葉加凱

摘要：素質(zhì)教育的不斷落實與滲透，要求學(xué)生在掌握基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力的同時，更應(yīng)該注重體質(zhì)健康，提升對學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注度，才能保障學(xué)生綜合能力提升的關(guān)鍵因素。在高中階段面對繁重的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生需要有用更加強(qiáng)健的體魄才能更積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)日生活，因此體質(zhì)健康也是保障學(xué)生積極進(jìn)行學(xué)習(xí)任務(wù)的重要前提，為了提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生在高中時期更積極的應(yīng)對學(xué)習(xí)生活，學(xué)校要充分意識到提升學(xué)生體質(zhì)健康測試的重要性，并注重教學(xué)模式的創(chuàng)新，借助微課教學(xué)模式加深學(xué)生的印象，為全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)提供保障，本文主要就高中生體質(zhì)健康測試的意義、健康測試中的不足，微課教學(xué)的作用進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：微課教學(xué);體制健康測試;教學(xué)效率;高中階段

為了增強(qiáng)高中生體質(zhì)健康的整體水平，在日常學(xué)習(xí)過程當(dāng)中要注重學(xué)生素質(zhì)的提升，老師在對學(xué)生進(jìn)行體制訓(xùn)練的同時，要借助微課教學(xué)的優(yōu)勢，合理的進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的融合，以堅持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提升為主要形式，確保學(xué)生身體素質(zhì)能夠得到真正的改善，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作的同時能夠提升學(xué)生的綜合體質(zhì)。并在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中注重鍛煉意識的形成，將自身身體健康素質(zhì)的提升當(dāng)做關(guān)鍵任務(wù)，體質(zhì)健康測試工作的落實，讓學(xué)生能夠在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加自如的落實學(xué)習(xí)任務(wù)，重點突出學(xué)生全方位能力共同發(fā)展的目標(biāo)。

一、高中生體質(zhì)健康測試的重要意義

體質(zhì)健康主要是由先天遺傳和后期的鍛煉決定的，進(jìn)而展現(xiàn)出從身體到心理上的適應(yīng)條件，與社會的發(fā)展形成正確的結(jié)構(gòu)，展示出多種形態(tài)的穩(wěn)定性。高中時期作為人生的關(guān)鍵階段，承擔(dān)著祖國發(fā)展和國家希望的重任，其高中生的體質(zhì)健康問題直接影響著我國未來的發(fā)展。高中生自身素質(zhì)過硬、學(xué)習(xí)動力充足的條件下能夠更好地落實教學(xué)任務(wù)，為學(xué)生自身的學(xué)習(xí)提供了充足的活力，能夠充分展現(xiàn)出學(xué)生頑強(qiáng)的生命力和民族氣節(jié)，也標(biāo)志著社會的文明與進(jìn)步同行。但現(xiàn)階段高中生的體質(zhì)呈下降趨勢，就連簡單的肺活量測試結(jié)果都非常不理想。身體機(jī)能和身體素質(zhì)下降也很明顯，過于肥胖身材比例失衡現(xiàn)象十分普遍，會影響學(xué)生的健康成長。因此老師要意識到學(xué)生體質(zhì)健康測試學(xué)習(xí)的重要性，實現(xiàn)全滿了解學(xué)生狀況，提升對學(xué)生身體素質(zhì)的監(jiān)察力度，不斷優(yōu)化調(diào)整繳械措施。

二、現(xiàn)階段高中生體質(zhì)健康測試中的問題

（一）教師素質(zhì)較低

在高中階段學(xué)生和老師一致認(rèn)為要抓緊一切實踐學(xué)習(xí)文化知識，甚至有部門學(xué)校直接放棄了體育素質(zhì)鍛煉課。即便是體育課也缺少對學(xué)生個體的差異性尊重，老師普遍認(rèn)為只有實踐才能體現(xiàn)出素質(zhì)的提升，忽視了微課的應(yīng)用依舊采用傳統(tǒng)的課堂學(xué)習(xí)方式。單一的學(xué)習(xí)模式會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，缺乏體育學(xué)習(xí)熱情將會影響素質(zhì)的提升，老師要善于接納現(xiàn)代化的教學(xué)方式，突出信息技術(shù)的重要性。

（二）體質(zhì)健康學(xué)習(xí)時長不足

高中階段是學(xué)習(xí)當(dāng)中的沖刺階段，對于學(xué)生身體意識的提升意識比較單薄，無論是學(xué)生還是家長都一致這樣認(rèn)為。甚至還有的家長擔(dān)心學(xué)生在素質(zhì)鍛煉的過程中對身體造成磕碰，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，放假回家之后玩玩手機(jī)是一種娛樂放松的方式，忽視了學(xué)生應(yīng)該提升自身素質(zhì)的意義，導(dǎo)致學(xué)生在體質(zhì)健康學(xué)習(xí)當(dāng)中興趣薄弱，整體學(xué)習(xí)時長也相對較少。

三、微課在提升學(xué)生體質(zhì)健康測試中的應(yīng)用

微課作為新教育改革形式下的新型學(xué)習(xí)方式，在微課視頻課件的制作之下，像學(xué)生充分的展示體質(zhì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要學(xué)生意識到體質(zhì)健康學(xué)習(xí)的重要性，才能在實際生活當(dāng)中為學(xué)生解決自身素質(zhì)較低的問題，也能夠擺脫在時長學(xué)習(xí)當(dāng)中的缺陷。因此老師可以合理地利用微課教學(xué)，進(jìn)行高中體質(zhì)健康測試的教學(xué)活動，不僅提升了自身的教學(xué)水平，也提升了學(xué)生的整體學(xué)習(xí)興趣。

（一）轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)觀念、提升整體教學(xué)效果

素質(zhì)提升教師應(yīng)明確意思到微課教學(xué)的優(yōu)勢，注重微課教學(xué)來提升學(xué)生對體質(zhì)健康測試的認(rèn)識，對一些抽象化的知識進(jìn)行趣味融入，將內(nèi)容更加形象且生動的進(jìn)行展現(xiàn)，在微課的視頻教學(xué)活動下，讓學(xué)生對體育技術(shù)的動作能夠更清晰的了解，注重學(xué)生理解能力和學(xué)習(xí)觀念的轉(zhuǎn)變。比如利用微課對一些身體素質(zhì)較差的人員體質(zhì)進(jìn)行觀察，利用圖片的意識給學(xué)生們敲響警鐘讓學(xué)生知道身體素質(zhì)提升的重要意義，具有強(qiáng)烈的沖擊力才能由衷的激發(fā)學(xué)生的參與積極性，為學(xué)生自身素質(zhì)的提升貢獻(xiàn)力量。

（二）提升教師素質(zhì)、重視微課教學(xué)

老師在進(jìn)行體質(zhì)健康測試教學(xué)工作的同時，更應(yīng)該將提升自身素質(zhì)放在首要位置，轉(zhuǎn)換自身對健康測試的想法，注重微課教學(xué)的引入注重對教學(xué)模式的創(chuàng)新。老師應(yīng)不斷的優(yōu)化調(diào)整體育教學(xué)結(jié)構(gòu)，注重教學(xué)方式的豐富和趣味性，并根據(jù)相關(guān)的事宜進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，讓老師明確體育教學(xué)觀念的投入，才能對健康測試訓(xùn)練的學(xué)習(xí)有明確的了解，注重學(xué)生體育素養(yǎng)的提升，強(qiáng)化學(xué)生的知識能力。著重突出微課教學(xué)的理念，同時適當(dāng)?shù)匾胛⒄n教學(xué)，充分吸引學(xué)生的整體注意力逐漸提升學(xué)生的認(rèn)識，落實素質(zhì)測試教學(xué)的重要意義。

（三）合理利用微課、強(qiáng)化學(xué)生終身體體質(zhì)健康觀念

微課的融入讓學(xué)生健康測試的學(xué)習(xí)更加有意義，為學(xué)生構(gòu)建終身學(xué)習(xí)技能貢獻(xiàn)幫助，逐漸提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如在仰臥起坐訓(xùn)練當(dāng)中，老師可以借助微課對仰臥起坐進(jìn)行動作分解，提升學(xué)生仰臥起坐聯(lián)系動作的準(zhǔn)確性，避免因動作不到位給學(xué)生造成的危害。同時老師也可以借助微課教學(xué)，開展體育競技的游戲比賽，讓學(xué)生在游戲中感受體質(zhì)健康測試的趣味性，才更加愿意積極地投入其中，同時也滿足了不同學(xué)習(xí)興趣的學(xué)習(xí)需求，將復(fù)雜的體育知識細(xì)化，學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉起來也會更加容易一些。

結(jié)束語：

素質(zhì)教育政策的不斷落實，更好的強(qiáng)調(diào)了自身素質(zhì)提升對學(xué)生能開發(fā)展的重要意義。針對高中階段的學(xué)生而言，擁有一個強(qiáng)健的體魄遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)成績更加重要，為學(xué)生自身素質(zhì)的提供發(fā)揮著幫助。在學(xué)生進(jìn)行體制健康測試的同時，微課教學(xué)發(fā)揮其優(yōu)勢作用，強(qiáng)調(diào)體育訓(xùn)練在高中階段的積極意義。微課教學(xué)的方式更符合學(xué)生的特點，能夠為學(xué)生創(chuàng)造更加靈活的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在提升自身能力的同時，更加注重自身素質(zhì)的提升。

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