黃碧瓊

摘要：我國(guó)在2021年提出“雙減”政策，“雙減”政策倡導(dǎo)義務(wù)教育階段要減輕學(xué)生的課業(yè)壓力，讓學(xué)生在放學(xué)后有更多的時(shí)間可以進(jìn)行體育鍛煉，參加社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等。該政策的實(shí)施促使美術(shù)、音樂、體育等學(xué)科打破邊緣化現(xiàn)狀，特別是體育學(xué)科。體育學(xué)科可以通過留置課外作業(yè)的方式讓學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，這與“雙減”政策倡導(dǎo)理念相吻合。而如何讓體育課外作業(yè)有效實(shí)施成為眾多中學(xué)體育教師共同思考的問題。本文對(duì)中學(xué)體育課外作業(yè)有效實(shí)施展開相應(yīng)研究，從中學(xué)體育的概況入手，簡(jiǎn)單介紹體育課外作業(yè)的內(nèi)涵和重要性，最后詳細(xì)闡述中學(xué)體育課外作業(yè)有效性實(shí)施策略，以期為相關(guān)研究者提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；課外作業(yè)；有效性；實(shí)施

課題項(xiàng)目：本文系莆田市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度名師專項(xiàng)課題“中學(xué)體育教學(xué)中課后作業(yè)的有效性研究”（課題編號(hào)PTJYKT22309）的研究成果。

“雙減”政策倡導(dǎo)義務(wù)教育階段要全面壓減作業(yè)總量和時(shí)長(zhǎng)，減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，讓學(xué)生有更多的課余時(shí)間可以開展適宜的體育鍛煉，以促進(jìn)學(xué)生的全面、健康發(fā)展，并且體育鍛煉對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有非常重要的意義。然而大多數(shù)學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，體育鍛煉的積極性較差。這種情況下，中學(xué)體育學(xué)科就需要通過作業(yè)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。想要促使中學(xué)體育課外作業(yè)可以充分發(fā)揮作用，中學(xué)體育教師就要注重有效性策略的構(gòu)建，基于此，深入研究中學(xué)體育課外作業(yè)有效性實(shí)施具有極高現(xiàn)實(shí)意義。

1.中學(xué)體育的概況

在傳統(tǒng)的教學(xué)體系中，體育學(xué)科一直是邊緣化學(xué)科，教學(xué)內(nèi)容以基礎(chǔ)的體育知識(shí)為主，會(huì)輔以相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能。部分中學(xué)體育沒有針對(duì)性的教材，教學(xué)內(nèi)容只是簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，缺乏規(guī)范性，中學(xué)體育教師沒有明顯的教學(xué)規(guī)劃，體育課程起到的鍛煉效果十分有效。隨著教育改革的不斷推進(jìn)，中學(xué)體育課程逐漸受到大眾的關(guān)注。在“雙減”政策提出之后，中學(xué)體育學(xué)科徹底擺脫邊緣化的現(xiàn)狀，眾多中學(xué)開始加強(qiáng)體育教學(xué)改革，不僅采用專業(yè)的教材，同時(shí)也科學(xué)設(shè)置體育學(xué)科的課程頻次。中學(xué)體育教師也開始積極自我學(xué)習(xí)，更新自身的教學(xué)理念，在實(shí)際教學(xué)中以培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)為核心，采用多元化的教學(xué)手段，創(chuàng)新教學(xué)模式，從根本上保證學(xué)生全面性發(fā)展。

中學(xué)體育學(xué)科受到學(xué)校重視之后，眾多中學(xué)加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，顯著提高每個(gè)體育教師的專業(yè)性。眾多中學(xué)對(duì)現(xiàn)有的體育教師進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)，從理論知識(shí)培訓(xùn)以及實(shí)踐能力培訓(xùn)兩個(gè)方面進(jìn)行?；诶碚撝R(shí)培訓(xùn)，學(xué)校組織專業(yè)的課題講座，邀請(qǐng)專家講授“雙減”背景下體育教學(xué)應(yīng)該如何實(shí)施，促使所有體育教師可以更加了解“雙減”政策以及“雙減”政策對(duì)體育教學(xué)的影響，為實(shí)際的體育教學(xué)奠定良好基礎(chǔ)?；趯?shí)踐能力的培訓(xùn)，學(xué)校定期組織體育教師觀摩其他中學(xué)優(yōu)秀體育教師的實(shí)際教學(xué)過程，并且為本校體育教師提供交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，以有效提升教師的實(shí)踐能力。除此之外，眾多中學(xué)還會(huì)定期對(duì)教師的實(shí)踐能力進(jìn)行考核，根據(jù)考核結(jié)果來確定教師薪資水平，通過這樣的方式促使教師教學(xué)能力有效。

眾多中學(xué)也積極組織多元化的體育競(jìng)賽。財(cái)政經(jīng)費(fèi)是保證體育競(jìng)賽開展的主要途徑，為了保證經(jīng)費(fèi)充足，眾多中學(xué)可以加強(qiáng)與社會(huì)的合作，利用社會(huì)渠道吸引更多的學(xué)校贊助，開設(shè)豐富的體育競(jìng)賽，例如足球賽、羽毛球賽、籃球賽等，不同的體育競(jìng)賽可以滿足更多學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好，以此保證學(xué)生的參與積極性。除此之外，學(xué)校還向教育部門爭(zhēng)取活動(dòng)資金，增加體育競(jìng)賽的舉辦次數(shù)，更好地營(yíng)造足球文化，在潛移默化的過程中影響學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，并且激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛之情，為體育課程改革與發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。眾多中學(xué)在體育教學(xué)發(fā)展和改革上投入更多的人力、物力、財(cái)力，并且以體育競(jìng)賽調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，構(gòu)建良性的體育文化，強(qiáng)化每個(gè)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，也會(huì)注重自身體育鍛煉。

2.體育課外作業(yè)的內(nèi)涵和重要性

2.1體育課外作業(yè)的內(nèi)涵

國(guó)內(nèi)對(duì)體育課外作業(yè)并沒有明確的概念界定，在某些研究學(xué)者的文章中，體育課外作業(yè)等同于體育作業(yè)或者體育家庭作業(yè)，然而這三個(gè)概念也存在一定的差異性?！督逃筷P(guān)于加強(qiáng)初中學(xué)業(yè)水平考試命題工作的意見》中對(duì)體育課外作業(yè)進(jìn)行了明確的界定，認(rèn)為體育課外作業(yè)的定義可以有兩個(gè)，第一個(gè)是體育教師在開展體育教學(xué)過程中，為了完成自身體育教學(xué)目標(biāo)而布置的，需要學(xué)生在課外完成的體育學(xué)習(xí)任務(wù)。而第二個(gè)則是為了幫助學(xué)生掌握體育課教授的專業(yè)知識(shí)與技能，并且養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的體育學(xué)習(xí)行為。本文中對(duì)體育課外作業(yè)的界定更加傾向于第一個(gè)。在第一個(gè)概念界定中，體育課外作業(yè)的布置是基于教學(xué)目標(biāo)的完成，然而在實(shí)際的布置過程中，中學(xué)體育教師也要充分考慮到學(xué)生的體能情況、個(gè)人特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)喜好等等，并且讓家長(zhǎng)參與其中，保證學(xué)生在有效鍛煉的同時(shí)，也可以為學(xué)生的安全提供根本性保障。

2.2體育課外作業(yè)的重要性

體育課外作業(yè)的重要性主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：（1）改善學(xué)生身體素質(zhì)，為其他學(xué)科的良好學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)?，F(xiàn)代化教育中倡導(dǎo)各個(gè)階段要以培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展型人才為基礎(chǔ)，為社會(huì)以及國(guó)家發(fā)展充實(shí)人才隊(duì)伍。體育學(xué)科可以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生“體”的培養(yǎng)?！半p減”政策的根本目的也是為了讓學(xué)生在“減負(fù)”的同時(shí)可以積極參與體育鍛煉，從而實(shí)現(xiàn)健康、全面發(fā)展。由此可以看出，良好的身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有非常重要的意義，并且也可以為學(xué)生其他學(xué)科的良好學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。應(yīng)試教育階段一直秉承“唯成績(jī)論”的培養(yǎng)原則，過于注重學(xué)生各個(gè)學(xué)科的成績(jī)，反而忽視了其他能力的培養(yǎng)，并且為了保證學(xué)生的成績(jī)以及升學(xué)率，體育學(xué)科的設(shè)課頻次相對(duì)較少，大多數(shù)中學(xué)體育課的課程都是一周一節(jié)，如果遇到突發(fā)情況，一周一節(jié)的體育課也會(huì)被其他重要學(xué)科教師占用，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)非常少，這也導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育鍛煉不感興趣，鍛煉積極性相對(duì)較低，學(xué)生身體素質(zhì)較差[1]。隨著教學(xué)改革的推進(jìn)，眾多中學(xué)開始注重學(xué)生的身體素質(zhì)以及體能培養(yǎng)，體育學(xué)科的設(shè)課頻次明顯增加，并且有專門的教材和教學(xué)目標(biāo)，課程規(guī)范性顯著提升，中學(xué)體育教師也會(huì)在課后布置體育課外作業(yè)，讓學(xué)生在日常生活中也可以保持運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)就會(huì)得到明顯的改善，在各個(gè)科目學(xué)習(xí)時(shí)都可以保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，整體學(xué)習(xí)質(zhì)量顯著提升。（2）幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。體育課外作業(yè)需要在體育課外完成，在完成的時(shí)候雖然沒有體育教師監(jiān)督，但是教師會(huì)采用其他的方式考核學(xué)生作業(yè)完成情況，這樣促使學(xué)生在課外也可以堅(jiān)持體育鍛煉，學(xué)生逐漸會(huì)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?，F(xiàn)今大多數(shù)中學(xué)生不喜歡體育鍛煉的根本原因在于缺乏體育鍛煉的意識(shí)，再加上沒有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)積極性一直相對(duì)較低。教學(xué)改革不僅促使體育教育更加規(guī)范，并且體育教師也開始布置體育課外作業(yè)，讓學(xué)生每天都可以進(jìn)行體育鍛煉，改善自身身體素質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)逐漸對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，學(xué)生體育鍛煉意識(shí)明顯增強(qiáng)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，由此可以看出，體育課外作業(yè)具有幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用。

3.中學(xué)體育課外作業(yè)有效性實(shí)施策略

3.1更新觀念

在現(xiàn)代化教學(xué)背景下，體育學(xué)科雖然打破邊緣化現(xiàn)狀，但是也被予以更高的要求。新課標(biāo)中要求體育課時(shí)比例為10%—11%，并且體育課也需要注重運(yùn)動(dòng)的豐富性，除了常見的球類運(yùn)動(dòng)、田徑項(xiàng)目之后，還可以增加輪滑、跑酷、攀巖等新型體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以更好地滿足每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。為了促使體育教育可以更加符合新課標(biāo)的要求，體育教師自身就需要更新教育觀念，新課標(biāo)中強(qiáng)調(diào)各個(gè)學(xué)科教師都要樹立“以生為本”的教育理念，這個(gè)“以生為本”與傳統(tǒng)的“以生為本”存在明顯的差異性。傳統(tǒng)教學(xué)中的“以生為本”倡導(dǎo)的是以學(xué)生為核心，而新課標(biāo)的“以生為本”在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步延伸，教師除了以學(xué)生為核心以外，還要融入創(chuàng)新性思想，以創(chuàng)新性手段指導(dǎo)每個(gè)學(xué)生，尊重學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的同時(shí)，還要幫助學(xué)生完成個(gè)性化發(fā)展，為培養(yǎng)高質(zhì)量人才奠定良好基礎(chǔ)[2]。體育教師也應(yīng)該樹立現(xiàn)代化“以生為本”的教育觀念，在布置體育課外作業(yè)前與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行充分的溝通和交流，以了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好，并且在教學(xué)過程中仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有效分析學(xué)生的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)以及體能情況，隨后秉承“以生為本”的原則，基于不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好、運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)、體能情況布置差異化的體育課外作業(yè)。為了達(dá)到這樣的教學(xué)目標(biāo)，中學(xué)體育教師可以在布置體育課外作業(yè)時(shí)應(yīng)用分層教學(xué)法，真正意義上實(shí)現(xiàn)因材施教，以現(xiàn)代化教學(xué)觀念推進(jìn)體育教育改革，為學(xué)生綜合素養(yǎng)提升奠定良好基礎(chǔ)。

3.2多元方法

大多數(shù)中學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣都相對(duì)較低，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中積極性較差，部分學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉會(huì)影響自身學(xué)習(xí)，不認(rèn)真對(duì)待體育課外作業(yè)，所以大多數(shù)學(xué)生體育課外作業(yè)完成效果相對(duì)較差。為了有效調(diào)動(dòng)學(xué)生體育課外作業(yè)完成積極性，中學(xué)體育教師在布置體育課外作業(yè)的時(shí)候就可以采用多元的方法，將趣味性元素融入到體育課外作業(yè)中，豐富體育課外作業(yè)的形式，促使體育課外作業(yè)可以激發(fā)學(xué)生的完成興趣，中學(xué)生才會(huì)認(rèn)真對(duì)待體育課外作業(yè)，體育課外作業(yè)就能最大限度上發(fā)揮作用。中學(xué)體育教師在布置體育課外作業(yè)時(shí)要充分考慮到學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)興趣、家庭情況等，基于對(duì)這些要素的綜合性考慮改革和創(chuàng)新體育課外作業(yè)形式，讓中學(xué)生對(duì)體育課外作業(yè)產(chǎn)生極大的興趣，學(xué)生的完成積極性可以得到根本性保障。趣味性的體育課外作業(yè)不僅可以達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，還可以讓中學(xué)生在每天完成作業(yè)的過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉產(chǎn)生興趣，學(xué)生逐漸體會(huì)運(yùn)動(dòng)樂趣，體育課外作業(yè)的完成質(zhì)量就會(huì)顯著提升。例如中學(xué)體育教師可以列出五項(xiàng)趣味性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如活力乒乓、趣味籃球、快樂足球、悠然慢跑以及花樣跳繩，讓學(xué)生自己選擇，促使體育課外作業(yè)符合學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)需求。除此之外，中學(xué)體育教師還可以布置將運(yùn)動(dòng)類游戲設(shè)定為體育課外作業(yè)，讓學(xué)生在游戲過程中完成體育課外作業(yè)，學(xué)生逐漸感受到作業(yè)完成的樂趣，對(duì)體育鍛煉就會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣。

3.3創(chuàng)新內(nèi)容

在現(xiàn)代化教學(xué)背景下，體育課外作業(yè)雖然是基于教學(xué)目標(biāo)而布置，但是并不是完全為體育考試而服務(wù)，真正的目的是期望中學(xué)生可以有更為健康的身體，進(jìn)而為學(xué)生其他學(xué)科的學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。基于此，中學(xué)體育教師在布置體育課外作業(yè)是要?jiǎng)?chuàng)新作業(yè)內(nèi)容，以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)的同時(shí)，提高作業(yè)的游戲性和娛樂性，豐富體育課外作業(yè)的內(nèi)容，除了單一的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加體能練習(xí)、力量鍛煉、耐力鍛煉等內(nèi)容，每次體育課外作業(yè)的內(nèi)容都不相同，以保持學(xué)生體育課外作業(yè)完成新鮮感，促使學(xué)生可以認(rèn)真對(duì)待體育課外作業(yè)。中學(xué)體育教師要注重作業(yè)內(nèi)容的變化，并且鼓勵(lì)學(xué)生在完成作業(yè)過程中融入創(chuàng)新性內(nèi)容，學(xué)生在保證運(yùn)動(dòng)安全性的前提下自主變換運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，學(xué)生有自身的創(chuàng)新想法，可以進(jìn)一步提高作業(yè)的趣味性和娛樂性[3]。除此之外，體育課外作業(yè)并不僅限于個(gè)人作業(yè)，中學(xué)體育教師可以增加團(tuán)隊(duì)合作、親子運(yùn)動(dòng)、師生合作等作業(yè)內(nèi)容，促使每個(gè)學(xué)生在完成體育課外作業(yè)時(shí)有不同的人員參與其中，提高作業(yè)趣味性的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為學(xué)生以后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

3.4優(yōu)化評(píng)價(jià)

想要保證體育課外作業(yè)的完成質(zhì)量，中學(xué)體育教師就需要對(duì)評(píng)價(jià)體系進(jìn)行優(yōu)化，以科學(xué)化的評(píng)價(jià)讓體育教師意識(shí)到學(xué)生在體育課外作業(yè)完成過程中存在的不足或者問題，為指導(dǎo)策略的制定提供相應(yīng)的依據(jù)。體育課外作業(yè)的完成時(shí)間是課程之外，并且大多數(shù)學(xué)生都是在家中或者校外場(chǎng)所完成，這種情況下，擴(kuò)大評(píng)價(jià)主體才能保證評(píng)價(jià)的全面性。中學(xué)體育教師要將學(xué)生家長(zhǎng)融合到評(píng)價(jià)體系中，大多數(shù)學(xué)生家長(zhǎng)是學(xué)生體育課外作業(yè)完成的主要監(jiān)督者，讓家長(zhǎng)參與評(píng)價(jià)不僅構(gòu)建家園共育的教學(xué)模式，同時(shí)還能讓家長(zhǎng)評(píng)價(jià)作為教師評(píng)價(jià)的補(bǔ)充，以此保證評(píng)價(jià)體系的完整性。中學(xué)體育教師是體育課外作業(yè)評(píng)價(jià)的主體，在評(píng)價(jià)每個(gè)學(xué)生體育課外作業(yè)完成情況時(shí)要保持公平公正，并且構(gòu)建布置作業(yè)—檢查作業(yè)—評(píng)價(jià)作業(yè)—作業(yè)分析—體育指導(dǎo)的作業(yè)評(píng)價(jià)模式，環(huán)環(huán)相扣保證評(píng)價(jià)過程的科學(xué)性。對(duì)于學(xué)生家長(zhǎng)而言，在學(xué)生完成體育課外作業(yè)的過程中擔(dān)任監(jiān)督者的身份，不僅僅是確保學(xué)生可以真正性的完成體育作業(yè)，也是為了保障學(xué)生的安全，因此中學(xué)體育教師要積極與學(xué)生家長(zhǎng)溝通和交流，了解學(xué)生體育課外作業(yè)完成情況，并且讓家長(zhǎng)通過視頻拍攝的方式對(duì)學(xué)生作業(yè)完成過程進(jìn)行打卡，以確定學(xué)生每天認(rèn)真完成體育課外作業(yè)，家長(zhǎng)打卡記錄也會(huì)計(jì)入評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)中。中學(xué)體育教師與學(xué)生家長(zhǎng)合作保證評(píng)價(jià)客觀性和全面性，保證學(xué)生認(rèn)真對(duì)待體育課外作業(yè)，為學(xué)生身體素質(zhì)提升奠定良好基礎(chǔ)。

4.結(jié)語(yǔ)

“雙減”政策幫助中學(xué)體育學(xué)科打破邊緣化現(xiàn)狀，并且體育學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容與“雙減”政策倡導(dǎo)理念相吻合，對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有非常重要的意義。在“雙減”政策推動(dòng)過程中，中學(xué)體育教師要注重課外作業(yè)的有效性實(shí)施，充分意識(shí)到中學(xué)體育課外作業(yè)布置重要性，更新自身的教育觀念，采用多元化的布置方式，創(chuàng)新課外作業(yè)內(nèi)容，優(yōu)化作業(yè)評(píng)價(jià)體系。中學(xué)體育教師要基于這些有效性措施構(gòu)建現(xiàn)代化教學(xué)體系，不僅可以充分發(fā)揮體育課外作業(yè)的作用，還能逐漸強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉有更高的積極性，在課余時(shí)間會(huì)注重體育鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，從而實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)的根本目標(biāo)。

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