朱燕

摘 要：在素質(zhì)教育背景下，人才培養(yǎng)過程中不僅要關(guān)注學(xué)生的文化素質(zhì)，更要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，進而推動學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展。當下中學(xué)生在成長過程中，受到來自家庭、社會和學(xué)校等多方面因素的影響，有的學(xué)生容易出現(xiàn)多種心理問題，這嚴重制約了學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展。本文立足于中學(xué)生的心理健康，對學(xué)生常見的心理問題和原因進行了分析，并在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的改進策略，以期提高學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：心理健康;中學(xué)教育;學(xué)生素養(yǎng);全面發(fā)展

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2021）16-0125-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.16.062

心理健康教育是學(xué)生素質(zhì)教育體系中最為重要的組成部分，是構(gòu)成學(xué)生德育的重要內(nèi)容，學(xué)生的心理健康教育與德育工作相輔相成，是推動學(xué)生全面發(fā)展的重要因素。中學(xué)生的心理還不夠成熟，成長過程中容易受到來自不同方面的不良影響，以致出現(xiàn)各種心理問題，如消沉、自卑、孤獨、攻擊、焦慮、抑郁等，這嚴重制約了中學(xué)生的健康成長。隨著城市化的發(fā)展，一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)的父母進入城市，不得不將孩子留在農(nóng)村，這些留守學(xué)生由于長期缺乏父母的溫情陪伴，更容易出現(xiàn)一些心理問題。因此，中學(xué)教育階段必須重視學(xué)生的心理健康教育，采取積極有效的教學(xué)措施，幫助學(xué)生形成健康陽光的心理，培養(yǎng)健全的人格。

一、中學(xué)生常見心理問題和原因分析

（一）常見心理問題

中學(xué)階段是學(xué)生從懵懂走向獨立、從幼稚走向成熟的關(guān)鍵時期，學(xué)生在成長過程中受到自身生理特點、外界因素的制約，有時會產(chǎn)生一些心理問題。中學(xué)生常見的心理問題集中體現(xiàn)在以下方面。

1.過度敏感。一些學(xué)生常常因為情緒比較激動、容易受到外界干擾等現(xiàn)象，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)生活過程中極易受到外界干擾，從而產(chǎn)生情緒反應(yīng)過激的現(xiàn)象，對教師和家長的批評過分在意，以至于產(chǎn)生情緒低落、自暴自棄等現(xiàn)象。

2.逆反心理。這是中學(xué)生在成長過程中最為常見的一種心理問題，學(xué)生在強烈的逆反心理影響下，經(jīng)常出現(xiàn)多疑、孤僻、暴力和偏執(zhí)的性格，如果放任下去，就會導(dǎo)致學(xué)生在逆反心理作用下產(chǎn)生病態(tài)心理，甚至出現(xiàn)犯罪心理問題。

3.社交恐懼。一些中學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中，常常對群體活動拒之千里，無法與其他學(xué)生正常相處，不能融入集中之中，常常產(chǎn)生被冷落、孤立的現(xiàn)象。

4.自卑與傲慢。一些學(xué)生對自己的認知不夠全面、科學(xué)，在對自己進行評價的時候，常常出現(xiàn)評價過低或過高的現(xiàn)象，出現(xiàn)自卑或傲慢的心理，對日常學(xué)習(xí)或生活產(chǎn)生不利影響。

5.學(xué)習(xí)焦慮。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，受到觀察能力低、語言表達能力弱、計算能力差等因素的制約，常常出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)焦慮的心理問題，甚至在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生厭學(xué)情緒，嚴重制約了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)[1]。

（二）原因分析

研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)各種不良心理問題的原因主要有以下三個方面。

1.家庭因素。在中學(xué)生健康成長過程中，家庭教育尤為重要，是引導(dǎo)學(xué)生形成健康心理的重要因素。但就當前的家庭教育來說，一些家長教學(xué)觀念陳舊、教學(xué)方式不當，一味地關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，忽視了學(xué)生的心理健康。部分家長在對孩子進行教育的時候，基本上都是采用嘲諷、謾罵的形式，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)和成長中產(chǎn)生了嚴重的逆反心理。一些地方的學(xué)校中有很多學(xué)生處于留守狀態(tài)，缺乏家長的陪伴和教育，學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活中遇到的苦惱無處傾訴，容易出現(xiàn)心理方面的問題。

2.學(xué)校的教育因素。學(xué)校是對學(xué)生實施教育的重要場所，直接決定了學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量。在當前的高中教學(xué)中，一些教師片面追求升學(xué)率，將學(xué)生的成績作為唯一的教學(xué)目標，忽視了學(xué)生的心理健康教育。久而久之，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力下產(chǎn)生各種各樣的心理問題;另外，學(xué)生在學(xué)校生活中，還會因為部分教師對自己的行為舉止和品德修養(yǎng)不夠重視，而在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生多種心理問題。

3.社會因素。伴隨著社會的發(fā)展，學(xué)生在成長過程中受到不良成長環(huán)境、社會消極文化等因素的制約，產(chǎn)生多種心理問題。同時，部分學(xué)生由于處于青春期這一特殊階段，受到自身因素的影響，也會在學(xué)習(xí)和成長的過程中產(chǎn)生各種心理問題[2]，這些都需要引起重視。

二、中學(xué)生心理健康水平提升策略分析

（一）重視心理健康教育，增設(shè)心理健康教育課程

在素質(zhì)教育背景下，教師在開展中學(xué)人才培養(yǎng)時，必須認識到心理健康教育的重要性，并將其納入學(xué)校的日常教育中，給學(xué)生構(gòu)建一個積極樂觀的教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在良好的學(xué)校教育環(huán)境中，逐漸形成健康陽光的心理;另一方面，學(xué)校在加強中學(xué)生心理健康教育的時候，還要開設(shè)相應(yīng)的心理輔導(dǎo)課程，結(jié)合學(xué)生的實際情況，增設(shè)相關(guān)的心理健康課程體系，引領(lǐng)學(xué)生在相關(guān)理論知識、常見心理問題的討論過程中，掌握基本的心理健康知識，并逐漸改變不良的心理問題，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸形成健康積極的心理。需要說明的是，學(xué)校在開設(shè)心理健康教育課程時，必須立足學(xué)生的實際情況，在遵循科學(xué)性、實用性的原則下，精心設(shè)置心理健康課程，使其與學(xué)生的學(xué)習(xí)需求相適應(yīng)，進而促使學(xué)生在有效的心理健康教學(xué)中實現(xiàn)全面發(fā)展[3]。

（二）立足學(xué)生的實際情況，強化心理健康教育

在對學(xué)生進行心理健康教育時，學(xué)校作為實施心理教育的重要場所，必須采取積極有效的措施，不斷加強心理健康教育。具體來說，學(xué)校在強化學(xué)生心理健康教育時應(yīng)該遵循以下原則。

1.全體性原則。學(xué)校在開展心理健康教育時，應(yīng)以“提升學(xué)生心理素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生心理潛能”為主要教育目標，面向全體中學(xué)生開展心理健康教育，進而不斷提升學(xué)生的心理健康水平。

2.差異性原則。學(xué)生的個體差異性不同，心理健康水平也有所不同，不同的學(xué)生也存在不同的心理健康問題。因此，學(xué)校在對學(xué)生進行心理健康教育時，必須考慮學(xué)生的獨特性，結(jié)合學(xué)生的實際情況，篩選心理健康教育內(nèi)容，調(diào)整和優(yōu)化心理健康教學(xué)手段，不斷提升學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量。

3.活動性原則。學(xué)校在開展心理健康教育時，應(yīng)逐漸改變單純的理論教育，而以活動為載體，將學(xué)生的心理健康教育滲透到豐富多彩的實踐活動中，完善心理健康教育模式。

4.發(fā)展性原則。學(xué)校在對學(xué)生進行心理健康教育時，應(yīng)立足學(xué)生發(fā)展現(xiàn)狀，并結(jié)合學(xué)生的長期發(fā)展，設(shè)計心理健康教育方案，進而提升心理健康教育的效果[4]。

（三）多方位實施心理健康教育

學(xué)校在開展心理健康教育的時候，必須結(jié)合學(xué)生的實際情況，實施多樣化的心理健康教育。

1.營造心理健康教育的環(huán)境。對中學(xué)生開展心理健康教育時，環(huán)境是最為重要的影響因素，很大程度上決定了心理健康教育的效果。因此，學(xué)校在開展心理健康教育時，要給學(xué)生營造一個舒適愉悅的環(huán)境，使學(xué)生在良好的環(huán)境中受到熏陶，逐漸形成健康心理。

2.開設(shè)心理咨詢室，加強個體輔導(dǎo)。中學(xué)生在成長過程中，受到自身、外界環(huán)境等因素的制約，常常出現(xiàn)各種心理問題。面對這一現(xiàn)狀，學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理咨詢室，對學(xué)生在成長過程中出現(xiàn)的各種心理問題進行疏導(dǎo)、解決，逐漸幫助學(xué)生形成健康陽光的心理。

3.設(shè)立熱線信箱。為了進一步加強中學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校應(yīng)立足學(xué)生成長中常見的心理問題，設(shè)立熱線信箱，針對學(xué)生成長中存在的問題進行有針對性的解決。

4.滲透到實踐活動中。在加強學(xué)生的心理健康教育時，學(xué)校不僅要重視理論知識教育，還要設(shè)置豐富多彩的心理健康教育活動，引導(dǎo)學(xué)生在積極參與實踐活動的過程中，緩解自身的學(xué)習(xí)生活壓力，并逐漸形成健康陽光的心理品質(zhì)。具體來說，在開展心理健康活動的時候，可以結(jié)合學(xué)生的實際情況，開展幫困扶貧活動、軍事夏令營活動、歌詠比賽和書畫展覽等，促使學(xué)生在豐富多彩的活動中展示自我、發(fā)展個性，并逐漸形成健康心理。

5.滲透到日常教學(xué)中。學(xué)校在進行心理健康教學(xué)時，無須將其作為一門單獨的課程，而是結(jié)合班級日常教學(xué)，將其滲透到各個學(xué)科的學(xué)習(xí)中，進而促使學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中形成健康的心理狀態(tài)。

（四）加強學(xué)生自我調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒

中學(xué)生正處于人生價值觀形成的關(guān)鍵時期，并且精力旺盛、充滿活力、情緒變化強烈、非常容易沖動，無法理性控制情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活過程中，容易出現(xiàn)感情用事的現(xiàn)象，這嚴重制約了中學(xué)生的健康成長。因此，在對中學(xué)生進行心理健康教育時，應(yīng)加強學(xué)生的自我調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生反省自己、認清自己，及時對心理狀態(tài)進行調(diào)整，從而更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中存在的問題，進而形成健康的心理。

（五）加強和家庭之間的聯(lián)系，強化心理健康教育效果

相關(guān)研究顯示，家庭教育模式也是影響學(xué)生心理健康的重要因素。調(diào)查研究結(jié)果顯示，如果父母長期體罰孩子，孩子在成長的過程中就會出現(xiàn)各種各樣的心理問題;而如果父母的教育方式正確、恰當，則會引導(dǎo)學(xué)生在成長過程中形成健康積極的心理狀況。因此，在對中學(xué)生進行心理健康教育時，必須認識到家庭因素的重要性，加強學(xué)校和學(xué)生家長之間的聯(lián)系，使家長認識到學(xué)生心理健康教育的重要性，進而積極參與到學(xué)生的心理健康教育活動中。同時，學(xué)校還要通過開設(shè)家長講堂等途徑，幫助家長掌握心理健康教育的相關(guān)措施，不斷提升心理健康教育效果。

三、結(jié)語

綜上所述，在素質(zhì)教育背景下，全面加強學(xué)生的心理健康教育，促進學(xué)生的全面發(fā)展，已經(jīng)成為當前中學(xué)教育的關(guān)鍵點。因此，學(xué)校和教師必須對當前中學(xué)生成長過程中存在的心理問題和產(chǎn)生原因進行分析，重視學(xué)生的心理健康教育，優(yōu)化心理健康教育策略，不斷提升學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量，引導(dǎo)學(xué)生形成健康積極的心理，推動學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]張巖.中學(xué)生心理健康問題及對策[J].心理月刊，2019（24）：55.

[2]吳京俊.心理咨詢促進中學(xué)生心理健康的探討[J].科技視界，2019（36）：318.

[3]梁海巍，岳宗德.關(guān)于中學(xué)生心理課堂教學(xué)有效開展的思考[J].教育現(xiàn)代化，2019（88）：223.

[4]魏力強.中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析及對策研究[J].科學(xué)咨詢，2019（34）：17.