摘要：國(guó)家為了大力推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康成長(zhǎng)提出了一項(xiàng)重要的舉措，即體教融合?；诖?，文章著重對(duì)體教融合理念下的高中體育業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀和面臨的具體問(wèn)題進(jìn)行了研究和剖析。同時(shí)，從平衡學(xué)生的業(yè)余課和常規(guī)文化課之間的關(guān)系、改善業(yè)余課程的教育管理機(jī)制以及豐富業(yè)余課程的訓(xùn)練方法等方面提出了一些解決的策略，以幫助學(xué)生鍛煉意志，完善人格，健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：體教融合理念；高中體育；業(yè)余訓(xùn)練；存在的問(wèn)題；解決策略

一、引言

隨著國(guó)家和社會(huì)不斷地進(jìn)步和發(fā)展，人們的教育思想、體育觀念也在發(fā)生著改變，對(duì)學(xué)校的教育和體育也提出了新的要求。為了應(yīng)對(duì)這種變化，體育與教學(xué)相融合的理念應(yīng)運(yùn)而生。體教融合是將教育和體育相結(jié)合的一項(xiàng)創(chuàng)新教學(xué)觀念，旨在整合先前分散的課程內(nèi)容，重新審視體育在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中扮演的角色、影響及其貢獻(xiàn)。此外，要突出體育作為教學(xué)不可或缺的一環(huán)，需協(xié)調(diào)其與教育的相互作用，借助體育活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生全面的思維發(fā)展和認(rèn)識(shí)能力，助力學(xué)生形成積極的生活態(tài)度，并在保持身體健康的基礎(chǔ)上優(yōu)化學(xué)習(xí)效果。

二、體教融合下高中體育業(yè)余訓(xùn)練的狀況

在結(jié)合體育與教育的理念考量中，對(duì)于當(dāng)前高中階段業(yè)余體育訓(xùn)練的狀況進(jìn)行了深入探討。研究指出，隨著教育界和體育領(lǐng)域?qū)＜覍?duì)此類訓(xùn)練給予更多關(guān)注，各高中學(xué)校紛紛推進(jìn)體育業(yè)務(wù)訓(xùn)練教學(xué)的發(fā)展。尤其是籃球、田徑、足球和排球等項(xiàng)目，它們?cè)诟咧械臉I(yè)余體育訓(xùn)練課程中，展示出了顯著的積極影響。其中，籃球和田徑是最流行的兩項(xiàng)，也是備受廣大學(xué)生喜愛(ài)的，而足球和排球則由于受場(chǎng)地和訓(xùn)練方法以及人員人數(shù)等諸多原因的制約，所以開展的比較少。另外，武術(shù)、健美體操和散打等運(yùn)動(dòng)由于受到了教師和資金等教育資源的制約，在高中實(shí)施的力度較低。當(dāng)前，大多數(shù)高中都對(duì)體育業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)戰(zhàn)略進(jìn)行了研究，不但開始重視培養(yǎng)具備豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)且技能卓越的教師團(tuán)隊(duì)，讓這些教師主導(dǎo)學(xué)生投身于業(yè)余體育訓(xùn)練。此外，還通過(guò)深化對(duì)訓(xùn)練環(huán)境、設(shè)施及方案的研究與實(shí)施，強(qiáng)化了校園內(nèi)對(duì)體育訓(xùn)練益處及其對(duì)學(xué)生全面發(fā)展重要性的傳達(dá)，借此激發(fā)大量學(xué)生的積極參與意愿，進(jìn)而提升他們的運(yùn)動(dòng)技巧和體育精神，為學(xué)生的全面發(fā)展及提升其身心健康打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、體教融合下高中體育業(yè)余訓(xùn)練遇到的困難

（一）業(yè)余與文化課協(xié)調(diào)性差

通過(guò)體教結(jié)合的角度來(lái)剖析當(dāng)前高中業(yè)余體育訓(xùn)練遇到的困難，我們可以看到，盡管大多數(shù)學(xué)校都對(duì)體育業(yè)余訓(xùn)練給予了高度的關(guān)注，同時(shí)也把業(yè)余訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施放在了自己的教學(xué)之中，然而，由于受應(yīng)試教育觀念的影響，很多老師和父母對(duì)體育業(yè)余訓(xùn)練課程都是下意識(shí)地忽視和排斥，覺(jué)得體育訓(xùn)練會(huì)影響到孩子們的日常學(xué)習(xí)生活，甚至要求他們將個(gè)人對(duì)體育的熱情暫時(shí)擱置，把全部的關(guān)注力與能量專注于文化課的學(xué)習(xí)中。

另外，還有一些學(xué)生缺乏自律性，未能嚴(yán)格要求自己，對(duì)待學(xué)業(yè)態(tài)度消極，更傾向于認(rèn)為體育活動(dòng)充滿樂(lè)趣，有時(shí)參與業(yè)余訓(xùn)練僅作為逃避文化課程的手段。不管是以上哪一種情形，都清楚地顯示出，在高中時(shí)期，文化學(xué)習(xí)與業(yè)余訓(xùn)練之間存在明顯的沖突，未能找到適當(dāng)?shù)钠胶鉅顟B(tài)，這阻礙了學(xué)生能力在各方面的均衡增長(zhǎng)和進(jìn)步。

（二）課程設(shè)置不合理

針對(duì)高中體育業(yè)余課程的設(shè)置，從體育與教育相結(jié)合的視角進(jìn)行審視，明顯觀察到其在設(shè)計(jì)方面的合理性不足，未考慮到高中生在當(dāng)前和地域性實(shí)際需求上的特殊性。此外，這種設(shè)置無(wú)法有效地促進(jìn)課程教學(xué)效益的提升。在體育教育一體化的指導(dǎo)下，應(yīng)該納入包括力量、耐力和反應(yīng)能力提升等多方面的訓(xùn)練，并為之制訂合理的方案，從而更有效地引導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)地、有效率地、以沉浸方式參與到業(yè)余體育訓(xùn)練中，旨在提升他們的運(yùn)動(dòng)技能和體育綜合素養(yǎng)。然而，目前部分高中在業(yè)余體育訓(xùn)練項(xiàng)目的規(guī)劃上，面臨著目標(biāo)模糊、項(xiàng)目單調(diào)乏味、以及缺乏整體規(guī)劃等問(wèn)題，這些都成為了高中業(yè)余體育課程健康持續(xù)發(fā)展的障礙。

（三）訓(xùn)練方式單一

從體教融合的角度出發(fā)，審視目前高中階段業(yè)余體育課程的訓(xùn)練方式，明顯觀察到一種過(guò)分單調(diào)的趨勢(shì)。

首先，在規(guī)劃業(yè)余體育課程的具體訓(xùn)練策略時(shí)，未能全面考慮不同年級(jí)學(xué)生的興趣愛(ài)好與實(shí)際需求，導(dǎo)致無(wú)法制定出既科學(xué)又切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃。教師通常依賴于現(xiàn)場(chǎng)的示范指導(dǎo)，過(guò)分強(qiáng)調(diào)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，這種做法不僅使得課堂氛圍變得單調(diào)乏味，還削弱了業(yè)余訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的教育潛力和優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮。

其次，部分高中生體質(zhì)良好，能夠承擔(dān)更大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；而有的同學(xué)存在著身體素質(zhì)不佳、體質(zhì)偏弱等問(wèn)題。這樣的學(xué)生只能承受基礎(chǔ)的業(yè)余訓(xùn)練。同時(shí)教師在實(shí)際教學(xué)中，由于缺乏針對(duì)不同學(xué)生的差異而采取靈活有效的訓(xùn)練方式，致使業(yè)余訓(xùn)練達(dá)不到預(yù)期的教育效果。

（四）缺乏教育管理機(jī)制

所謂體教融合，即是將體育與教育緊密相連，全面提升學(xué)生在德、智、體、美、勞各方面的素質(zhì)，以回應(yīng)素質(zhì)教育的核心需求。然而，現(xiàn)階段在部分高中，體育業(yè)余訓(xùn)練的實(shí)施尚顯不足，特別是在教育管理機(jī)制方面。這導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生行為和思想引導(dǎo)的缺失，學(xué)生難以建立正確的體育觀念。同時(shí)，缺乏有效的教育管理策略，無(wú)法充分培育學(xué)生遵守紀(jì)律和規(guī)章制度的意識(shí)。這樣的局面使得體育業(yè)余訓(xùn)練僅僅局限于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而未能發(fā)揮其在育人方面的潛力，這與體教融合的初衷相悖，也不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

四、基于體教融合的高中體育業(yè)余訓(xùn)練措施

（一）平衡業(yè)余和文化課二者的關(guān)系

高中體育業(yè)余訓(xùn)練的價(jià)值是顯而易見(jiàn)的：

第一，它能夠增強(qiáng)中學(xué)生的體質(zhì)，使他們的身體技能得到改善。

第二，利用業(yè)余體育課程的訓(xùn)練，能為我國(guó)體育的發(fā)展選拔和培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才。

第三，能夠引導(dǎo)學(xué)生建立健康的生活和學(xué)習(xí)觀，讓他們更好地處理好文化和體育的矛盾，進(jìn)而既可提高自身的文化素質(zhì)，又能擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，幫助自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

因此，教練員要正確處理好業(yè)余課和文化課的關(guān)系，合理安排好業(yè)務(wù)訓(xùn)練和文化課的學(xué)時(shí)，使學(xué)生充分了解到綜合發(fā)展的重要意義。同時(shí)，也要注重制訂科學(xué)的業(yè)余課訓(xùn)練計(jì)劃，并結(jié)合學(xué)科知識(shí)，舉辦各種具有學(xué)科素養(yǎng)的業(yè)余訓(xùn)練活動(dòng)，使其在教學(xué)過(guò)程中得到最大程度的利用，達(dá)到體教融合的目的，從而促使青少年的文化和體育鍛煉實(shí)現(xiàn)和諧，為培育出德智體美勞的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人做出貢獻(xiàn)。

為了實(shí)現(xiàn)業(yè)余體育訓(xùn)練與常規(guī)文化課程教育之間的有效配合，教練需主動(dòng)與班主任和文化課教師建立緊密聯(lián)系。這一過(guò)程的第一步是通過(guò)班主任獲取學(xué)生的健康狀況和體質(zhì)強(qiáng)弱的詳細(xì)信息，包括潛在的健康問(wèn)題或體能上的不足。接著，教練應(yīng)與不同學(xué)科的教師深入交流，精確了解課程安排的細(xì)節(jié)?；谶@些信息，教練可設(shè)計(jì)一個(gè)既考慮到學(xué)生需求也符合學(xué)科要求的綜合性體育訓(xùn)練方案。該方案旨在以學(xué)生的全面發(fā)展為核心，同時(shí)支持文化學(xué)科的學(xué)習(xí)效果，通過(guò)制定針對(duì)性強(qiáng)、包容性廣的訓(xùn)練內(nèi)容和明確的進(jìn)階目標(biāo)，確保每位參與者在體育活動(dòng)中均能體驗(yàn)到成就感和進(jìn)步。

（二）豐富業(yè)余訓(xùn)練的方法

高中學(xué)生的業(yè)余訓(xùn)練成效，在很大程度上依靠正確挑選和應(yīng)用訓(xùn)練策略。對(duì)此，基于體教融合的背景下，必須確保學(xué)校體育業(yè)余課程中的訓(xùn)練方法既多元又豐富。高中體育教師不僅需探究基于實(shí)踐的多元化訓(xùn)練策略，還應(yīng)重視基于學(xué)生需求的教學(xué)策略，思考教學(xué)的價(jià)值，并結(jié)合訓(xùn)練項(xiàng)目的特性，廣泛應(yīng)用諸如重訓(xùn)法、變訓(xùn)法、連續(xù)訓(xùn)法、循環(huán)訓(xùn)法及競(jìng)賽訓(xùn)法等眾多技巧。

舉例來(lái)說(shuō)，籃球作為學(xué)生偏愛(ài)的一項(xiàng)業(yè)余訓(xùn)練活動(dòng)，針對(duì)其業(yè)余訓(xùn)練方式的研究，應(yīng)考慮學(xué)生的具體需求來(lái)規(guī)劃以下訓(xùn)練方案：

第一，分解組合訓(xùn)練法。這個(gè)方法注重傳授籃球的動(dòng)作要點(diǎn)，比如運(yùn)球、投籃以及運(yùn)球等。然后，再對(duì)這些動(dòng)作進(jìn)行一些組合的練習(xí)，用循序漸進(jìn)的方式來(lái)引導(dǎo)他學(xué)生，讓他們能夠更好地把握籃球的動(dòng)作技巧，以提升體育能力。

第二，連續(xù)性訓(xùn)練法。這種訓(xùn)練注重對(duì)學(xué)生的毅力和毅力的訓(xùn)練，老師可把訓(xùn)練的時(shí)間分為三種情況，即長(zhǎng)、中、短，短時(shí)的連續(xù)訓(xùn)練可以培育鍛煉他們的基本技術(shù)，中等時(shí)間的訓(xùn)練可以用來(lái)訓(xùn)練他們特殊的耐力，比如對(duì)于包括運(yùn)球、投射和傳接球在內(nèi)的基本技能練習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行這些訓(xùn)練有助于構(gòu)建一套全面的訓(xùn)練體系，進(jìn)而有效增強(qiáng)學(xué)生在體育活動(dòng)中的自信，同時(shí)也有利于他們的綜合技能提升。

第三，循環(huán)性訓(xùn)練方式。這種練習(xí)方式是根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)特征來(lái)進(jìn)行的。在循環(huán)的練習(xí)中，學(xué)生能夠從生疏到熟練，最后達(dá)到精通的程度。此外，通過(guò)循環(huán)練習(xí)，還能夠讓同學(xué)們及時(shí)找到技能欠缺的地方，從而對(duì)其加以修正，使技能得到進(jìn)一步的鞏固。

第四，游戲訓(xùn)練方式。這種方式主要是為了激發(fā)學(xué)生的興趣，通過(guò)舉辦和執(zhí)行個(gè)人游戲賽、團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲賽，來(lái)提高他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到自己在籃球技能上的缺點(diǎn)，從而能夠主動(dòng)地去練習(xí)。

第五，競(jìng)賽訓(xùn)練方式。這種訓(xùn)練方式在體育教育中運(yùn)用最多，能夠達(dá)到更好的教育效果，將競(jìng)賽訓(xùn)練法運(yùn)用到籃球的練習(xí)中，能夠發(fā)展學(xué)生的體育精神，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我成就及成就別人，從而形成完美的個(gè)性。

（三）合理設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容

在體教融合理念下，高中體育業(yè)余訓(xùn)練要著重完善與優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，保證所設(shè)定的內(nèi)容是科學(xué)合理的，可以對(duì)學(xué)生的體育技能進(jìn)行有效的培養(yǎng)，進(jìn)而提高其身體素質(zhì)。另外，在改善體能的同時(shí)，還有利于體育業(yè)余訓(xùn)練工作的良好開展。

以高中業(yè)余田徑力量與耐力的訓(xùn)練為例，應(yīng)當(dāng)精心設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練環(huán)節(jié)來(lái)提升學(xué)生的反應(yīng)速度。

首先，參與動(dòng)覺(jué)感受練習(xí)，教授學(xué)生快速做出反應(yīng)的技巧，讓他們自行判斷并比較自己的反應(yīng)時(shí)間和教練員檢測(cè)出的時(shí)間，進(jìn)而豐富學(xué)生對(duì)于時(shí)間概念感覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)和感知能力。接著，當(dāng)學(xué)生掌握了有效辨識(shí)時(shí)間的技能后，就可以開始田徑訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。這樣做既能增強(qiáng)學(xué)生的專注力，又能幫助他們熟練掌握田徑起跑的技巧，提升反應(yīng)速度。

其次，合理安排提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)速度的訓(xùn)練內(nèi)容。先教導(dǎo)學(xué)生在順風(fēng)環(huán)境下奔跑，讓他們親身感受到高速運(yùn)行體育項(xiàng)目帶來(lái)的快感。之后開展下坡跑，使學(xué)生在下坡跑的過(guò)程中，由教練員進(jìn)行觀察，并教會(huì)他們?cè)鯓诱{(diào)整技術(shù)動(dòng)作，怎樣控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、加速田徑跑步速度等。

又如教練員在指導(dǎo)高中生鉛球業(yè)余訓(xùn)練時(shí)，可以制定能讓學(xué)生加快鉛球移動(dòng)速度的內(nèi)容。

第一，應(yīng)注重提升其力量，學(xué)習(xí)并掌握運(yùn)用力量提高鉛球移動(dòng)速度之法，使學(xué)生在減壓訓(xùn)練后能逐步掌握將力量轉(zhuǎn)化為速度的技術(shù)。

第二，建議讓學(xué)生循環(huán)練習(xí)快速投擲鉛球，嚴(yán)謹(jǐn)控制訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)及次數(shù)，從而加強(qiáng)訓(xùn)練效果，培養(yǎng)學(xué)生全方面的運(yùn)動(dòng)技能。

除了上述以外，教練員還應(yīng)設(shè)計(jì)針對(duì)提升學(xué)生的力量素質(zhì)的訓(xùn)練，如舉重及啞鈴鍛煉，通過(guò)負(fù)重抗阻進(jìn)訓(xùn)以提高其肌力。此外，雙人推拉、多人群練、拉力器和膠帶設(shè)備輔助訓(xùn)練，以及撐體運(yùn)動(dòng)、起坐訓(xùn)練、深蹲跳等多元化的課程有助于解決學(xué)生因體質(zhì)因素而阻礙訓(xùn)練的問(wèn)題。針對(duì)環(huán)境限制，可加入爬坡跑步、上下樓梯模擬訓(xùn)練及適當(dāng)?shù)纳车靥S訓(xùn)練，為學(xué)生提供擴(kuò)大力量素質(zhì)的訓(xùn)練方案。值得強(qiáng)調(diào)的是，在開展這些訓(xùn)練時(shí)需謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：全方位的訓(xùn)練計(jì)劃、精確有效的方式方法、合理的訓(xùn)練順序、負(fù)荷和恢復(fù)之間的良好平衡，并協(xié)助學(xué)生適時(shí)舒緩肌肉疲勞，從而達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

（四）加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練教育管理

為了適應(yīng)體教融合的需求，高中體育業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練教育管理的力度，以此提升訓(xùn)練質(zhì)量并實(shí)現(xiàn)更好的融合效果。例如：在對(duì)學(xué)生開展健美體操的業(yè)余訓(xùn)練時(shí)，教練員須嚴(yán)格自律，執(zhí)行言傳身教的準(zhǔn)則，規(guī)范自身行動(dòng)，保證動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤；同時(shí)還應(yīng)遵守健美體操運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，將其融入日常訓(xùn)練，如此便能以身作則引導(dǎo)學(xué)生深入理解并掌握訓(xùn)練要點(diǎn)。此外，針對(duì)學(xué)生心理及思維特點(diǎn)，教練員可制定復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，先教導(dǎo)學(xué)生正確理解和掌握復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作。如觀看國(guó)際健美操體育賽事視頻，讓學(xué)生自行分析其中的技術(shù)規(guī)范。之后教練員可將學(xué)生分組進(jìn)行競(jìng)技，對(duì)他們的表現(xiàn)給予評(píng)估，以幫助他們發(fā)現(xiàn)自身技能短板，并通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)完善技能。最后，對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)異者，教練員應(yīng)給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)其參與業(yè)余訓(xùn)練的熱情與自信。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在當(dāng)前的教育體系中，體育與教育的融合不僅僅是一項(xiàng)政策上的要求，更是一種對(duì)青少年全面發(fā)展的深刻理解。本文通過(guò)深入剖析高中體育業(yè)余訓(xùn)練在體教融合理念下所面臨的問(wèn)題及其解決策略，揭示了在推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，體育與文化教育如何實(shí)現(xiàn)有效互補(bǔ)與融合的可能性。同時(shí)也認(rèn)識(shí)到體育不僅僅是身體鍛煉的簡(jiǎn)單過(guò)程，同樣是人格塑造和意志力培養(yǎng)的重要途徑。因此，在實(shí)施體教融合的過(guò)程中，應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生個(gè)性化需求的關(guān)注，優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，同時(shí)，加強(qiáng)教育管理機(jī)制的建設(shè)，以確保體育業(yè)余訓(xùn)練得以持續(xù)推進(jìn)。唯有如此，才能真正實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)出適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的綜合型社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]柳鳴毅，敬艷，但艷芳，等.體教融合視域中學(xué)校體育改革的實(shí)踐邏輯——基于中小學(xué)校體育改革的多案例扎根理論分析[J].體育學(xué)研究.2022，36（5）：52-62.

[2]趙新宇，趙鑫.新高考、新課改背景下高中體育選項(xiàng)教學(xué)模式創(chuàng)新研究[J].青少年體育.2022，（2）：115-116，59.

[3]顧志強(qiáng)，李敏，潘廣智.高中體育業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀、思路與啟示--以宿遷市馬陵中學(xué)為例[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）.2017，（1）：107-110.

[4]柳鳴毅，丁煌.我國(guó)體教融合的頂層設(shè)計(jì)、政策指引與推進(jìn)路徑[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào).2020，（10）：13-27.