張雷

【摘要】所謂比賽訓練法是指在訓練過程中模擬真實的比賽場景，按照真實的比賽規(guī)則和方式來進行的一種對抗性的練習，旨在讓受訓者的練習過程最大化的貼近實戰(zhàn)，從而實現(xiàn)快速提高訓練成績的目的。比賽訓練法延伸至體育教學領(lǐng)域，衍生出了比賽教學法。鑒于比賽教學法在排球教學中的顯著作用，本文依據(jù)當前生理學和教育學的理論，結(jié)合實際，總結(jié)了一系列比賽教學法在排球教學過程中的應(yīng)用方式，并且對比賽教學法在排球教學中的積極意義進行了闡述。

【關(guān)鍵詞】比賽教學法 排球教學 運用

眾所周知，排球運動對技戰(zhàn)術(shù)的要求比較高，為了讓學生正確熟練掌握每一個技術(shù)動作，往往需要通過大量的反復(fù)動作練習，然而單一重復(fù)的練習會讓學生感覺枯燥乏味，由此導(dǎo)致訓練效果經(jīng)常差強人意。根據(jù)生理學家研究表明：激烈的對抗比賽能夠提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使大腦處于良好的機能狀態(tài)。如果在排球教學過程中運用比賽教學法，就能夠充分調(diào)動學生的訓練積極性，活躍課堂氣氛，促使學生主動參與、主動思考、主動探索。最終實現(xiàn)發(fā)展學生身體素質(zhì)、 鞏固和提高排球技戰(zhàn)術(shù)水平、培養(yǎng)優(yōu)良意志品質(zhì)的教育目的。

一、在排球教學中運用比賽教學法的意義

1、提高訓練的趣味性，促進學生的訓練積極性

為了正確熟練地掌握排球的技術(shù)動作，進行大量的反復(fù)練習在所難免。如果枯燥單一的重復(fù)動作練習被各種活躍靈動的如同游戲般的比賽教學法所代替之后，整個排球教學過程會變得趣味性十足。在這種生氣盎然的課堂氛圍中，學生的學習興趣和學習效果會明顯提高。同時學生為了贏得比賽，他們會全身心的投入到學習訓練中，自覺努力地練習各項技術(shù)動作，由此帶來的教學效果絕非常規(guī)教學方式所能夠比肩的。

2、逐步增強學生的自信心

比賽教學法通過：圈內(nèi)自由墊球賽--對墻墊球賽--三人制發(fā)·墊·傳串聯(lián)比賽----實戰(zhàn)對抗賽等一系列由淺入深的訓練方法，循序漸進地建立起學生在排球訓練課程中的自信心，促使學生在潛移默化中正確熟練地掌握了各種技術(shù)動作。在這個教學過程中，學生自信心的建立是漸進式的，是逐步積累提高的，相比常規(guī)的填鴨式教學，其優(yōu)勢是不言而喻的。

3、培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)

采用比賽的形式必然會有輸贏，這就要求教師在比賽結(jié)束后，采用正確合理的教導(dǎo)方法，對獲勝者進行表揚，并激勵落后者通過自己的努力在下次比賽中爭取勝利，由此磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其不服輸?shù)钠床瘛?/p>

4、增強學生的團隊協(xié)作能力

排球作為一項隔網(wǎng)對抗的集體性運動項目，要求參與者將個人技術(shù)充分融合在團隊成員間的戰(zhàn)術(shù)配合之中。不論是傳（墊）球接力比賽，還是實戰(zhàn)對抗賽，都是集體性作戰(zhàn)。集體性作戰(zhàn)最重要的就是團隊成員之間的相互配合。經(jīng)過激烈緊張的團隊實戰(zhàn)對抗，可以快速提高團隊成員之間的協(xié)作能力和每個成員自身的適應(yīng)能力。

二、比賽教學法在排球教學過程中的實際應(yīng)用方法

1，圈內(nèi)自由墊球比賽

將全班學生分為甲乙兩人一組，每組分配排球一個，地上畫直徑2米的圓圈。甲同學先在圈內(nèi)自由墊球，乙同學負責記錄墊球數(shù)量，在墊球過程中排球落地或人出到圈外即為失敗，每人一次機會，兩人輪換進行。墊球數(shù)量多者獲勝。

2，對墻墊球比賽

將全班學生分為甲乙兩人一組，每組分配排球一個，在墻高3米處畫直徑1米的圓圈。甲同學先對著墻上的圓圈內(nèi)連續(xù)地墊球，乙同學為甲同學記錄墊球數(shù)量，要求每一次排球的落點必須在墻上的圓圈內(nèi)，排球落點在圓圈外面即為失敗，每人一次機會，兩人輪換進行。墊球數(shù)量多者獲勝。

3，傳（墊）球接力比賽

將全班學生分為A.B兩個小組，A組和B組隔著排球網(wǎng)分別成縱向隊列。A組的第一個隊員先發(fā)球過網(wǎng)后，迅速跑到自己隊伍的末尾；接球的B組第一個隊員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊伍的末尾；接球的A組第二個隊員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊伍的末尾；接球的B組的第二個隊員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊伍的末尾；以此類推至第三個隊員，第四個隊員，直至最后一名隊員，如此循環(huán)接力的進行傳（墊）球比賽。在傳（墊）球過程中凡出現(xiàn)失誤的隊員即被淘汰出局，比賽重新開始，由被淘汰隊員的后一位隊員接著發(fā)球開始比賽，直到一隊人員全部被淘汰。

4、三人制發(fā)·墊·傳串聯(lián)比賽

將學生分成三人一組，成三角形站位，彼此不斷來回的進行傳、墊球。在規(guī)定的時間內(nèi)三個人中失誤次數(shù)最少的那一個隊員獲得勝利。

5、實戰(zhàn)對抗賽

可以將自己班的學生分為兩組，或者邀請其他班級的學生組隊，進行模擬實戰(zhàn)的對抗練習。實戰(zhàn)對抗練習采用真實比賽規(guī)則，標準比賽場地，全程貼近真實比賽，也可以說它就是真正的比賽。所以在對抗賽開始之前要做好場地、器材、記錄工具等一系列相關(guān)事宜的準備和檢查。

三、結(jié)語

比賽教學法能夠顯著提升排球教學效果，因此應(yīng)該將該教學方法大力推廣，讓其廣泛應(yīng)用于各類小學，中學及高校的排球教學當中。各排球教研人員應(yīng)當充分重視比賽教學法，并且在現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)上結(jié)合實際教學，遵循實事求是的原則，不斷深化研究比賽教學法在排球教學當中的運用理論，力爭開發(fā)更多機動靈活、與時俱進、科學合理的比賽教學法的應(yīng)用方式。讓比賽教學法更符合排球運動的內(nèi)在要求，使得排球教學的完整性、時效性、娛樂性與教學目的達到高度的契合和統(tǒng)一。

【參考文獻】

[1]陳清.比賽教學法在高職院校排球教學中的應(yīng)用.[J]青少年體育.2014（17）

[2]張璐璐.比賽教學法在排球教學中的實驗研究.[J]吉林省教育學院學報.2014.11（30）