摘 要：隨著人們的生活質(zhì)量不斷提高，人們在注重物質(zhì)文明的同時，精神和健康成為人們普遍關(guān)注的熱門話題，而體育作為人們強身健體的重要渠道，培養(yǎng)學生的終身體育意識一直是體育教學的重要課題。因此，在高中體育教學中，培養(yǎng)學生終身鍛煉的體育意識，不僅生命個體身體發(fā)展需求基本要求，而且也是未來社會發(fā)展和建設對人才素質(zhì)要求的重要方面。

關(guān)鍵詞：高中體育；終身體育意識；鍛煉時間

據(jù)研究表明，不同年齡段學生的身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢，在素質(zhì)教育的背景下，對學生的身體素質(zhì)提出了更為嚴格的要求。終身體育意識是伴隨著教育發(fā)展創(chuàng)新而逐步產(chǎn)生的一種新的教學理念，它的內(nèi)涵和價值主要體現(xiàn)在，其一，讓學生樹立終身體育運動思想，其二，賦予體育運動持久化和人性化的意義，讓體育鍛煉成為學生的一種生活方式。另外，從學生的角度來看，現(xiàn)代人的生活方式為學生帶來了諸多好處，但也為學生健康埋下伏筆，“文明病”成為高中學生健康的隱形“殺手”，可見，培育學生終身體育意識，提高學生的身體素質(zhì)勢在必行。而高中體育作為學生身體素質(zhì)提高的主要陣地，如何培育學生的終身體育意識儼然成為教師需要高度重視的問題?；诖?，筆者將從“重視培養(yǎng)學生體育意識，增加鍛煉時間、引導學生制定鍛煉計劃”三個角度入手，談一談高中體育教學培育學生終身體育意識的策略。

一、重視培養(yǎng)學生體育意識

有較高的體育意識和運動興趣、習慣是一個堅持鍛煉身體的主要因素。因此，在體育教學中，教師要以身作則，“欲明人者，先自明”，以豐富的教學經(jīng)驗和過硬的身體素質(zhì)為學生做好榜樣作用，在潛移默化中讓學生形成終身鍛煉的體育意識。另外，也要通過有效的教學策略培養(yǎng)學生的規(guī)則意識、合作意識等，促進學生自主鍛煉意識的形成。

例如：在學習“球類運動”這一課內(nèi)容時，為了培養(yǎng)學生對排球運動的興趣，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，首先，我會以專業(yè)的水準為學生演示頭頂拋球、胯下傳反彈球、轉(zhuǎn)身傳球、移動中接球等動作，以此來激發(fā)學生對排球的興趣。之后，我再利用啟發(fā)式教學來教學生正面雙手上手傳球的動作，精心為學生講解每個動作，最后，我會組織學生進行雙人傳球比賽，并介紹規(guī)則，讓學生在比賽中形成一定的規(guī)則意識和協(xié)作精神。通過這樣的方法，不僅僅能夠讓學生掌握排球的基本技能，也能夠讓學生對球類運動產(chǎn)生濃厚的興趣，加強在生活中的練習。

二、增加鍛煉時間

保證學生的鍛煉時間是培養(yǎng)學生終身體育意識的重要保障。因此，在高中體育教學中，一方面，教師要與學校進行溝通，為學生終身體育提供有利的實踐環(huán)境，并為爭取最大化的鍛煉時間，從而讓學生在鍛煉中逐步體會運動的樂趣。另一方面，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自主規(guī)定練習次數(shù)和運動強度，促進學生鍛煉的積極性和自覺性。

例如：在學習“雙杠技巧”這一課內(nèi)容時，為了增加學生肩帶和軀干的肌肉群力量，發(fā)展學生平衡控制能力等素質(zhì)，我會讓學生站好隊，根據(jù)學生不同的身體素質(zhì)和訓練水平布置相應的熱身活動，比如，讓身體素質(zhì)好的學生做難度較大的上肢運動和肩部運動，素質(zhì)不好的學生做一些簡單的護胸運動和腰部運動。之后，我再將學生分為兩組進行教學，示范講解，指出重難點，進而我再讓依次學生訓練，并根據(jù)學生身體的變化、掌握程度來適應的加大任務量和練習時間，以此來促進學生心理素質(zhì)的提升。另外，我還會讓學生利用課余時間，多進行雙杠運動的練習，讓學生了解雙杠運動對提高身體素質(zhì)的意義，以期讓學生具備自主鍛煉的意識和能力。

三、引導學生制定訓練計劃

自主制定訓練計劃是學生終身體育意識形成的重要表現(xiàn)。培養(yǎng)學生的終身體育意識，不僅僅限于課堂教學，更多的是，讓學生在日常生活中加強體育鍛煉，并在生活中養(yǎng)成鍛煉的習慣。因此，在高中體育教學中，教師要引導學生確立訓練目標，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，幫助他們了解當今體壇新動向、新發(fā)展，從而讓學生能夠制定出符合自身體育興趣和身體發(fā)展的訓練計劃。

例如：在學習“珍惜青春勤鍛煉”這一課內(nèi)容時，鑒于是理論課，旨在培養(yǎng)學生正確的體育鍛煉觀念，引導學生制定完整的訓練計劃。我會利用多媒體的形式來展開教學，首先，我為學生高中生的生育發(fā)展特點圖，從骨骼、肌肉、心肺功能等角度來讓學生了解到體育鍛煉對身體發(fā)展的重要價值。之后，我再為播放一段奧運會的相關(guān)視頻，以此來讓學生對體育鍛煉有更全面的認識，最后，讓每個學生制定體育鍛煉計劃，并讓學生之間以相互監(jiān)督的方式進行，從而牢牢的抓住學生身體素質(zhì)這一關(guān)，促進學生健康發(fā)展。

綜述所述，在高中體育中培養(yǎng)學生終身體育意識，提升學生對體育鍛煉的認識，引導學生學會科學的鍛煉方法，使學生形成正確的體育觀，對促進學生身心發(fā)展有著重要意義。除此之外，不得不提的是，興趣促成動機，動機支配行為，興趣的強度決定行為的結(jié)果，因此，讓學生從內(nèi)心認可、喜愛體育運動，將體育逐步發(fā)展為一種特殊的生活方式，也是體育教育亟待解決的問題。

參考文獻

[1]嚴本光.高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的策略[J].科學咨詢（科技·管理），2019（06）：159.

[2]朱美云.談談高中體育教學培育學生終身體育意識的策略[J].教育教學論壇，2019（20）：251-252.

作者簡介：田紅彬，1993.3，男，貴州凱里，貴州省銅仁市第一中學，中教二級，體育教學