謝曉彥

◆摘? 要：跳繩運(yùn)動(dòng)在我國(guó)很早就開(kāi)始盛行，它雖然被作為娛樂(lè)項(xiàng)目出現(xiàn)，但其實(shí)是一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng)，不僅可以鍛煉臂力，還能通過(guò)搖繩的快慢鍛煉肺活量、耐力等等，提高身體的協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)心肺功能，經(jīng)常跳繩也能促進(jìn)幼兒的身體健康發(fā)育，能一定程度的訓(xùn)練幼兒的靈敏度，不僅能提高身體素質(zhì)，還能強(qiáng)身健體。而選擇跳繩作為我的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目也正是因?yàn)樗暮?jiǎn)單可行，幼兒容易上手，也可以探索更高難度的方式，在簡(jiǎn)短的課間活動(dòng)中也能鍛煉身體。

◆關(guān)鍵詞：跳繩活動(dòng);大班幼兒;各階段成效

幼兒期是兒童發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，由于幼兒的發(fā)育未成熟，身體協(xié)調(diào)性、靈敏程度較弱，所以，幼兒的體育鍛煉是必不可少的，根據(jù)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中的第三個(gè)小目標(biāo)就是能連續(xù)跳繩。依據(jù)每個(gè)幼兒的年齡和身體狀況，開(kāi)設(shè)了跳繩的體育活動(dòng)，根據(jù)這一活動(dòng)的開(kāi)展，來(lái)談一談這次活動(dòng)所取得的成效。

一、第一階段，讓幼兒對(duì)跳繩有淺顯認(rèn)知

在正式開(kāi)始跳繩之前，需要讓幼兒對(duì)跳繩有一個(gè)概念，讓幼兒接觸跳繩，可以通過(guò)觀察，讓幼兒看跳繩的視頻或者動(dòng)畫(huà)片，通過(guò)觀察提升興趣，進(jìn)而進(jìn)行模仿。在這一階段，幼兒大概率會(huì)出現(xiàn)模仿不到位，身體不協(xié)調(diào)，動(dòng)作慢，幅度過(guò)大或過(guò)小，無(wú)法做出正確動(dòng)作等等，根據(jù)這一現(xiàn)象，做出以下行動(dòng)：

（一）開(kāi)展“跳繩”主題課，讓幼兒產(chǎn)生對(duì)跳繩的樂(lè)趣

在幼兒園專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了“跳繩角”，讓幼兒自行將“跳繩角”填充完整，可以通過(guò)協(xié)作、父母陪同、校內(nèi)圖書(shū)室等來(lái)搜集有關(guān)跳繩的資料，圖畫(huà)文章，讓幼兒在自己的實(shí)踐下了解認(rèn)識(shí)跳繩，通過(guò)這樣的活動(dòng)，讓幼兒首先對(duì)跳繩有簡(jiǎn)單的了解和想要去學(xué)習(xí)跳繩的想法，提高幼兒的課外學(xué)習(xí)能力，使幼兒學(xué)生能夠不斷嘗試。

使幼兒對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣的最有效的措施即將跳繩游戲化。幼兒很容易在前期重復(fù)的行為動(dòng)作方面產(chǎn)生厭煩和積極性的顯著降低，在這種情況下，教師就需要站在幼兒的角度上，豐富單一行為的多樣化，可以運(yùn)用兒歌、編順口溜等等，效果則會(huì)大相徑庭，增強(qiáng)了跳繩的趣味性和廣泛參與性，教師也可以融入進(jìn)去，同幼兒做游戲，讓幼兒當(dāng)小裁判。興趣是人類(lèi)最好的老師，所以，教師更要開(kāi)發(fā)、創(chuàng)造幼兒的好奇心和創(chuàng)造力，開(kāi)設(shè)更生動(dòng)形象的活動(dòng)內(nèi)容和形式，誘導(dǎo)幼兒深入學(xué)習(xí)。

（二）親自嘗試，不斷練習(xí)

產(chǎn)生興趣以后就可以讓幼兒親自體驗(yàn)。一方面可以通過(guò)運(yùn)用多媒體等現(xiàn)有資源，給幼兒播放相關(guān)動(dòng)畫(huà)和真人版教學(xué)視頻，讓幼兒在視覺(jué)上形成視覺(jué)表象;或者請(qǐng)優(yōu)秀、專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)進(jìn)行示范，讓幼兒主動(dòng)模仿。第二方面，選擇了運(yùn)用相對(duì)輕松、歡快、歡樂(lè)的音樂(lè)進(jìn)行自我示范，通過(guò)幼兒對(duì)于教師的依賴(lài)性，需要做個(gè)表率，確保自身動(dòng)作是標(biāo)準(zhǔn)可行的，首先采用了最基礎(chǔ)的單人單繩跳法，加以適當(dāng)講解，通過(guò)適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)動(dòng)，讓幼兒產(chǎn)生自主嘗試的興趣。第三方面，同齡幼兒間的教學(xué)和探討嘗試更有利于幼兒建立自信，讓幼兒處于相同層次方面更有利于學(xué)習(xí)，而幼兒的從眾心理也會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的嘗試而紛紛爭(zhēng)先恐后，讓幼兒都能全面的學(xué)習(xí)到并全身心的投入其中。當(dāng)然，在嘗試前對(duì)幼兒的安全防護(hù)也是至關(guān)重要的。進(jìn)行了初步的模仿實(shí)踐練習(xí)之后，幼兒在腦中已經(jīng)能形成了基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，幼兒能進(jìn)一步修改動(dòng)作差異，為更高階段的練習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

二、第二階段，鞏固跳繩的視覺(jué)表象和動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)

幼兒在這個(gè)階段已經(jīng)可以進(jìn)行獨(dú)立的模仿，接下來(lái)就需要反復(fù)的練習(xí)反復(fù)糾正。鞏固跳繩也是非常重要的。在幼兒園里的練習(xí)時(shí)間、空間不充裕，于是，家長(zhǎng)在這個(gè)階段發(fā)揮了重要作用。家長(zhǎng)在家里督促幼兒每天抽出時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)程度的練習(xí)，在家里其實(shí)更能夠提升跳繩水平。而觀察下來(lái)確實(shí)如此，班里男幼兒的耐力、平衡力和體力都明顯的提高，而女幼兒的毅力、協(xié)調(diào)能力也有了很大的進(jìn)步，與上學(xué)期的同批幼兒判若兩人。

根據(jù)觀察，又重新制訂了新的跳繩計(jì)劃：變換速度。勻速已經(jīng)可以做的非常好，可以進(jìn)行速度的測(cè)試，幼兒可以進(jìn)行多人比賽，看看誰(shuí)能在短時(shí)間內(nèi)跳的又多又好，可以設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)，讓幼兒更有參與感，前提的防護(hù)措施一定要做好;變換動(dòng)作。多次重復(fù)相同的動(dòng)作容易使幼兒很快就心生厭煩，所以就讓幼兒重提興趣，“跨跳步”“單腿跳”等等，既增加了其中的難度，也沒(méi)有讓幼兒失去樂(lè)趣，有些幼兒能發(fā)現(xiàn)有明顯的提高。在家里有認(rèn)真每天練習(xí)的幼兒，才試了幾次就已經(jīng)掌握了新的跳繩方法，甚至可以自創(chuàng)自?shī)首詷?lè);而在家偷懶懈怠的幼兒有的可以因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)就很強(qiáng)的原因多嘗試了幾次就學(xué)會(huì)了，但仍然稍弱于認(rèn)真練習(xí)的幼兒。當(dāng)然有些女幼兒確實(shí)身體素質(zhì)稍弱，可以單獨(dú)設(shè)立屬于她們自己的進(jìn)度練習(xí)形式。

在組織幼兒進(jìn)行室外跳繩活動(dòng)中，教師應(yīng)提前考察每位幼兒的身體素質(zhì)和綜合能力，合理安排幼兒的活動(dòng)內(nèi)容和練習(xí)量，在活動(dòng)進(jìn)行當(dāng)中，觀察幼兒是否能承受一定范圍內(nèi)的練習(xí)量，并根據(jù)每位幼兒的身體的協(xié)調(diào)性和承受能力安排不同的練習(xí)內(nèi)容。跳繩是全身運(yùn)動(dòng)，并不是主要依靠腿部力量，教師們?cè)谶M(jìn)行活動(dòng)時(shí)，結(jié)合全身，尤其是上下肢體的訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)，要注意活動(dòng)時(shí)間，不可過(guò)量，注意幼兒階段時(shí)間內(nèi)的反應(yīng)。注重動(dòng)靜結(jié)合，以動(dòng)為主，使幼兒得到活動(dòng)的同時(shí)，適當(dāng)給予休息時(shí)間，如果活動(dòng)量太大，則會(huì)影響幼兒的身體發(fā)展，適得其反。因此，在活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，可將幼兒分成多組，交替輪換進(jìn)行，使每個(gè)幼兒都可以有充裕的練習(xí)時(shí)間和休息娛樂(lè)時(shí)間，也可以讓他們?cè)诓煌瑫r(shí)間下練習(xí)不同內(nèi)容。

三、第三階段，單人練習(xí)改為多人練習(xí)，多傾向于娛樂(lè)

這個(gè)階段幼兒已經(jīng)能夠很熟練的運(yùn)用各種跳繩技能，在這個(gè)時(shí)候就可以讓幼兒共同參與一些多人的活動(dòng)，例如“編花繩”“跳大繩”等等，在這個(gè)階段更容易培養(yǎng)幼兒的集體學(xué)習(xí)能力和集體意識(shí)，讓幼兒在體育練習(xí)中能夠收獲最早期的純真友誼，而對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)這種多人參與的體育運(yùn)動(dòng)更加感興趣。目前幼兒的能力已經(jīng)顯著提高，也更加全面，相對(duì)于初學(xué)時(shí)的懵懂怯懦，他們可能主動(dòng)更希望去挑戰(zhàn)，不承認(rèn)自己失敗，越不承認(rèn)就越去挑戰(zhàn)，通過(guò)挑戰(zhàn)，也能更加敏銳的察覺(jué)到自己的弱處，不會(huì)像一開(kāi)始一樣會(huì)難過(guò)需要被鼓勵(lì)，幼兒自己的思想占據(jù)主導(dǎo)地位。在不斷的挑戰(zhàn)和訓(xùn)練下，幼兒漸漸掌握了新的技能并收獲到了更多新的感受和友誼。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的實(shí)踐數(shù)據(jù)結(jié)果分析，幼兒在各方面的進(jìn)步是我們教師有目共睹的，所以，在幼兒園中教師只要能夠根據(jù)幼兒對(duì)于相關(guān)體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)進(jìn)度、年齡和身體情況，制定出符合幼兒喜歡的目標(biāo)、表格和長(zhǎng)期短期的計(jì)劃，持續(xù)的良性的開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，就能明顯看到成效。

參考文獻(xiàn)

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