時(shí)跌落在十二月里寒氣從外面襲來(lái)，加重密度我抱緊的空氣，冰冷捆住寒氣我伸出手，好像握住冬天的手屋內(nèi)，像活在薄霧似的空氣中寒氣到下半夜，創(chuàng)造了銀白的奇跡是我目睹這個(gè)冬天的第一場(chǎng)雪落雪掩住支離破碎的月光漫天飛舞，黑夜被雪一飲而盡雪總是習(xí)慣在夜間到來(lái)，靜美無(wú)聲生在南方，我找到了下雪的興奮點(diǎn)次晨，滿世界露出的白，使我驚詫我撲向那片白，在雪地上奔跑貪婪地收藏，那僅有的白色暮景故鄉(xiāng)，就像寄居在天邊的云朵思念纏繞著親切的山水、草木無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，擁抱過(guò)它能感覺(jué)到它存在的溫度回

時(shí)跌落在十二月里寒氣從外面襲來(lái)，加重密度我抱緊的空氣，冰冷捆住寒氣我伸出手，好像握住冬天的手屋內(nèi)，像活在薄霧似的空氣中寒氣到下半夜，創(chuàng)造了銀白的奇跡是我目睹這個(gè)冬天的第一場(chǎng)雪落雪掩住支離破碎的月光漫天飛舞，黑夜被雪一飲而盡雪總是習(xí)慣在夜間到來(lái)，靜美無(wú)聲生在南方，我找到了下雪的興奮點(diǎn)次晨，滿世界露出的白，使我驚詫我撲向那片白，在雪地上奔跑貪婪地收藏，那僅有的白色暮景故鄉(xiāng)，就像寄居在天邊的云朵思念纏繞著親切的山水、草木無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，擁抱過(guò)它能感覺(jué)到它存在的溫度回

寇軍頸肩問(wèn)題成了現(xiàn)代人的“標(biāo)配”，且頑固不易根治。在這種情況下，建議不要“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，可以找找小腸的問(wèn)題。 小腸屬火、屬陽(yáng)，最怕受寒在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽(yáng)，主要功能是受盛化物和泌別清濁：1.受盛化物。指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時(shí)間，小腸起到容器的作用，以利于進(jìn)一步消化。2.泌別清濁。指小腸在對(duì)食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上，吸收其中的精微部分（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘?jiān)?/div>

家庭科學(xué)·新健康 2021年12期2021-12-21

致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天喝熱水，能把體內(nèi)多年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。這種說(shuō)法可信嗎？2通過(guò)喝熱水就能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)，這種說(shuō)法有點(diǎn)夸張了，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。專家表示，夏天中焦虛寒，吃過(guò)多的冷飲、涼食會(huì)讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽(yáng)，時(shí)間長(zhǎng)了不但會(huì)影響人體消化吸收，還會(huì)降低整體免疫力。因此，多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒(méi)錯(cuò)，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)，也和隨年紀(jì)的增長(zhǎng)腎陽(yáng)不

致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天喝熱水，能把體內(nèi)多年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。這種說(shuō)法可信嗎？Z真相通過(guò)喝熱水就能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)，這種說(shuō)法有點(diǎn)夸張了，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。專家表示，夏天中焦虛寒，吃過(guò)多的冷飲、涼食會(huì)讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽(yáng)，時(shí)間長(zhǎng)了不但會(huì)影響人體消化吸收，還會(huì)降低整體免疫力。因此，多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒(méi)錯(cuò)，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)，也和隨年紀(jì)的增長(zhǎng)腎

能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，曬太陽(yáng)能活血化淤，緩解病情。曬后背，脾胃和。前為陰，后為陽(yáng)，曬后背，能起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。陽(yáng)氣虛弱會(huì)讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。曬頭頂，補(bǔ)鈣生發(fā)。陽(yáng)光曬過(guò)頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多老年人曬太陽(yáng)時(shí)，常喜歡戴著帽子。其實(shí)，冬天的陽(yáng)光并沒(méi)有那么強(qiáng)烈，穿著冬裝又戴上遮陽(yáng)帽，根本不能發(fā)揮曬

寇軍頸肩問(wèn)題成了現(xiàn)代人的“標(biāo)配”，且頑固不易根治。在這種情況下，建議不要“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，可以找找小腸的問(wèn)題。小腸屬火、屬陽(yáng)，最怕受寒在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽(yáng)，主要功能是受盛化物和泌別清濁：1.受盛化物。指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時(shí)間，小腸起到容器的作用，以利于進(jìn)一步消化。2.泌別清濁。指小腸在對(duì)食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上，吸收其中的精微部分（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘?jiān)蛳?/div>

家庭科學(xué)·新健康 2019年2期2019-03-18

外感風(fēng)寒之后，寒氣會(huì)淤閉在身體的很多地方。在頭部，形成頭痛；在中焦，形成腹痛腹瀉；在下焦，形成小便不通。這個(gè)時(shí)候，就需要蔥白的通陽(yáng)作用，幫助身體將寒氣清除，令陽(yáng)氣暢達(dá)，以改善癥狀。具體做法：準(zhǔn)備帶須蔥白2個(gè)，生姜20克，大棗5枚，蜂蜜適量。先將帶須蔥白洗凈，生姜洗凈切片，連同大棗放入鍋中，加清水大約750毫升，武火煎沸，后轉(zhuǎn)微火煮10分鐘，取液晾溫，然后加入蜂蜜攪勻服用即可。

。大量研究發(fā)現(xiàn)，寒氣(冷暴露)可以顯著影響膽固醇代謝，但出現(xiàn)了兩種截然相反的研究結(jié)果。一部分研究發(fā)現(xiàn)，寒氣可以激活脂肪組織解偶聯(lián)蛋白1(UCP1)依賴性脂解[6-7]，這一脂肪活化過(guò)程可以顯著降低血清膽固醇水平[8]。而另外一部分研究發(fā)現(xiàn)，寒氣暴露可以升高血清膽固醇水平[9]。本課題組研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于C57BL/6J小鼠，4周持續(xù)寒氣暴露(4 ℃)可使總膽固醇(TC)水平降低30%，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平降低63%；而對(duì)于載脂蛋白E基因敲除(A

意義。【原文】“寒氣客于脈外則脈寒，脈塞則縮踡，縮踡則脈絀急，絀急則外引小絡(luò)，故卒然而痛，得炅則痛立止；因重中于寒，則痛久矣。寒氣客于經(jīng)脈之中，與炅氣相薄則脈滿，滿則痛而不可按也。寒氣稽留，炅氣從上，則脈充大而血?dú)鈦y，故痛甚不可按也。寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)急引故痛，按之則血?dú)馍?，故按之痛止?span id="v5xx5zt" class="hl">寒氣客于俠脊之脈，則深按之不能及，故按之無(wú)益也。寒氣客于沖脈，沖脈起于關(guān)元，隨腹直上，寒氣客則脈不通，脈不通則氣因之，故揣動(dòng)應(yīng)手矣。寒氣客于背俞之脈

怕加重。風(fēng)寒就是寒氣在不知不覺(jué)中侵入了身體。身體當(dāng)時(shí)可能打個(gè)冷戰(zhàn)了事。當(dāng)身體要驅(qū)除寒氣的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)為打噴嚏，流鼻涕……令人難受的感覺(jué)就來(lái)了。雖說(shuō)病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作和生活質(zhì)量。西醫(yī)的感冒藥通常抑制身體排寒氣。它會(huì)減少打噴嚏和流鼻涕，強(qiáng)行將寒氣壓在體內(nèi)，不得抒發(fā)。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致很多大毛病。那怎么辦呢？其實(shí)，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法。這個(gè)方法比吃任何藥都管用，而且能起到預(yù)防的作用——探鼻取嚏法，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過(guò)程。具體

，容易讓人誤以為寒氣和我們扯不上關(guān)系。事實(shí)上，這讓我們比寒冷國(guó)家人民更易受寒的原因。受寒的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，輕則感冒傷風(fēng)，長(zhǎng)期受寒則可能導(dǎo)致腎功能衰竭，最糟的情況可能會(huì)致命。所以，我們應(yīng)該更為留意自己是否經(jīng)常讓身體處于受寒的情況，好好給身體保暖。從物理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，熱量只在相鄰物體之間傳遞：從高溫的物體（環(huán)境）往低溫物體（環(huán)境）流動(dòng)。因此，一旦人體處于低溫環(huán)境時(shí)，身體的熱量會(huì)不斷流失，直到人體和外界的溫度相同為止。人體失溫有致命風(fēng)險(xiǎn)人體的體溫下降，

語(yǔ)三伏天也要警惕寒氣纏身潘江語(yǔ)在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過(guò)，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也很容易悄悄侵入我們的身體。而提起寒氣，人們一般首先想到的是冬天的冰雪與刺骨寒風(fēng)。寒乃冬季之主氣，寒冷太過(guò)，傷人致病則為寒邪。三伏天里，哪里來(lái)的寒氣？空調(diào)過(guò)涼隨著盛夏的到來(lái)，被“凍著”的人也越來(lái)越多。夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，撲面而來(lái)的一陣陣?yán)錃鈺?huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致身體受損、受冷；長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境的人，尤其是愛(ài)穿短褲、

夏季體內(nèi)積累過(guò)多寒氣。夏季又吃冷飲，又吃水果，而脾胃虛弱，無(wú)法很好地運(yùn)化，故積累在體內(nèi)。夏季陽(yáng)氣在體表，身體毛孔打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候如果吹空調(diào)，寒氣會(huì)通過(guò)皮膚迅速進(jìn)入體內(nèi)。到了秋季，肺氣生發(fā)以后，身體需要排出不需要的寒氣和廢物，于是以鼻涕的形式出來(lái)了。因?yàn)槲疑眢w氣血虛弱，夏季從腸胃和體表皮膚進(jìn)入身體的寒氣不能很好地運(yùn)化，所以一到秋天就鼻涕一把再一把。如果身體健康，氣血足，則夏季寒氣會(huì)隨時(shí)被身體排出，不會(huì)殘留在身體里傷害身體；如果陽(yáng)氣足，空調(diào)房的寒氣也不會(huì)進(jìn)入身體

張微因?yàn)?span id="5lvh5ph" class="hl">寒氣入侵造成脂肪堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如何知道自己是否屬于體寒肥胖，先來(lái)測(cè)測(cè)自己體內(nèi)有沒(méi)有寒氣吧。7個(gè)問(wèn)題如果回答中有2個(gè)以上的“是”，說(shuō)明你體內(nèi)有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖。自測(cè)體內(nèi)寒氣重不重1. 平時(shí)手腳發(fā)涼，冬天格外嚴(yán)重；2. 平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里；3. 對(duì)照鏡子自測(cè)，發(fā)現(xiàn)腰以下格外胖，腿特別粗；4. 愛(ài)喝冰水，愛(ài)吃冰激凌；5. 夏天喜歡穿得很少；6. 經(jīng)常痛經(jīng)；7. 黑眼圈很明顯，幾乎沒(méi)有

貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。一分寒氣一分毒“寒氣”，指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認(rèn)為：寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，是萬(wàn)病之源。一分寒氣一分毒，身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn)：怕冷，四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過(guò)冷食后易腹瀉；愛(ài)上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無(wú)力，精神不振、眩暈等。中醫(yī)認(rèn)為陰陽(yáng)互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表產(chǎn)生郁熱。如果你經(jīng)常上火而又覺(jué)得身體內(nèi)有寒氣的話，

任何資料顯示與“寒氣”有關(guān)。雌激素倒被認(rèn)為是子宮肌瘤的罪魁禍?zhǔn)?。首先，肌瘤中的雌激素受體濃度明顯比正常組織高。其次，臨床上持續(xù)使用雌激素可以產(chǎn)生子宮肌瘤。吸煙、飲酒、肥胖、遺傳、環(huán)境污染、醫(yī)源性雌激素?cái)z入，都有可能影響人體的雌激素水平，但它們與子宮肌瘤的關(guān)系尚不明確。但另一個(gè)影響雌激素分泌的因素——年齡，則顯示與子宮肌瘤有強(qiáng)烈的相關(guān)性。研究證實(shí)，女性隨著年齡的增長(zhǎng)，子宮肌瘤患病率會(huì)不斷增高，41～50歲是患病高峰，之后則逐漸下降。子宮肌瘤是由“寒氣”引起的

”了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。寒氣進(jìn)入人體后的反應(yīng)如果進(jìn)入人體的寒氣分量不多，且人的血?dú)獬渥悖?jīng)絡(luò)暢通，身體會(huì)將寒氣從表皮受寒部位運(yùn)送到排泄通道；如果受寒嚴(yán)重，驅(qū)除寒氣所耗費(fèi)的身體能量會(huì)大大增加，使人體變得虛弱，出現(xiàn)生病癥狀。鼻腔是寒氣最常見(jiàn)的出口。少量寒氣到達(dá)鼻腔即可造成鼻塞；寒氣分量增多，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀；分量再增加時(shí)，便會(huì)開(kāi)始流鼻涕——這通常是排除寒氣的尾聲。大量的寒氣侵入或寒氣在身體中積存更久時(shí)，它們會(huì)逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說(shuō)的肺虛現(xiàn)象。所

的飲料，不然會(huì)使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，要堅(jiān)持在伏天喝熱水，這樣會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。”近日，專家表示，此說(shuō)法太過(guò)絕對(duì)，且并無(wú)科學(xué)道理。入伏前，此信息就在朋友圈內(nèi)瘋轉(zhuǎn)，但多數(shù)人邊轉(zhuǎn)邊評(píng)論：話雖如此，卻難做到！網(wǎng)友“乎乎”在轉(zhuǎn)發(fā)這一信息時(shí)，在討論組里做了一個(gè)小調(diào)查，問(wèn)大家能否做到整個(gè)酷夏不吃一片冰西瓜、不喝任何冰飲、不吃一根冰棒。沒(méi)有一個(gè)回答：“能！”對(duì)此，武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任全毅紅解釋，冬為陰、夏為陽(yáng)，夏季三伏之時(shí)令，是自然

輯部吳清忠：排除寒氣保健康◎文/本刊編輯部最近很多人都在追電視劇《瑯琊榜》，里面最讓人印象深刻的就是胡歌飾演的梅長(zhǎng)蘇，他雖有過(guò)人的智商，身體卻很羸弱，特別怕冷，還沒(méi)入冬，他就已經(jīng)擁裘圍爐了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。很多人看完《瑯琊榜》后擔(dān)心自己是不是也有寒癥，尤其是氣溫下降后老覺(jué)得手腳冰涼的人更是容易對(duì)號(hào)入座。事實(shí)上，作為感冒的病因之一，寒氣并不是一個(gè)很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無(wú)窮。那么，我們體內(nèi)的寒氣該如何排除呢？著名養(yǎng)生專家吳清忠教授如是說(shuō)——寒氣從

物，（否則）會(huì)使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水，把體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體，請(qǐng)珍惜這段時(shí)間，珍惜安康?！毕奶斐员?zhèn)冷飲對(duì)身體傷害有這么大嗎？南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶主任說(shuō)，有以下幾種情況，確實(shí)不太適合喝冰鎮(zhèn)的飲品。比如，腸胃不好的人，因?yàn)檫@樣會(huì)讓胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運(yùn)動(dòng)后喜歡大量喝冷水，這種習(xí)慣會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，還會(huì)導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時(shí)中止出汗，造成體溫散發(fā)

爐了。這是身體里寒氣太多的表現(xiàn)。很多人看完《瑯琊榜》后擔(dān)心自己是不是也有寒癥，尤其是氣溫下降后老覺(jué)得手腳冰涼的人更是容易對(duì)號(hào)入座。事實(shí)上，作為感冒的病因之一，寒氣并不是一個(gè)很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無(wú)窮。那么，我們體內(nèi)的寒氣該如何排除呢？著名養(yǎng)生專家吳清忠教授如是說(shuō)——寒氣從何而來(lái)“寒氣”指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時(shí)，身體的熱量會(huì)不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。體溫下降在醫(yī)學(xué)上稱為失溫，是一種會(huì)致命的危險(xiǎn)。因此，人體當(dāng)面臨低溫環(huán)

097）魯迅的“寒氣” ——論魯迅看待事物的穿透力胡一支（南京師范大學(xué) 文學(xué)院，江蘇 南京210097）本文試圖通過(guò)分析魯迅對(duì)愛(ài)的反作用力的認(rèn)識(shí)、對(duì)革命真相的剖析和對(duì)自身“中間物”狀態(tài)的透徹認(rèn)識(shí)來(lái)揭示魯迅看待事物的穿透力以及這種穿透力所帶來(lái)的思考和啟發(fā)。本文多立足于魯迅的雜感，同時(shí)輔以魯迅的一些小說(shuō)和散文詩(shī)來(lái)進(jìn)行分析。魯迅愛(ài)的反作用力革命真相中間物前言魯迅在他去世前一個(gè)月，曾在《死》這篇文章里做過(guò)幾條遺囑，其中一條是：“忘記我，管自己的生活?！炔?，那就

冬雖然去了，它的寒氣，卻仍在這兒盡量地作威作福，趁著溫和的春天尚未到來(lái)的時(shí)候。今年的春天，看看像是來(lái)遲了，其實(shí)它早已來(lái)了，不過(guò)它的力量，抵不過(guò)寒氣罷了?，F(xiàn)在冷已退了，因此這世界上又充滿了溫暖，好像給受過(guò)寒冷的人一種安慰。馬路上的楊柳，已在枝條上露出了一些綠色的嫩芽，各種美麗的花草，卻又蘇醒過(guò)來(lái)了，生著小小的蓓蕾，預(yù)備承受著春天的賞賜。公園中的小草，也慢慢地披上了一件淡綠色的衣裳，歡迎著春天的到來(lái)。小朋友們身上都換了輕松的絨線衫，精神煥發(fā)，在馬路上、公園中，

皮膚”為了御寒。寒氣是導(dǎo)致眾多疾病的直接原因。寒性凝滯會(huì)使經(jīng)脈氣血阻滯不通，不通則痛;寒性收引會(huì)令經(jīng)脈拘攣抽搐，關(guān)節(jié)屈伸不利;尤其是年老體弱者遇到寒氣侵入，一些呼吸道疾病 (如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等)都很容易發(fā)生，所以天氣寒冷時(shí)，出門最好戴上暖帽、圍巾、口罩、手套，避免寒氣侵入，這是有效預(yù)防呼吸道疾病的好辦法。我們要健康、要長(zhǎng)壽，就要善于“避寒”。有些老年人習(xí)慣冬天上身穿得厚厚的，下身卻穿得很少。俗話說(shuō)，風(fēng)從頸后入，寒從腳底生。很多人氣血虛弱，