凌玲 陳春水

摘? 要：“雙減”政策的對(duì)象為義務(wù)教育階段學(xué)生，內(nèi)容為有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。作業(yè)與校外培訓(xùn)的減少使學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與空間得到了增加。本文對(duì)“雙減”政策提出后家校合作助力體育家庭作業(yè)的落實(shí)進(jìn)行詳細(xì)闡述，有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的提升、身體素質(zhì)的強(qiáng)化和終身體育意識(shí)的養(yǎng)成。

關(guān)鍵詞：“雙減”政策；體育家庭作業(yè)；家校合作；生態(tài)化

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2023）05-0049-02

“雙減”政策下學(xué)生的文化課作業(yè)、培訓(xùn)課相應(yīng)減少，體育、藝術(shù)類課程日漸豐富[1]。如何利用好“雙減”政策契機(jī)，借助家校合作提升體育家庭作業(yè)的質(zhì)量，是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵。

一、提升體育地位，構(gòu)建體育作業(yè)常態(tài)化理念

教育部設(shè)定水平一、二階段每周四節(jié)體育課，水平三、四階段每周三節(jié)體育課，高中階段開展選項(xiàng)模塊教學(xué)，確保學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。2023年浙江省寧波市將“三好學(xué)生”提升為“五好學(xué)生”，“五好”內(nèi)容由德、智、體、美、勞五部分組成，體育成為第三大評(píng)價(jià)內(nèi)容之一。伴隨著各級(jí)各類政策不斷出臺(tái)，體育學(xué)科已提升至前所未有的高度，學(xué)校體育迎來了發(fā)展新契機(jī)。

（一）體育不是“小學(xué)科”，體育更是“必修課”

體育課的占比較大，尤其是小學(xué)低段每周安排四節(jié)課，是繼語文、數(shù)學(xué)之后的第三大學(xué)科。體育學(xué)科不僅數(shù)量上占優(yōu)勢(shì)，更是一門融合了其他各門學(xué)科內(nèi)容的大學(xué)科。教育部指出體育課是義務(wù)教育階段的必修課程，任何學(xué)科不得以任何名義占用體育課。教育部辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》強(qiáng)調(diào)，要著力保障學(xué)生每天校內(nèi)校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，并明確了體育家庭作業(yè)制度[2]。通知要求逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，讓每位學(xué)生掌握1至2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

（二）鍛煉不是“喊口號(hào)”，體育也要“交作業(yè)”

體育鍛煉僅靠體育課堂或?qū)W校體育是不夠的。體育也應(yīng)有家庭作業(yè)，用以鞏固學(xué)校體育成果[3]?？筛鶕?jù)年齡段、個(gè)性特點(diǎn)、上課內(nèi)容及考試內(nèi)容等確定體育家庭作業(yè)的內(nèi)容。通過口頭、書面或應(yīng)用軟件等形式布置作業(yè)，用視頻、照片等形式記錄、上交作業(yè)，教師及時(shí)查看作業(yè)，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)與反饋，用階段性考核來檢測(cè)練習(xí)效果，形成良性循環(huán)發(fā)展。

（三）運(yùn)動(dòng)不是“一個(gè)人”，家長更要齊參與

《教育部2019年工作要點(diǎn)》指出，要明確家長主體責(zé)任，發(fā)揮學(xué)校指導(dǎo)作用，健全家校合作機(jī)制，提高家庭教育水平。家長是孩子第一監(jiān)護(hù)人，更是孩子學(xué)習(xí)道路上的引領(lǐng)者、陪伴者與合作者[4]。家長在協(xié)助拍攝視頻的同時(shí)可以與子女共同運(yùn)動(dòng)，如一分鐘跳繩比賽、平板支撐、跑步等，甚至部分運(yùn)動(dòng)水平較高的家長，如籃球愛好者、足球愛好者等，可以指導(dǎo)子女練習(xí)部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

二、重審作業(yè)內(nèi)容，促使家庭作業(yè)合理化

體育家庭作業(yè)是對(duì)學(xué)校體育的補(bǔ)充和延伸，需要根據(jù)當(dāng)天學(xué)校授課內(nèi)容、學(xué)生學(xué)情及發(fā)展方向來確定體育家庭作業(yè)內(nèi)容、時(shí)間、密度與強(qiáng)度，讓體育家庭作業(yè)的布置呈現(xiàn)科學(xué)化、精準(zhǔn)化、高效化。

（一）常規(guī)作業(yè)“日日練”，牢固基礎(chǔ)強(qiáng)素質(zhì)

“日日練”即每日練習(xí)，“打卡”對(duì)象為所有學(xué)生，以基礎(chǔ)性的練習(xí)為主，目的為提高身體素質(zhì)或養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如跳繩、俯臥撐、高抬腿、仰臥起坐、收腹跳等?？焖儆行恰叭杖站殹钡奶攸c(diǎn)，從而增加學(xué)生肌肉力量，增強(qiáng)身體素質(zhì)，為后續(xù)練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打好基礎(chǔ)，做好準(zhǔn)備。

（二）側(cè)重作業(yè)另布置，提升內(nèi)容巧突破

側(cè)重作業(yè)是根據(jù)當(dāng)日體育課授進(jìn)行補(bǔ)充與鞏固，確保課堂練習(xí)效果。由于課堂時(shí)間、人數(shù)限制，練習(xí)次數(shù)、密度較低，教師在家庭作業(yè)中布置相應(yīng)輔助練習(xí)。如立定跳遠(yuǎn)教學(xué)后在“日日練”的基礎(chǔ)上布置與立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)相關(guān)的練習(xí)，如徒手蹬擺練習(xí)20次，蹬擺起跳20次，完整練習(xí)10次，鞏固課堂教學(xué)，突破立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)重難點(diǎn)。

（三）周末作業(yè)補(bǔ)差距，私人訂制破難點(diǎn)

周末體育鍛煉時(shí)間較為富余，該階段設(shè)定為私人定制，即個(gè)人補(bǔ)差階段（表1），學(xué)生根據(jù)自身現(xiàn)狀與需求進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，如學(xué)生力量較弱則增加力量的練習(xí)，耐力較差則進(jìn)行耐力練習(xí)，讓學(xué)生能夠突破個(gè)人運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)，提升自身弱項(xiàng)，磨練體育意志。

三、重塑作業(yè)行動(dòng)，確保家校合作高效化

體育家庭作業(yè)如何落實(shí)是關(guān)鍵。在重新認(rèn)識(shí)體育的重要性的基礎(chǔ)上各門學(xué)科相互協(xié)調(diào)，合理布置作業(yè)量，為體育作業(yè)留有時(shí)間。初中生有一定的自我約束能力，但是容易受外界干擾，意志力容易動(dòng)搖，需要進(jìn)行家校合作，借助家長的力量，助力體育家庭作業(yè)的落實(shí)。

（一）學(xué)校、教師雙管齊下，體育地位共提升

借助學(xué)校公眾號(hào)、家校聯(lián)系平臺(tái)、家長學(xué)校等媒介，對(duì)體育家庭作業(yè)的地位與重要性進(jìn)行宣傳。教師與學(xué)生家長及時(shí)溝通，將各項(xiàng)“打卡”內(nèi)容、“打卡”方式、監(jiān)督方式等與家長進(jìn)行解釋說明，讓家長最大限度地支持與協(xié)助子女完成體育家庭作業(yè)。

（二）每日“打卡”巧監(jiān)督，媒體、軟件共助力

借助多媒體軟件進(jìn)行每日家庭作業(yè)的“打卡”，如釘釘軟件的作業(yè)布置功能，可以月為單位，統(tǒng)一設(shè)定練習(xí)內(nèi)容、“打卡”時(shí)間；也可用專項(xiàng)練習(xí)視頻，如天天跳繩App，可進(jìn)行各種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)。家長在協(xié)助拍攝視頻的同時(shí)也可與子女共同練習(xí)，增加交流，增進(jìn)感情，提升身體素質(zhì)。

（三）周末組合齊鍛煉，個(gè)人發(fā)展抱團(tuán)化

周末私人訂制階段采用好友抱團(tuán)或相鄰互助的方式進(jìn)行，打破原有的單人練習(xí)，由關(guān)系較好或居住在附近的學(xué)生一起完成練習(xí)。如1000米耐久跑練習(xí)，5～6人抱團(tuán)可采用領(lǐng)先跑、縱隊(duì)跑、追逐跑等方式，讓練習(xí)趣味化、有效化。有效杜絕個(gè)人練習(xí)時(shí)的松懈、乏味的問題，同時(shí)可相互協(xié)助解決練習(xí)過程中出現(xiàn)的難題。

（四）周期檢測(cè)及反饋，修改、評(píng)價(jià)循環(huán)化

檢測(cè)與考核是評(píng)價(jià)練習(xí)有效性的直接手段。如設(shè)置春季全員達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)，將中考項(xiàng)目及其他趣味性項(xiàng)目作為比賽項(xiàng)目，下半學(xué)年結(jié)合體質(zhì)健康抽測(cè)內(nèi)容行一次全校性體質(zhì)達(dá)標(biāo)抽測(cè)。全校性考核規(guī)模大、規(guī)格高、全員參與，讓家長、學(xué)生高度重視，全情投入，并將檢測(cè)結(jié)果反饋給學(xué)生、家長，做好學(xué)生橫向、縱向的比對(duì)，以便下一階段體育家庭作業(yè)的調(diào)整與完善。

四、重現(xiàn)體育鍛煉價(jià)值，學(xué)生發(fā)展生態(tài)化

在學(xué)校、學(xué)生、家長對(duì)于體育家庭作業(yè)有新認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，家校合作落實(shí)家庭作業(yè)，達(dá)標(biāo)考核驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果，評(píng)價(jià)反饋來調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。這種長期、生態(tài)化、科學(xué)化的家校合作體育家庭作業(yè)模式讓學(xué)生、家長等都產(chǎn)生新的變化。

（一）家校聯(lián)系更緊密

家校合作體育家庭作業(yè)“打卡”機(jī)制讓學(xué)校、教師與學(xué)生、家長的關(guān)系更為緊密。教師查看作業(yè)視頻，做出點(diǎn)評(píng)與建議，解答個(gè)人的疑惑等與學(xué)生溝通交流頻繁，同時(shí)針對(duì)家長的答疑解惑、成績反饋、體育生涯規(guī)劃等與家長積極聯(lián)系、溝通[5]。

（二）精神面貌煥新顏

體育運(yùn)動(dòng)有助于提升身體素質(zhì)、促進(jìn)生長發(fā)育，獲得良好體型。學(xué)生在積極參與體育活動(dòng)與體育家庭作業(yè)“打卡”能夠強(qiáng)化心臟功能，提升人體的免疫能力，加快人體的新陳代謝，長此以往的良心循環(huán)使得精神面貌煥然一新，精神飽滿、朝氣蓬勃。

（三）多項(xiàng)抽測(cè)創(chuàng)佳績

筆者所在學(xué)校近幾年近視率、肥胖率均呈下降趨勢(shì)，身高、肺活量呈上升趨勢(shì)，學(xué)校國家體質(zhì)健康抽測(cè)成績合格率為100%，優(yōu)秀率為18%，縣內(nèi)實(shí)地抽測(cè)的數(shù)據(jù)成績也名列前茅，同時(shí)近幾年初三學(xué)生體育中考成績均超過縣平均分。高效體育課堂、家校合作體育家庭作業(yè)兩者相輔相成是這些優(yōu)異成績?nèi)〉玫年P(guān)鍵。

（四）運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)互成就

體質(zhì)達(dá)標(biāo)全員運(yùn)動(dòng)會(huì)，春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)都是全員參與，學(xué)生參與其中、樂在其中。在體育課和體育家庭作業(yè)環(huán)節(jié)認(rèn)真、高效的進(jìn)行練習(xí)、為比賽做充分準(zhǔn)備。身體運(yùn)動(dòng)時(shí)、管理學(xué)習(xí)的大腦放松，得到較好的休息，運(yùn)動(dòng)后再投入學(xué)習(xí)就能更加地專注與高效，兩者相互合作與促進(jìn)，彼此成就。

科學(xué)合理設(shè)置作業(yè)，高效合作落實(shí)作業(yè)，讓學(xué)生有時(shí)間練、有伙伴練、有興趣練、有效果練、有比賽測(cè)、有參與比、有合理評(píng)，使得體育家庭作業(yè)能夠長期、有效、綠色地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[5]《體育教學(xué)》編輯部.“雙減”政策背景下家、校、社聯(lián)合開展體育鍛煉研究[J].體育教學(xué)，2021，41（11）.