黃源春
摘要:本文結(jié)合高中生的個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛好,融入趣味性的活動(dòng)內(nèi)容,吸引學(xué)生的注意力,帶領(lǐng)他們進(jìn)入新奇的、富于激情的趣味田徑教學(xué),全面提升其體育素養(yǎng)。
關(guān)鍵詞:高中體育;田徑教學(xué);趣味性
田徑運(yùn)動(dòng)是高中體育教學(xué)的重要組成部分,田徑教學(xué)效果的好與壞,直接影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。高中生面臨升學(xué)考試,精神壓力較大,他們往往忙于文化課的學(xué)習(xí),廢寢忘食,無暇顧及鍛煉身體,再加上田徑教學(xué)枯燥乏味,難以引發(fā)學(xué)生的興趣,導(dǎo)致高中生的身體素質(zhì)普遍偏低。
1 田徑運(yùn)動(dòng)引入游戲
田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)生接觸最早的體育項(xiàng)目,最基本的長短跑就是田徑運(yùn)動(dòng)常見的活動(dòng)形式,從小學(xué)到高中,從未間斷,高中生早已對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)失去興趣。當(dāng)然,提升高中體育田徑教學(xué)水平,加強(qiáng)高中生的體育鍛煉,全面培養(yǎng)高中生的綜合素養(yǎng),也是新時(shí)期素質(zhì)教育的基本要求。所以,高中體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念和教學(xué)方式,創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容,可以將游戲元素引入田徑運(yùn)動(dòng),逐步激發(fā)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,引入的游戲要生動(dòng)有趣,符合高中生的個(gè)性特點(diǎn)和內(nèi)心喜好。也就是說,高中體育教學(xué)中運(yùn)用田徑游戲,一定要恰到好處,既要豐富多彩,又不能過于幼稚,這樣才能逐步提升田徑教學(xué)質(zhì)量。
2 創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)器械
在田徑運(yùn)動(dòng)中,除了長跑、短跑、立定跳遠(yuǎn)之外,其他項(xiàng)目都需要器械輔助,諸如鉛球、鏈球、標(biāo)槍、跨欄跑等,活動(dòng)內(nèi)容各有特色。在長期的使用過程中,體育器械總會(huì)生銹、褪色,甚至損壞功能也會(huì)退化,顯得毫無生機(jī),也會(huì)影響學(xué)生的參與運(yùn)動(dòng)的積極性。由于興趣是激發(fā)學(xué)生參與熱情的重要因素,適當(dāng)?shù)貎?yōu)化體育器械,也會(huì)給學(xué)生帶來一種新穎的感覺,生發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)活力,這就要求體育教師積極創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)器械,滿足學(xué)生的各項(xiàng)需求。這樣一來,學(xué)生就會(huì)體驗(yàn)到田徑教學(xué)的趣味性,進(jìn)而積極地參與田徑課堂活動(dòng),感受新的田徑器械,不但提升了學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)興趣,而且增強(qiáng)了學(xué)生的主觀能動(dòng)性。
3 田徑教學(xué)應(yīng)用音樂
音樂可以陶冶情操,舒解精神壓力,為學(xué)業(yè)壓力巨大的高中生帶來樂趣,放松身心充分感受世界的美好,有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的良好心態(tài)。在高中體育田徑教學(xué)中,為了消除中長跑的枯燥,營造輕松愉悅的田徑運(yùn)動(dòng)氛圍,體育教師可以播放一些與中長跑項(xiàng)目相匹配的音樂,加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的美感,同時(shí)也能放松肌肉和精神。在這種運(yùn)動(dòng)環(huán)境中,高中生不僅可以傾聽美妙的音樂,還能高效地完成中長跑學(xué)習(xí)任務(wù),消除學(xué)生的疲勞感,把握中長跑的節(jié)奏感,增強(qiáng)高中體育田徑教學(xué)效果。運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后,學(xué)生進(jìn)入了身體放松階段,同樣可以播放節(jié)奏舒緩的音樂,優(yōu)化放松環(huán)境,快速恢復(fù)體力。
4 田徑俱樂部的構(gòu)建
隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們越來越重視個(gè)人的身體健康,大眾健身活動(dòng)日益興起,健身俱樂部風(fēng)起云涌,大大激發(fā)了人們的體育運(yùn)動(dòng)興趣。其實(shí),高中體育田徑教學(xué)也可以構(gòu)建體育鍛煉俱樂部,為田徑教學(xué)增添趣味,以此調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的激情。設(shè)置田徑俱樂部時(shí),應(yīng)當(dāng)細(xì)致研究,堅(jiān)持以學(xué)生為中心,結(jié)合學(xué)生的身體況狀和身體素質(zhì),做到因材施教;同時(shí),體育教師還要在田徑俱樂部內(nèi)定期開展競技類項(xiàng)目,增強(qiáng)高中生的競爭意識(shí),激發(fā)他們的體育鍛煉熱情,爭先恐后地施展個(gè)人才華,樂在其中,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、愉快身心的育人目標(biāo)。
5 變換多種田徑訓(xùn)練方式,發(fā)展學(xué)生綜合體能
在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,單純的專項(xiàng)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練相對(duì)枯燥,學(xué)生缺失積極性。我們可以變換短跑U11練方式,融入游戲活動(dòng),增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性。也可以變換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如引入籃球比賽,來增強(qiáng)學(xué)生的體能,激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。還可以引入聽哨聲追逐跑,接力賽等活動(dòng),讓學(xué)生改變被動(dòng)訓(xùn)練的心態(tài),提升短跑技術(shù)、增強(qiáng)動(dòng)作訓(xùn)練效果。引入小組合作訓(xùn)練模式,通過分組,對(duì)短跑動(dòng)作技巧進(jìn)行示范講解后,讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。在組內(nèi)進(jìn)行糾錯(cuò)訓(xùn)練,根據(jù)教學(xué)示范,讓學(xué)生相互糾正練習(xí)錯(cuò)誤,把握正確的訓(xùn)練方法。如在彎道跑時(shí),要注重身體的內(nèi)傾訓(xùn)練,可以多做彎道跑練習(xí),來消除身體的緊張狀態(tài)。引入10米直徑圓周跑訓(xùn)練,以教師口令為準(zhǔn),進(jìn)行圓周追逐跑;引入后蹬跑訓(xùn)練,分組進(jìn)行計(jì)時(shí),發(fā)揮小組合作訓(xùn)練優(yōu)勢,讓學(xué)生能夠快速提升短跑成績。
6 結(jié)語
總而言之,作為體育教育教學(xué)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,田徑運(yùn)動(dòng)簡單易學(xué),操作靈活,可以訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng),也是全民健身運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容。作為體育教師,應(yīng)當(dāng)采用趣味性的教學(xué)模式,注重學(xué)生的主體地位,促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí),這也是高中體育田徑教學(xué)水平提升的基本途徑。
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