果嶸琳

摘要：初中階段學(xué)生心理素質(zhì)具有心理發(fā)展不成熟、不平衡等特點(diǎn)，然而初中階段是培養(yǎng)學(xué)生良好人格品質(zhì)的黃金時(shí)期。因此，在初中體育教學(xué)中，體育教師要利用好體育課堂的珍貴時(shí)間，善于觀察學(xué)生的心理、生理上的變化，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心，實(shí)現(xiàn)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的目標(biāo)。本文從初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性入手，旨在提出加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的相關(guān)途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；加強(qiáng)；心理素質(zhì)；鍛煉

初中生正處于身心發(fā)展的青春時(shí)期，具有很強(qiáng)的可塑性，正是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)鍛煉的重要時(shí)期。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)切實(shí)注重學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。

一、體育運(yùn)動(dòng)與心理素質(zhì)的關(guān)系

（一）體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。

體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)。自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

（二）體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒狀態(tài)。

體育運(yùn)動(dòng)能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)人的情緒。體育活動(dòng)可以通過(guò)手勢(shì)、表情、身體動(dòng)作等進(jìn)行交流而不一定以語(yǔ)言為媒介。學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通，在不自覺(jué)中就會(huì)產(chǎn)生親近感，使人際關(guān)系得到改善。這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)。

（三）體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信。

體育運(yùn)動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

（四）體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保持心理健康。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生喜歡體育鍛煉并從中得到樂(lè)趣，達(dá)到強(qiáng)身健體。因此，學(xué)生在校期間就要通過(guò)必要的心理健康教育及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行合理的心理治療，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，從而保障學(xué)生能得到全面發(fā)展。

二、利用評(píng)比競(jìng)賽形式培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)

體育教師在布置學(xué)生課堂練習(xí)時(shí)可以運(yùn)用競(jìng)賽的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競(jìng)賽前讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)的預(yù)習(xí)，這樣每組為了取得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，形成較好的團(tuán)隊(duì)集體風(fēng)氣。進(jìn)行比賽時(shí)，同組的同學(xué)就會(huì)吶喊助威，從而促進(jìn)同學(xué)間的友情互動(dòng)。針對(duì)學(xué)生的不同心理反應(yīng)，教師應(yīng)適時(shí)調(diào)整和努力改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)將快樂(lè)教學(xué)、情景教學(xué)等有機(jī)地滲透于教學(xué)之中。要重視教與其它要素協(xié)調(diào)，同步互補(bǔ)，使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)統(tǒng)一，在內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)"發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)"，使學(xué)生成為教學(xué)過(guò)程的主體，形式上強(qiáng)調(diào)"過(guò)程的自主"，多為學(xué)生提供獲得成功體驗(yàn)的條件和機(jī)會(huì)。在此基礎(chǔ)上，努力實(shí)現(xiàn)"四性"：即參與練習(xí)的全體性，使人人有練習(xí)的機(jī)會(huì)；練習(xí)內(nèi)容的層次性，確保全體學(xué)生在不同層面上獲得成功；練習(xí)過(guò)程的差異性，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要；練習(xí)過(guò)程的自主性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)和目標(biāo)意識(shí)，從而使他們?cè)谧詫W(xué)自練自評(píng)中，從互教互學(xué)互評(píng)中、從友愛(ài)團(tuán)結(jié)的多項(xiàng)交流中、從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)自我意識(shí)。

三、引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生自信心

體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，只有發(fā)揮學(xué)生的主體作用才能使學(xué)生積極地參與到體育活動(dòng)中來(lái)。處于青少年時(shí)期的中學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的動(dòng)作難看，往往不敢參與練習(xí)，或者敷衍了事。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)設(shè)計(jì)有針對(duì)性的教學(xué)方案激起學(xué)生潛在的參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使之把緊張膽怯轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長(zhǎng)的自覺(jué)行為。因材施教，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)。首先，教師要營(yíng)造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢(shì)。然后，教師要深入學(xué)生之中，根據(jù)他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中展示自己的特長(zhǎng)，發(fā)揮自己的閃光點(diǎn)，從而有信心讓同伴接納自己，獲得相互認(rèn)同和鼓勵(lì)。對(duì)缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡(jiǎn)單、易做的項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等；對(duì)遇事緊張的學(xué)生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項(xiàng)目；對(duì)基礎(chǔ)好的學(xué)生可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性項(xiàng)目，如健美操

四、挫折教育，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)

要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，以此增強(qiáng)學(xué)生抗擊挫折、經(jīng)受逆境的意志，從而提高學(xué)生抗壓能力和適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。一是強(qiáng)化動(dòng)作技能訓(xùn)練。為了熟練掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生可能需要經(jīng)過(guò)幾十次的反復(fù)強(qiáng)化鞏固訓(xùn)練。在達(dá)標(biāo)訓(xùn)練中，學(xué)生在一次又一次的失敗中難免會(huì)產(chǎn)生悲觀失望的消極心理。此時(shí)，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，并引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)總結(jié)不足，汲取教訓(xùn)，不斷完善自我，不斷超越自我，從而將心情調(diào)整到積極向上的狀態(tài)中來(lái)。二是適當(dāng)磨礪學(xué)生意志。在不影響學(xué)生身心健康的前提下，要巧妙應(yīng)用惡劣天氣等外在環(huán)境來(lái)磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)。如在下雪天，可以組織學(xué)生開(kāi)展打雪仗的游戲活動(dòng)。在這樣的活動(dòng)中，可以增強(qiáng)學(xué)生抵抗嚴(yán)寒的意志品質(zhì)，促使學(xué)生形成更加堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)逆境的能力，為其將來(lái)走入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。三是在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)磨礪意志。在體育運(yùn)動(dòng)中，往往會(huì)出現(xiàn)千鈞一發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，如短跑沖向終點(diǎn)的最后一刻，籃球運(yùn)動(dòng)中搶奪籃板時(shí)刻，拔河比賽中轉(zhuǎn)敗為勝的關(guān)鍵時(shí)刻等。教師要善于抓住這些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

總之，初中生正是人生的黃金階段，是身體與心理全面發(fā)展和轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，是初中體育教學(xué)的重要目標(biāo)任務(wù)。因此，作為初中體育教師，應(yīng)該更新教育教學(xué)觀念，高度重視初中體育教學(xué)中心理素質(zhì)的鍛煉，積極探索，不斷創(chuàng)新教育教學(xué)方法，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到切實(shí)有效地培養(yǎng)，不斷提升學(xué)生心理素質(zhì)健康水平，從而促使學(xué)生身體、心理都能健康和諧地發(fā)展。