鐘潔

摘要：目前，大學(xué)生心理問(wèn)題日趨嚴(yán)重，逐步引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)大學(xué)生都酷愛(ài)音樂(lè)。因此，利用音樂(lè)治療大學(xué)生的心理健康問(wèn)題恰到好處。本文首先介紹了音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的重要性，繼而提出了幾點(diǎn)促進(jìn)音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中實(shí)施的重要辦法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 ?心理健康教育 ?音樂(lè)治療 ?重要性 ?實(shí)施

一、音樂(lè)治療的重要性

（一）改善大學(xué)生的不良情緒

情緒，是決定大學(xué)生認(rèn)知和人格發(fā)展方向的重要因素。音樂(lè)可以有效影響人的情緒。心理教育工作者正是利用音樂(lè)對(duì)人情緒的影響，來(lái)改善人的情緒，改變?nèi)说恼J(rèn)識(shí)。在音樂(lè)治療中，教師不會(huì)只播放輕松美妙的音樂(lè)，大多情況下是使用充滿抑郁、悲傷、矛盾情感的音樂(lè)刺激大學(xué)生，使他們能夠把情緒發(fā)泄出來(lái)，釋放心情。當(dāng)大學(xué)生的情緒發(fā)泄到一定程度后，心情逐步向正向轉(zhuǎn)變，此時(shí)，教師就會(huì)播放一些充滿正能量的音樂(lè)從而激發(fā)被治療者的積極情緒，幫助他們擺脫心理困擾。這是一個(gè)從消極到重新認(rèn)識(shí)自己，并逐步使自己正能量爆棚的過(guò)程。在音樂(lè)的感染下，可以使大學(xué)生體會(huì)到悲觀或積極都是人生的精神體驗(yàn)，從而使他們能夠坦然面對(duì)生活中的煩惱，得到情感上的升華，并逐步走向成熟。音樂(lè)治療，能夠使有心理困擾的大學(xué)生心情豁然開(kāi)朗起來(lái)，獲得精神上的新生，逐步恢復(fù)輕松愉快的心情。

（二）幫助大學(xué)生舒緩壓力

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大學(xué)生面臨著越來(lái)越大的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。為了順應(yīng)改革需求，高校也在不斷努力。大學(xué)生的心理狀態(tài)還沒(méi)有進(jìn)行穩(wěn)定時(shí)期，日益增長(zhǎng)的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等都會(huì)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的心理健康發(fā)展。音樂(lè)是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中必不可少的一部分。在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)巧妙應(yīng)用音樂(lè)，幫助大學(xué)生降低壓力，放松心情?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，音樂(lè)可以促進(jìn)腦波波動(dòng)的起伏，改變波的種類，經(jīng)過(guò)短期的音樂(lè)熏陶就可以幫助學(xué)生放松身心，減緩壓力。

（三）提高人際交往能力

高校大學(xué)生正處于青春期，精力旺盛，興趣廣泛，善于與人交往。他們希望通過(guò)與周?chē)说臏贤ㄅc交流去認(rèn)識(shí)世界，獲得別人的認(rèn)可與關(guān)心，滿足自己對(duì)友誼的需求與渴望。在人的一生中，正值青年的大學(xué)生最渴望被人理解、接受。不可否認(rèn)，在大學(xué)生的實(shí)際人際交往過(guò)程中會(huì)發(fā)生這樣或那樣的問(wèn)題。音樂(lè)是一種非語(yǔ)言的溝通方式。對(duì)于部分性格比較內(nèi)向，不善言辭的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，音樂(lè)為他們提供了很好的交流平臺(tái)。在心理健康教育中，音樂(lè)可以在教師與不愿意用語(yǔ)言進(jìn)行交流的大學(xué)生之間建立起一座溝通的橋梁。同時(shí)，音樂(lè)可以彌補(bǔ)語(yǔ)言在表達(dá)情感方面的不連續(xù)性與局限性。音樂(lè)學(xué)家創(chuàng)造了音樂(lè)，同時(shí)，音樂(lè)也在不斷改變和塑造我們每一個(gè)人，在很大程度上改善人際關(guān)系。音樂(lè)能夠讓人敞開(kāi)心扉。這是因?yàn)椋?.音樂(lè)創(chuàng)造了親近、歡快的友好氛圍，消除了大學(xué)生在與他人交往時(shí)的緊張心理，使大學(xué)生在交流過(guò)程中都能夠敞開(kāi)心扉，坦誠(chéng)相見(jiàn)，促進(jìn)溝通;2.從某種意義上來(lái)說(shuō)，音樂(lè)活動(dòng)就是一種社會(huì)交往，是由多人參與的群體性活動(dòng)，如大合唱、合奏等。大學(xué)生在這些需要相互配合的音樂(lè)活動(dòng)中，往往表現(xiàn)得較為直接和隨意，他們可以各抒己見(jiàn)，相互理解，增進(jìn)感情，從而提高大學(xué)生人際交往能力，提高他們?cè)诩w活動(dòng)中的適應(yīng)性。綜上所述，音樂(lè)治療在改善大學(xué)生人際關(guān)系、促進(jìn)大學(xué)生相互理解與包容中是非常重要的。

二、促進(jìn)音樂(lè)治療的廣泛實(shí)施

（一）提高大學(xué)生對(duì)音樂(lè)療法的正確認(rèn)識(shí)

在充分認(rèn)識(shí)到音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的重要性之后，高校就要采取恰當(dāng)?shù)霓k法，促進(jìn)音樂(lè)療法的廣泛開(kāi)展與順利實(shí)施。高校應(yīng)當(dāng)將音樂(lè)治療作為一門(mén)學(xué)科納入到大學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系中。音樂(lè)治療是一門(mén)靈活多樣的課程，教師可以指定可操作性較強(qiáng)的治療計(jì)劃，在解決學(xué)生心理健康問(wèn)題中巧妙應(yīng)用音樂(lè)療法。在進(jìn)行音樂(lè)療法之前，教師應(yīng)當(dāng)告訴學(xué)生音樂(lè)治療的效果主要取決于學(xué)生集中注意力，并把自己融化到作品中的程度。在進(jìn)行音樂(lè)治療時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的心理問(wèn)題選擇恰當(dāng)?shù)那?，在安靜的環(huán)境中對(duì)學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)治療，充分發(fā)揮音樂(lè)治療的作用。

（二）提高教師心理素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平

教師是利用音樂(lè)治療學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要參與者，因此，提高教師的心理素質(zhì)是促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育得以有效實(shí)施的先決條件。音樂(lè)治療教師還應(yīng)當(dāng)有過(guò)硬的專業(yè)技能，掌握大學(xué)生心理特點(diǎn)，能夠從心理素質(zhì)與醫(yī)學(xué)兩方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育。教師要能夠積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，始終保持積極、樂(lè)觀、健康的心態(tài)，全身心投入大學(xué)生心理健康教育事業(yè)中。

三、結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，需要高校、家庭、社會(huì)的全力合作，幫助大學(xué)生走出心理困境。音樂(lè)療法在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮了重要的作用，具有一定的推廣應(yīng)用價(jià)值。

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