許廣杰

摘? 要：新課標(biāo)提出“教會、勤練、常賽”的理念，體育練習(xí)是學(xué)生掌握好運(yùn)動技能的關(guān)鍵，本文以體育練習(xí)設(shè)計(jì)為切入點(diǎn)，以《少年連環(huán)拳（1）》在線教學(xué)為例，通過多樣化教學(xué)方式和師生有效互動，提高學(xué)生學(xué)練積極性，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，確保在線教學(xué)有效落實(shí)，為學(xué)生居家在線體育課的學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

關(guān)鍵詞：體育練習(xí)；線上教學(xué)；實(shí)踐研究

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2023）05-0062-02

線上教學(xué)是教育與互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物。中學(xué)體育線上教學(xué)面臨極大的挑戰(zhàn)，受場地、器材、空間、時(shí)間等因素影響，在線上教學(xué)中出現(xiàn)了學(xué)生“眼動身不動”、教師“孤獨(dú)表演”等現(xiàn)象，如何調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性成為廣大體育教師共同研討的話題。筆者通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)體育練習(xí)設(shè)計(jì)可以調(diào)動學(xué)生體育線上學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生參與課堂的激情，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。加強(qiáng)體育練習(xí)設(shè)計(jì)有三大意義：與上海“空中課堂”無縫銜接；精準(zhǔn)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況；避免復(fù)學(xué)后“回學(xué)”問題。

一、線上體育練習(xí)設(shè)計(jì)依據(jù)

依據(jù)來自研究“空中課堂”、學(xué)生和教材三大方面。研究“空中課堂”主要是目標(biāo)達(dá)成度、重難點(diǎn)知識和練習(xí)深廣度；研究學(xué)生主要是研究學(xué)生的年齡特點(diǎn)、知識經(jīng)驗(yàn)和能力分析；研究教材主要是研究單元整體目標(biāo)、單課整體目標(biāo)、教學(xué)基本要求和教學(xué)重難點(diǎn)。設(shè)計(jì)互動方式和預(yù)設(shè)練習(xí)，再對比空中課堂的三點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整確定練習(xí)（圖1）。

二、線上體育練習(xí)設(shè)計(jì)思路

（一）基于內(nèi)容，分工合作

教師課前研讀《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]，觀看“空中課堂”教學(xué)視頻?！敖潭谎袆t淺，研而不教則空”，為了提高在線教學(xué)質(zhì)量，教研組或備課組積極開展線上集體備課準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容。教研組長根據(jù)組內(nèi)教師自身優(yōu)勢合理分工，青年教師負(fù)責(zé)搜集素材、PPT制作及視頻的拍攝和剪輯，骨干教師負(fù)責(zé)研究教材和研究學(xué)生，老教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)和完善教學(xué)內(nèi)容，最終制定出校本資源包。

（二）資源融合，提質(zhì)增效

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出倡導(dǎo)教學(xué)方式多樣化，將教師指導(dǎo)與學(xué)生自主、合作和探究學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和主動學(xué)練意識以及分析問題和解決問題的能力。根據(jù)學(xué)生的學(xué)練需求，教師將校本資源包、“空中課堂”視頻及抖音、Keep等網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行融合，制定出兩種學(xué)練模式，一是“20+20”模式，即教師播放20分鐘“空中課堂”視頻，然后對學(xué)生疑惑問題進(jìn)行解答，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)體能練習(xí)；二是直播互動模式，教師根據(jù)課后體育作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行反饋、課上展示優(yōu)秀作業(yè)，提問互動、講解作業(yè)的共性問題，再分組學(xué)練，小組之間比賽，學(xué)生相互之間評價(jià)。此外，教師課前在小黑板班級群發(fā)布本節(jié)課上課的內(nèi)容，讓學(xué)生提前準(zhǔn)備好上課所用的器材，并課前預(yù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

三、線上體育練習(xí)實(shí)施

線上教學(xué)體育教師采用兩個(gè)機(jī)位進(jìn)行“雙屏”直播（登錄兩個(gè)賬號），一個(gè)機(jī)位用于上課直播，另一個(gè)機(jī)位用于監(jiān)測學(xué)生的學(xué)練情況。本文以《少年連環(huán)拳（1）》進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。

（一）《少年連環(huán)拳（1）》教學(xué)實(shí)施

目標(biāo)：了解和學(xué)習(xí)《少年連環(huán)拳（1）》各組動作，督促學(xué)生對動作技術(shù)的掌握。掌握各個(gè)動作的方法，提高武術(shù)學(xué)習(xí)的熱情；發(fā)展下肢力量、柔韌性、靈敏等相關(guān)身體素質(zhì)。體驗(yàn)武德文化在課堂體現(xiàn)，小組合作，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化；培養(yǎng)學(xué)生相互信任、相互尊重的精神。

1.教學(xué)環(huán)節(jié)1：觀看電影《精武門》精彩片段

要點(diǎn)提示：民族精神的滲透。

教學(xué)實(shí)施：（1）帶領(lǐng)學(xué)生觀看《精武門》電影精彩片段。引導(dǎo)學(xué)生感悟中國武術(shù)為國家與民族爭回尊嚴(yán)的榮耀感。（2）講解武術(shù)的來源、抱拳禮和精神，體驗(yàn)武德文化，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化。

2.教學(xué)環(huán)節(jié)2：少年連環(huán)拳的基本手型和基本步型

要點(diǎn)：挺胸立腰，力達(dá)拳面。

教學(xué)實(shí)施：播放上海市“空中課堂”《少年連環(huán)拳（1）》中的練習(xí)視頻，引導(dǎo)學(xué)生用書本和抱枕體會沖拳的力度和弓步姿勢，布置好場地，根據(jù)視頻的提示進(jìn)行練習(xí)。然后教師口令提示指揮學(xué)生練習(xí)，分解練習(xí)5次/組，共2組。

動作方法：并步抱拳開始，左腳向左跨出成弓步，同時(shí)右拳快速從腰間沖出，挺胸立腰，力達(dá)拳面。易犯錯(cuò)誤是弓步大腿前腿沒有水平，沖拳發(fā)力不充分。糾正方法是把書本放在左腿上，用拳擊打抱枕。

3.教學(xué)環(huán)節(jié)3：彈踢練習(xí)和馬步?jīng)_拳

要點(diǎn)：力達(dá)腳尖，沖拳有力。

教學(xué)實(shí)施：播放上海市“空中課堂”《少年連環(huán)拳（1）》中的練習(xí)視頻，引導(dǎo)學(xué)生用抱枕和椅子體會彈腿的穩(wěn)定性和力度，布置好場地，根據(jù)視頻的提示進(jìn)行練習(xí)。然后教師口令提示指揮學(xué)生分解練習(xí)，分解練習(xí)5次/組，共2組。彈踢后落步成馬步的同時(shí)右拳從腰間沖出，分解練習(xí)5次/組，共2組。最后敬禮，并步抱拳，弓步?jīng)_拳，彈踢沖拳，馬步?jīng)_拳，完整練習(xí)再做5次/組，共2組。

動作方法：弓步開始，右腿向上彈腿的同時(shí)左拳從腰間沖出，右腿落步成馬步右拳快速從腰間沖出。易犯錯(cuò)誤一是彈腿不穩(wěn)定和提膝高度不夠。糾正方法是先左手扶著椅子，練習(xí)彈踢，提升穩(wěn)定性；然后再右手拿著抱枕用右腿彈踢抱枕體會彈踢的力度。易犯錯(cuò)誤二是弓步落步成馬步時(shí)沒有注意腳尖的方向?qū)е埋R步不標(biāo)準(zhǔn)，糾正方法是用便利貼貼在地面上，落腳時(shí)與便利貼方向一致。

4.教學(xué)環(huán)節(jié)4：答疑和體能練習(xí)

要點(diǎn)：掌握動作重難點(diǎn)，體能練習(xí)時(shí)動作與呼吸的配合。

教學(xué)實(shí)施：教師根據(jù)本節(jié)課的重難點(diǎn)提問，幫助學(xué)生鞏固知識；播放教師自主拍攝的武術(shù)專項(xiàng)TABATA體能練習(xí)視頻，提示動作要領(lǐng)，語言提示動作與呼吸的有效配合，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自己達(dá)到練習(xí)最大強(qiáng)度，間歇休息時(shí)加大呼吸的深度，做深呼吸。

動作方法：馬步?jīng)_拳；弓步?jīng)_拳；馬步推掌；弓步推掌；深蹲跳；登山跑；深蹲開合跳；波比跳。

（二）直播互動模式的實(shí)施

在完成《少年連環(huán)拳（1）》第一課次的學(xué)習(xí)后，第二節(jié)課教師根據(jù)作業(yè)反饋，進(jìn)行“學(xué)、練、賽、評”一體化教學(xué)，幫助學(xué)生鞏固和提高動作技能。

1.云端連線，查漏補(bǔ)缺

在課的開始部分，教師對上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)進(jìn)行提問，比如弓步?jīng)_拳的要點(diǎn)，與學(xué)生語音連麥，引導(dǎo)學(xué)生歸納總結(jié)，查漏補(bǔ)缺。課堂中進(jìn)行連線能夠調(diào)動學(xué)困生回答問題的積極性，一方面是學(xué)生對網(wǎng)上連線比較好奇，另一方面對沒有掌握或者遺漏的知識點(diǎn)有的放矢進(jìn)行矯正、補(bǔ)充。

2.作業(yè)展示，及時(shí)反饋

教師課后及時(shí)發(fā)布鍛煉作業(yè)，督促學(xué)生盡快完成。在課上展示優(yōu)秀作業(yè)，激發(fā)學(xué)生認(rèn)真完成課后鍛煉的積極性，連線學(xué)生互動評價(jià)，體現(xiàn)學(xué)生的主體性。教師針對課后作業(yè)出現(xiàn)的共現(xiàn)問題，通過圖片進(jìn)行正確對比，將規(guī)范、正確的動作呈現(xiàn)給學(xué)生。然后再分組學(xué)練，進(jìn)行《少年連環(huán)拳（1）》第一段動作的模式測試，教師將評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)給學(xué)生，學(xué)生通過擔(dān)當(dāng)工作人員、裁判員和考生的角色互換，從不同角度體驗(yàn)考試過程，并在考試的過程中運(yùn)用電子書包對學(xué)生的技術(shù)動作掌握情況進(jìn)行云評價(jià)，以提高學(xué)生的參與度。教師根據(jù)學(xué)生評價(jià)的數(shù)據(jù)反饋，推送了針對性的糾錯(cuò)學(xué)練菜單，以鞏固并提高學(xué)生動作技術(shù)。

3.體能鍛煉，自主學(xué)練

經(jīng)過前面的考試后，教師設(shè)計(jì)“體能鍛煉菜單”，分一般體能和專項(xiàng)體能。學(xué)生根據(jù)評價(jià)反饋和學(xué)練資源包，積極投入到“私人定制”的活動中。最后，教師抽取幾位學(xué)生的“私人定制”菜單進(jìn)行講解，引導(dǎo)學(xué)生合理選擇動作，科學(xué)設(shè)定負(fù)荷，從而提升制定科學(xué)的體育鍛煉計(jì)劃的能力，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)練和養(yǎng)成積極健康的生活方式。

4.個(gè)別輔導(dǎo)，家校合力

課后練習(xí)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，有效的課后練習(xí)可以幫助學(xué)生鞏固和掌握技術(shù)動作，盡快達(dá)到動作的自動化階段。首先，教師應(yīng)積極抓住這個(gè)環(huán)節(jié)，在小黑板上及時(shí)批改作業(yè)，對需要訂正的學(xué)生聯(lián)系其家長，進(jìn)行人文關(guān)懷、個(gè)別輔導(dǎo)，做到因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)體差異。其次，發(fā)揮家長在評價(jià)中的作用，將動作技術(shù)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)分享給家長，讓家長評價(jià)孩子的動作，進(jìn)行打分，發(fā)揮家長的積極作用，進(jìn)一步促進(jìn)家校合作，使家長與學(xué)校在體育教育方面形成合力，強(qiáng)化家長體育育人的理念。

四、體育練習(xí)改進(jìn)與思考

本案例根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)及線上教學(xué)的特殊性，采用“20+20”和直播互動兩種模式，利用“空中課堂”、直播軟件、健身軟件的功能和作用，創(chuàng)設(shè)多樣化的教學(xué)方式和學(xué)練內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生的互動體驗(yàn)，增強(qiáng)課堂教學(xué)實(shí)效，從而提高學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極健康的生活方式，培育學(xué)生的核心素養(yǎng)，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

本案例選用《少年連環(huán)拳（1）》進(jìn)行教學(xué)，考慮到場地、器材及項(xiàng)目的獨(dú)特性，應(yīng)該思考如何改編室外練習(xí)的視頻資源，并轉(zhuǎn)化為室內(nèi)練習(xí)。尤其是球類項(xiàng)目，還要考慮到居家鍛煉可能帶來的擾民問題，開發(fā)出適合學(xué)生鍛煉的器材和資源。為激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的激情，學(xué)校可以開展線上廣播操、武術(shù)操比賽及“云”上運(yùn)動會等比賽；為帶動家庭體育鍛煉的氛圍，體育教研組可以舉行線上親子鍛煉的家庭PK賽，促進(jìn)親子關(guān)系和諧發(fā)展，由一個(gè)家庭影響到更多的家庭。