李紅梅

摘 要：籃球運(yùn)動是中學(xué)生最喜歡的運(yùn)動項目之一，籃球教學(xué)在整個體育教學(xué)中占有重要的地位，而籃球三步上籃的技術(shù)動作是高中體育會考的項目。所以，三步上籃是籃球教學(xué)的重中之重。本文旨在如何快速有效的教會中學(xué)生籃球三步上籃。用“右左跳”的腳步練習(xí)作為準(zhǔn)備活動，大大縮短了教授三步上籃動作環(huán)節(jié)的時間。經(jīng)過對比實驗班檢驗，效果相當(dāng)明顯，起到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；三步上籃；準(zhǔn)備活動

0前言

籃球三步上籃的教學(xué)，沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在有限的課時內(nèi)，學(xué)生掌握起來相對困難，尤其對一點基礎(chǔ)都沒有的學(xué)生來說，掌握連貫的三步上籃的技術(shù)動作就更為困難。筆者在從教十余年以來，潛心研究，反復(fù)實踐，發(fā)現(xiàn)在準(zhǔn)備活動中加上“右左跳”的練習(xí)后，大大縮短了教授“三步上籃”技術(shù)動作的時間，學(xué)生掌握這一動作更加協(xié)調(diào)連貫。

1研究對象及方法

1.1研究對象

以我校高一年級六個教學(xué)班為研究對象，學(xué)生大都來自農(nóng)村，大部分學(xué)生以前沒有學(xué)過籃球，等于零基礎(chǔ)，只有少數(shù)男生有點基礎(chǔ)。

通過教學(xué)實驗并與本校其他體育教師共同研究、探討，參考教學(xué)前輩及同仁們的建議，親自對六個實驗班的教學(xué)效果進(jìn)行比較，課后對學(xué)生的教學(xué)效果進(jìn)行測試。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

閱讀有關(guān)專著和近年來籃球三步上籃教材教法的相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2實驗法

以我校高一年級六個教學(xué)班為研究對象，親自對六個實驗班的教學(xué)效果進(jìn)行比較，課后對學(xué)生的教學(xué)效果進(jìn)行測試。

1.2.3觀察法

在對這六個班的學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)的同時，仔細(xì)觀察學(xué)生所掌握的情況。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

試驗結(jié)束后，對兩組實驗對象進(jìn)行測試，對實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析處理。

2研究結(jié)果與分析

2.1新舊教學(xué)方法的比較

傳統(tǒng)教學(xué)方法，一般分為以下幾個步驟：

2.1.1徒手模仿動作練習(xí)

2.1.2持球后技術(shù)分解練習(xí)

a.接反彈球跨一步練習(xí)；b.運(yùn)一次球起三步練習(xí)；c.原地運(yùn)球接三步上籃練習(xí)；d.走動中接三步上籃練習(xí)。

2.1.3完整的三步上籃練習(xí)

這樣的教學(xué)方法可謂是循序漸進(jìn)，逐步增加難度，達(dá)到教學(xué)效果。很多人在延續(xù)使用。可是它卻忽略了準(zhǔn)備活動的重要性。本人通過實踐，研究出一種新的方法，在專項準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)，加上“右左跳”（本文以右手投籃為例，如果是左手投籃，那么就改成“左右跳”）的腳步練習(xí)，能夠大大縮短教學(xué)時間。方法如下：

新的教學(xué)方法：

準(zhǔn)備活動：“右左跳”的腳步練習(xí)。

在籃球教學(xué)的開始，教運(yùn)球和傳接球的時候，就把“右左跳”作為準(zhǔn)備活動。第一次課，讓學(xué)生圍成圈慢跑，在慢跑過程中，反復(fù)做出先邁右腳，再邁左腳，然后跳起來。把“右左跳”的步伐做熟練。第二次課的準(zhǔn)備活動時，就可以強(qiáng)調(diào)“右左跳”的節(jié)奏，即：“一大，二小，三高跳”，第一步要跨大一點，第二步，要快又小，第三步，向高處起跳。節(jié)奏掌握好之后，第三、四次課的準(zhǔn)備活動就可以讓學(xué)生在跳起的時候，加上徒手投籃的動作。

運(yùn)球、傳接球、原地投籃，一般用四次課時，第五次課時學(xué)習(xí)三步上籃。如此安排準(zhǔn)備活動，學(xué)生就可以在學(xué)習(xí)三步上籃動作之前，就把持球后的技術(shù)動作熟練掌握了。那么在第五次課上，只需要教會學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球接空中跨步接球就可以了。在課的主要教授部分，按照以下步驟學(xué)習(xí)，學(xué)生就能很快掌握技術(shù)要領(lǐng)。

第二，持球后技術(shù)分解練習(xí)：a.接反彈球跨一步練習(xí)；b.運(yùn)一次球起三步練習(xí)；c.原地運(yùn)球接三步上籃練習(xí)；d.走動中接三步上籃練習(xí)。

第三，完整的三步上籃練習(xí)。

2.2普通班與實驗班教學(xué)效果比較

通過試驗對比，本校高一年級六個教學(xué)班教學(xué)效果截然不同。以下的實驗數(shù)據(jù)為通過一次課的教學(xué)后，學(xué)生所掌握情況。

說明：高一1班59人，2班58人，3班58人，4班60人，5班63人，6班65人，1班3班5班為普通班，2班4班6班為實驗班

表1顯示，對照班中能熟練掌握技術(shù)動作的占總?cè)藬?shù)的9%，能較好完成動作的占總?cè)藬?shù)的21%，勉強(qiáng)完成動作的占44%，不能完成動作的占19%。而實驗班在同等級的人數(shù)比例明顯不同，它們依次為17%，51%，24%，9%（如表2）

從以上的實驗數(shù)據(jù)可以看出，在準(zhǔn)備活動中加上“右左跳”的腳步練習(xí)后，學(xué)生在學(xué)習(xí)三步上籃的環(huán)節(jié)能夠很快掌握技術(shù)動作，并且“一大，二小，三高跳”的節(jié)奏感要明顯好于對照班的學(xué)生。

繼續(xù)對這六個班進(jìn)行試驗發(fā)現(xiàn)，要想達(dá)到滿意的教學(xué)效果，對照班用三節(jié)課，而實驗班用兩節(jié)課就能讓百分之百的學(xué)生掌握連貫的技術(shù)動作。

但是到了高二年級，籃球三步上籃作為體育會考項目，重新測試時，發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)都忘記了。但是重新復(fù)習(xí)的過程中，實驗班的學(xué)生用半節(jié)課時間就能夠重新掌握動作，因為他們對“右左跳”的練習(xí)記得比較牢固，只需要復(fù)習(xí)運(yùn)球接跨步接球，就能掌握技術(shù)動作了。而對照班的學(xué)生要用兩節(jié)課的時間才能全部掌握。

由此看來，用此新的教學(xué)方法，不僅讓學(xué)生學(xué)的更快，而且學(xué)的更牢。

3結(jié)論與建議

在日常的體育教學(xué)中，要注重準(zhǔn)備活動對本節(jié)課教學(xué)的作用。針對教材的重難點，制定出便于提高教學(xué)效果的專項準(zhǔn)備活動。

在籃球三步上籃教學(xué)中，用“右左跳”作為的專項準(zhǔn)備活動，相當(dāng)于徒手跑籃動作已經(jīng)熟練了，為順利完成教學(xué)目標(biāo)鋪平道路。在教學(xué)的基本階段，只需要再教會學(xué)生跑動中跨步接球，就基本上能夠掌握這一連貫的動作了。

以上為本人通過十幾年來的工作實踐，總結(jié)出的一點經(jīng)驗。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡思諾，孫桂琴，翟立春.《三步上籃教學(xué)三部曲》，2001，體育教學(xué).endprint