相關知識，這樣學生才能意識到健康的重要性。將高中體育和健康課程相結合，可以彌補學生在體育健康知識方面的缺失，激發(fā)起學生進行體育鍛煉的動力和興趣。學生的身體健康狀態(tài)對學習生活的影響是十分大的，只是以目前高中的體育鍛煉情況來看，學生們在運動方面還需要不斷的提升運動量，重視自己的身體健康狀態(tài)，這樣學生才能一邊學習一邊運動，保證學生能夠以飽滿的精神狀態(tài)迎接每日的學習。

一、在體育教學中創(chuàng)設情境，激發(fā)學生的運動興趣

學生在體育課堂中是否能夠得到鍛煉，學到體育和健康方面的有用只是，關鍵在高中體育教學質量的高低，所以提升體育課堂教學的效率和質量，是解決當前高中體育課堂中存在的問題的有效途徑。為了在體育課堂的教學內容方面進行有效的改革和創(chuàng)新，教師應當轉變自己的教學觀念，在體育教學上采取一些新的有效的方式。情境教學法是一種比較新穎的課堂教學方法，在體育課堂中也同樣使用。教師可以在體育課堂上創(chuàng)設情境，通過情境吸引學生進入到課堂中，讓學生能夠在體育課堂中感受體育、學好體育，激發(fā)學生對體育的興趣，并提升學生的健康意識，通過情境教學法來促進體育與健康課程的結合，促進我國高中體育的不斷發(fā)展與壯大。

例如：以立定跳遠的教學為例，立定跳遠其實是體育項目中比較單調的一種運動項目，學生一直反復的練習跳遠難免會覺得枯燥無味，很容易對跳遠失去熱情和興趣。為了提升學生在立定跳遠這項體育運動中的積極性，教師可以在課堂上創(chuàng)設一個“跳格子”的情境，讓學生將跳遠想象成在跳格子，學生之間可以相互比較，設置一個跳遠的目標，讓學生比誰跳得更快更遠，在這樣的教學情境中，學生會逐漸感受到立定跳遠中的樂趣，因此學生就會在跳遠中有一個良好的體驗，從而有效的激發(fā)學生的興趣。所以，在體育中教師可以嘗試創(chuàng)設教學情境，以此來促進體育與健康課堂教學的結合。

二、幫助學生掌握體育運動要領，提升學生的運動效果

在傳統(tǒng)的高中體育課堂中，教師在上課的時候通常會安排好每堂課學生要訓練的內容，然后讓體育委員帶來學生們去器材室領體育器材，學生拿到器材后就會自己和同伴模仿教師，照著教師的示范去做體育動作。但是沒有教師手把手的指導，學生單單憑借模仿教師和朋友，是無法掌握好一項體育運動的動作要領的，在這樣的情況下學生依然進行體育運動，不僅達不到相應的鍛煉效果，還很多可能在運動中出現(xiàn)失誤甚至受傷。所以教師在體育與健康課程的教學中必須要讓學生們掌握好運動的要領，對不同的學生采取不同的教學措施，及時糾正學生在運動動作上出現(xiàn)的錯誤，提升學生的運動效果。

例如跑步是高中體育課堂中十分基礎且常見的一種運動項目，在跑步中，學生可以提高自己的肺活量和耐力，跑步是一種幫助學生強身健體并且十分有效的運動。跑步運動看似比較簡單，只需要動一動自己的雙腿就能跑起來，但是跑步也是需要一定的要領的。在跑步時，有的學生跑的速度均勻且持久，而有的學生跑幾分鐘就受不了了，這是因為每個人在跑步時的呼吸方式和換氣方式有差異。教師應該讓學生掌握好跑步的要領，教會學生如何在跑步的過程中調整自己的呼吸，讓跑步運動達到最好的效果，并讓學生在跑步中鍛煉自己的身體，促進學生健康快樂成長。

三、在高中體育課堂教學中滲透健康理念，增強學生的健康意識

身體是革命的本錢，沒有一個強壯健康的身體，學生怎么能在精神滿滿的學習，所以學生在學習不止要待在教室里埋頭苦學，偶爾走出教室進行體育鍛煉也是十分有必要的?，F(xiàn)在的高中生學習的學習，不學習的熬夜打游戲，能夠自主自覺的進行鍛煉的人占少數(shù)，所以在高中體育課堂，教師要在教學中滲透健康理念，強調運動和健康的重要性，培養(yǎng)學生的健康意識。

例如在進行籃球教學時，教師可以一邊講解籃球的相關知識，一邊告訴學生，籃球運動是如何鍛煉人們的身體的。在培養(yǎng)學生健康意識的教學中，教師可以播放一個結合了籃球運動和學生健康的短片，讓學生悟出健康才是革命本錢的道理，通過不同的體育教學方式來滲透健康意識，是促進體育與健康教學相結合的有效方法。

四、結語

綜上所述，體育與健康是相輔相成的，體育鍛煉可以讓人的身體越來越健康充滿活力，而養(yǎng)成一個健康的身體也需要堅持進行體育鍛煉，隨著素質教育在高中校園的大力推廣和實施，很多體育教師在高中教學中發(fā)揮的作用也會越來越明顯，前提就是教師要處理好體育與健康課程在高中課堂中的整合運用。高中的體育教師們必須肩負起提升高中學生運動量、促進學生身體健康發(fā)展的重任，教師們可以通過采取一系列有效的措施，讓高中體育的教學工作落實到實處，引導每個學生從文化學習課堂中脫離出來，讓學生在體育課堂中能夠放松下來，全身心投入到運動中，以此來釋放學生的壓力，讓學生的健康有所保障。

參考文獻

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