陳玲

摘 要：文章以立定跳遠的教學(xué)為例，闡述分組教學(xué)法在具體教學(xué)實踐中的運用。首先分析分組教學(xué)在立定跳遠教學(xué)中的重要性，然后提出分組的策略，接著具體論述立定跳遠分組教學(xué)應(yīng)該注意的問題，最后從運動技巧的角度列舉提高立定跳遠能力的幾種訓(xùn)練方式。

關(guān)鍵詞：分組教學(xué);立定跳遠;分組策略;訓(xùn)練技巧

中圖分類號：G633.96文獻標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2019）34-0067-02

教學(xué)法的研究一直以來都備受教師關(guān)注，它作為課堂的靈魂，是傳授知識的重要手段。自2001年教育部下發(fā)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》提出“主動參與，樂于探究，勤于動手，學(xué)會合作”的基本要求后，更多的新教學(xué)法被研發(fā)和使用，如探究式教學(xué)、體驗式教學(xué)、分組式教學(xué)法等。隨著新教學(xué)方法的不斷涌現(xiàn)和發(fā)展，使用單一的體育教學(xué)方法進行教學(xué)已經(jīng)不能滿足現(xiàn)在青少年在體育方面的發(fā)展要求。因此，筆者根據(jù)近兩年的教學(xué)經(jīng)驗與教學(xué)中遇到的問題，并結(jié)合發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)理論，提出了“分組探究式”體育教學(xué)法，目的是體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對于立定跳遠的積極性，將“填鴨式”的傳統(tǒng)教學(xué)改變?yōu)榻處熞龑?dǎo)教學(xué)。本文對“分組探究式”體育教學(xué)法在實踐中的運用進行研究分析。

一、分組教學(xué)在立定跳遠教學(xué)中的重要性

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師對于所有學(xué)生進行“一刀切”式的集體教學(xué)，這樣學(xué)生對立定跳遠的學(xué)習(xí)是缺乏個性化和針對性的。這種方式?jīng)]有考慮具體學(xué)情，自然學(xué)生的進步空間會很小。因此，分組教學(xué)是十分有必要的。分組教學(xué)與傳統(tǒng)的教學(xué)模式不同，體育教師將學(xué)生以分組的形式進行教學(xué)，可以更好地做到因材施教。對于立定跳遠而言，可按照學(xué)生不同的身高、體質(zhì)及對專業(yè)知識的理解程度分成不同的教學(xué)小組，這樣體育教師可以根據(jù)學(xué)生自身特點和對專業(yè)知識的掌握程度進行針對性教學(xué)。學(xué)生在立定跳遠學(xué)習(xí)過程中，對于不熟練的動作可以討論并合作練習(xí)，這樣可以更好增強學(xué)生合作意識。

在立定跳遠中應(yīng)用分組教學(xué)，要注重科學(xué)合理地進行分組，可以讓同一水平的學(xué)生分在一個小組中，小組中的學(xué)生可以互相討論如何提高立定跳遠的能力，共同配合練習(xí)，進而減少教學(xué)過程中的不平衡性，解決差異化對待學(xué)生的問題。另外，分組教學(xué)在立定跳遠教學(xué)中可以更好地激發(fā)學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣。新課改對于體育教學(xué)有了新的要求與規(guī)定，分組教學(xué)適應(yīng)了新課標(biāo)的要求，讓學(xué)生更富有激情和積極性，主動去學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠。所以，分組教學(xué)在立定跳遠教學(xué)中有極高的價值。

二、立定跳遠教學(xué)中的分組策略

1.按性別分組教學(xué)

教師在立定跳遠教學(xué)中可以按照男女學(xué)生生理特點的不同，進行男女分組教學(xué)。立定跳遠的運動考核對男女測試的標(biāo)準(zhǔn)不同，所以在立定跳遠中按照男女性別差異進行分組教學(xué)是很有必要的。男生一般肌肉力量大于女生，而且男生的肺活量往往大于女生的肺活量，所以，一般在立定跳遠中男生比女生跳得遠。采用性別分組，有利于男女生在平時訓(xùn)練中各自完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，有利于在差異化的基礎(chǔ)上體現(xiàn)出公平性，有利于所有學(xué)生的共同發(fā)展。

2.按興趣分組教學(xué)

興趣是最好的老師，對于立定跳遠自然也不例外。教師在立定跳遠教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的興趣進行分組。一些學(xué)生喜歡體育游戲，一些學(xué)生喜歡直接訓(xùn)練，一些學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)運動技巧，一些學(xué)生喜歡教師的指導(dǎo)。總之，體育教師可綜合考慮學(xué)生的興趣愛好，然后進行科學(xué)分組，對不同興趣的學(xué)生實施不同的教學(xué)方式，注重激發(fā)每個學(xué)生的運動興趣，這樣有利于提升學(xué)生立定跳遠的訓(xùn)練效果。

3.按教學(xué)目標(biāo)進行分組教學(xué)

對于不同年級的學(xué)生，對于不同能力水平的學(xué)生，教師要有針對性地制定不同的教學(xué)目標(biāo)，同時，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的不同，教師在進行立定跳遠教學(xué)過程中要進行分組教學(xué)。這種分組的科學(xué)性比較重要，需要教師在日常教學(xué)中考查每個學(xué)生的身體素質(zhì)和能力，并通過一定的量化考核，確定不同層次學(xué)生的不同教學(xué)目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上，教師就可以進行分組教學(xué)，讓每組學(xué)生都能明確自身的目標(biāo)，從而積極訓(xùn)練，在自己的目標(biāo)范圍內(nèi)取得成績，獲得成就感和自信心。同時，教師要注重觀察學(xué)生能力水平的動態(tài)變化，并根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)調(diào)整學(xué)生的所在層次，從而實現(xiàn)分組教學(xué)的效益最大化。

三、分組教學(xué)在立定跳遠教學(xué)中應(yīng)該注意的問題

在立定跳遠教學(xué)中運用分組策略，教師不能紙上談兵，要落實到實際的體育課程中。教師必須重視分組的科學(xué)性與多樣化。根據(jù)教學(xué)進度的不同和學(xué)生表現(xiàn)的不同，教師要進行動態(tài)化分組教學(xué)，分組不是目的，促進學(xué)生的身心發(fā)展才是目的。因此，教師在立定跳遠教學(xué)中要把分組教學(xué)作為手段，積極調(diào)動學(xué)生的運動積極性，開發(fā)學(xué)生的運動潛力，讓分組教學(xué)成為構(gòu)建高效體育課堂的助推器，切實提高程學(xué)生的立定跳遠成績。

此外，分組教學(xué)應(yīng)用在立定跳遠教學(xué)中要注意對教學(xué)評價方法的調(diào)整。教師不能采用傳統(tǒng)的評價模式，要適應(yīng)分組教學(xué)模式采用差異化評價方式。這樣有利于學(xué)生在立定跳遠學(xué)習(xí)中取得好成績，有利于學(xué)生樹立學(xué)習(xí)立定跳遠的信心。體育教師在對學(xué)生的立定跳遠成績做評價時一定注意差異化和多元化評價，在綜合考量課堂表現(xiàn)、運動成績等因素后，對每個學(xué)生按照分組的不同給予客觀的公正評價。教師的評價應(yīng)以鼓勵為主，以提高學(xué)生的積極性和自信心，同時指出學(xué)生的不足之處和努力方向，從而促進每個學(xué)生立定跳遠水平的提高。

四、利用分組教學(xué)提高立定跳遠成績的技巧

分組教學(xué)是為了更好地指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，而要提高學(xué)生立定跳遠的能力，動作方面的指導(dǎo)是至關(guān)重要的。首先，在起跳方面，上下肢體要協(xié)調(diào)，兩臂要以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動以發(fā)力，而且雙腿要呈彎屈狀。其次是蹬地，擺臂與蹬地要協(xié)調(diào)一致。起跳時學(xué)生要將重心前移，然后雙臂向前方迅速擺出，雙腳用力蹬出。然后是騰空動作，這一步要求大腿貼緊身體，使身體上抬，雙臂向后擺，達到理想的騰空效果。最后是落地，一定要注意下蹲緩沖，要求重心要低，這樣就可以完美落地。為了完成整個立定跳遠的動作，學(xué)生可以從以下幾個方面進行訓(xùn)練。

（1）深蹲跳。這種練習(xí)主要是發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的力量。首先雙腳張開并使膝蓋彎曲呈半蹲，進而雙腿快速用力蹬，向上進行彈跳，落地后順勢下蹲。這樣有利于練習(xí)腿部肌肉，加強腿部的彈跳能力。（2）連續(xù)跳躍欄架。這種練習(xí)主要鍛煉小腿和踝關(guān)節(jié)力量。根據(jù)訓(xùn)練要求設(shè)置欄高和欄間距，進一步提高跳躍能力，然后可以逐漸調(diào)整欄間距和欄高，逐步增加練習(xí)的難度。（3）收腹跳。這種方法主要發(fā)展腿部、腹部力量和足弓彈性。跳躍時要注意兩腿開立，然后彎曲膝蓋半蹲，前腳掌用力彈跳，收腹時一定要身體前傾，在落下時注意身體緩沖，連續(xù)練習(xí)10次左右。（4）跳臺階。這種方法可以鍛煉腿部力量和膝關(guān)節(jié)力量。需要找一個有連續(xù)長臺階的地方進行跳躍，臺階的高度要適中。具體步驟與收腹跳類似，但是要注意安全，以免對身體造成不必要的損傷。（5）縱身跳摸高。這種跳躍可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的力量和腳部力量，一般在籃球架下進行，兩腿要開立，微屈膝兩腿用力蹬然后向上跳起，充分伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，用雙手或單手摸籃板，落地屈膝緩沖，可練習(xí)10次左右，增強自身的彈跳力，這樣有利于在立定跳遠中取得好成績。

總之，分組教學(xué)的實施中，教師可以對不同層次的學(xué)生進行有針對性的教學(xué)，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)中提升身體素質(zhì)，使學(xué)生對教學(xué)目標(biāo)更加明確。分組教學(xué)法能夠改善師生關(guān)系，活躍課堂氣氛。教師在分組教學(xué)的過程中，要掌握分組的科學(xué)性，按照性別進行分組，按照學(xué)生興趣進行分組，按照教學(xué)目標(biāo)進行分組。在此基礎(chǔ)上，教師要注重因材施教和差異化教學(xué)的原則，積極運用各種訓(xùn)練手段提高學(xué)生的運動技巧，為學(xué)生的終身體育發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

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