摘 要：執(zhí)行功能是對其他認知過程進行協(xié)調(diào)控制，從而產(chǎn)生協(xié)調(diào)有序行為的復(fù)雜心理過程，對人們的日常生活行為、身心健康都有著重要影響。近年來，執(zhí)行功能訓(xùn)練得到了研究者的廣泛關(guān)注，本文主要介紹了目前國內(nèi)外執(zhí)行功能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀以及幾種研究較多的執(zhí)行功能訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：執(zhí)行功能;運動;訓(xùn)練方式

一、執(zhí)行功能的定義

執(zhí)行功能這一概念，起源于20世紀70年代，但由于其構(gòu)成相對復(fù)雜，既包含一些基礎(chǔ)的認知加工過程，同時涉及多種高級認知能力，所以截至目前，學(xué)術(shù)界還未對其形成統(tǒng)一的定義。目前，受到大家廣泛認同的是周曉琳對于執(zhí)行功能的定義。他認為，執(zhí)行功能是我們在完成復(fù)雜認知任務(wù)時，協(xié)調(diào)處理各種認知過程，以保證認知系統(tǒng)靈活、優(yōu)化的實行特定目標時所需要的高級認知功能。本質(zhì)是控制和調(diào)節(jié)其他認知過程，根本目的是產(chǎn)生協(xié)調(diào)有序、有目的性的行為。

執(zhí)行功能是一個復(fù)雜的認知功能，對其構(gòu)成的研究并未形成統(tǒng)一的結(jié)論，目前，較多學(xué)者認為，執(zhí)行功能主要包含了工作記憶，認知靈活性和抑制控制3個成分。工作記憶是對信息進行暫時性儲存、加工的動態(tài)系統(tǒng)，兼具言語理解、學(xué)習(xí)和推理的信息臨時存儲。認知靈活性又稱為轉(zhuǎn)換功能，是進行適應(yīng)性調(diào)整，在多種任務(wù)、操作或心理定勢之間靈活轉(zhuǎn)換的能力。抑制控制則是指所有減少或制止神經(jīng)、心理或行為活動的機制。執(zhí)行功能在我們?nèi)粘８鞣N行為活動中都發(fā)揮著重要作用，目前研究表明，執(zhí)行功能對個體的身心健康、學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系、社會能力以及生活質(zhì)量等都有著重要影響。而學(xué)習(xí)障礙、品行障礙、強迫行為、物質(zhì)濫用、注意缺陷多動障礙以及抑郁癥、精神分裂等心理或精神疾病都與執(zhí)行功能發(fā)展滯后或受損有著密切關(guān)系。因此，探索執(zhí)行功能的訓(xùn)練方法有著重要的實踐意義。

二、執(zhí)行功能訓(xùn)練的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

對于執(zhí)行功能的研究，來源于對前額葉損傷后果的分析，最初主要是從神經(jīng)心理學(xué)的角度出發(fā)。目前，對于執(zhí)行功能的研究，已經(jīng)跨過對其理論模型和組成結(jié)構(gòu)的探討，關(guān)于各種心理精神疾病患者執(zhí)行功能的研究也已經(jīng)逐漸成熟。近年來，發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域涌現(xiàn)出大量關(guān)于執(zhí)行功能的研究，主要針對兒童和青少年，聚焦于執(zhí)行功能障礙、執(zhí)行功能與學(xué)業(yè)成就間的關(guān)系以及執(zhí)行功能訓(xùn)練有效性的探討上。

目前，國外對于執(zhí)行功能訓(xùn)練的研究，主要集中在多動癥、學(xué)習(xí)障礙、孤獨癥等發(fā)展有缺陷的兒童上，對于正?；虬l(fā)展遲滯的兒童研究較少，對成年人甚至老年人的相關(guān)研究更加稀少。國內(nèi)研究則在近5年內(nèi)大量涌現(xiàn)，一部分集中于發(fā)展相對滯后的正常兒童，對于兒童執(zhí)行功能的訓(xùn)練主要是針對某一子功能進行的具體任務(wù)訓(xùn)練;還有一部分研究集中于各種運動對兒童執(zhí)行功能的影響，對于成人、老年人或精神疾病患者的相關(guān)研究相對較少。就執(zhí)行功能訓(xùn)練的整體研究來看，目前所用到的方法主要有體育運動、正念冥想以及各種針對單一功能的具體訓(xùn)練任務(wù)等。

三、執(zhí)行功能的訓(xùn)練研究

（一）體育運動對執(zhí)行功能的干預(yù)研究

體育運動涉及大腦多個區(qū)域的活動，更是與大腦前額葉、頂葉、顳葉、丘腦、邊緣系統(tǒng)等緊密相關(guān)。而執(zhí)行功能的實現(xiàn)也與這些區(qū)域的協(xié)調(diào)工作密不可分。以下將從兩個不同分類來詳述體育運動對執(zhí)行功能的干預(yù)研究。

1.有氧運動與阻抗運動

有氧運動是鍛煉健身常選用的一類運動，慢跑、騎自行車都是常見的有氧運動。研究表明，有氧運動能夠有效提高執(zhí)行功能，但是不同強度，不同時長間的運動效果存在差異。陳愛國等利用功率自行車對30名大學(xué)生進行了30分鐘不同強度的短時有氧運動，休息10分鐘后對他們進行了執(zhí)行功能測試，結(jié)果顯示：僅中等強度和大強度的有氧運動顯著提高了參與者的抑制功能，而各強度的有氧運動對工作記憶的提高都具有顯著效果，其中以小強度效果最好。Smeily等以65～79歲的57名老年人為研究對象，將其分為對照組和有氧運動組，進行了為期10個月的長期運動干預(yù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩組對象在簡單反應(yīng)時任務(wù)上表現(xiàn)沒有差異，但有氧運動組的抑制功能有顯著提高。有研究者探索出，每周3次，每次30分鐘的中強度有氧運動對執(zhí)行功能的干預(yù)效果較好。阻抗運動對執(zhí)行功能的影響目前研究較少，且結(jié)論不統(tǒng)一，缺乏證據(jù)支持。

2.開放式與封閉式運動技能

開放式運動技能指需要在與他人互動的不斷變化、不可預(yù)測的環(huán)境中做出反應(yīng)的運動，比如排球、乒乓球、擊劍等;封閉式運動技能則指運動環(huán)境相對一致、可預(yù)測、自我控制節(jié)奏的運動，比如跑步、游泳等。相對于封閉式運動技能，開放式運動技能對運動員的反應(yīng)力、運動協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求，與之帶來的是對認知的更高負荷，對神經(jīng)系統(tǒng)的更多刺激。現(xiàn)有研究表明，這兩種不同形式的運動對工作記憶、抑制控制、認知靈活性的干預(yù)效果有顯著差異。張勁松讓40名參加乒乓球訓(xùn)練的兒童和41名參加有用訓(xùn)練的兒童進行了Go/No-go任務(wù)，測試其執(zhí)行功能，結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，參加乒乓球訓(xùn)練的兒童抑制控制功能顯著高于參加游泳訓(xùn)練的兒童。Tsai等人的研究也表明，開放式運動技能組的認知靈活性顯著高于封閉式運動技能組。

（二）正念與冥想

正念冥想起源于佛教禪宗，在不加評判的基礎(chǔ)上，個體有目的地把注意力集中在當下的體驗，并對當前心理事件進行覺知。大量研究發(fā)現(xiàn)正念冥想可以在一定程度上影響人們的健康，更有研究表明，正念冥想對執(zhí)行功能有顯著影響。Fabio發(fā)現(xiàn)長期冥想者的工作記憶和認知靈活性明顯好于對照組;Westbook等人也發(fā)現(xiàn)經(jīng)過短期的正念訓(xùn)練，參與者的執(zhí)行功能有了顯著提高。

（三）其他訓(xùn)練方式

除了上述兩種應(yīng)用范圍較廣的干預(yù)方式，臨床研究中，還用到了各種目的比較單一，針對執(zhí)行功能某個子功能的干預(yù)。Marlowe等研究發(fā)現(xiàn)，通過訓(xùn)練兒童的內(nèi)部語言監(jiān)控，可以有效改善兒童的執(zhí)行功能。Kerns等對ADHD的兒童進行了注意力訓(xùn)練，結(jié)果顯示兒童的抑制控制能力得到了顯著提高。還有其他研究表明：應(yīng)用題解題策略訓(xùn)練對兒童的工作記憶改善起到了明顯的作用;Stroop任務(wù)訓(xùn)練可以有效提高被試的抑制控制能力。

四、結(jié)語

縱觀國內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)：①執(zhí)行功能訓(xùn)練的研究以特殊個體為主，偏重于對存在執(zhí)行功能障礙的兒童的研究，對于正常成年個體的研究較少;②研究多以某個特殊方式和單一群體為主，缺乏訓(xùn)練方式間有效性對比以及訓(xùn)練方式對不同群體的干預(yù)效果對比;③部分訓(xùn)練方式由于研究較少，還未形成統(tǒng)一的結(jié)論。

參考文獻：

[1]周曉林.執(zhí)行控制，一個具有廣闊理論前途和應(yīng)用前景的研究領(lǐng)域[J].心理科學(xué)進展，2004（5）.

[2]潘家禮，殷恒嬋，陳愛國，等.運動干預(yù)對學(xué)習(xí)困難、正常小學(xué)生執(zhí)行功能影響的實驗研究[J].體育科學(xué)，2016（6）.

[3]陳愛國，殷恒嬋，王君，等.短時中等強度有氧運動改善兒童執(zhí)行功能的磁共成像研究[J].體育科學(xué)，2011（10）.

[4]張勁松.乒乓球與游泳訓(xùn)練兒童的執(zhí)行功能比較研究[J].上海交通大學(xué)學(xué)報，2009（7）

作者簡介：儲丹（1996—），女，漢，陜西西安人，碩士研究生，研究方向：心理咨詢與心理治療。