歐陽智

【摘? ? 要】結(jié)合當(dāng)下對高中體育特長生的調(diào)查進(jìn)行總結(jié)分析時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)，在特長生的訓(xùn)練過程中存在很多問題，不利于他們獲取突破性的進(jìn)步或提高自身體育素質(zhì)。在體育培養(yǎng)方面缺乏科學(xué)性、系統(tǒng)性、合理性的訓(xùn)練，在心理認(rèn)知方面也有所偏差。本文為解決這些問題，提出提高訓(xùn)練效率的幾點(diǎn)探究，力求對體育生的全面發(fā)展起到實(shí)際作用。

【關(guān)鍵詞】體育特長生? 訓(xùn)練效率? 構(gòu)建策略

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.11.166

高中體育特長生訓(xùn)練是為熱愛體育且有運(yùn)動天賦的學(xué)生提供一個正確的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生掌握專業(yè)技能，在天賦的優(yōu)勢下不斷突破自我，在專項(xiàng)運(yùn)動領(lǐng)域有所成就。高中的學(xué)習(xí)是十分繁忙的，在這種情況下，體育生還要在緊張的學(xué)習(xí)中進(jìn)行體育訓(xùn)練，時(shí)間是非常有限的。因此，如何快速提高體育生的訓(xùn)練效率顯得尤為重要，以下由現(xiàn)狀入手，從思想實(shí)踐方面進(jìn)行剖析。

一、體育特長生訓(xùn)練現(xiàn)狀及問題

（一）特長生自身原因

體育特長生的性格一般都比較活潑，好動好玩。受性格影響，他們大多不能靜下心來坐在教室學(xué)習(xí)，而是把興趣更多地投入課外活動中，比如打籃球、踢足球等運(yùn)動。而文化課的學(xué)習(xí)需要學(xué)生坐下來靜心、動腦。要想提高文化課成績，需要結(jié)合課堂筆記多做習(xí)題，建立錯題集，對錯題進(jìn)行分析并自我總結(jié)。但體育生平時(shí)難以靜心做到這些，文化課成績自然不高。長此以往，他們的成績排名就會靠后，更難以專心投入學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)的抵觸情緒就會更強(qiáng)烈，由此形成惡性循環(huán)。有些體育特長生甚至因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績靠后而被同學(xué)看不起，產(chǎn)生自卑的心理，主動脫離班級群體，開始頂撞同學(xué)和老師，渴望由這種方式引起注意。但是他們忽略了國家和社會對于體育特長生的需要不僅僅是運(yùn)動能力，還有對思維能力和人品素養(yǎng)的硬性考驗(yàn)。

（二）家長、學(xué)校及社會因素

調(diào)查關(guān)注高中校園體育生，我們發(fā)現(xiàn)有些學(xué)校對于體育生的培訓(xùn)缺乏系統(tǒng)性，不能合理地平衡體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)文化課的時(shí)間。往往對文化課的重視超過體育運(yùn)動，這樣忽視體育技能訓(xùn)練，一味追求文化課成績的做法大大降低了學(xué)生的訓(xùn)練效率[1]。部分學(xué)校對體育生的體育教學(xué)重視度不夠，導(dǎo)致其他學(xué)生認(rèn)為體育生的身份低微，只有學(xué)習(xí)不好的同學(xué)才會去學(xué)體育。這樣使得體育生對體育的熱愛程度下降，產(chǎn)生自卑心理，也會使真正想在體育方面有所發(fā)展的學(xué)生難以邁出第一步，不敢選擇體育。針對這種現(xiàn)狀，社會各界和家長都應(yīng)該引起重視，改變自身的錯誤觀念。不要認(rèn)為學(xué)習(xí)體育就是學(xué)習(xí)不好的體現(xiàn)，這樣會對愛好體育的體育生產(chǎn)生影響，不敢面對家長和同學(xué)的歧視，退縮不前，不敢為夢想拼搏。這樣對學(xué)生本身和國家都有很大的損失。個別教師不對學(xué)生進(jìn)行綜合的了解，盲目應(yīng)付考試，考試考什么，教師就訓(xùn)練什么，致使其得不到全面發(fā)展，難以發(fā)掘自身潛質(zhì)，真正對國家體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

二、如何提高訓(xùn)練效率

（一）革新思想

在高中校園內(nèi)，要想提升學(xué)生的體育訓(xùn)練效率，必須從思想革新開始。要打破傳統(tǒng)的思想，重新定義體育特長生，為他們創(chuàng)造一個良好輕松的氛圍。健康的心理素質(zhì)才能使得他們的訓(xùn)練有良好的效果。革新思想有以下幾個方法。第一，學(xué)校組織一次座談會，邀請?jiān)谛５膶W(xué)生按時(shí)參與[2]。在座談會上，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行思想動員，將主要思想闡述給學(xué)生——體育特長生是熱愛體育事業(yè)的學(xué)生，不是成績差的學(xué)生。每個人都有擅長的事情，對他們來說，體育就是特長，利用這個特長，在學(xué)校教師的培養(yǎng)下，發(fā)展自己，甚至對國家的體育事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。這是為國爭光的事情，不要因?yàn)轶w育生進(jìn)行體育訓(xùn)練就對其有任何偏見。第二，學(xué)校對體育教師也要經(jīng)常進(jìn)行集中教育，拒絕應(yīng)試教育，讓學(xué)生發(fā)揮特長，盡可能做到因材施教。樹立體育教育的榮譽(yù)感，讓學(xué)生積極主動地投入到體育訓(xùn)練當(dāng)中去。

（二）平衡與文化課間的沖突

要正確把握體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的平衡點(diǎn)。在體育特長生的文化課調(diào)查當(dāng)中我們發(fā)現(xiàn)，大多學(xué)生的文化課是跟不上的，這種現(xiàn)象普遍存在。如果文化素養(yǎng)提升不上去，學(xué)生學(xué)習(xí)體育內(nèi)容的效率也會比較低[3]。因?yàn)樗麄兘⒌乃枷氩磺逦?，邏輯思維能力不強(qiáng)，這樣對于體育動作及學(xué)習(xí)意義都難以理解透徹，體育訓(xùn)練效率自然得不到可見性提高。故教師可在體育訓(xùn)練的空余時(shí)間，插入適當(dāng)?shù)奈幕n知識的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣就能做到文化學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練兩不誤。

（三）科學(xué)訓(xùn)練

開始每天的訓(xùn)練之前，指導(dǎo)教師一定要有相應(yīng)的課程計(jì)劃，有準(zhǔn)確的訓(xùn)練內(nèi)容和最終目的，合理分配技術(shù)訓(xùn)練、體能提高、身體素質(zhì)鍛煉等運(yùn)動量。結(jié)合不同時(shí)間點(diǎn)，人體的運(yùn)動能力，用最少的時(shí)間，達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。不斷激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練欲望，化被動為主動。比如，在排球訓(xùn)練的教學(xué)當(dāng)中，對于傳、墊、扣、發(fā)的基本功和實(shí)踐戰(zhàn)術(shù)的配合練習(xí)是非常重要的，但同時(shí)要配合一定量的輔助練習(xí)，由易到難，循序漸進(jìn)，提高學(xué)生的靈活性、柔韌性、力量和彈跳性等素質(zhì)的全面發(fā)展。另外，要保證學(xué)生的睡眠質(zhì)量，有充足的睡眠才能進(jìn)行下一階段的提升。

三、結(jié)束語

隨著健康這個話題的熱度上升，體育生的訓(xùn)練也更加引人注意，為了讓高中體育生的訓(xùn)練效率不斷提高，本文對當(dāng)今現(xiàn)狀進(jìn)行簡單的分析，并提出了自我見解。希望社會各界能夠重視起體育教育，對體育特長生多一些關(guān)心，綜合考慮學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展和特長培養(yǎng)，積極解決存在的問題，為教育事業(yè)和體育工作做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]韓正勇.探討如何提高高中體育特長生的訓(xùn)練效率[J].課程教育研究，2020（02）.

[2]張朝軍.淺議如何提高高中體育特長生訓(xùn)練效率[C].教育理論研究（第十輯）：重慶市鼎耘文化傳播有限公司，2019.

[3]劉文敏.提高高中體育特長生訓(xùn)練效率的措施[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（08）.