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        創(chuàng)衛(wèi)知識百問百答

        2017-04-11 22:12:51
        人人健康 2017年7期
        關鍵詞:縣城衛(wèi)生大腦

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城的指導思想是什么?

        答:堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導,認真貫徹落實《國務院關于加強愛國衛(wèi)生工作的決定》,以創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城為目標,加強城市衛(wèi)生基礎設施建設,增強城市基本功能,提高城市衛(wèi)生管理水平,改善人居環(huán)境,為促進全縣經濟又好又快發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境,實現“四個文明”協調發(fā)展。

        ●創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實惠?

        答:創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使城市基礎設施建設得到快速發(fā)展,城市環(huán)境衛(wèi)生質量得到顯著改善,生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化,城市管理與服務能力得到整體提升,居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高,徹底改變城市臟、亂、差的面貌,使城市成為水碧、天藍、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統一、社會與經濟協調發(fā)展并具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實力的文明城市,讓老百姓生活得更加安逸、舒心。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城針對市容市貌的“八無”內容是什么?

        答:無亂堆亂倒、無亂吐亂扔、無亂掛亂曬、無亂擺亂放、無亂停亂靠、無亂貼亂涂、無亂挖亂拆、無亂搭亂蓋。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城城區(qū)垃圾應該如何處置?

        答:城區(qū)垃圾要求日產日清,城市生活垃圾及糞便無害化處理率≥80%。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城如何健全市容市貌長效管理機制?

        答:按照“統一領導、分級負責”的原則,完善市容環(huán)境衛(wèi)生管理機構,加強專業(yè)隊伍和執(zhí)法隊伍建設。堅持專業(yè)管理與群眾管理、日常監(jiān)督與集中整治相結合,加強市容環(huán)境衛(wèi)生管理制度建設,建立健全長效管理機制。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城綜合整治市容市貌的重點是什么?

        答:以“路、樹、房、燈、牌、線、橋、欄、站、亭、棚、傘”為重點,突出抓好主、次干道綠化管護,嚴厲查處損綠、占綠、毀綠的違法事件。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城對垃圾轉運有怎樣的要求?

        答:垃圾清運管理規(guī)范,按規(guī)定進入垃圾中轉站,無堆積和亂倒垃圾現象,保證日產日清,密閉儲存、運輸,密閉清運率達到 100%。

        ●創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城要求垃圾袋裝化覆蓋率達到多少?

        答:創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城要大力推行生活垃圾袋裝化,垃圾袋裝化覆蓋率≥80%,機械化、清掃率要達 20%~40%。

        ●創(chuàng)建衛(wèi)生縣城對清掃保潔隊伍有怎樣的要求?

        答:建成區(qū)清掃保潔制度落實,嚴格清掃保潔的作業(yè)時間,主要街道保潔時間不低于12小時,一般街道保潔時間不低于8小時,道路機械化清掃或高壓沖水≥20%。

        ●市民應養(yǎng)成什么樣的健康行為?

        答:個體行為:①飯前便后洗手,防止病從口入;②每天早晚刷牙,飯后漱口,做到一人一刷;③早晚洗臉,一人一巾,睡前洗腳;④勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥,保持服裝清潔;⑤不隨地吐痰,不亂扔亂倒雜物、垃圾;⑥不吸煙,不酗酒;⑦每天進行一次身體鍛煉;⑧根據計劃免疫要求,按時給孩子預防接種;⑨經常學習衛(wèi)生知識,增強自我保健能力;⑩有病及早就醫(yī),定期體檢,不迷信。

        群體行為:①居室整潔,無蜘蛛網、灰塵、油污,窗明幾凈,用品放置整齊;②室內空氣新鮮,無異味,無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等;③廚房有良好的排煙、排氣和通風設施;④廚房內灶具、碗筷干凈,物品存放整齊,地面保持清潔,生熟食品分開;⑤廁所無臭、無繩,便池無尿垢,地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔;⑥陽臺整潔,封閉規(guī)范;⑦家庭成員有良好的衛(wèi)生習慣,懂得衛(wèi)生防病知識;⑧辦公室內有禁止吸煙標志或勸阻吸煙的宣傳品;⑨積極開展有益于身體健康的文娛體育活動;⑩遵守交通規(guī)則,避免意外事故。

        ●青少年要養(yǎng)成那些良好的生活習慣?

        答:青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段,因此要養(yǎng)成良好的生活習慣。

        一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法,但由于早上時間最為緊張,有的孩子又賴床,就來不及吃早餐。這樣對大腦的損害非常大,因為不吃早餐造成人體血糖低下,對大腦的營養(yǎng)供應不足,而上午又是功課最多的時候,大腦需要的能量得不到供應,長期下去,會影響功課和大腦的發(fā)育。

        二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段,睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭,使消耗的能量得到補充,讓大腦皮層的興奮和抑制過程達到新的平衡,良好的睡眠還有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭,因為蒙頭睡覺時,隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高,氧氣濃度不斷下降,大腦供氧不足,長時間吸進污濁的空氣,對大腦損傷極大。

        三、飲水充足。水是人體最主要的組成部分,研究發(fā)現,飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水,以保證身體的需要。

        四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候就應該休息,這時如仍堅持學習用腦,不僅效率低下,而且容易造成大腦的損傷。

        五、參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達,也能促進大腦和各內臟器官的發(fā)育。

        ●“四勤”是指什么?

        答:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。手經常拿這摸那,很容易被弄臟。如果用臟手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線,勤洗澡能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應當勤剪指甲。此外,環(huán)境衛(wèi)生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生,保持室內外清潔。

        ●“兩不”是指什么?

        答:不要共用衛(wèi)生潔具(如:毛巾、杯子等);不亂扔垃圾。

        ●“五好”都包括什么?

        答:是心態(tài)調整好、生活安排好、飲食調節(jié)好、衣服穿得好、健康關注好。

        心態(tài)調整好 要保持心情愉快。這樣不僅人感到舒服,還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學,不迷信,用科學指導生活。

        生活安排好 每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。

        飲食調節(jié)好 要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng),盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。

        衣服穿得好 要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預防感冒。

        健康關注好 關注自己和家人的身體,如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。

        ●我國公民道德建設的基本內容是什么?

        答:弘揚愛國主義精神,堅持以為人民服務為核心, 以集體主義為原則,以誠實守信為重點,以愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義為基本要求,以社會公德、職業(yè)道德、家庭美德為著力點,培養(yǎng)有思想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。

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