時跌落在十二月里寒氣從外面襲來，加重密度我抱緊的空氣，冰冷捆住寒氣我伸出手，好像握住冬天的手屋內(nèi)，像活在薄霧似的空氣中寒氣到下半夜，創(chuàng)造了銀白的奇跡是我目睹這個冬天的第一場雪落雪掩住支離破碎的月光漫天飛舞，黑夜被雪一飲而盡雪總是習(xí)慣在夜間到來，靜美無聲生在南方，我找到了下雪的興奮點次晨，滿世界露出的白，使我驚詫我撲向那片白，在雪地上奔跑貪婪地收藏，那僅有的白色暮景故鄉(xiāng)，就像寄居在天邊的云朵思念纏繞著親切的山水、草木無數(shù)個夜晚，擁抱過它能感覺到它存在的溫度回

時跌落在十二月里寒氣從外面襲來，加重密度我抱緊的空氣，冰冷捆住寒氣我伸出手，好像握住冬天的手屋內(nèi)，像活在薄霧似的空氣中寒氣到下半夜，創(chuàng)造了銀白的奇跡是我目睹這個冬天的第一場雪落雪掩住支離破碎的月光漫天飛舞，黑夜被雪一飲而盡雪總是習(xí)慣在夜間到來，靜美無聲生在南方，我找到了下雪的興奮點次晨，滿世界露出的白，使我驚詫我撲向那片白，在雪地上奔跑貪婪地收藏，那僅有的白色暮景故鄉(xiāng)，就像寄居在天邊的云朵思念纏繞著親切的山水、草木無數(shù)個夜晚，擁抱過它能感覺到它存在的溫度回

寇軍頸肩問題成了現(xiàn)代人的“標(biāo)配”，且頑固不易根治。在這種情況下，建議不要“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，可以找找小腸的問題。 小腸屬火、屬陽，最怕受寒在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽，主要功能是受盛化物和泌別清濁：1.受盛化物。指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間，小腸起到容器的作用，以利于進(jìn)一步消化。2.泌別清濁。指小腸在對食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘渣向

致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，能把體內(nèi)多年深入骨隨的寒氣逼出來。這種說法可信嗎？2通過喝熱水就能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來，這種說法有點夸張了，并沒有科學(xué)依據(jù)。專家表示，夏天中焦虛寒，吃過多的冷飲、涼食會讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體免疫力。因此，多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒錯，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)，也和隨年紀(jì)的增長腎陽不

致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，能把體內(nèi)多年深入骨隨的寒氣逼出來。這種說法可信嗎？Z真相通過喝熱水就能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來，這種說法有點夸張了，并沒有科學(xué)依據(jù)。專家表示，夏天中焦虛寒，吃過多的冷飲、涼食會讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體免疫力。因此，多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒錯，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)，也和隨年紀(jì)的增長腎

能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，曬太陽能活血化淤，緩解病情。曬后背，脾胃和。前為陰，后為陽，曬后背，能起到補陽氣的作用。陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。曬頭頂，補鈣生發(fā)。陽光曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多老年人曬太陽時，常喜歡戴著帽子。其實，冬天的陽光并沒有那么強烈，穿著冬裝又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬

寇軍頸肩問題成了現(xiàn)代人的“標(biāo)配”，且頑固不易根治。在這種情況下，建議不要“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，可以找找小腸的問題。小腸屬火、屬陽，最怕受寒在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽，主要功能是受盛化物和泌別清濁：1.受盛化物。指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間，小腸起到容器的作用，以利于進(jìn)一步消化。2.泌別清濁。指小腸在對食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘渣向下

外感風(fēng)寒之后，寒氣會淤閉在身體的很多地方。在頭部，形成頭痛；在中焦，形成腹痛腹瀉；在下焦，形成小便不通。這個時候，就需要蔥白的通陽作用，幫助身體將寒氣清除，令陽氣暢達(dá)，以改善癥狀。具體做法：準(zhǔn)備帶須蔥白2個，生姜20克，大棗5枚，蜂蜜適量。先將帶須蔥白洗凈，生姜洗凈切片，連同大棗放入鍋中，加清水大約750毫升，武火煎沸，后轉(zhuǎn)微火煮10分鐘，取液晾溫，然后加入蜂蜜攪勻服用即可。

。大量研究發(fā)現(xiàn)，寒氣(冷暴露)可以顯著影響膽固醇代謝，但出現(xiàn)了兩種截然相反的研究結(jié)果。一部分研究發(fā)現(xiàn)，寒氣可以激活脂肪組織解偶聯(lián)蛋白1(UCP1)依賴性脂解[6-7]，這一脂肪活化過程可以顯著降低血清膽固醇水平[8]。而另外一部分研究發(fā)現(xiàn)，寒氣暴露可以升高血清膽固醇水平[9]。本課題組研究發(fā)現(xiàn)，對于C57BL/6J小鼠，4周持續(xù)寒氣暴露(4 ℃)可使總膽固醇(TC)水平降低30%，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平降低63%；而對于載脂蛋白E基因敲除(A

意義。【原文】“寒氣客于脈外則脈寒，脈塞則縮踡，縮踡則脈絀急，絀急則外引小絡(luò)，故卒然而痛，得炅則痛立止；因重中于寒，則痛久矣。寒氣客于經(jīng)脈之中，與炅氣相薄則脈滿，滿則痛而不可按也。寒氣稽留，炅氣從上，則脈充大而血氣亂，故痛甚不可按也。寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)急引故痛，按之則血氣散，故按之痛止。寒氣客于俠脊之脈，則深按之不能及，故按之無益也。寒氣客于沖脈，沖脈起于關(guān)元，隨腹直上，寒氣客則脈不通，脈不通則氣因之，故揣動應(yīng)手矣。寒氣客于背俞之脈

怕加重。風(fēng)寒就是寒氣在不知不覺中侵入了身體。身體當(dāng)時可能打個冷戰(zhàn)了事。當(dāng)身體要驅(qū)除寒氣的時候，就會表現(xiàn)為打噴嚏，流鼻涕……令人難受的感覺就來了。雖說病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作和生活質(zhì)量。西醫(yī)的感冒藥通常抑制身體排寒氣。它會減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內(nèi)，不得抒發(fā)。長期如此，會導(dǎo)致很多大毛病。那怎么辦呢？其實，有一個非常簡單而實用的方法。這個方法比吃任何藥都管用，而且能起到預(yù)防的作用——探鼻取嚏法，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過程。具體

，容易讓人誤以為寒氣和我們扯不上關(guān)系。事實上，這讓我們比寒冷國家人民更易受寒的原因。受寒的身體會出現(xiàn)各種各樣的狀況，輕則感冒傷風(fēng)，長期受寒則可能導(dǎo)致腎功能衰竭，最糟的情況可能會致命。所以，我們應(yīng)該更為留意自己是否經(jīng)常讓身體處于受寒的情況，好好給身體保暖。從物理學(xué)的觀點來看，熱量只在相鄰物體之間傳遞：從高溫的物體（環(huán)境）往低溫物體（環(huán)境）流動。因此，一旦人體處于低溫環(huán)境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界的溫度相同為止。人體失溫有致命風(fēng)險人體的體溫下降，

語三伏天也要警惕寒氣纏身潘江語在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時，寒氣也很容易悄悄侵入我們的身體。而提起寒氣，人們一般首先想到的是冬天的冰雪與刺骨寒風(fēng)。寒乃冬季之主氣，寒冷太過，傷人致病則為寒邪。三伏天里，哪里來的寒氣？空調(diào)過涼隨著盛夏的到來，被“凍著”的人也越來越多。夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，撲面而來的一陣陣?yán)錃鈺碳ぱ芗眲∈湛s，導(dǎo)致身體受損、受冷；長期處于空調(diào)環(huán)境的人，尤其是愛穿短褲、

夏季體內(nèi)積累過多寒氣。夏季又吃冷飲，又吃水果，而脾胃虛弱，無法很好地運化，故積累在體內(nèi)。夏季陽氣在體表，身體毛孔打開，這個時候如果吹空調(diào)，寒氣會通過皮膚迅速進(jìn)入體內(nèi)。到了秋季，肺氣生發(fā)以后，身體需要排出不需要的寒氣和廢物，于是以鼻涕的形式出來了。因為我身體氣血虛弱，夏季從腸胃和體表皮膚進(jìn)入身體的寒氣不能很好地運化，所以一到秋天就鼻涕一把再一把。如果身體健康，氣血足，則夏季寒氣會隨時被身體排出，不會殘留在身體里傷害身體；如果陽氣足，空調(diào)房的寒氣也不會進(jìn)入身體

張微因為寒氣入侵造成脂肪堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如何知道自己是否屬于體寒肥胖，先來測測自己體內(nèi)有沒有寒氣吧。7個問題如果回答中有2個以上的“是”，說明你體內(nèi)有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖。自測體內(nèi)寒氣重不重1. 平時手腳發(fā)涼，冬天格外嚴(yán)重；2. 平常不愛運動，夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里；3. 對照鏡子自測，發(fā)現(xiàn)腰以下格外胖，腿特別粗；4. 愛喝冰水，愛吃冰激凌；5. 夏天喜歡穿得很少；6. 經(jīng)常痛經(jīng)；7. 黑眼圈很明顯，幾乎沒有

貪圖涼爽的同時，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。一分寒氣一分毒“寒氣”，指的是人體受寒時所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認(rèn)為：寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，是萬病之源。一分寒氣一分毒，身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn)：怕冷，四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過冷食后易腹瀉；愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無力，精神不振、眩暈等。中醫(yī)認(rèn)為陰陽互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表產(chǎn)生郁熱。如果你經(jīng)常上火而又覺得身體內(nèi)有寒氣的話，

任何資料顯示與“寒氣”有關(guān)。雌激素倒被認(rèn)為是子宮肌瘤的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ紫?，肌瘤中的雌激素受體濃度明顯比正常組織高。其次，臨床上持續(xù)使用雌激素可以產(chǎn)生子宮肌瘤。吸煙、飲酒、肥胖、遺傳、環(huán)境污染、醫(yī)源性雌激素攝入，都有可能影響人體的雌激素水平，但它們與子宮肌瘤的關(guān)系尚不明確。但另一個影響雌激素分泌的因素——年齡，則顯示與子宮肌瘤有強烈的相關(guān)性。研究證實，女性隨著年齡的增長，子宮肌瘤患病率會不斷增高，41～50歲是患病高峰，之后則逐漸下降。子宮肌瘤是由“寒氣”引起的

”了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。寒氣進(jìn)入人體后的反應(yīng)如果進(jìn)入人體的寒氣分量不多，且人的血氣充足，經(jīng)絡(luò)暢通，身體會將寒氣從表皮受寒部位運送到排泄通道；如果受寒嚴(yán)重，驅(qū)除寒氣所耗費的身體能量會大大增加，使人體變得虛弱，出現(xiàn)生病癥狀。鼻腔是寒氣最常見的出口。少量寒氣到達(dá)鼻腔即可造成鼻塞；寒氣分量增多，會出現(xiàn)打噴嚏的癥狀；分量再增加時，便會開始流鼻涕——這通常是排除寒氣的尾聲。大量的寒氣侵入或寒氣在身體中積存更久時，它們會逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象。所

的飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來?！苯?，專家表示，此說法太過絕對，且并無科學(xué)道理。入伏前，此信息就在朋友圈內(nèi)瘋轉(zhuǎn)，但多數(shù)人邊轉(zhuǎn)邊評論：話雖如此，卻難做到！網(wǎng)友“乎乎”在轉(zhuǎn)發(fā)這一信息時，在討論組里做了一個小調(diào)查，問大家能否做到整個酷夏不吃一片冰西瓜、不喝任何冰飲、不吃一根冰棒。沒有一個回答：“能！”對此，武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任全毅紅解釋，冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然

輯部吳清忠：排除寒氣保健康◎文/本刊編輯部最近很多人都在追電視劇《瑯琊榜》，里面最讓人印象深刻的就是胡歌飾演的梅長蘇，他雖有過人的智商，身體卻很羸弱，特別怕冷，還沒入冬，他就已經(jīng)擁裘圍爐了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。很多人看完《瑯琊榜》后擔(dān)心自己是不是也有寒癥，尤其是氣溫下降后老覺得手腳冰涼的人更是容易對號入座。事實上，作為感冒的病因之一，寒氣并不是一個很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無窮。那么，我們體內(nèi)的寒氣該如何排除呢？著名養(yǎng)生專家吳清忠教授如是說——寒氣從

物，（否則）會使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，把體內(nèi)的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康?！毕奶斐员?zhèn)冷飲對身體傷害有這么大嗎？南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶主任說，有以下幾種情況，確實不太適合喝冰鎮(zhèn)的飲品。比如，腸胃不好的人，因為這樣會讓胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運動后喜歡大量喝冷水，這種習(xí)慣會讓胃腸道的血管突然收縮，還會導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)

爐了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。很多人看完《瑯琊榜》后擔(dān)心自己是不是也有寒癥，尤其是氣溫下降后老覺得手腳冰涼的人更是容易對號入座。事實上，作為感冒的病因之一，寒氣并不是一個很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無窮。那么，我們體內(nèi)的寒氣該如何排除呢？著名養(yǎng)生專家吳清忠教授如是說——寒氣從何而來“寒氣”指的是人體受寒時所產(chǎn)生的東西。當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。體溫下降在醫(yī)學(xué)上稱為失溫，是一種會致命的危險。因此，人體當(dāng)面臨低溫環(huán)

097）魯迅的“寒氣” ——論魯迅看待事物的穿透力胡一支（南京師范大學(xué) 文學(xué)院，江蘇 南京210097）本文試圖通過分析魯迅對愛的反作用力的認(rèn)識、對革命真相的剖析和對自身“中間物”狀態(tài)的透徹認(rèn)識來揭示魯迅看待事物的穿透力以及這種穿透力所帶來的思考和啟發(fā)。本文多立足于魯迅的雜感，同時輔以魯迅的一些小說和散文詩來進(jìn)行分析。魯迅愛的反作用力革命真相中間物前言魯迅在他去世前一個月，曾在《死》這篇文章里做過幾條遺囑，其中一條是：“忘記我，管自己的生活?！炔?，那就

冬雖然去了，它的寒氣，卻仍在這兒盡量地作威作福，趁著溫和的春天尚未到來的時候。今年的春天，看看像是來遲了，其實它早已來了，不過它的力量，抵不過寒氣罷了?，F(xiàn)在冷已退了，因此這世界上又充滿了溫暖，好像給受過寒冷的人一種安慰。馬路上的楊柳，已在枝條上露出了一些綠色的嫩芽，各種美麗的花草，卻又蘇醒過來了，生著小小的蓓蕾，預(yù)備承受著春天的賞賜。公園中的小草，也慢慢地披上了一件淡綠色的衣裳，歡迎著春天的到來。小朋友們身上都換了輕松的絨線衫，精神煥發(fā)，在馬路上、公園中，

皮膚”為了御寒。寒氣是導(dǎo)致眾多疾病的直接原因。寒性凝滯會使經(jīng)脈氣血阻滯不通，不通則痛;寒性收引會令經(jīng)脈拘攣抽搐，關(guān)節(jié)屈伸不利;尤其是年老體弱者遇到寒氣侵入，一些呼吸道疾病 (如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等)都很容易發(fā)生，所以天氣寒冷時，出門最好戴上暖帽、圍巾、口罩、手套，避免寒氣侵入，這是有效預(yù)防呼吸道疾病的好辦法。我們要健康、要長壽，就要善于“避寒”。有些老年人習(xí)慣冬天上身穿得厚厚的，下身卻穿得很少。俗話說，風(fēng)從頸后入，寒從腳底生。很多人氣血虛弱，