平子

曬雙腿，不抽筋。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，曬太陽能活血化淤，緩解病情。

曬后背，脾胃和。前為陰，后為陽，曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用。陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

曬頭頂，補(bǔ)鈣生發(fā)。陽光曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多老年人曬太陽時，常喜歡戴著帽子。其實(shí)，冬天的陽光并沒有那么強(qiáng)烈，穿著冬裝又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。