曬曬后背補(bǔ)腎氣
2017-04-11 21:23:33
人人健康 2017年7期
人體背為陽(yáng)，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。曬時(shí)，注意讓陽(yáng)光直射背部，即將后背朝向陽(yáng)光即可?？蓪㈦p手搓熱后摩擦后背的腎腧穴，有溫腎助陽(yáng)的作用。其位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸。讓陽(yáng)光曬一下這兩個(gè)穴位，可以補(bǔ)充腎氣。endprint
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