了。呃——這還沒(méi)做操呢，帽子就移下來(lái)了，那做操時(shí)，帽子豈不……還沒(méi)等我想完，廣播體操就開(kāi)始了。我只好趕緊跟著同學(xué)們一起做操。在做全身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我一直膽戰(zhàn)心驚，害怕彎腰時(shí)頭上的帽子搬家。完了！完了！要彎腰了！帽子啊帽子，你可千萬(wàn)要坐穩(wěn)了呀！幸運(yùn)的是，彎了好幾次腰，帽子都老老實(shí)實(shí)地待在我的頭上?？沙龊跻饬系氖牵谙露讜r(shí)，我的屁股差點(diǎn)兒和地面來(lái)個(gè)親密接觸，而且我動(dòng)作太快，當(dāng)我站起來(lái)時(shí)，別的同學(xué)才準(zhǔn)備起來(lái)。?。∪嗤瑢W(xué)都在蹲著，只有我一個(gè)人傻愣愣地站著，這也太尷尬了

一篇《小嫩芽們來(lái)做操》是老師引導(dǎo)孩子自己創(chuàng)作兒童詩(shī)，第二篇《唯有蜻蜓蛺蝶飛嗎？》是老師引導(dǎo)孩子品讀古詩(shī)。這兩篇文章，其實(shí)就是一首詩(shī)——用春天寫成的詩(shī)，詩(shī)歌里有真、有美，有孩子純潔的心靈、天馬行空的想象，以及師生之間的傾心與傾聽(tīng)、愛(ài)與被愛(ài)。春天，總是讓人有意外的驚喜，就像今天早晨，居然發(fā)現(xiàn)去年空空的花盆里，冒出了一枚小嫩芽。小小的嫩芽，頂著兩片圓潤(rùn)的葉片，站在初春乍暖還寒的寒風(fēng)中，悄無(wú)聲息卻如此自在自由地生長(zhǎng)著?？粗@嫩芽，我不由得想起了一首小詩(shī)：一枚嫩芽/

±9.80)歲。做操組男27例，女3例；年齡(44±9.64)歲。聯(lián)合組男26例，女4例；年齡(43.03±11.92)歲。西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)：參考《非酒精性脂肪性肝病診療指南》2010年修訂版[5]和2006年修訂版[6]。中醫(yī)證候診斷標(biāo)準(zhǔn)：參考《非酒精性脂肪性肝病中醫(yī)診療專家共識(shí)意見(jiàn)》2017版[7]。納入標(biāo)準(zhǔn)：符合輕度NAFLD的西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)；符合NAFLD濕濁內(nèi)停證的中醫(yī)辨證標(biāo)準(zhǔn)；年齡18～65周歲之間，性別不限；自愿接受該藥治療，并簽署知情同意書。排除

上完后，我們就去做操啦。我們做完第一個(gè)動(dòng)作后，本來(lái)晴朗的天空突然烏云密布，瞬間就刮起了大風(fēng)，下起了傾盆大雨。操場(chǎng)上一下子炸開(kāi)了鍋，小朋友們都往教學(xué)樓跑去，邊跑邊叫。我拉著好朋友，飛一樣奔向教學(xué)樓?；氐浇淌?，我在鏡子里看看自己，頭發(fā)貼在額頭上，衣服、褲子都像被洗過(guò)了一樣貼在身上，鞋子、襪子都像從水里撈出來(lái)一樣濕。再看看老師和同學(xué)們，一個(gè)個(gè)都成了落湯雞。天空好像成心想看我們的狼狽樣子，早不下晚不下，偏偏出來(lái)做操時(shí)候下。真是的！不一會(huì)兒，望著漸漸遠(yuǎn)去的烏云，同學(xué)

又特意去觀察昕昕做操的情況，只見(jiàn)她做操更認(rèn)真，動(dòng)作也更規(guī)范了。在當(dāng)天早操后的晨間談話時(shí)，我又表?yè)P(yáng)了昕昕。此時(shí)，她露出了自信的微笑。從那以后，昕昕做早操的積極性越來(lái)越高，動(dòng)作也越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。我就讓她當(dāng)帶操人，帶領(lǐng)全班小朋友一起做操。自從帶領(lǐng)全班小朋友做操以來(lái)，昕昕在幼兒園里一天比一天開(kāi)心，也愿意主動(dòng)與其他小朋友交流，小朋友們也愿意跟她做朋友。不僅如此，除了做早操以外，昕昕在其他方面，如講故事、跳舞等也有“出彩”的表現(xiàn)。昕昕的改變，讓我意識(shí)到，即使一個(gè)看似在生活

班到三（6）班先做操，他們做得太整齊了！從后面看，整個(gè)班就像只有兩個(gè)人在做操，一男一女手臂揚(yáng)起來(lái)，就像一層層波浪此起彼伏。到我們（8）班了，音樂(lè)響起，開(kāi)始做操了。我盡量和前面同學(xué)的動(dòng)作保持一致，并做到有充足的精氣神。那一刻，似乎有一個(gè)人在前面教我，不斷提醒我做標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。我像是被一支打氣筒一直打著氣，用力到每一根汗毛都不松懈。就這樣，一分鐘、兩分鐘……五分鐘后，廣播操結(jié)束了。做操時(shí)，我整個(gè)身體都是緊繃的，現(xiàn)在一放松腿就軟了，差點(diǎn)軟塌塌地倒下。希望我們班能得

方言祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的舌頭與內(nèi)臟關(guān)系密切：舌尖屬心，舌邊屬脾，舌根屬腎，舌兩旁屬肝膽，舌心屬胃。中醫(yī)的“舌診”，就是通過(guò)觀察舌體各部分的變化，從而達(dá)到診斷相應(yīng)內(nèi)臟病變的目的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)將舌頭運(yùn)動(dòng)稱為“攪?！保Ｗ隹蛇\(yùn)舌生津、促進(jìn)唾液分泌、改善脾胃功能，并在一定程度上延緩衰老、強(qiáng)身健體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，舌神經(jīng)連接著大腦，當(dāng)人體衰老時(shí)，最先出現(xiàn)的信號(hào)往往就是舌頭僵硬。因此，每天有意識(shí)地讓舌頭做做運(yùn)動(dòng)，可以間接對(duì)大腦進(jìn)行刺激，提升大腦的活力，防止大腦萎縮，達(dá)到健

故意跟不上隊(duì)伍，做操時(shí)站在那里一動(dòng)不動(dòng)……老師看見(jiàn)我上課貪玩時(shí)會(huì)批評(píng)我，看到我不認(rèn)真排隊(duì)時(shí)會(huì)點(diǎn)我的名字，看到我不做操時(shí)會(huì)在我身旁勸（quàn）導(dǎo)……慢慢地，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都不愛(ài)跟我玩了。這是為什么呢？我想了很久很久，又和老師、媽媽聊（liáo）了很多關(guān)于小學(xué)的事情。我終于明白了，原來(lái)上了小學(xué)，就不能像幼兒園一樣，天天只想著玩了?，F(xiàn)在，我的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，只有好好學(xué)習(xí)，才能好好玩。我要改掉貪玩的壞習(xí)慣。（指導(dǎo)老師：鄒佩杏）雀兒姐姐：楊翼陽(yáng)小朋友緊緊圍繞作文題目

“真沒(méi)想到，小宇做操挺好！”新學(xué)期開(kāi)學(xué)了，老師們編排了精彩的早操，我們和孩子們一起練習(xí)早操的每一個(gè)動(dòng)作，卡準(zhǔn)每一個(gè)節(jié)拍。為了鼓勵(lì)小朋友們好好學(xué)操，每天早上我都會(huì)請(qǐng)孩子們說(shuō)一說(shuō)哪些小朋友做操最認(rèn)真，動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)。這天，我在早點(diǎn)之后和往常一樣又和孩子們進(jìn)行交談，請(qǐng)小朋友們說(shuō)一說(shuō)他們心中做操最認(rèn)真的孩子。孩子們爭(zhēng)先恐后紛紛舉手，有的說(shuō)是笑笑，因?yàn)樗?span id="55fdjrj" class="hl">做操最認(rèn)真;有的說(shuō)是源源，因?yàn)樗?span id="xhf55t3" class="hl">做操時(shí)一直看著老師跟著老師學(xué)動(dòng)作。就在我們紛紛討論的時(shí)候，我們的“調(diào)皮王”小宇站起來(lái)高

裝、排隊(duì)、進(jìn)場(chǎng)、做操、退場(chǎng)情況和意志品質(zhì)的表現(xiàn)量化評(píng)分，通過(guò)一系列的激勵(lì)評(píng)價(jià)、表彰反饋等教育方法，形成了正確的輿論和良好的校風(fēng)，學(xué)生不但在做廣播操時(shí)的紀(jì)律意識(shí)、集體觀念增強(qiáng)了，而且在上課時(shí)的聽(tīng)課習(xí)慣，課堂常規(guī)、班風(fēng)班貌也有了明顯的進(jìn)步。二、重視思想教育，培養(yǎng)自覺(jué)性，自制性和集體主義精神如何在廣播操的訓(xùn)練中，讓學(xué)生受到集體主義的教育，形成集體主義觀念呢？ 我們采取了如下的措施：（一）通過(guò)開(kāi)展常規(guī)教育和知識(shí)講座，樹立集體主義觀念一方面，注重對(duì)學(xué)生平時(shí)做操每一個(gè)

“叮咚——”做操的鈴聲突然響起，我偷偷瞅了一眼講臺(tái)上的“楊老虎”。哎喲，我的媽呀，“楊老虎”咋還沒(méi)反應(yīng)呢？我們?nèi)绻蝗?span id="rnbxfjb" class="hl">做操，“李獅子”可要給我們一點(diǎn)顏色瞧瞧。又過(guò)了良久，“楊老虎”看了看表，又望望窗外，終于開(kāi)口：“寫完試卷的同學(xué)下去做操。”“呼——”我總算聽(tīng)到這句話了，真是太不容易了！我等這句話已經(jīng)……嗯……已經(jīng)40多分鐘了。俗話說(shuō)“度日如年”，那度分就如日嘍！所以說(shuō)，我已經(jīng)等了40多天了！“啦啦……”我收拾好東西，哼著小曲走出了教室。走著走著，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)不

些道理不僅僅限于做操。一、把工作總目標(biāo)分解會(huì)提高工作效率心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：組織三組人，讓他們分別向著十公里以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三公里，就開(kāi)始有人叫苦。走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐在路邊不愿走了。越往后，他們的情緒就越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒(méi)有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來(lái)估計(jì)行程的時(shí)間和

有許多同學(xué)不習(xí)慣做操，體育老師便對(duì)我們說(shuō)：“廣播操是國(guó)家公布的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，男女適用，老少皆宜，動(dòng)作規(guī)范，堅(jiān)持不懈，有益健康?！庇谑?，我就從那時(shí)起堅(jiān)持到今天，已有66年做廣播操的歷史了。廣播體操既有動(dòng)作柔和、扭轉(zhuǎn)自然、手腳協(xié)調(diào)等特點(diǎn)，也有練意、練腦、練身之優(yōu)點(diǎn)。做操時(shí)強(qiáng)調(diào)精神引領(lǐng)動(dòng)作，把注意力全部集中到每個(gè)節(jié)拍每個(gè)動(dòng)作上，氣沉丹田，身隨心動(dòng)。實(shí)踐表明，每天做操能鍛煉腰腹，強(qiáng)腎保精，并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。通過(guò)腹式呼吸，則能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收和排泄，同時(shí)擴(kuò)

理。[關(guān)鍵詞] 做操；悟出；道理學(xué)校要進(jìn)行廣播操評(píng)比，某個(gè)班級(jí)確定了目標(biāo)，爭(zhēng)取進(jìn)前三名。班主任在班級(jí)里動(dòng)員、安排時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練、找體委和同學(xué)談話，應(yīng)該說(shuō)，凡能想到的都做到了。比賽開(kāi)始了，學(xué)生信心滿滿，比賽過(guò)程中學(xué)生也很努力，比賽結(jié)果出來(lái)了，預(yù)定的目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。學(xué)生不服氣，班主任有想法，怎么就沒(méi)有進(jìn)前三名呢？過(guò)了幾天，學(xué)校讓前三名班級(jí)在全校表演，看完表演后，大家找到了答案，前三名的班級(jí)不僅動(dòng)作到位、整齊劃一，而且姿態(tài)優(yōu)美。一套操下來(lái)，學(xué)生出了汗，有的甚至氣喘吁

及去醫(yī)院的麻煩。做操的方法很簡(jiǎn)單，我和先生的方法，有所不同，但治療效果卻是一樣，殊途同歸。他是早晚兩次，無(wú)論是到公園晨練，或者天氣不好，在家里，或者有點(diǎn)空閑。站直，目視前方，嘴巴微微張開(kāi)，心里默數(shù)做操的數(shù)量。做操開(kāi)始：雙肩猛然往上聳2秒，然后放下肩，2秒后，繼續(xù)做雙肩往上聳操，就這樣，心里默念100個(gè)。初做的聳肩操，可先做30個(gè)，50個(gè)，70個(gè)，100個(gè)，貴在堅(jiān)持。隨著聳肩操次數(shù)的增多，微微張開(kāi)的嘴，自然加速呼氣吸氣。一次次聳肩，頸椎有火辣辣的感覺(jué)，說(shuō)明有

里無(wú)云，是完美的做操日，我用鏗鏘有力的聲音喊道：“排隊(duì)做操了！”班里一些表現(xiàn)好的同學(xué)陸陸續(xù)續(xù)地走出來(lái)，站到自己的位置上。最后，班上只剩下陳哲、夏承佑等人了，他們就像泰山一樣，紋絲不動(dòng)坐在位置上。我既生氣，又著急，怒氣沖天地吼道：“快出來(lái)排隊(duì)！”夏承佑生氣地走出教室，突然朝我頭上重重地打了一拳，并吼道：“叫什么叫，班長(zhǎng)了不起??！”我越想越生氣，和他扭打起來(lái)。最后，我們都被王老師“客氣”地請(qǐng)到辦公室“喝茶”，“聊天”。后來(lái)，我又碰到了類似的“難題”，不知道怎樣

間位置效應(yīng)”，把做操優(yōu)秀學(xué)生調(diào)到中間位置，中等、一般學(xué)生調(diào)到邊角或者后排，視覺(jué)呈現(xiàn)的效果會(huì)煥然一新，脫胎換骨。中間學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，給邊角、后排學(xué)生起到榜樣、示范作用，班級(jí)學(xué)生的整體做操質(zhì)量、班級(jí)向心力得到較大提高?！爸虚g位置效應(yīng)”，觀眾直視點(diǎn)在中間，看到的都是做操優(yōu)秀的學(xué)生，而邊角的學(xué)生往往被忽視，觀眾只偶爾會(huì)用余光關(guān)注邊角。采用“中間位置效應(yīng)”對(duì)學(xué)校廣播操進(jìn)行整體布局訓(xùn)練、參賽，雖能較好地提升比賽成績(jī)，但對(duì)做操質(zhì)量一般的學(xué)生改變不大。是因?yàn)椤澳就靶?yīng)”也稱

，急匆地奔向操場(chǎng)做操，從而展開(kāi)新的一天。那時(shí)的廣播體操——應(yīng)該是內(nèi)宿生活最惹人厭的事了。不論在學(xué)校、工廠還是機(jī)關(guān)，抑或“叛逆的野馬、柔弱的書蟲”，集體做操曾是幾代人共同擁有的回憶。強(qiáng)制做操的時(shí)代里，整齊劃一的動(dòng)作煩不勝煩，想要舒展個(gè)性的情緒就像蟲子撓上心頭。這殺千刀的廣播體操，是怎么入侵國(guó)人的青春？秘密任務(wù)近代史里，國(guó)人常被嘲笑為“東亞病夫”。插一個(gè)例子，據(jù)說(shuō)在1936年柏林舉行的奧運(yùn)會(huì)，中華民國(guó)代表團(tuán)參加近三十個(gè)比賽項(xiàng)目，代表團(tuán)共140余人。除一個(gè)進(jìn)入復(fù)

午的大課間，我們做操時(shí)，她就在我們后面跟著做，雖然動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，但她總是笑著做著，像一只蹦蹦跳跳的大兔子。老惠還是我們學(xué)校心理咨詢室的老師。誰(shuí)不開(kāi)心了，有心事了，她總是面帶微笑地給他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幽默的語(yǔ)言讓人不知不覺(jué)就放松下來(lái)了。老惠愛(ài)和老師們、同學(xué)們鬧著玩，一點(diǎn)兒校長(zhǎng)的架子也沒(méi)有。一次課間，她還和我們班的幾個(gè)同學(xué)一起跳皮筋呢！她跳壞了還耍賴，耍賴成功后哈哈大笑，完全不像一個(gè)大人。今天老惠感冒了，但她仍然開(kāi)開(kāi)心心地和我們一起做操、做游戲。（473400）

叮！給你的大腦做做操。killer數(shù)獨(dú)（左側(cè)）規(guī)則：在每處空格中填入1-9中任意一個(gè)數(shù)字，使表格的每一橫列、每一縱列以及每一個(gè)實(shí)線九宮格內(nèi)，都分別由1-9這九個(gè)不同的數(shù)字組成，且每個(gè)紅色方框內(nèi)的數(shù)字相加之和，等于虛線框左上角的小標(biāo)數(shù)字。九宮格數(shù)獨(dú)（本頁(yè)）規(guī)則：在每處空格中填入1-9中任意一個(gè)數(shù)字，使表格的每一橫列、每一縱列以及每一個(gè)實(shí)線九宮格內(nèi)，都分別由1-9這九個(gè)不同的數(shù)字組成。小竅門：1+2+3+4+5+6+7+8+9=45，所以表格的每一橫列、每一縱

，急匆地奔向操場(chǎng)做操，從而展開(kāi)新的一天。那時(shí)的廣播體操——應(yīng)該是內(nèi)宿生活最惹人厭的事了。不論在學(xué)校、工廠還是機(jī)關(guān)，抑或“叛逆的野馬、柔弱的書蟲”，集體做操曾是幾代人共同擁有的回憶。強(qiáng)制做操的時(shí)代里，整齊劃一的動(dòng)作煩不勝煩，想要舒展個(gè)性的情緒就像蟲子撓上心頭。這殺千刀的廣播體操，是怎么入侵國(guó)人的青春？秘密任務(wù)近代史里，國(guó)人常被嘲笑為“東亞病夫”。插一個(gè)例子，據(jù)說(shuō)在1936年柏林舉行的奧運(yùn)會(huì)，中華民國(guó)代表團(tuán)參加近三十個(gè)比賽項(xiàng)目，代表團(tuán)共140余人。除一個(gè)進(jìn)入復(fù)

教育。此外，現(xiàn)在做操的形式一直沿用了至少有十幾年，而且毫無(wú)改進(jìn)，這使得學(xué)生對(duì)做操沒(méi)有了興趣，所以大課間必須改革。一、形式自由，自覺(jué)進(jìn)行現(xiàn)在我們課間操時(shí)間是15分鐘，時(shí)間已經(jīng)夠緊張的了，但教師還不惜拿出l/3的時(shí)間整隊(duì)，這就無(wú)疑減少了同學(xué)們鍛煉的時(shí)間，再加上有些教師的口令過(guò)多重復(fù)，這必然導(dǎo)致學(xué)生的“逆反心理”。如果未來(lái)的大課間不采取這種辦法，而是：打上操鈴之后，開(kāi)始放音樂(lè)，早到的早做，晚到的自行插到隊(duì)中（可以事先在操場(chǎng)上點(diǎn)上若干白點(diǎn)兒，以減少“看齊”的次數(shù)）

弱的書蟲”，集體做操曾是幾代人共同擁有的回憶。強(qiáng)制做操的時(shí)代里，整齊劃一的動(dòng)作煩不勝煩，想要舒展個(gè)性的情緒就像蟲子撓上心頭。還有，挺胸收腹的領(lǐng)操員，躲在廁所逃操的同學(xué)和做操后男女熙攘的走廊，成為了青春記憶最銘心的片段。秘密任務(wù)近代史里，國(guó)人常被嘲笑為“東亞病夫”。新中國(guó)成立時(shí)，國(guó)人的平均壽命只有35歲。于是，發(fā)展體育的念頭成了一顆種子，開(kāi)始扎根生長(zhǎng)。1950年秋，中國(guó)體總籌委會(huì)派出了一支神秘隊(duì)伍去蘇聯(lián)考察，其間他們知曉了國(guó)家即將于朝鮮一戰(zhàn)的消息。回來(lái)之后，

急匆匆地奔向操場(chǎng)做操，從而展開(kāi)新的一天。那時(shí)的廣播體操——應(yīng)該是內(nèi)宿生活最惹人厭的事了。不論在學(xué)校、工廠還是機(jī)關(guān)，抑或“叛逆的野馬、柔弱的書蟲”，集體做操曾是幾代人共同擁有的回憶。強(qiáng)制做操的時(shí)代里，整齊劃一的動(dòng)作煩不勝煩，想要舒展個(gè)性的情緒就像蟲子撓上心頭。這擾人美夢(mèng)的廣播體操，是怎么入侵國(guó)人的青春的？秘密任務(wù)在1936年柏林舉行的奧運(yùn)會(huì)上，中華民國(guó)代表團(tuán)參加近三十個(gè)比賽項(xiàng)目，代表團(tuán)共140余人。除一個(gè)進(jìn)入復(fù)賽外，其余的參賽選手在初賽就已慘遭淘汰，全軍覆沒(méi)

爸：“您為什么要做操呀？”爸爸邊做邊回答：“做操有助于健康，要每天都做。”哦，原來(lái)是這樣啊。轉(zhuǎn)過(guò)身，我看見(jiàn)書房明亮的燈光，跑過(guò)去一看，是媽媽在看書，就問(wèn)媽媽：“您為什么這么愛(ài)看書呢？”媽媽抬起頭，看著我說(shuō)：“看書是一種享受??！”說(shuō)完，媽媽又低下頭認(rèn)真地看起書來(lái)。爸爸做操，媽媽看書，我干什么呢？回到房間，我突然想起沒(méi)寫的日記。對(duì)，寫日記。我拿起日記本，跑到書桌前，可絞盡腦汁也想不起來(lái)寫什么。這時(shí)，爸爸做完操走過(guò)來(lái)，看見(jiàn)抓耳撓腮的我，笑了：“日記，日記，就是記

，脖頸子有皴了，做操不認(rèn)真了，這些都是她訓(xùn)斥我的理由。說(shuō)實(shí)話，雖然我學(xué)習(xí)比她好，但心里還是非常懼怕她。十年寒窗，如水流過(guò)，畢業(yè)后，我們被分在一個(gè)鎮(zhèn)上工作，但不是一個(gè)單位，我終于擺脫了她的訓(xùn)導(dǎo)，自由自在地自己生活了。按部就班地娶妻生子、吃飯睡覺(jué)。而她則一直獨(dú)身，記憶里她最大的愛(ài)好就是跑步，每天早晚都鍛煉身體。30年后，當(dāng)我由于缺乏運(yùn)動(dòng)而身患多種疾病時(shí)，醫(yī)生建議我早晚去做做健身操。當(dāng)我來(lái)到廣場(chǎng)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)健身操的教練居然是她。一見(jiàn)面她就說(shuō)：“我等了你好多年了

我肚子痛，能不去做操嗎？”老師關(guān)心地詢問(wèn)我要不要緊？用不用去看醫(yī)生？我裝作很堅(jiān)強(qiáng)的樣子說(shuō)自己能挺得住。老師摸了摸我的頭，說(shuō)沒(méi)有發(fā)燒，叫我別擔(dān)心，還囑咐我在班里好好休息，不要出去做操了?？粗蠋熽P(guān)切的神情，我羞愧極了，也感動(dòng)極了。拖著沉甸甸的雙腿，我回到座位上。聽(tīng)著教室外面的廣播，那聲音沒(méi)有了以往的歡快昂揚(yáng)，只有刺耳的噪音，像是在嘲諷：“瞧！教室里坐著一個(gè)膽小鬼?？?！章云飛在撒謊……”我的大腦嗡嗡地響，糾結(jié)成了一團(tuán)糨糊。心里不知道是什么滋味，我悔恨！為什么自

蹈，學(xué)過(guò)舞蹈的人做操優(yōu)美?！眳翁财沧煺f(shuō)：“我練過(guò)跆拳道，比你適合！瞧你每次做操都像餓了幾天沒(méi)吃飯似的。”“別扯了，領(lǐng)操員得長(zhǎng)得好看，就你那樣準(zhǔn)當(dāng)不上！”田大壯指指呂跳跳，又指指自己，“像我這樣帥的說(shuō)不定能被選上?！眳翁吞锎髩延执蚱鹱煺?。呂跳跳忽然想起，田大壯早上向他借了一塊巧克力，到現(xiàn)在還沒(méi)還呢！呂跳跳追著田大壯讓他還，田大壯說(shuō)明天一定還，明天再不還，就多還一塊巧克力?！安恍?，現(xiàn)在就得還。如果不還，我以后連一粒芝麻都不借給你！”呂跳跳大聲說(shuō)?！昂茫?/div>

故事作文·低年級(jí) 2016年7期2016-05-14

同學(xué)們都在教室里做操。忽然，聽(tīng)見(jiàn)一男生高喊：“好大的雪！”接著大家都喊起來(lái)：“下大雪啦！下大雪啦！好大的雪??！”于是大家興奮不已，都接二連三地跑到走廊上，欣賞起今年冬天的第一場(chǎng)雪。有的用雙手去接雪花，有的數(shù)著雪花，還有的索性跑到天空下，任雪花灑在身上。晶瑩的雪花沐浴著我們純潔的心靈，送走了所有的煩惱，帶來(lái)了新的希望。大家老早忘了正在做操，直到老師喊了，才回過(guò)神來(lái)，趕緊跑回教室，精神飽滿地做操。潔白的雪花在空中繼續(xù)飛舞，同學(xué)們?cè)诮淌依锢^續(xù)上課。小小的雪花帶給

不盡然，有的學(xué)生做操就是為了應(yīng)付，為完成動(dòng)作而做操，動(dòng)作缺乏規(guī)范性，沒(méi)有力度，無(wú)精打采，節(jié)奏感不強(qiáng)。當(dāng)然，每天做操都是固定的動(dòng)作，不變的隊(duì)形，對(duì)這樣枯燥乏味的動(dòng)作有反感，而導(dǎo)致動(dòng)作懈怠是可以理解的。小學(xué)生的好奇心較強(qiáng)，好動(dòng)，喜歡新穎多變，這是他們的特點(diǎn)。我們?yōu)槭裁床荒芨鶕?jù)這一特點(diǎn)設(shè)計(jì)多變的隊(duì)形，來(lái)滿足他們的需求，提高他們的興趣呢？在多年來(lái)的小學(xué)課間操組織管理上，我們采取了許多積極有效的措施，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生們做操的積極性，效果極好。一、變?cè)?span id="5rlhdxd" class="hl">做操為移動(dòng)做操以

小應(yīng)該由跑操改成做操了吧，那兒冬天跑操，夏天做操，多合理啊，而現(xiàn)在初中呢？夏天也一樣頂著個(gè)大太陽(yáng)跑，多使得慌啊。記得一年級(jí)和二年級(jí)的時(shí)候，我們是跳小兔舞的，上百人聚集在小操場(chǎng)上，圍成一個(gè)個(gè)的圈，后者的手搭在前者的肩膀上，在大圈小圈的中間有一個(gè)鼓，一個(gè)聲音洪亮的小姑娘，如果從上面的大操場(chǎng)上往下看，就像一層層鮮紅的花瓣（紅校服）中包著小小的花蕾，當(dāng)然，這只是靜止?！斑?！咚咚！咚！咚咚”“白日|依山盡|黃河|入海流”……聽(tīng)吧，開(kāi)始了。每一層圈的行進(jìn)方向都不同，從

拘泥于形式，幼兒做操時(shí)動(dòng)作散亂、神情倦怠等，究其原因，在于動(dòng)作編排舞蹈化。縱觀當(dāng)前幼兒早操，基本體操動(dòng)作編排過(guò)于“舞蹈化”傾向，造成早操的體育特點(diǎn)缺失，鍛煉功能被弱化；結(jié)構(gòu)安排高控性。早操組織流程通常是教師帶操，幼兒做操，并沒(méi)有突出幼兒的主體地位；材料內(nèi)容單一性。早操所選取的音樂(lè)通常不夠清新活潑，或是長(zhǎng)時(shí)間缺乏更換。另外，幼兒園現(xiàn)有的早操活動(dòng)基本以徒手操為主，內(nèi)容單一，缺乏創(chuàng)意?，F(xiàn)以我園大班教研組創(chuàng)編繩操為例，淺析“繩操編排”的具體實(shí)施流程。二、設(shè)計(jì)思路我

一普遍現(xiàn)象，就是做操質(zhì)量高年級(jí)不如低年級(jí)，男生不如女生，廣播體操質(zhì)量最好的階段是學(xué)校廣播操比賽的那段時(shí)間，比賽結(jié)束之后做操的質(zhì)量就每況愈下。一個(gè)學(xué)生不認(rèn)真就會(huì)影響了兩個(gè)，兩個(gè)就會(huì)影響四個(gè)……一個(gè)班級(jí)影響一個(gè)年級(jí)，一個(gè)年級(jí)影響整個(gè)學(xué)校。為此，學(xué)校會(huì)采用多種方法克服這種現(xiàn)象，如學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師與學(xué)生們一起做操；安排做操優(yōu)秀的學(xué)生在隊(duì)前領(lǐng)操；以及學(xué)校對(duì)各班級(jí)學(xué)生做操質(zhì)量的評(píng)比，以期發(fā)揮榜樣力量引導(dǎo)學(xué)生做好廣播體操，以上的引導(dǎo)和督查方法與措施，阻擋不了小學(xué)生廣播體操

出示了學(xué)生們平時(shí)做操的圖片，一年級(jí)的孩子們對(duì)于圖片是很感興趣的，特別是當(dāng)他們看到大屏幕上出現(xiàn)的圖片是他們自己時(shí)，注意力更加集中了，興趣一下子就高漲起來(lái)了，這時(shí)候我就馬上趁熱打鐵，讓孩子們認(rèn)真觀察圖片，同時(shí)要求孩子們根據(jù)大屏幕上的提示進(jìn)行完整的句式訓(xùn)練：誰(shuí)在什么地方干什么。然后給課文定下一個(gè)快樂(lè)的基調(diào)：和孩子們快樂(lè)地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地做早操。一、在《早操》這一課的教學(xué)中我始終圍繞著“做操”進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，孩子們對(duì)這樣的課堂非常感興趣以下就簡(jiǎn)單舉幾個(gè)教學(xué)的小片段：（1

”音樂(lè)停了，準(zhǔn)備做操，我的雙眼緊盯著右邊領(lǐng)操的，決定現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。真不巧，她被前來(lái)巡視的校長(zhǎng)給擋住了，我只好把視線轉(zhuǎn)移向左邊的領(lǐng)操員。做第一套體操時(shí)，因?yàn)樾睦锖ε?，我的兩手伸不直，渾身不停地冒冷汗。中間做打鼓動(dòng)作，我更加手足無(wú)措，本來(lái)方位順序是“左右右左”，而我一直往左，右手根本不聽(tīng)使喚。勉勉強(qiáng)強(qiáng)做完了這套操，我剛想喘口氣，喇叭里緊接著傳來(lái)廣播體操“天天向上”的伴奏音樂(lè)。沒(méi)辦法，只好聽(tīng)天由命了。前面我還能跟上節(jié)拍，可到后面卻亂作一團(tuán)。做跳躍動(dòng)作最講究手腳搭配，

寫出我作為班干部做操的認(rèn)真勁兒，還體現(xiàn)了老師的高風(fēng)亮節(jié)。 今jīn天tiān秋qiū高ɡāo氣qì爽shuǎnɡ，晴qínɡ空kōnɡ萬(wàn)wàn里lǐ。學(xué)xué校xiào迎yínɡ來(lái)lái了le許xǔ多duō領(lǐng)lǐnɡ導(dǎo)dǎo，到dào我wǒ校xiào檢jiǎn查chá工ɡōnɡ作zuò。做zuò課kè間jiān操cāo時(shí)shí，我wǒ比bǐ平pínɡ時(shí)shí更ɡènɡ認(rèn)rèn真zhēn，因yīn為wèi

從而促使學(xué)生養(yǎng)成做操動(dòng)作規(guī)范化、拍節(jié)韻律化、神態(tài)精神化。在課間鍛煉的過(guò)程中重視學(xué)生做操觀念的轉(zhuǎn)變，促使學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。通過(guò)做操培養(yǎng)自己做事認(rèn)真的態(tài)度，培養(yǎng)自己持之以恒的做事精神，從而使學(xué)生在日復(fù)一日的課間鍛煉中身心都得到更好地發(fā)展。課間操；導(dǎo)與管；學(xué)與練廣播體操是學(xué)生課間鍛煉的重要運(yùn)動(dòng)方式。提高學(xué)生課間做操的質(zhì)量水平，既利于學(xué)生調(diào)節(jié)大腦、振奮精神，又能夠使學(xué)生身心健康得到發(fā)展。為了使廣播體操在課間鍛煉的過(guò)程中更好地發(fā)揮它的運(yùn)動(dòng)效果，讓課間做操成為學(xué)

生活。但目前學(xué)生做操質(zhì)量在不斷下降,廣播體操在學(xué)校的開(kāi)展不容樂(lè)觀;這里主要對(duì)做操質(zhì)量下降原因以及廣播體操在學(xué)校開(kāi)展的現(xiàn)狀進(jìn)行初步的分析。關(guān)鍵詞:廣播體操做操質(zhì)量 局限性 興趣培養(yǎng)集體舞督察查考評(píng)機(jī)制為何學(xué)生不愿意做操,操的質(zhì)量已經(jīng)名存實(shí)亡。學(xué)生需要什么樣的操?做廣播操質(zhì)量下降到此究竟是什么原因?作為一線體育教師更有苦難言:花時(shí)間,在太陽(yáng)底下一拍一拍、手把手的教新生熟練掌握做操標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,可時(shí)間不長(zhǎng)學(xué)生的做操竟成了例行公事,做操質(zhì)量一落千丈。難道是學(xué)生的體質(zhì)大

凡堅(jiān)持兩至三個(gè)月做操者，癥狀都有改善，X光鋇透也證明胃上升的有效率達(dá)80～90％。從臨床實(shí)踐中我們體會(huì)到，胃下垂醫(yī)療體操的主要作用是調(diào)節(jié)和增強(qiáng)胃腸道平滑肌的張力，促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)和腹腔血液循環(huán)，提高胃腸蠕動(dòng)和消化吸收功能，鍛煉腹壁肌肉，提高肌肉力量，為腹腔臟器提供有力的支持：胃下垂醫(yī)療體操共分十節(jié)，除第三、五兩節(jié)各是八拍外，每節(jié)各為四拍。運(yùn)動(dòng)量的大小必須注意量力而行，循序漸進(jìn)。初練者應(yīng)先做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低的動(dòng)作，如前五節(jié)，或只做其中幾節(jié)，不一定要求做完全套動(dòng)作，待