蔡志強

摘 要： 籃球是一項綜合性的競技體育運動項目，進行籃球運動不僅能起到鍛煉身體的作用，有利于放松心情，緩解精神壓力，而且可以提升心理素質(zhì)，提高人際交往能力，增強團結(jié)合作能力，促進高中生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。作者結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗，對高中生籃球訓(xùn)練教學(xué)進行探討。

關(guān)鍵詞： 高中體育 籃球教學(xué) 優(yōu)化策略

作為三大球類之一的籃球，遠遠超越足球和排球，儼然成為世界性體育運動的重要象征。同樣，在學(xué)校教育中，籃球運動是最為普及和最受學(xué)生歡迎的體育活動項目之一，也是新課程標(biāo)準球類教學(xué)的主要內(nèi)容。高中體育教師在探尋高中籃球訓(xùn)練教學(xué)突破口時，應(yīng)當(dāng)以課堂教學(xué)目標(biāo)為指導(dǎo)，充分關(guān)注現(xiàn)實心理狀態(tài)，以促進高中籃球訓(xùn)練教學(xué)效率的最大化。在高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，可從以下幾個方面著手：

1.通過多種方式、手段，有效增強學(xué)生的籃球意識

心理學(xué)研究和實驗表明：人的情感意識屬于內(nèi)力驅(qū)動系統(tǒng)，對行為實踐具有一定的能動性，往往能夠發(fā)揮維持、指向、強化和穩(wěn)定的功效。一要在有限的籃球教學(xué)實踐中對學(xué)生進行有目的、有計劃的籃球意識培養(yǎng)，促使他們在潛移默化中把“勤學(xué)、多練、深思、善用”有機地結(jié)合起來，在反復(fù)強化中不斷提高動作技能，有效增進相互配合的默契度，進而形成正確的反射性行動，為籃球意識奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。二是多向?qū)W生介紹籃球運動的歷史來源、發(fā)展過程、輝煌事跡及典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動情趣。三是在日常教學(xué)和課外業(yè)余期間，通過多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源，見縫插針地向?qū)W生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。

2.正視學(xué)生之間的個體差異，堅持因材施教的理念

實踐可以看到，每個學(xué)生的身體素質(zhì)、個人條件及愛好特長和心理素質(zhì)都存在較大的差異，因此在籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)正視學(xué)生之間的個體差異，全面貫徹和落實因材施教的理念?；@球訓(xùn)練教學(xué)課程開始前，應(yīng)當(dāng)充分了解每一個學(xué)生的特點，并在此基礎(chǔ)上對課程進行合理規(guī)劃和設(shè)計，不能一味地追求整齊劃一，更重要的是讓每個學(xué)生都能在原基礎(chǔ)上有所提升，強化對籃球的認知與感悟。同時還要針對學(xué)生群體的具體需求，制定差異性教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)流程。比如，籃球基礎(chǔ)稍微好一些、熱情較高的學(xué)生，在教學(xué)過程中可適當(dāng)?shù)囟喟才烹y度系數(shù)大的教學(xué)內(nèi)容，多參與對抗性訓(xùn)練環(huán)節(jié)，通過實戰(zhàn)性訓(xùn)練促使他們積累更多的經(jīng)驗；當(dāng)面對一些籃球基礎(chǔ)較弱、對籃球運動不太感興趣的學(xué)生時，教練應(yīng)較多地安排一些基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容，主要讓學(xué)生消除對籃球運動的排斥感，讓他們在輕松有序的訓(xùn)練過程中逐漸了解籃球運動，從而向更高的訓(xùn)練層次邁進。

3.采用游戲教學(xué)法

在高中籃球教學(xué)中，若只是對學(xué)生進行簡單的技能練習(xí)，學(xué)生無法投入全部的精力和狀態(tài)到練習(xí)中，練習(xí)效果不明顯，教師在這時可以根據(jù)教學(xué)安排創(chuàng)編一些游戲。體育游戲能在對學(xué)生進行鍛煉的同時幫助學(xué)生練習(xí)球技，編制體育游戲時要注意普及性、鍛煉性、趣味性等方面的特點。讓每個學(xué)生都能參與其中，讓每個學(xué)生既能在活躍教學(xué)氣氛中鍛煉身體，又能練習(xí)運動技術(shù)，還能強化團隊精神。高中文化課較多，學(xué)生的負擔(dān)較重，在體育籃球教學(xué)時開展些游戲能有效地緩解學(xué)生的壓力，對學(xué)生的文化學(xué)習(xí)有著積極的作用，所以游戲教學(xué)法非常受學(xué)生的歡迎。

4.培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識中的攻防轉(zhuǎn)換意識

籃球戰(zhàn)術(shù)意識是運動員在戰(zhàn)術(shù)活動的實踐基礎(chǔ)上，運用自己專項知識、身體素質(zhì)、運動技術(shù)能力的總和。它是在戰(zhàn)術(shù)活動基礎(chǔ)上形成和發(fā)展的，以身體活動能力為基礎(chǔ)的技術(shù)動作，又是戰(zhàn)術(shù)活動的主體，是通過學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽逐步形成的。只有不斷積累總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，并提高運用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，戰(zhàn)術(shù)意識才能得到培養(yǎng)和提高。而戰(zhàn)術(shù)意識的提高，重點要做好攻防轉(zhuǎn)換。其形式分兩類：一是進攻轉(zhuǎn)入防守，如投中、違例或犯規(guī)，傳接球失誤，對方搶籃板；二是防守轉(zhuǎn)入進攻，如搶到籃板球、搶斷成功、對方投中、擲界外球等?；@球新規(guī)則中30s的規(guī)則和國內(nèi)24s與7s的規(guī)定促進了籃球技術(shù)朝著快速、靈活的方向發(fā)展，還要求比賽雙方必須具備多種針對性較強的技術(shù)配合，乃至短時間內(nèi)的戰(zhàn)術(shù)配合方法，能夠嫻熟地、恰當(dāng)?shù)剡\用戰(zhàn)術(shù)配合，以應(yīng)付不同的臨場變化。攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵是速度，然而欲速則不達，有計劃有目的地穩(wěn)中求快，靈活多樣地攻防轉(zhuǎn)換才更富成效，所以在高中籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作中，攻防轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)至關(guān)重要。

5.運用合作教學(xué)，增強教學(xué)實效

合作教學(xué)既可以讓學(xué)生通過合作提高學(xué)習(xí)水平，又可以通過合作增強合作意識。在這個競爭日益激烈的社會，人們必須學(xué)會合作，提高團體的協(xié)作能力，從而提高團體的綜合水平，在競爭中取得勝利?；@球本身就是一種講究合作的體育活動，學(xué)生在合作中成長，也在成長中學(xué)會加強合作。剛開始進入打比賽的過程時，學(xué)生對彼此還不夠了解，組隊具有很大的隨意性，往往是平時關(guān)系好的走到一起。隨著比賽經(jīng)驗的日益積累，學(xué)生不僅在內(nèi)部成員的任務(wù)分配上進行了調(diào)整，而且在隊伍之間進行了調(diào)整，如一個隊伍中有兩個個子很高的學(xué)生，都適合做中鋒，就與別的組的學(xué)生進行組員互換，這樣雙方的實力都能得到提高。

總之，高中體育老師必須始終分析與革新教學(xué)方式與教學(xué)內(nèi)容，在籃球課堂上讓學(xué)生體驗到籃球的趣味性、娛樂性、知識性和系統(tǒng)性，把自由寬松教學(xué)方式落到實處，進而培養(yǎng)學(xué)生對籃球課的興趣，逐步提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，同時學(xué)生身心健康地發(fā)展。

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