劉建新

【摘要】在新課程標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)的大背景下，學(xué)校開始重視立德樹人、以體育人的理念。改變過度重視應(yīng)試能力，注重發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。中職學(xué)校在體育教學(xué)中保持并引導(dǎo)學(xué)生們的興趣，發(fā)展學(xué)科的核心素養(yǎng)。隨著學(xué)生課業(yè)的減負(fù)，對于排球課，體育教師應(yīng)該改進(jìn)課堂模式，力求在排球課堂的日常訓(xùn)練中鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高學(xué)科的核心素養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】排球運動;分層教學(xué);中職學(xué)校

引言：隨著社會的飛速發(fā)展，教育教學(xué)行業(yè)對體育運動和學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)也越來越重視。我國的排球運動的發(fā)展較為超前，目前排球這一體育運動的發(fā)展在積極能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等多方面都已進(jìn)入了多元全面的發(fā)展趨勢。當(dāng)今排壇，任何一個國家的高水平排球運動隊都具備優(yōu)秀的競技能力要素?，F(xiàn)代的體育競賽規(guī)則表明：在運動員參加比賽的過程中會消耗大量的體能，所以在平時訓(xùn)練中要加強體能的鍛煉，如果運動員在比賽中所需要的體力能量儲備不足，就會影響運動員的發(fā)揮，最終也很難在比賽中取得勝利。因此針對一些中職學(xué)校開展的排球活動，在排球訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行一定份量的體能訓(xùn)練是十分有必要的。本篇文章從中職學(xué)校的角度分析了如何在排球教學(xué)中的體能訓(xùn)練，力求提高學(xué)生的排球技能和身體素質(zhì)。

一、根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)特點劃分層次，合理進(jìn)行排球訓(xùn)練

中職學(xué)校的學(xué)生處于青春期，身體發(fā)育狀況存在很大差異，同一年齡的學(xué)生們往往存在著身體形態(tài)、身體素質(zhì)、興趣愛好等方面的差異。因此多方面的差異導(dǎo)致學(xué)生們的體育素質(zhì)也相差很大。中職體育教師應(yīng)當(dāng)深入了解和研究學(xué)生，通過實際接觸和觀察以及體育課堂上的簡單體能測試，對學(xué)生進(jìn)行分層。教師要利用教學(xué)分層，引導(dǎo)學(xué)生不斷進(jìn)行自主學(xué)習(xí)體育項目，提高自身體能。按照學(xué)生體育方面的運動能力，采取合理分層的排球鍛煉。此外，分層教學(xué)并不是體育課堂教學(xué)的唯一途徑，教師還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)該尤其注重低層次學(xué)生的心理感受，避免“低”層次學(xué)生產(chǎn)生心理不平衡。教師要利用教學(xué)分層，引導(dǎo)學(xué)生不斷進(jìn)行自主學(xué)習(xí)體育項目，提高自身體能。按照學(xué)生體育方面的運動能力，采取合理分層的運動負(fù)荷和運動量。

例如，在課堂上對學(xué)生進(jìn)行排球技能訓(xùn)練時，兩人一球，一人把球放于正確的擊球部位，直臂向前走，另一人跟隨其旁，觀察練習(xí)者的動作正確與否，并時刻加以提醒，使其不能屈肘。對于排球水平最高的第一梯隊，教師嚴(yán)格要求，為學(xué)生制定更高的訓(xùn)練目標(biāo)，相對增加訓(xùn)練難度和要求。

二、根據(jù)排球教學(xué)的課程目標(biāo)劃分層次，提升學(xué)生的排球技能

基于新課標(biāo)下的教學(xué)設(shè)計注重以體育人。這要求中職體育教師充分挖掘教材和深入解讀排球教學(xué)，從體育教材和學(xué)生身上歸納出一節(jié)體育教學(xué)課的教學(xué)目標(biāo)。將教材目標(biāo)分層教學(xué)倡導(dǎo)教師與學(xué)生的動態(tài)平衡，追求教與學(xué)的統(tǒng)一。因此，在教學(xué)目標(biāo)的制定上，要針對中職階段學(xué)生的實際學(xué)習(xí)能力和課程時間的安排，分層次制定體育教學(xué)目標(biāo)。體育教師要根據(jù)學(xué)生運動的水平，采用適當(dāng)?shù)姆謱訉W(xué)習(xí)方法，為學(xué)生安排合理的訓(xùn)練模式，從而使每名中職生的運動能力，可以根據(jù)自身的情況得到相應(yīng)的提高。利用恰當(dāng)?shù)姆謱佑?xùn)練方法，讓各個層次的學(xué)生進(jìn)行與自身水平相關(guān)的訓(xùn)練，這樣可以提高課堂效率，達(dá)到因材施教的教學(xué)效果。分層教學(xué)的評價需要遵循及時、客觀、公正、科學(xué)的評價原則。教師以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為教學(xué)任務(wù)，對學(xué)生的評價標(biāo)準(zhǔn)在強調(diào)統(tǒng)一的基本標(biāo)準(zhǔn)的同時，也特別強調(diào)評價對學(xué)生的發(fā)展適宜性。[1]

例如，體育教師要糾正學(xué)生的動作，讓學(xué)生鍛煉自己的上肢力量，上、下肢不協(xié)調(diào)糾正方法及練習(xí)措施：多做徒手練習(xí);反復(fù)做手臂與墻夾球的重心上、下移動練習(xí)。加強全身協(xié)調(diào)力的練習(xí)。對于練習(xí)中，積極向上的學(xué)生，老師都應(yīng)該給予表揚，在教學(xué)過程中我們強調(diào)評價的激勵性，批評和表揚都是應(yīng)該科學(xué)合理分配的，這才能保證教學(xué)的順利進(jìn)行和激勵的成效。但批評要注意對學(xué)生的心理調(diào)控，考慮學(xué)生的體能基礎(chǔ)，適時利用激勵機制調(diào)控學(xué)生的體育熱情。[2]

三、排球教學(xué)過程分層，注重學(xué)生體能的訓(xùn)練

分層教學(xué)需要先進(jìn)行設(shè)計分層目標(biāo)，之后最重要的環(huán)節(jié)是設(shè)計分層的教學(xué)活動。分層教學(xué)活動是進(jìn)行課程教學(xué)的關(guān)鍵。新課程改革強調(diào)學(xué)生做課堂的主人，發(fā)揮學(xué)生主體的作用。實現(xiàn)分層教學(xué)的最優(yōu)狀態(tài)需要教師融入創(chuàng)造性思維，同時也要發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性活動，碰撞出更有新意的體育活動。分層教學(xué)還強調(diào)教師充分利用優(yōu)等生資源，充分發(fā)揮班干部、小組長和體育優(yōu)等生的學(xué)生資源。分層教學(xué)指導(dǎo)，教師首先要了解各層次學(xué)生的情況，設(shè)計不同層次的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方法。分層教學(xué)指導(dǎo)，教師首先要了解各層次學(xué)生的情況，設(shè)計不同層次的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方法。通過設(shè)置不同層次的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)活動，才能符合不同發(fā)展?fàn)顩r學(xué)生的體育鍛煉需要，分層才有課堂實踐意義。[3]

例如，通過設(shè)置不同層次的排球教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)活動，才能符合不同發(fā)展?fàn)顩r學(xué)生的體育鍛煉需要，分層才有課堂實踐意義。根據(jù)距離的遠(yuǎn)近、來球的速度等情況，采用合理的調(diào)控身體的姿勢和手臂動作來控制擊球的力量。老師根據(jù)初步測試的結(jié)果給學(xué)生提出建議，學(xué)生也可以結(jié)合自己的意愿學(xué)生選擇適合的目標(biāo)學(xué)習(xí)。這種分層教學(xué)活動的模式充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，使各個層次的學(xué)生的潛能都得到挖掘，同時教師也能夠很好地照顧了不同學(xué)生的差異，實現(xiàn)教學(xué)效果質(zhì)的飛躍。

結(jié)語：

現(xiàn)在教育資源和體育市場繁榮昌盛，排球運動員的競爭十分激烈。因此，當(dāng)今時代的任何一支高水平排球隊必須具備全面的技能，包括身體素質(zhì)、頭腦智力、排球技術(shù)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等方面，都應(yīng)該得到充足的訓(xùn)練，才能取得各種比賽的勝利。當(dāng)然，對于排球運動員來說，他們的身體素質(zhì)訓(xùn)練和對排球的技能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)放在首要的地位。優(yōu)秀的體能將為排球運動員們運用技術(shù)、發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉建國.中職學(xué)生排球教學(xué)體能訓(xùn)練路徑探所[J].小學(xué)教育.2020（06）.

[2]王波，傅軍.淺析排球運動中的專項體能訓(xùn)練[J].體育風(fēng)尚.2019（08）.

[3]孫子豪.排球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練現(xiàn)狀及改善對策[J].當(dāng)代體育科技.2016（10）.