劉俊

摘要：裝隨著人們生活水平的不斷提高，對于生活追求變得越來越高。人們更加注重身體健康，健身在人們的日常生活中變得越來越重要。文章在此背景下，對健身俱樂部教練員應(yīng)該具備什么樣的職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行探討，通過論述健身教練員職業(yè)特點(diǎn)，探索如何提升教練員的能力和職業(yè)素養(yǎng)，并對教練員應(yīng)該具備的基本功、知識體系等方面做系統(tǒng)論述。希望能夠?qū)μ嵘饺私∩斫叹毜穆殬I(yè)素養(yǎng)有所助益。

關(guān)鍵詞：私人;健身教練;職業(yè)素養(yǎng)

中圖分類號：G806

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1672-3872（2019）13-00216-01

私人健身教練主要的工作內(nèi)容就是為雇主提供全面的健身方面服務(wù)，所以要求健身教練能根據(jù)客戶情況制定有針對性的健身計劃，同時還要跟客戶進(jìn)行良好的溝通和互動。健身教練的日常工作內(nèi)容包括以下幾個方面：一是制定健身方案;二是在客戶健身過程中，要陪同和指導(dǎo);三是對客戶全而健康方面的咨詢作出解答。根據(jù)私人教練的工作內(nèi)容，本文認(rèn)為私人健身教練的職業(yè)素養(yǎng)主要包括下而幾方面內(nèi)容。

1系統(tǒng)全面的健身知識

首先，私人健身教練應(yīng)該具備運(yùn)動理論相關(guān)知識、健身基礎(chǔ)知識和營養(yǎng)學(xué)相關(guān)知識這三個部分。除此之外，私人健身教練還需要了解人體的結(jié)構(gòu)，這樣在給客戶講解相關(guān)運(yùn)動動作的時候才能有理有據(jù)、系統(tǒng)全面。同時，私人健身教練還要了解不同類型的客戶應(yīng)該配合什么樣強(qiáng)度訓(xùn)練，制定符合客戶需求的健身計劃，讓客戶的健身計劃更加科學(xué)合理。其次，健身教練還要掌握運(yùn)動疲勞機(jī)制，當(dāng)客戶產(chǎn)生運(yùn)動疲勞之后，能夠運(yùn)用適合的恢復(fù)方法幫助客戶緩解運(yùn)動帶來的身體不適和心理壓力。最后，健身教練還要監(jiān)督客戶，讓其每天能夠安排好自身飲食起居、合理膳食，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。健身教練在日常生活中要能從容應(yīng)答客戶提出的健身方面問題，這樣才能讓客戶更加有信服感，相互之間的配合也更加密切。由此可以看出要想成為一個優(yōu)秀的私人健身教練并不是一件容易的事情，需要具備營養(yǎng)學(xué)、教育學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、解剖學(xué)等多個方面的知識，這樣才能給予客戶正確的健身指導(dǎo)。

2系統(tǒng)健身指導(dǎo)方案

健身教練在教授客戶健身的時候，其實(shí)也是一種教育教學(xué)的過程，是一對一的教學(xué)模式。正是這種教學(xué)模式才需要健身教練有正確的教學(xué)理論來作為指導(dǎo)，而且還要采用多種的教學(xué)手段和方式，才能達(dá)到事倍功半的效果。一個私人健身教練教學(xué)手段的好壞直接影響客戶健身效果的好壞。私人健身教練要掌握好教學(xué)方法，在什么時候給予客戶幫助、什么時候合理示范動作、什么時候激勵客戶、什么時候讓客戶堅持練習(xí)，些都需要健身教練把握好健身尺度。

3專業(yè)技能水平

私人教練專業(yè)的技能包括很多方面，例如：健身操、游泳、慢跑、瑜伽、力量訓(xùn)練、各種運(yùn)動器材，還有拉伸和運(yùn)動動作等。這些知識體系多，需要私人健身教練很好地掌握，并且能夠運(yùn)用自如。這些專業(yè)技能不是一天練成的，需要長期鍛煉和積累，同時還能夠搭配相關(guān)的動作進(jìn)行系統(tǒng)講解。這些專業(yè)知識越熟練，講解得越到位，越能夠體現(xiàn)出一個私人健身教練的能力和水平。這些專業(yè)技能也是私人健身教練能夠吸引客戶的一個非常重要的因素，也是個人魅力的展現(xiàn)。私人健身教練要在專業(yè)技能和動作方而下苦功夫，努力訓(xùn)練，在掌握動作要領(lǐng)的時候，還能夠更好地講解和示范給客戶。

4較強(qiáng)的交際和溝通能力

私人健身教練員的日常工作主要有兩個方面：一是上好每一節(jié)私教課，二是要把自己的私教課程推銷出去。這就需要具備良好的社會交際和溝通能力。由于健身俱樂部是一個開放式的場所，健身的人群也使來自不同的階層，不同的領(lǐng)域，不同的職業(yè)。健身俱樂部的私人健身教練員要和這些不同階層的人群接觸并進(jìn)行溝通和交流。只有在盡可能短的時間內(nèi)了解到這些健身會員的健身愛好、健身訴求等方面的信息才能較快、有針對性地銷售健身課程。同時在進(jìn)行健身指導(dǎo)的過程中也要和健身會員或雇主保持良好的溝通，及時了解健身會員或雇主的健身感受和心理狀況，以更好地完成健身課程并達(dá)到預(yù)期的效果。

5結(jié)束語

私人健身教練是伴隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展應(yīng)運(yùn)而生的，其是一個新興職業(yè)。隨著人們對于健康優(yōu)質(zhì)生活的要求越來越高，對于私人健身教練的需求也在不斷增加，預(yù)計未來私人健身教練職業(yè)將會得到良好發(fā)展。目前，我國健身活動越來越受人們歡迎，人們健身熱情越來越高漲，很多社會周圍都建立了健身廣場，很多優(yōu)質(zhì)的健身俱樂部也應(yīng)運(yùn)而生，但是這些還不能夠滿足大眾健身的需求。因此，培養(yǎng)出合格的私人健身教練就變得特別重要。

參考文獻(xiàn)：

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