楊家駒

摘 要：在體育教學(xué)中，如何落實國家規(guī)定的初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試制度，全面推進素質(zhì)教育，促進青少年德、智、體全面發(fā)展，引導(dǎo)青少年積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平，本文針對中考體育考試所出現(xiàn)的問題，探討了如何提高中考體育教學(xué)效率的有效策略。

關(guān)鍵詞：中考體育;教學(xué)效率;有效策略

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2019）15-127-1

每年的三月份，是我市當(dāng)?shù)爻踔猩鸀橛又姓畜w育加試而進行專項集中訓(xùn)練的一個月份。四月上旬的某一天，我市各初中要帶領(lǐng)著本校學(xué)生，集中到一個地點進行測試，所考項目共有三項。根據(jù)《2018年南京市中考體育考試實施辦法》與2017年相比，體育中考滿分仍為40分，計入中考總分。而2018年的中考體育男女生的測試項目與2017年一致，但是跳繩項目滿分標準有所提高，要想得到跳繩滿分，就得要比2017年多跳10下。

實行體育中考，直接影響著學(xué)校體育的教學(xué)工作。在教學(xué)實踐中，體育教師一直思考的問題是，如何才能改變體育考什么教什么的現(xiàn)象？如何才能改變學(xué)生不喜歡上體育課現(xiàn)象？如何上好初三畢業(yè)班的體育課？如何才能抓好課余鍛煉工作，提高體育中考成績？本文現(xiàn)從教師和學(xué)生兩個方面進行探討。

一、教師方面

1.要嚴格執(zhí)行課程計劃。體育教師要用“心”來經(jīng)營體育課。要從理念上實現(xiàn)由“讓學(xué)生適應(yīng)體育課”向“體育課適應(yīng)學(xué)生”的根本轉(zhuǎn)變。體育的課堂是要靠體育教師要導(dǎo)演的，如果教師沒有去努力、去計劃、沒有動力與熱情，那課堂就不會有活力，學(xué)生就不會有興趣。初三體育與健康課，保證每周有三課時，不采取“應(yīng)試教育”的方法——考什么，練什么。保證學(xué)生每周兩節(jié)體育課，向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技能，每周一次體育課活動，由任課老師帶領(lǐng)學(xué)生進行身體素質(zhì)練習(xí)。體育教師絕不能把體育課作為“人情”送給其他教師，尤其是在下雨天，體育教師也應(yīng)該安排學(xué)生在教室內(nèi)進行健康理論知識學(xué)習(xí)。

2.要重視課間操和課外體育鍛煉的質(zhì)量。課間操要精心安排，保證質(zhì)量，不允許學(xué)生不出操，課間操每天都有班主任監(jiān)督。負責(zé)的教師要準時到位，體育教師要和初三班主任做好協(xié)調(diào)工作，共同抓好體育鍛煉。畢業(yè)班在臨近體育考試前要利用課間操和課外體育鍛煉進行適當(dāng)?shù)膹娀瘜ｍ椨?xùn)練，進行模擬體育中考，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的臨考能力，針對考試內(nèi)容，采取有針對性的反復(fù)練習(xí)，做學(xué)生的思想工作，及時做好“補差”工作。同時在訓(xùn)練時一定要做好安全教育工作，確保訓(xùn)練工作順利進行。

3.要注意培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。教師在課堂教學(xué)中，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義，從而激勵學(xué)生的動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時培養(yǎng)學(xué)生在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極地鍛煉。體育訓(xùn)練僅靠每周的三節(jié)體育課是遠遠不夠的，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我鍛煉的方法，在課外、家里進行自我練習(xí)。比如跳繩、仰臥起坐等一些項目就完全可以在家里進行自我鍛煉，不需要體育教師的現(xiàn)場指導(dǎo)和監(jiān)督。學(xué)生養(yǎng)成了自我鍛煉的習(xí)慣，身體素質(zhì)自然會得到提高，同時也會為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)生方面

1.目標訓(xùn)練法。學(xué)生的身體素質(zhì)與能力不同，個體存在著差異，因此對學(xué)生的要求也應(yīng)有所不同，制定的目標要確實可行。建議在初三第二學(xué)期的體育課上把學(xué)生分成男女各兩個小組，A組是已經(jīng)能達到體育中考滿分標準、訓(xùn)練比較積極的學(xué)生;B組是暫時還不能達標、訓(xùn)練比較懶散的學(xué)生。每次訓(xùn)練時要根據(jù)學(xué)生的情況給他們一個訓(xùn)練的目標，比如女生在訓(xùn)練立定跳遠時，A組跑要定在1.9米以上，B組在1.8米以上，沒有達到目標的學(xué)生要留下來重新練習(xí)。這樣學(xué)生在訓(xùn)練時就有了目標和動力，學(xué)生訓(xùn)練的積極性就會提高，訓(xùn)練的效果也會比較明顯。

2.游戲滲透法。興趣是最好的老師。學(xué)生學(xué)習(xí)興趣直接影響這學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。如何科學(xué)合理的安排畢業(yè)班體育課堂教學(xué)，就成為一線體育教師首要思考與解決的問題。體育中考設(shè)置的項目大多是周期性運動，較為枯燥，學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中易產(chǎn)生厭煩情緒，從而導(dǎo)致課堂教學(xué)和訓(xùn)練的效果不理想。初中生處在一個爭強好勝的年齡階段，他們往往能在體育游戲中獲得成功的喜悅。在體育教學(xué)和訓(xùn)練中多采用一些比賽和游戲可以取得一些意想不到的效果。比如在訓(xùn)練實心球米項目時可以進行采用分組接力賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和訓(xùn)練的積極性，從而提高訓(xùn)練的成績。

3.激勵訓(xùn)練法。每一個人都希望得到別人的認可和賞識，體育教師的激勵是必不可少的。學(xué)生的每一次進步都是教師激勵的最好時機，同時也是學(xué)生獲得愉悅身心的好機會，教師的表揚，同學(xué)的羨慕是他們以后訓(xùn)練的動力。在平時的訓(xùn)練中，教師要有意識地表揚學(xué)生，鼓勵學(xué)生，激發(fā)他們的興趣。尤其對于一些后進生，教師不要吝嗇對他們的鼓勵，盡量不要去責(zé)怪他們，當(dāng)他們?nèi)〉媚呐轮皇且稽c點的進步時都應(yīng)該去表揚他們，不能打消他們的積極性，要給他們以希望，因為他們是提高滿分率的關(guān)鍵。

另外，在體育教學(xué)中，針對中考體育項目的內(nèi)容之一的耐力跑。為了提高這個項目成績，就要在平時上課之前作為熱身運動。并且，還要做到慢慢增加跑步的圈數(shù)。比如立定跳遠、實心球等都需要一定的技術(shù)，通過專門的訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性提高了，掌握技巧后成績自然會提高。跳繩是一項很好開展鍛煉并且很容易得分的項目，但考試時大多學(xué)生會不穩(wěn)定常繩絆腳。平常要加強不絆腳一次連續(xù)跳和抗干擾能力。

總之，體育中考成績的提高，學(xué)生身體素質(zhì)的增強，都有一個科學(xué)的合理的途徑，只要我們踏踏實實地去做，一定會取得理想的成績，從而為學(xué)生養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)和體育鍛煉的良好習(xí)慣打下基礎(chǔ)。