駱陽

【摘要】隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，人們對健康生活越來越重視，學(xué)校也越來越重視學(xué)生的體育教學(xué)活動，希望能夠通過體育教學(xué)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。但是目前初中的體育教學(xué)模式太過單一，內(nèi)容單調(diào)乏味，很難引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并讓學(xué)生參與到體育活動中去。在這種情況下初中的體育教育活動中漸漸引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，希望能夠培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神和參與意識，促進學(xué)生的全面發(fā)展。本文將著重對拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用進行探討。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 初中體育教學(xué) 實踐與探討

【中圖分類號】G633.96 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）02-0217-02

素質(zhì)拓展活動簡稱素拓，是專門為了提升學(xué)生的素質(zhì)，挖掘?qū)W生的潛能而設(shè)計的各項活動。素質(zhì)拓展活動形式多樣，內(nèi)容豐富有趣，要求團隊一起參與，具有一定的競技性和挑戰(zhàn)性，對學(xué)生的思維能力要求較高。在初中體育教育的過程中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠吸引中學(xué)生的參與興趣，拉近同學(xué)間的距離，讓學(xué)生的組織管理意識和團隊協(xié)作能力得到培養(yǎng)。同時，每次素質(zhì)拓展活動的開展都是對中學(xué)生意志的一種磨練，總之，拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用有著眾多的益處，能夠推動初中體育教學(xué)活動的順利進行。

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述及特點

1.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動是從西方傳入我國的一種訓(xùn)練模式，它非常有利于培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，也非常有助于個人意志的磨練。素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動不僅僅要求訓(xùn)練者具有良好的體格，也需要訓(xùn)練者能夠充分發(fā)揮主觀能動性進行思考，一些企業(yè)和公司或者班級通常會采用素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種模式來提高組織的凝聚力，拉近成員之間的距離，以推動共同目標(biāo)的實現(xiàn)。隨著素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的不斷發(fā)展，它也慢慢的被引入到體育課程的教學(xué)中，在初中的體育教學(xué)活動中也十分常見，這也在一定程度上促進了體育課程的有效進行。

1.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練特點

（1）個人項目，積極投入。拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，吸引個人參與。個人項目本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計活動項目。每項活動對參與者的心理都是一次考驗，要求參與者能夠挑戰(zhàn)自己。（2）團隊協(xié)作，突顯個性。團隊拓展訓(xùn)練以增強參與者的合作意識和集體的團隊精神為目標(biāo)，既強調(diào)團隊精神，又能激發(fā)個人的潛能。團隊項目中要求所有人是一個集體，需要團體協(xié)作來完成項目任務(wù)。（3）高峰體驗，獲得滿足。拓展訓(xùn)練的活動都具有挑戰(zhàn)性，當(dāng)參與者克服重重困難完成活動時，能夠體驗到平?；顒铀鶝]有的感受，獲得心理上的滿足。（4）回顧總結(jié)，自我反思。體育教學(xué)的拓展活動是由教師組織設(shè)計，學(xué)生獨立完成的。在訓(xùn)練結(jié)束后體育老師要幫助學(xué)生回顧拓展過程，分析存在的問題并找出問題出現(xiàn)的原因，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的解釋給同學(xué)們，讓同學(xué)們明白更多的道理。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于初中體育教學(xué)中的意義

2.1有利于充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，提高學(xué)生的思維水平

素質(zhì)拓展活動的成功完成實際上是對參與者的智力及思維水平有較高的要求的。通過在初中的體育課程活動中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動可以讓學(xué)生能夠進行充分的思考如何在最短的時間內(nèi)完成任務(wù)，采用什么樣的流程才最有利于任務(wù)的完成等等。這樣可以讓學(xué)生進行充分思考，能夠挖掘?qū)W生的潛力，開發(fā)學(xué)生的智力水平及思維水平。

2.2有利于磨練學(xué)生的意志力，增強學(xué)生的體質(zhì)

素質(zhì)拓展活動不僅僅是一種智力上的活動同時也要求參訓(xùn)者有較好的體能，比如信任背摔，人過封鎖線等等活動對學(xué)生的體力要求都是非常高的。如果學(xué)生可以堅持完成素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)，那么這個過程其實也是對學(xué)生意志力的一種磨練，可以增強學(xué)生的體魄。

2.3有利于培養(yǎng)學(xué)生的組織管理意識和團隊協(xié)作能力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種團隊形式的訓(xùn)練活動，這個活動需要學(xué)生共同努力來完成。在這個過程中學(xué)生可以自行競爭團隊領(lǐng)導(dǎo)者，在活動中通過自己的思考，辨別并聽取團隊成員正確意見，指揮團隊同學(xué)完成任務(wù)來培養(yǎng)學(xué)生的組織管理意識和團隊協(xié)作能力。

2.4有利于增強學(xué)生間的互信，拉近同學(xué)間的距離

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是需要團隊成員的共同努力來完成的，這個過程中也需要大家來互相幫助以達到目標(biāo)。團隊成員在活動中共同吃苦，表現(xiàn)不佳時一起受罰，順利完成任務(wù)后一起享受難得的榮譽，這將十分有利于拉近同學(xué)間的距離。信任背摔等活動學(xué)生將自己的安全完全寄托于其它成員身上，這種形式的活動有利于增強學(xué)生間的互相信任。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

素質(zhì)拓展活動的形式內(nèi)容十分豐富，其中包含，一些生存訓(xùn)練，攀爬訓(xùn)練，信任背摔，劃船過河，帶隊友過封鎖線，以及游泳跳臺訓(xùn)練等等形式。但是有的訓(xùn)練對于學(xué)生的身高體能等有一定的要求，加上場地等的局限，所以并不是所有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練都適合在初中學(xué)生的體育課程中采用。本文主要舉信任背摔和攀爬訓(xùn)練這兩種在初中體育課堂中較為適應(yīng)且學(xué)生可以完成的活動形式來探討素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用。

3.1信任背摔

信任背摔的具體操作為先找一個較為空曠且有一個高臺的地方，高度大概在1.2米-1.5米左右（考慮到初中生的升高體能等等故高度不宜太高），一般學(xué)校的操場升旗臺就較為合適。首先體育老師讓8-10名身高均等且有力量的學(xué)生用手臂搭在對面同學(xué)肩膀上或者手臂互相緊握等等方式搭建一個平臺，另8-10名同學(xué)在前面學(xué)生后面支撐著他們。隨后請同學(xué)自愿的進行信任背摔，老師讓學(xué)生在臺子上背著下面同學(xué)站，老師教導(dǎo)學(xué)生正確的姿勢，讓學(xué)生閉著雙眼，雙手臂交叉搭在肩膀上，當(dāng)準備好了告訴老師準備好了。老師主要觀察臺上學(xué)生的站位是否合適，當(dāng)老師說開始時臺下同學(xué)高喊臺上同學(xué)名字+我愛你（情感教學(xué)），喊三遍后臺上同學(xué)就直著躺下去，然后換同學(xué)來繼續(xù)進行，這就是信任背摔的具體操作。

3.2封鎖線訓(xùn)練

封鎖線訓(xùn)練也是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一種常見的活動形式，需要的道具也十分簡單。只需要類似于網(wǎng)球場的那種網(wǎng)格及支撐木棍，當(dāng)然網(wǎng)格需是正方形的網(wǎng)格，一張網(wǎng)上應(yīng)該有許多網(wǎng)格，網(wǎng)格大約正方形狀，40cm左右，夠人通過。封鎖線訓(xùn)練一個人是完不成的，一旦碰到線網(wǎng)格就不能用了。這時需要一個男生從較低的網(wǎng)格中先爬過去，然后沒過去的同學(xué)慢慢的將同學(xué)平舉從稍高地方塞過去，已經(jīng)過去的同學(xué)抓住腳讓同學(xué)慢慢過來，在過來的過程中要注意弄好衣服及頭發(fā)避免觸碰到網(wǎng)格邊緣，就這樣一個個的將同學(xué)們都送過去，最后兩個同學(xué)從底部預(yù)留的網(wǎng)格慢慢爬過去，訓(xùn)練結(jié)束。在遞送同學(xué)的過程中要注意安全，同時也要注意好細節(jié)問題。這項訓(xùn)練可以讓同學(xué)們培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的意識，也能讓同學(xué)們在生活中更留心細節(jié)問題。

4.結(jié)語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種團隊形式的訓(xùn)練活動，它的具體形式內(nèi)容十分豐富，能夠極大程度上吸引學(xué)生的參與。在這個過程中同學(xué)們的智力能力及思維水平能夠得到開發(fā)和提升，學(xué)生的組織管理意識和團隊協(xié)作能力能夠得到鍛煉，意志力能夠得到磨練，同時能夠拉近同學(xué)間的距離，幫助改善同學(xué)間的人際關(guān)系，促進初中體育課程教學(xué)的多元化和順利進行。當(dāng)然，素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其形式的特殊性所以它存在安全隱患，這就要求體育老師在活動進行的過程中要認真負責(zé)，保證同學(xué)們的人身安全。

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