位桂香　黃霞

摘? 要：健美操是融體操、音樂和舞蹈等為一體的一種運動項目，定期舉行健美操，可有效達到健身鍛煉的目的。隨著高校的體育課程逐漸改革，健美操也成為了高校體育教學中不可或缺的一部分。可是在具體的開展實施的過程中，還是存在一定的問題。本文將針對當下高校健美操實施中出現(xiàn)的問題進行討論和分析，并給出合理化的解決方法及措施。

關鍵詞：健美操教學? 教學現(xiàn)狀? 解決措施

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0123-02

伴隨著全民健身的廣泛深入開展，諸多高校也被影響，形成了“健身熱”。健美操鍛煉可以有效地提升身體素養(yǎng)、改善體質，使人的精神變得愉悅、情操得到陶冶。適當?shù)倪M行健美操這一項活動能夠給高校學生們的身體帶來巨大的益處。高校體育管理者和教師為切實提高健美操教學質量，也要改變傳統(tǒng)的教學方式，并使用現(xiàn)代化的教學手段。進而實現(xiàn)健美操教學的有效發(fā)展。

1? 健美操教學在高校中面臨的問題

1.1 健美操教學模式太過于傳統(tǒng)單一

當下，許多高校在進行健美操的教學時，采用的大多都是“選項制”教學這一模式。簡單的來說，也就是說學生自己根據(jù)自己的喜好和興趣來選擇運動項目進而展開學習。可是這一模式并不能得到完全的實施與落實，因為場地、教師和資金等因素限制了其發(fā)展。

“三段式”的教學模式也十分普遍，“三段”也就是“準備、基本和結束”這三部分。這種教學模式太過于死板化和乏味，在課堂中僅僅只是發(fā)揮了教師的主體地位，而忽視了學生們的發(fā)展，使學生的個性不能充分展現(xiàn)出來，也不利于使他們養(yǎng)成參加體育鍛煉的自覺性和意識，最終無法有效實現(xiàn)教學的目的，進而導致了健美操教學的質量止步不前。

1.2 健美操教師整體素質不高

高校中教授健美操的教師年齡普遍偏低，而且教師數(shù)量出現(xiàn)了嚴重缺乏的現(xiàn)象，所以許多高校為了跟進健美操的改革并且落實，想要快速實現(xiàn)健美操教學，就出現(xiàn)了不追求教師質量的情況。高校在對于教師的要求方面不夠嚴謹和完善，那些只進行過短期訓練的年輕教師被允許對學生們進行教授?？墒窃诰唧w的教學過程中，問題就逐一的凸顯了出來，那些教師并沒有過硬的專業(yè)素質，教師結構體系也不夠完善，因為健美操教師本身不夠專業(yè)所以導致了無法高效地教授學生。

1.3 缺乏現(xiàn)代化的教學手段

隨著時代的發(fā)展進步，信息化和智能化變得越來越普遍，而社會上的許多也逐漸與智能化接軌，在這種背景下，高校健美操教學想要實現(xiàn)全面的發(fā)展，就也要與互聯(lián)網(wǎng)相聯(lián)系結合。因為健美操有一個特點，它具有很強的直觀性，所以教師可以適當?shù)脑诮虒W過程中加入網(wǎng)上視頻，多媒體等具有現(xiàn)代化的教學方式來展開教學?？墒?，事與愿違，當下高校的健美操教學依舊是將教師放在教學的主體地位，主要的方式還是教師進行講解、示范，并沒有根據(jù)時代的變化而改變自己的教學方式。這就導致了學生對于健美操的學習缺少直觀感受，他們只能被動的接受知識和老師的教學，課堂教學缺乏生機與活力，課后的學習渠道也流失。

2? 在高校有效開展健美操教學的措施

健美操運動的健身性和藝術性體現(xiàn)在了3個運動特征上。分別是：“健康、力量與美麗?！边@是人類一直所追求的身體狀況的最佳境界。健美操源于有氧活動，因為它融合了音樂、體操和舞蹈等多種元素，所以健美操運動有一定的藝術性，也有很強的節(jié)奏感。綜上，高校的體育教師該采取哪些措施來提升健美操教學的質量呢？下面提出了一些合理化的措施。

2.1 加強學生的思想引導

教師可以利用多媒體給學生們演示不同種類和等級的健美操視頻，或者采用網(wǎng)上教學方式，類似于微課智慧樹等方式，借此來提升學生們對于健美操的深入了解并且調動起他們的學習興趣和積極性，充分地把健美操體育課堂教學自己健美操運動隊訓練緊密地結合起來。與此同時，健美操教師還要給學生們普及健美操的相關知識，讓學生們了解的更透徹，適當?shù)慕⑴d趣小組，定期舉行相關活動，培養(yǎng)一批健美操人才，然后通過這些骨干力量，進而再去帶動全校健美操教學質量和能力的提升。學校也可安排學生們觀摩一些大型的健美操賽事，通過這些活動來開闊他們的視野，提升學生們的鑒賞能力以及學習興趣。最重要的一點是要加強學生們的思想教育，幫助他們形成和樹立正確的健美操觀念，使他們養(yǎng)成良好的自覺鍛煉身體的好習慣。

2.2 配樂的選擇要貼近學生興趣和實際

健美操是融入了音樂、體育和舞蹈為一體的活動。好的音樂能夠有效激發(fā)人們的喜、怒、哀、樂等情緒，只要人們一旦聽到自己喜歡的或是感興趣的音樂就會不由自主的跟著曲調哼起來并且舞動起來。因此，只要教師在教學的過程中選擇了一首好的樂曲當伴奏，學生們就會流露出開心的情感，然后促進他們更加真實充分的地表現(xiàn)自我。所以健美操教師在進行音樂的選配上要慎重考慮，剛開始教學健美操的時候，要選擇一些節(jié)奏感較強的音樂，并且容易調動起學生們學習激情和動力的音樂;在教學開展的過程中，根據(jù)每節(jié)課不同的教學內容而選擇適合教學內容的音樂;在課程的最后，教師可以選擇一些較為輕送愉悅的輕音樂，幫助學生們有效的緩解疲勞，并且可以使他們得到身心放松。

好的音樂也可以幫助學生們提示過程，因為樂曲本身就含有節(jié)律、分句和詩韻這些成分。同時控制運動時間，對于初學者來說，就可以讓他們先學習簡單易懂的健美熱身操，相對來說比較輕松愉快，節(jié)奏也沒有那么強烈，這樣的運動強度可以控制在50%～60%之間，鍛煉的時間越來越長了，教師可以逐漸加大學生們的運動量以及運動強度，這時候就可以控制在60%～70%之間。這樣循序漸進得練習，可以有效幫助他們學習健美操，也可以提高他們自身的協(xié)調性。在練習強度把控合理的前提下，練習的時間也要控制好。練習時間一般可以放到課后時間，3～5min左右比較合適，教師布置的課后自編練習，練習時間5～10min。練習兩三次之后要進行調節(jié)，注意2～3min，這樣效果會達到更好。

3? 結語

總的來說，高校如果想要高效的開展健美操教學，那么體育教師不應一味的進行指導和枯燥乏味的講解，而是該采取一些實踐性的引導，讓他們在輕松愉悅的氛圍下理解和吸收健美操的有關知識，有效的使身心得到放松。與此同時，教師還要改變以往傳統(tǒng)教學，在課堂上充分調動起學生們的學習興趣，幫助他們養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，進而推動高校健美操教學的有效展開。

參考文獻

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