韓瑞友

【內(nèi)容摘要】高考對于學(xué)生來說是人生中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。高三是高考前的最后一年，學(xué)生們每天都在爭分奪秒中度過，自然而然的形成了緊張的氛圍，多數(shù)學(xué)生會(huì)在高三這一年產(chǎn)生很多心理上的變化，而這些心理變化有積極的、正面的，也有消極的、反面的，不良心理不僅影響高三學(xué)生的身心健康，還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)及高考成績，成為一生無法彌補(bǔ)的遺憾。作為高三教師，需要加強(qiáng)對學(xué)生心理情況的關(guān)注，了解學(xué)生的身心發(fā)展特征，通過科學(xué)、合理的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生建立正確的價(jià)值觀，以輕松、積極、坦然、自信的心態(tài)迎戰(zhàn)高考。

【關(guān)鍵詞】高三學(xué)生 心理問題 輔導(dǎo)方法

一、常見心理困惑

1.對高考的緊張、壓抑及恐懼心理

好的大學(xué)教學(xué)資源配置層次高且教學(xué)質(zhì)量好，社會(huì)認(rèn)可度高，將來有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想，就業(yè)也有優(yōu)勢，但是優(yōu)質(zhì)大學(xué)的分?jǐn)?shù)高，招生的人數(shù)少，競爭力大。高考的分?jǐn)?shù)決定了可以進(jìn)入哪個(gè)等級的大學(xué)，也直接影響著未來的就業(yè)和生活。因此，不管是社會(huì)各界，還是家庭、學(xué)校，都對高考有較高的關(guān)注度[1]。高三學(xué)生長期處于高壓、緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，承擔(dān)著太多人的期望，就會(huì)覺得壓抑、緊張，甚至出現(xiàn)恐懼的心理。

2成績不穩(wěn)定導(dǎo)致的焦慮、煩躁，壓力過大

很多學(xué)校在高二的時(shí)候就已經(jīng)完成整個(gè)高中的教學(xué)計(jì)劃，而高三主要是為了查漏補(bǔ)缺，鞏固知識點(diǎn)，提升能力?；A(chǔ)不好的同學(xué)進(jìn)入高三后會(huì)感受到學(xué)習(xí)困難，因?yàn)椴辉偈菃握聠喂?jié)的新內(nèi)容，多是綜合性的內(nèi)容，部分學(xué)生因?yàn)檎莆盏幕A(chǔ)知識不穩(wěn)固而缺乏綜合分析的能力，成績得不到提升甚至下降，而且不知從何處溫習(xí)，感覺時(shí)間不夠用，產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒，甚至有的學(xué)生因?yàn)閴毫^大出現(xiàn)抑郁癥。

3.學(xué)生身心逐漸成熟所致的心理變化

高三學(xué)生的心理變化除了來自高考之外，還來自于身心的成長。高三學(xué)生隨著自我認(rèn)識的提升以及知識面的拓展，在心理上逐漸成熟，有青春期明顯的特點(diǎn)。比如開始注重自身形象，希望得到別人的認(rèn)可，男、女之間產(chǎn)生別樣的情愫等，這是一個(gè)人受環(huán)境影響產(chǎn)生的正常心理變化[2]。但是，由于高三的主要任務(wù)是備戰(zhàn)高考，沒有多于的時(shí)間和精力用于其他，因此學(xué)生的這些心理就無法得到滿足和宣泄，而且還要面臨來自老師以及家長的不理解，甚至批評，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)叛逆心理。

4.社會(huì)的誘惑、錯(cuò)誤價(jià)值觀所致的迷茫、偏激心理

智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及使社會(huì)中的很多現(xiàn)象也逐漸滲入到學(xué)生中，學(xué)生雖然對社會(huì)有了初步的認(rèn)識，還是經(jīng)驗(yàn)欠缺無法進(jìn)行正確的辨別，往往被社會(huì)上夸大或者虛假信息誘惑而誤入歧途。比如部分學(xué)生迷戀游戲無法自拔，與學(xué)習(xí)相沖突，與理想有沖突，與家長、學(xué)校的要求有沖突。

二、心理輔導(dǎo)措施

1.建立高考信心，樹立正確的考試觀念

高考是人生的重要選擇，但不是人生的唯一選擇。高三學(xué)生面臨各方面的壓力主要是因?yàn)椴还苁巧鐣?huì)，還是教師和家長都將高考取得好的成績作為一種榮譽(yù)，給了學(xué)生過高的期望值。其實(shí)，實(shí)現(xiàn)人生理想以及未來的生活是否順利和幸福與高考是否能金榜題名并無絕對的關(guān)系，高考只是一種實(shí)現(xiàn)夢想的方式，除此之外，通過自己的努力還有無數(shù)的方式可以實(shí)現(xiàn)抱負(fù)。因此，教師需要對學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生以輕松的態(tài)度面對高考，高考只是人生一個(gè)新階段的開始，人生的發(fā)展層次靠的是持續(xù)不斷的努力。

2.指導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定或者無法有效的提升會(huì)打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心及興趣，也是學(xué)生成績下降或者厭學(xué)的主要原因。高三的學(xué)習(xí)與其他階段有明顯的區(qū)別，更加注重對知識的綜合運(yùn)用，教師要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，了解每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并在帶領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)復(fù)習(xí)時(shí)著重講解重要的知識點(diǎn)，使學(xué)生們能夠及時(shí)的完善自己的知識體系，不讓任何一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)。同時(shí)，教師要對所有學(xué)生一視同仁，不因成績的差異區(qū)別對待，針對每位學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和掌握程度幫助他們找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法。

3.加強(qiáng)和學(xué)生的交流

高三學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入心理敏感期，學(xué)習(xí)的壓力較大，課余時(shí)間較短，多數(shù)學(xué)生不再關(guān)注學(xué)習(xí)以外的事情，部分學(xué)生遇到心理困惑時(shí)缺少了朋友的傾訴，長期的壓抑不僅會(huì)使精神狀態(tài)萎靡不振，還會(huì)形成嚴(yán)重的心理問題。教師需要對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)重點(diǎn)關(guān)注，當(dāng)學(xué)生的成績不穩(wěn)定時(shí)要了解其原因，如果是心理問題造成的需要及時(shí)給予學(xué)生心理疏導(dǎo)，通過談心的方式幫助學(xué)生解決心理困惑。教師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)生建立友好的溝通，成為學(xué)生心靈的導(dǎo)師，贏得學(xué)生的信任，這樣學(xué)生在遇到不良情緒時(shí)會(huì)愿意和老師傾訴，教師可以及時(shí)的了解學(xué)生情況并給予正確的指導(dǎo)，避免心理問題影響高考。

結(jié)束語

高考是步入大學(xué)的必經(jīng)之路，也是莘莘學(xué)子們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大抱負(fù)和理想的必要途徑，多年寒窗只為在高考中金榜題名。受教學(xué)體制的影響，高考在我國是受關(guān)注度最高的考試，原本在象牙塔中不諳世事的學(xué)生們因?yàn)楦呖家媾R人生重要的選擇。高三作為高考前的最后沖刺階段，心理上的作用往往要高于對知識的掌握程度，這就是為什么有的學(xué)生可以超常發(fā)揮，有的學(xué)生會(huì)發(fā)揮失常，主要的原因在于心理上的差異。高三教師作為學(xué)生在這個(gè)重要階段的領(lǐng)路人，需要了解學(xué)生們面臨的心理問題并采取有效的輔導(dǎo)方式幫助學(xué)生解決心理困惑，引導(dǎo)學(xué)生在高考的路上披荊斬棘、勇往直前。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳秀群.高三學(xué)生心理指導(dǎo)的策略探究[J].教學(xué)管理與教育研究，2017，2（14）：115-116.

[2]代福斌.高三學(xué)生常見心理困惑剖析及其輔導(dǎo)措施探究[J].華夏教師，2017（2）：16.

[3]凌強(qiáng).基于健康促進(jìn)的適時(shí)心理干預(yù)——高三學(xué)生考前情緒輔導(dǎo)設(shè)計(jì)[J].中小學(xué)心理健康教育，2019（14）：28-30.

（作者單位：山東省膠州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)）