黃磊

摘? 要：我國足球運動水平不足，總的來說還是由于足球訓(xùn)練中理念落后，缺乏明確的指導(dǎo)思想，我國足球訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法應(yīng)用不足等問題，本文著重討論了足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用。足球運動作為一種常見的運動在我國非常普及，但是我國足球水平不足，始終未在國際上占有一席之地，究其原因，還是由于訓(xùn)練方法不足，缺乏除了單一有針對性訓(xùn)練的組合訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練? 組合訓(xùn)練? 訓(xùn)練法

中圖分類號：G843 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0020-02

Abstract： The level of football in our country is not enough. In general， it is due to the backward concept and lack of clear guiding ideology in football training. In football training in our country， the application of training methods is not enough. This article focuses on the application of combination training method in football training. Football sports as a common sport is very popular in our country， but our football level is not enough， has not occupied a place in the world， the reason is due to the lack of training methods， the lack of a single targeted training combination training.

Key Words： Football training; Combination training; Training method

1? 足球組合訓(xùn)練概述

現(xiàn)代足球運動于19世紀(jì)末進(jìn)入中國，但我國現(xiàn)代足球理論一直到新中國成立后才逐步發(fā)展起來，足球運動的對抗性較強，對于參與者的身體綜合素質(zhì)要求較高，所以，在訓(xùn)練過程中，除了常規(guī)的身體素質(zhì)訓(xùn)練外，還需要加入技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、心理等方面的訓(xùn)練，讓學(xué)生可以綜合提升個人素質(zhì)，所以，相對于傳統(tǒng)足球單一訓(xùn)練后的技術(shù)疊加，組合訓(xùn)練法具有較大的優(yōu)勢，讓足球?qū)W生的素質(zhì)能力有一個更快的提高。

目前我國關(guān)于足球組合訓(xùn)練的方法及理論較少，所以大多數(shù)訓(xùn)練都是參照了國外的訓(xùn)練方式，教練需要盡快的掌握自己團(tuán)隊中學(xué)生的個人能力和身體綜合素質(zhì)情況，通過對學(xué)生的了解，來進(jìn)一步設(shè)定合理的訓(xùn)練方式，從傳統(tǒng)的單項訓(xùn)練后的簡單疊加中脫離出來，有一個更科學(xué)的組合方式，讓學(xué)生在理論、心理、體能、戰(zhàn)術(shù)上都有一個本質(zhì)的提高[1]。

組合訓(xùn)練是在運動訓(xùn)練目標(biāo)等相關(guān)訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和規(guī)范，在不同的層次上采用合理手段，組合不同內(nèi)容方法，針對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。現(xiàn)有的足球運動組合訓(xùn)練，多為一個或幾個訓(xùn)練單元中，教練根據(jù)學(xué)生自身的水平，運用現(xiàn)代足球訓(xùn)練原理，有針對性的選擇不同性質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容，開展訓(xùn)練，其根本目的都是讓學(xué)生達(dá)到最佳的訓(xùn)練目標(biāo)。

2? 足球教學(xué)現(xiàn)狀

我國的足球運動現(xiàn)有教育的針對點還停留在專項的運動損傷，技術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)等方面，缺少相關(guān)的實戰(zhàn)經(jīng)驗，所以我國足球訓(xùn)練理念相對落后，足球訓(xùn)練的理念不夠清晰，訓(xùn)練計劃缺乏針對性等。與其他學(xué)科相對比，足球教師資源也較為匱乏，對于一些高水平的教師缺口較大，所以，雖然足球運動較為普及，但是大部分學(xué)生沒有經(jīng)過較為專業(yè)的訓(xùn)練，導(dǎo)致自身技術(shù)水平?jīng)]有長足的進(jìn)步[2]。

現(xiàn)有的教學(xué)內(nèi)容包括的內(nèi)容側(cè)重于理論方面，很少配合實戰(zhàn)訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生缺乏實踐經(jīng)驗，足球教學(xué)無法實現(xiàn)其應(yīng)有的教學(xué)效果，不僅如此，大部分學(xué)校缺乏相對專業(yè)度運動場地，教師更為習(xí)慣采用理論教學(xué)不利于學(xué)生進(jìn)一步的足球方面的運動學(xué)習(xí)。

3? 組合訓(xùn)練法的應(yīng)用策略

從體能訓(xùn)練方面來說，可以結(jié)合“球訓(xùn)”來進(jìn)行該組合訓(xùn)練，足球運動中，球是很重要的工具，在訓(xùn)練中要注意訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度的統(tǒng)一，保證學(xué)生既能承受大運動量又能承受高強度的比賽。但是我國傳統(tǒng)訓(xùn)練中，經(jīng)常將二者對立起來，導(dǎo)致訓(xùn)練不同步。不僅如此，體能訓(xùn)練要保證合理的力量訓(xùn)練，足球運動中的各項技術(shù)都需要一定的力量來支持，所以，結(jié)合球訓(xùn)來進(jìn)行相關(guān)的體能訓(xùn)練，可以更好的讓體能和力量方面的訓(xùn)練得到綜合的加強。

從技術(shù)方面來說，可以結(jié)合實戰(zhàn)來進(jìn)行技術(shù)方面的練習(xí)。足球運動的技術(shù)訓(xùn)練要注意學(xué)生本身的水平，找到合適的切入點，由簡單的開始逐步上升技巧方面的訓(xùn)練，除了完整的技術(shù)體系教育外，要盡量將技術(shù)理論與實際融合起來，讓學(xué)生的技術(shù)在運動中更成熟，單純脫離比賽的重復(fù)訓(xùn)練，很難滿足足球運動的需要。

從戰(zhàn)術(shù)的角度出發(fā)，組合訓(xùn)練方法的實施當(dāng)中，可以盡量模擬實戰(zhàn)場景來強化學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識，為了達(dá)到技術(shù)理論與實踐的結(jié)合，訓(xùn)練過程中可以通過組織隊員之間的小型比賽來模擬適當(dāng)?shù)膶崙?zhàn)氛圍，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中強化自身的戰(zhàn)術(shù)意識，但是我國目前的訓(xùn)練中這部分的應(yīng)用并不充分[3]。

從上面幾個方面不難看出，實戰(zhàn)是組合訓(xùn)練行之有效的途徑之一，足球訓(xùn)練可以定期組織對抗賽，讓學(xué)生從實戰(zhàn)中找到自身綜合素質(zhì)的不足之處，同時，也讓學(xué)生心理更適應(yīng)足球比賽。對個人來說，通過實戰(zhàn)可以更好的完善自己的足球技術(shù)，同時通過與隊員的配合，形成一個強大的團(tuán)隊。不僅如此，足球運動中的團(tuán)體配合能力，通過組合訓(xùn)練也可以不斷的進(jìn)行加強，對于足球?qū)W生來說，訓(xùn)練中要有意識的加強這方面的訓(xùn)練。

除此以外，要適當(dāng)加大對于足球教學(xué)資源的開發(fā)，完善相關(guān)教育設(shè)施，提高教師個人素質(zhì)，讓足球教育資源可以充分的應(yīng)用到日常的教學(xué)當(dāng)中，對于有價值的資料要及時進(jìn)行數(shù)字化保存，作為教學(xué)案例在教學(xué)中進(jìn)行運用，將傳統(tǒng)的足球教育進(jìn)行一定的改革，讓其更適應(yīng)當(dāng)前足球教育形式，為學(xué)生提供更全面的教學(xué)。

4? 組合訓(xùn)練法在足球訓(xùn)練中的意義

第一，組合訓(xùn)練中便于學(xué)生全面性的掌握技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)技巧的整合，同時也可以讓學(xué)生合理的運用自身把握到的技術(shù)和方法來參與到運動中來，參與的組合訓(xùn)練和實戰(zhàn)演練中方便學(xué)生學(xué)會對于突發(fā)事件的應(yīng)付方法，所以說組合訓(xùn)練可以有效提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

第二，組合訓(xùn)練比常規(guī)訓(xùn)練更合理，方便學(xué)生合理安安排自己的時間，同時由于組合訓(xùn)練中，實訓(xùn)較多，為學(xué)生提供了更多的對抗機會，能夠在很大程度上提高學(xué)生個人實戰(zhàn)能力，不僅如此，組合訓(xùn)練法，還能有效提高團(tuán)隊協(xié)作能力，最終達(dá)到實戰(zhàn)中的有效配合，降低學(xué)生對于比賽的緊張感，讓學(xué)生進(jìn)一步適應(yīng)高強度的比賽[4]。

第三，組合訓(xùn)練方法更順應(yīng)當(dāng)前足球運動的要求，滿足現(xiàn)代足球運動教學(xué)的發(fā)展，讓學(xué)生在科學(xué)的訓(xùn)練強度下，足球技術(shù)有長足的進(jìn)步，面對比賽有良好的應(yīng)對心理，同時對于賽場上的突發(fā)狀態(tài)，學(xué)生可以有合理的處理的能力。

5? 結(jié)語

足球運動是一項綜合的團(tuán)隊運動，每個人的參與和配合才能保證任務(wù)的完成，這也要求參與者在參與比賽的過程中有良好的觀察能力和決策能力，所以在訓(xùn)練中不僅僅要重視技術(shù)支持，同時要重視參與者的心理訓(xùn)練，讓團(tuán)隊配合更順暢。訓(xùn)練中只有多管齊下，才能保證有效提高訓(xùn)練的效果，最終達(dá)到提高學(xué)生足球技術(shù)的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 閆濤.高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（24）：24-25.

[2] 王偉鵬.探析足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用思路[J].呂梁教育學(xué)院學(xué)報，2018，35（2）：131-132.

[3] 代福龍.高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（6）：18-19.

[4] 梁平安.多元化的校園足球競賽體系構(gòu)建[J].體育文化導(dǎo)刊，2014（4）：16-17.