人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經絡寒氣的排出、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

身體背后的經絡主要是膀胱經，由于膀胱經所在的背部面積很大，而且是人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經阻塞的癥狀。

排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就明顯減輕了。

另外，當剛開始出現頭疼時，可以出去曬個太陽，在冬天可以直射，夏天只要在樹蔭下光線較強的地方即可，通常是半個小時后癥狀就自然消失了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。

身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、噴嚏、流鼻涕。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出；如果鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出；經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽，也不容易出現發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發(fā)燒。

身體前面存放寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時寒氣也就快排完了。和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除寒氣。