劉東紅

摘要：在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力是非常重要的。教師要在課堂上從不同的層面上培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)和欲望，并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)管理，密切師生感情，提高學(xué)生鍛煉興趣，努力培養(yǎng)學(xué)生會(huì)學(xué)、善學(xué)，提高自我鍛煉的能力。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)培養(yǎng)；自我鍛煉能力

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）10-031-01

在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力就成了重中之重。在高中體育教學(xué)中，學(xué)生的自我鍛煉能力表現(xiàn)在學(xué)生在無(wú)教師的情況下，獨(dú)立完成身體鍛煉以及教師布置的練習(xí)任務(wù)的能力。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生進(jìn)行鍛煉的自覺(jué)性、目標(biāo)程度、內(nèi)容以及方法，獨(dú)立處置鍛煉中出現(xiàn)的問(wèn)題等能力，是學(xué)生需要重點(diǎn)培養(yǎng)的能力。那么，下面我就重點(diǎn)談?wù)勅绾卧诟咧畜w育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。

一、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉

能力的重要作用。在高中體育教學(xué)中，不管教師如何努力進(jìn)行課上教學(xué)，但是常常是課堂幾十分鐘下來(lái)，學(xué)生在課堂上熱火朝天，而學(xué)生在課下對(duì)教師的課下練習(xí)任務(wù)置若罔聞，因此當(dāng)下一堂課進(jìn)行檢測(cè)的時(shí)候，學(xué)生的成績(jī)與教師和學(xué)生自己對(duì)成績(jī)的期望值相去甚遠(yuǎn)。另外，高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，學(xué)生們普遍認(rèn)為體育課上不上都沒(méi)什么關(guān)系。很多學(xué)生采取應(yīng)付的方式接受教師體育課中知識(shí)的傳授以及動(dòng)作示范，對(duì)課外鍛煉也不夠重視。有部分喜歡體育的學(xué)生，卻因?yàn)槿狈φn下自我鍛煉的能力，使得鍛煉熱情逐漸降溫。因此，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的能力，認(rèn)識(shí)它對(duì)體育的重要性，懂得體育鍛煉的方法是非常重要的。教師培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力也是教師有效體育教學(xué)的需要。教師把體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和方法傳授給學(xué)生，并選擇有效教學(xué)方法，重視學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的自身鍛煉興趣，使學(xué)生喜歡上體育課，是新課標(biāo)的要求。

二、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉

能力的方法。在高中體育教學(xué)中，教師要從培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的欲望和滿足感入手，努力培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)和能力。

1、在課堂上高中體育教師要從不同的層面上培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)和欲望。高中階段的體育課除了要滿足高中生身心發(fā)展，還要將提高學(xué)生身體素質(zhì)放在首位。因此，教師在課堂上要讓學(xué)生可以快樂(lè)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，并且能夠培養(yǎng)學(xué)生課下自我鍛煉的意識(shí)。因此，教師在備課的時(shí)候，要能夠設(shè)計(jì)學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)的環(huán)節(jié)，并在教學(xué)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生能夠擁有自我鍛煉的意識(shí)。學(xué)生在體育活動(dòng)中能將文化課和專業(yè)課的壓力釋放出來(lái)，這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有積極作用的。

在體育課中，教師除了完成教學(xué)任務(wù)之外，還要安排一些學(xué)生比較感興趣的環(huán)節(jié)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需求。如精彩的體育賽事會(huì)讓學(xué)生欣喜若狂，那么教師就可讓學(xué)生參與到比賽中。學(xué)生參與體育得到了滿足感，就能在自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目中尋找到自我鍛煉的動(dòng)力。動(dòng)力決定行動(dòng)，那么，學(xué)生就會(huì)在日常生活中積極參與體育鍛煉。教師要認(rèn)真理解新課程，關(guān)注學(xué)生的興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能方面的個(gè)體差異，對(duì)不同層次的學(xué)生要分層次指導(dǎo)，使想?yún)⑴c自我鍛煉的學(xué)生，能夠得到技能方面的指導(dǎo)，從而使他們自我鍛煉的熱情更強(qiáng)。而針對(duì)倦于參加體育鍛煉的學(xué)生，教師就要想辦法提高這類學(xué)生上體育課以及自我鍛煉的熱情，使學(xué)生具有自我鍛煉的動(dòng)力。另外，教師要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)和習(xí)慣，使學(xué)生終生受益。

2、教師要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)管理，密切師生感情。在體育課堂上，體育教師要密切師生感情，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在體育課和進(jìn)行自我鍛煉出現(xiàn)困難的時(shí)候，教師要多關(guān)心學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心。當(dāng)學(xué)生對(duì)自我鍛煉產(chǎn)生畏難情緒的時(shí)候，教師要鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。如在耐力跑的訓(xùn)練中學(xué)生想中途退出的時(shí)候，教師可用“愚公移山”的故事來(lái)激勵(lì)學(xué)生，同時(shí)讓學(xué)生懂得毅力在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)是何等重要。耐力跑是高中生磨練意志力的良好途徑。這樣，當(dāng)教師和學(xué)生感情密切的時(shí)候，教師的教學(xué)思想學(xué)生就會(huì)非常容易接受，也會(huì)自覺(jué)加強(qiáng)課外體育鍛煉。在教學(xué)中，教師要向?qū)W生灌輸體育課以及體育鍛煉對(duì)學(xué)生成才的重要作用，讓學(xué)生明白體育鍛煉是提高身體素質(zhì)的重要途徑。學(xué)生要想成為國(guó)家的棟梁之材，首先就要有強(qiáng)健的身體。學(xué)生明確了體育鍛煉的重要性，就會(huì)自覺(jué)鍛煉身體。在教學(xué)的過(guò)程中，教師要重視目標(biāo)教育，充分發(fā)揮體育教學(xué)目標(biāo)的管理，激勵(lì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉。教師要及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對(duì)學(xué)生的鍛

煉態(tài)度等做出正確評(píng)價(jià)，使學(xué)生能夠不斷堅(jiān)持訓(xùn)練，抱有鍛煉的熱情。教師只有不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生才有可能將課堂教學(xué)任務(wù)有效轉(zhuǎn)化為自我鍛煉，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育教學(xué)目標(biāo)。在目標(biāo)教學(xué)中，教師要努力讓學(xué)生感到鍛煉是一件快樂(lè)的事情，讓學(xué)生體會(huì)到掌握到運(yùn)動(dòng)技術(shù)的喜悅，從而進(jìn)行自我鍛煉，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

3、在高中體育課堂上，教師要努力培養(yǎng)學(xué)生會(huì)學(xué)、善學(xué)，盡快提高自我鍛煉的能力。學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)，是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)的重要途徑。在高中體育課堂上，教師要將培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力貫穿常規(guī)教學(xué)始終。高中體育教師在完成技術(shù)教學(xué)時(shí)，要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的感性認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，促進(jìn)高中生參與體育鍛煉的自覺(jué)性和積極性。學(xué)生擁有了自我鍛煉的熱情和興趣，還需要掌握基本的鍛煉方法，并能夠在掌握鍛煉中綜合運(yùn)用各種方法進(jìn)行自我鍛煉。因此，教師在課堂上要巧設(shè)各種教學(xué)環(huán)節(jié)，突破重難點(diǎn)。如教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，教師可設(shè)置不同遠(yuǎn)度的練習(xí)場(chǎng)地，由學(xué)生自主選擇有把握跳過(guò)的地點(diǎn)進(jìn)行跳躍。這樣，由易到難，由近及遠(yuǎn)，學(xué)生的成績(jī)穩(wěn)步上升，逐步樹(shù)立起了自信。教師要讓學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)自身體育鍛煉的特點(diǎn)，幫助學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短，制定符合自己風(fēng)

格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)及自身實(shí)際情況進(jìn)行自我鍛煉，同時(shí)在鍛煉中學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和檢測(cè)。教師要幫助學(xué)生求同存異，提高自己自我鍛煉能力。學(xué)生的個(gè)性差異決定著學(xué)生在完成創(chuàng)造性思維、進(jìn)行知識(shí)延伸學(xué)習(xí)以及鞏固的時(shí)候具有個(gè)性差異。因此，教師要幫助學(xué)生求同存異，不斷創(chuàng)新教材，進(jìn)行個(gè)性化的自我鍛煉。

總之，高中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)過(guò)程需要一定的時(shí)間，教師要采用有效的教學(xué)手段和新穎的教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生。教師在課上要經(jīng)常提示學(xué)生完成自我鍛煉的任務(wù)，以及所要完成的自我鍛煉的動(dòng)作對(duì)身體的作用，以便學(xué)生在自由活動(dòng)的時(shí)候，輕松地進(jìn)行自我鍛煉。