黃源春

摘要：本文結(jié)合高中生的個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛好，融入趣味性的活動(dòng)內(nèi)容，吸引學(xué)生的注意力，帶領(lǐng)他們進(jìn)入新奇的、富于激情的趣味田徑教學(xué)，全面提升其體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中體育;田徑教學(xué);趣味性

田徑運(yùn)動(dòng)是高中體育教學(xué)的重要組成部分，田徑教學(xué)效果的好與壞，直接影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。高中生面臨升學(xué)考試，精神壓力較大，他們往往忙于文化課的學(xué)習(xí)，廢寢忘食，無暇顧及鍛煉身體，再加上田徑教學(xué)枯燥乏味，難以引發(fā)學(xué)生的興趣，導(dǎo)致高中生的身體素質(zhì)普遍偏低。

1 田徑運(yùn)動(dòng)引入游戲

田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)生接觸最早的體育項(xiàng)目，最基本的長短跑就是田徑運(yùn)動(dòng)常見的活動(dòng)形式，從小學(xué)到高中，從未間斷，高中生早已對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)失去興趣。當(dāng)然，提升高中體育田徑教學(xué)水平，加強(qiáng)高中生的體育鍛煉，全面培養(yǎng)高中生的綜合素養(yǎng)，也是新時(shí)期素質(zhì)教育的基本要求。所以，高中體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念和教學(xué)方式，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，可以將游戲元素引入田徑運(yùn)動(dòng)，逐步激發(fā)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，引入的游戲要生動(dòng)有趣，符合高中生的個(gè)性特點(diǎn)和內(nèi)心喜好。也就是說，高中體育教學(xué)中運(yùn)用田徑游戲，一定要恰到好處，既要豐富多彩，又不能過于幼稚，這樣才能逐步提升田徑教學(xué)質(zhì)量。

2 創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)器械

在田徑運(yùn)動(dòng)中，除了長跑、短跑、立定跳遠(yuǎn)之外，其他項(xiàng)目都需要器械輔助，諸如鉛球、鏈球、標(biāo)槍、跨欄跑等，活動(dòng)內(nèi)容各有特色。在長期的使用過程中，體育器械總會(huì)生銹、褪色，甚至損壞功能也會(huì)退化，顯得毫無生機(jī)，也會(huì)影響學(xué)生的參與運(yùn)動(dòng)的積極性。由于興趣是激發(fā)學(xué)生參與熱情的重要因素，適當(dāng)?shù)貎?yōu)化體育器械，也會(huì)給學(xué)生帶來一種新穎的感覺，生發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)活力，這就要求體育教師積極創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)器械，滿足學(xué)生的各項(xiàng)需求。這樣一來，學(xué)生就會(huì)體驗(yàn)到田徑教學(xué)的趣味性，進(jìn)而積極地參與田徑課堂活動(dòng)，感受新的田徑器械，不但提升了學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)興趣，而且增強(qiáng)了學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

3 田徑教學(xué)應(yīng)用音樂

音樂可以陶冶情操，舒解精神壓力，為學(xué)業(yè)壓力巨大的高中生帶來樂趣，放松身心充分感受世界的美好，有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的良好心態(tài)。在高中體育田徑教學(xué)中，為了消除中長跑的枯燥，營造輕松愉悅的田徑運(yùn)動(dòng)氛圍，體育教師可以播放一些與中長跑項(xiàng)目相匹配的音樂，加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的美感，同時(shí)也能放松肌肉和精神。在這種運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，高中生不僅可以傾聽美妙的音樂，還能高效地完成中長跑學(xué)習(xí)任務(wù)，消除學(xué)生的疲勞感，把握中長跑的節(jié)奏感，增強(qiáng)高中體育田徑教學(xué)效果。運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，學(xué)生進(jìn)入了身體放松階段，同樣可以播放節(jié)奏舒緩的音樂，優(yōu)化放松環(huán)境，快速恢復(fù)體力。

4 田徑俱樂部的構(gòu)建

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們越來越重視個(gè)人的身體健康，大眾健身活動(dòng)日益興起，健身俱樂部風(fēng)起云涌，大大激發(fā)了人們的體育運(yùn)動(dòng)興趣。其實(shí)，高中體育田徑教學(xué)也可以構(gòu)建體育鍛煉俱樂部，為田徑教學(xué)增添趣味，以此調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的激情。設(shè)置田徑俱樂部時(shí)，應(yīng)當(dāng)細(xì)致研究，堅(jiān)持以學(xué)生為中心，結(jié)合學(xué)生的身體況狀和身體素質(zhì)，做到因材施教;同時(shí)，體育教師還要在田徑俱樂部內(nèi)定期開展競技類項(xiàng)目，增強(qiáng)高中生的競爭意識(shí)，激發(fā)他們的體育鍛煉熱情，爭先恐后地施展個(gè)人才華，樂在其中，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、愉快身心的育人目標(biāo)。

5 變換多種田徑訓(xùn)練方式，發(fā)展學(xué)生綜合體能

在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，單純的專項(xiàng)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練相對(duì)枯燥，學(xué)生缺失積極性。我們可以變換短跑U11練方式，融入游戲活動(dòng)，增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性。也可以變換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如引入籃球比賽，來增強(qiáng)學(xué)生的體能，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。還可以引入聽哨聲追逐跑，接力賽等活動(dòng)，讓學(xué)生改變被動(dòng)訓(xùn)練的心態(tài)，提升短跑技術(shù)、增強(qiáng)動(dòng)作訓(xùn)練效果。引入小組合作訓(xùn)練模式，通過分組，對(duì)短跑動(dòng)作技巧進(jìn)行示范講解后，讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。在組內(nèi)進(jìn)行糾錯(cuò)訓(xùn)練，根據(jù)教學(xué)示范，讓學(xué)生相互糾正練習(xí)錯(cuò)誤，把握正確的訓(xùn)練方法。如在彎道跑時(shí)，要注重身體的內(nèi)傾訓(xùn)練，可以多做彎道跑練習(xí)，來消除身體的緊張狀態(tài)。引入10米直徑圓周跑訓(xùn)練，以教師口令為準(zhǔn)，進(jìn)行圓周追逐跑;引入后蹬跑訓(xùn)練，分組進(jìn)行計(jì)時(shí)，發(fā)揮小組合作訓(xùn)練優(yōu)勢，讓學(xué)生能夠快速提升短跑成績。

6 結(jié)語

總而言之，作為體育教育教學(xué)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，田徑運(yùn)動(dòng)簡單易學(xué)，操作靈活，可以訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，也是全民健身運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容。作為體育教師，應(yīng)當(dāng)采用趣味性的教學(xué)模式，注重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，這也是高中體育田徑教學(xué)水平提升的基本途徑。

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