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冬天之所以怕冷、腳涼，都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，能把體內多年深入骨隨的寒氣逼出來。這種說法可信嗎？

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通過喝熱水就能把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來，這種說法有點夸張了，并沒有科學依據(jù)。

專家表示，夏天中焦虛寒，吃過多的冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，損傷脾陽，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體免疫力。因此，多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒錯，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質寒涼除了和后天生活習慣有關外，還與疾病損傷有關，也和隨年紀的增長腎陽不足有關，很多時候還和人的先天體質有關。

喝熱水能逼出多年寒氣的理論，中醫(yī)里并未見記載。夏季養(yǎng)生的重點不是把寒氣逼出去，而是強調順時而養(yǎng)，養(yǎng)護體內陽氣。絕非喝越多熱水或不沾涼的東西就能把寒氣逼出去。改善體質不是一朝一夕的事情，只有建立適合自己的生活習慣，并持之以恒，才能逐漸調理亞健康狀態(tài)。