羅云飛

摘 要：為了提升初中體育教學(xué)與訓(xùn)練的趣味性，通常會(huì)在課堂中加入趣味性田徑訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，營造歡樂的課堂氛圍。與此同時(shí)，在趣味性田徑訓(xùn)練中能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增進(jìn)與他人的交流和溝通。傳統(tǒng)的田徑教學(xué)與訓(xùn)練模式較為單調(diào)，側(cè)重于運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能教學(xué)，趣味性田徑訓(xùn)練的運(yùn)用可以提升課堂教學(xué)內(nèi)容的豐富性，其作為一種輔助教學(xué)手段受到教師的廣泛歡迎。本文分析了趣味性田徑訓(xùn)練在田徑教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞：趣味性田徑訓(xùn)練；初中體育教學(xué)；實(shí)踐策略

田徑運(yùn)動(dòng)包含的動(dòng)作類型較為豐富，是開展其他類型運(yùn)動(dòng)的前提。通過合理而科學(xué)的田徑訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)性與柔韌性。初中體育中的趣味性田徑訓(xùn)練除了帶有豐富的趣味性之外，還具有一定的競技性，能夠激起學(xué)生的爭勝心，有利于頑強(qiáng)意志品格的培養(yǎng)。在田徑教學(xué)與訓(xùn)練中設(shè)計(jì)趣味性田徑訓(xùn)練時(shí)，趣味性田徑訓(xùn)練應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與水平，同時(shí)了解學(xué)生的興趣點(diǎn)，達(dá)到寓教于樂的目的。

一、趣味性田徑訓(xùn)練在田徑教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

1.趣味性田徑訓(xùn)練在準(zhǔn)備階段中的應(yīng)用

田徑教學(xué)與訓(xùn)練中的準(zhǔn)備活動(dòng)至為關(guān)鍵，趣味性田徑訓(xùn)練不僅能夠活動(dòng)身體關(guān)節(jié)，防止在訓(xùn)練中出現(xiàn)肌肉損傷和關(guān)節(jié)拉傷等問題，而且有助于學(xué)生體育技能的充分發(fā)揮，增強(qiáng)教學(xué)與訓(xùn)練課堂的流暢性。在準(zhǔn)備階段合理運(yùn)用趣味性田徑訓(xùn)練，能夠?qū)W(xué)生快速帶入到課堂氛圍當(dāng)中，在預(yù)熱身體的同時(shí)，防止課前氛圍過于沉悶和無聊。教師應(yīng)該充分結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)，趣味性田徑訓(xùn)練利用學(xué)生感興趣的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。比如，可以用“唐老鴨步”游戲和“企鵝步”游戲等代替徒手跑，為學(xué)生營造豐富有趣的游戲情境，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中，對于身體關(guān)節(jié)和韌帶等進(jìn)行拉伸，為接下來的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。此外，還可以用“螺旋跑”游戲和“蛇形跑”游戲等代替徒手跑，趣味性田徑訓(xùn)練使學(xué)生在心理上和身體上進(jìn)入田徑教學(xué)與訓(xùn)練的節(jié)奏當(dāng)中。

2.趣味性田徑訓(xùn)練在基本技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

田徑基本技術(shù)對于學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的要求較高，因此在教學(xué)中存在一定的復(fù)雜性，趣味性田徑訓(xùn)練是田徑教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。為此，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，利用有效的趣味性田徑訓(xùn)練輔助教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提升，防止學(xué)生在單調(diào)的訓(xùn)練中產(chǎn)生無聊與乏味之感。在途中跑的教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，為了讓學(xué)生合理控制自己的步幅大小，可以將塑料空瓶設(shè)置在跑道兩側(cè)，并使其保持不同的間距，有利于學(xué)生在不同間距中合理調(diào)整自己的步幅。趣味性田徑訓(xùn)練在基本技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用，可以增強(qiáng)教學(xué)趣味性的同時(shí)，讓學(xué)生在游戲中掌握復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，循序漸進(jìn)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3.趣味性田徑訓(xùn)練在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

身體素質(zhì)的訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練中的難點(diǎn)，趣味性田徑訓(xùn)練對于學(xué)生的耐力要求較高，訓(xùn)練過程通常單調(diào)而乏味，會(huì)對訓(xùn)練效果產(chǎn)生一定影響。將趣味性田徑訓(xùn)練應(yīng)用于學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練中，趣味性田徑訓(xùn)練不僅可以豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，且能夠改變學(xué)生對訓(xùn)練項(xiàng)目的固有認(rèn)知，在具有新鮮感的訓(xùn)練方式中獲得成就感與滿足感，進(jìn)而達(dá)到較佳的訓(xùn)練效果。比如，為了增強(qiáng)學(xué)生的耐力、速度和模仿能力，可以在訓(xùn)練中加入“貼膏藥”游戲。其基本形式是兩人并肩站立，一個(gè)人追逐另一個(gè)人，在完成“貼膏藥”后更換被追逐人員。在此過程中，被追逐者應(yīng)該在跑的過程中做出各種動(dòng)作，比如橫叉、高抬腿跑和俯臥撐等，追逐的人完成動(dòng)作模仿后方可繼續(xù)追趕?！百N膏藥”趣味性田徑訓(xùn)練游戲同時(shí)兼顧了趣味性與競技性，可以讓所有學(xué)生參與到游戲當(dāng)中，進(jìn)而完成身體素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目。

4.趣味性田徑訓(xùn)練在跑類項(xiàng)目中的應(yīng)用

跑類項(xiàng)目是田徑運(yùn)動(dòng)最基本的形式，在設(shè)置趣味性田徑訓(xùn)練時(shí)可以利用器械或者徒手跑，比如“拉網(wǎng)捕魚”游戲、“短跑+趣味性田徑訓(xùn)練跨越障礙”游戲、“聽數(shù)抱團(tuán)”游戲和“蛇形跑游戲”等等。學(xué)生移動(dòng)變化速度和反應(yīng)速度的訓(xùn)練，是跑類項(xiàng)目教學(xué)的主要目標(biāo)。為此，可以將“走步?jīng)_刺”游戲應(yīng)用于教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。將學(xué)生分為四個(gè)縱隊(duì)，其間距在兩個(gè)手臂左右，在聽到教師的口令后齊步前進(jìn)，在聽到教師的拍掌后迅速反應(yīng)啟動(dòng)?？v隊(duì)尾端的學(xué)生快速?zèng)_刺至最前端，此后再齊步前進(jìn)，反復(fù)進(jìn)行。通過觀察教師的動(dòng)作或者聆聽教師的口令，學(xué)生快速做出相應(yīng)的動(dòng)作，趣味性田徑訓(xùn)練是鍛煉其反應(yīng)能力與身體敏捷性的有效方式。在學(xué)生對跑類項(xiàng)目訓(xùn)練感到心理疲勞時(shí)，教師可以采用“短跑接力”游戲激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣，在其他同學(xué)的鼓勵(lì)與加油中恢復(fù)活力，可以使學(xué)生長時(shí)間集中注意力，提升跑類項(xiàng)目教學(xué)的流暢性。將趣味性田徑訓(xùn)練“背對背喊號(hào)追人”應(yīng)用于短跑項(xiàng)目訓(xùn)練中，也可以有效提升訓(xùn)練效果，是促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)速度與反應(yīng)能力提升的重要方法?！坝娼恿悺庇螒虻倪\(yùn)用，可以消除學(xué)生由于重復(fù)訓(xùn)練產(chǎn)生的懶惰心理。為此，可以讓學(xué)生間隔30-40m趣味性田徑訓(xùn)練相對站立，在不同小組的迎面接力賽中互相競爭，確保合理的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。學(xué)生意志力與堅(jiān)韌性的鍛煉，是長跑項(xiàng)目教學(xué)的主要目標(biāo)，因此，可以在教學(xué)與訓(xùn)練中設(shè)計(jì)“長距離接力賽”游戲。在中長跑接力賽中對學(xué)生進(jìn)行合理分組，每組人數(shù)控制在6-8人，比賽設(shè)置為8×200×2-3輪。

二、結(jié)束語

在田徑教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，為了促進(jìn)教學(xué)方法的創(chuàng)新，需要加強(qiáng)趣味性田徑訓(xùn)練的應(yīng)用，以消除田徑訓(xùn)練的枯燥性與單調(diào)性，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的興趣。在跑類項(xiàng)目、跳躍類項(xiàng)目和投擲類項(xiàng)目中，應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練目標(biāo)的不同，選擇符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的趣味性田徑訓(xùn)練。在準(zhǔn)備活動(dòng)、基本運(yùn)動(dòng)技巧訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練當(dāng)中，也可以運(yùn)用合適的趣味性田徑訓(xùn)練，增強(qiáng)教學(xué)活動(dòng)的流暢性，逐步提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]王歡.趣味性田徑訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐[J].科普童話·新課堂（上），2017，（8）：52.

[2]王歡.趣味性田徑訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐[J].科普童話，2017，（026）.