張保順

關(guān)鍵詞：三人籃球;高校體育;作用

三人籃球賽有著很強(qiáng)的健身和娛樂(lè)的功能，它能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，能夠?qū)蕵?lè)與比賽融合為一體，三人籃球賽不僅能夠豐富學(xué)生的閑暇生活，還能提升學(xué)習(xí)效率。能夠讓參與進(jìn)來(lái)的學(xué)生感受到輕松和越快，同時(shí)又能感受到比賽時(shí)的緊張氣氛。

一、三人籃球的概括

三人籃球最初起源于美國(guó)，后來(lái)在亞洲、歐洲等其他國(guó)家慢慢盛行起來(lái)，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的演變慢慢發(fā)展為正式比賽項(xiàng)目。三人籃球是傳統(tǒng)籃球模式的一種延伸，還與傳統(tǒng)籃球有不同之處，在國(guó)外籃球比賽一般都是在比較繁華的地方，同時(shí)還有著背景音樂(lè)，僅一塊小場(chǎng)地進(jìn)行的三對(duì)三的籃球比賽。籃球比賽的場(chǎng)地和設(shè)備都比較簡(jiǎn)單，有著不同年齡和不同種族的人群一起參與，而且有非常容易吸引路過(guò)的行人，三人籃球賽有著獨(dú)特的風(fēng)格。近幾年，因三人籃球賽有著特定的形式，吸引了很多青少年和社會(huì)人士的關(guān)注，使三人籃球賽能夠快速的在全國(guó)世界各地一起傳播?，F(xiàn)在，有很多國(guó)家都已經(jīng)正式舉辦了三人籃球比賽，而且，在國(guó)際籃球賽上也已經(jīng)有了自己專門的世錦賽。

二、三人籃球比賽在大學(xué)籃球教學(xué)中的特點(diǎn)

（一）三人籃球比賽戰(zhàn)術(shù)的實(shí)用性

在三人籃球比賽中，三人籃球賽與五人籃球賽在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上沒(méi)有太大的區(qū)別，只是更加方便運(yùn)動(dòng)員能夠在半場(chǎng)內(nèi)盡情的發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)。我們都知道在籃球比賽中最重要的就是練習(xí)，隊(duì)員之間要能夠互相配合，鍛煉隊(duì)員之間的默契和戰(zhàn)術(shù)。在籃球比賽中籃球比賽的戰(zhàn)術(shù)配合一般都是由兩個(gè)人或三個(gè)人組成的，因此，在三人籃球賽中更適合用于五人籃球比賽之間的互相配合。再者，三人籃球比賽是在半場(chǎng)進(jìn)行的，因參與比賽的人數(shù)較少，所以，隊(duì)員之間的應(yīng)策、突分與掩護(hù)之間的戰(zhàn)術(shù)配合都比較更容易一些。而且，三人籃球賽是三對(duì)三的籃球比賽，是個(gè)人的一種技術(shù)磨煉，更是能夠提升團(tuán)隊(duì)之間互相配合的一種方法。

（二）在三人籃球賽中的靈活性

三人籃球賽是以爭(zhēng)球控球?yàn)槭侄?，以控球?yàn)橹饕繕?biāo)，雙方隊(duì)員在比賽中公共一個(gè)籃球，在同一個(gè)場(chǎng)地，雙方同時(shí)互攻互搶，為個(gè)人控球和投籃分配更多的時(shí)間，所以說(shuō)，三人籃球賽更具有靈活性。三人籃球賽因場(chǎng)地設(shè)備比較簡(jiǎn)單，群眾比較普遍。因三人籃球比賽在半場(chǎng)籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量也比較小，并不需要有多好的體能或者是需要鍛煉多久等，不同種類的學(xué)生和人群都可以參加。而且三人籃球賽的場(chǎng)地一般都會(huì)二百一十平方米，如果是六個(gè)人話，每個(gè)人的攻守面積為三十五平方米，在三人籃球賽中因個(gè)人攻守面積增大，那么人均運(yùn)球的時(shí)間和次數(shù)也隨著增多，隊(duì)員的技術(shù)水平隨著在籃球比賽中在不斷的增加。

三、三人籃球在大學(xué)籃球賽中的功能

（一）三人籃球在大學(xué)籃球中有著健身的功能

在大學(xué)中開(kāi)展三人籃球賽活動(dòng)，不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，還能將娛樂(lè)與競(jìng)賽融為一體。學(xué)生既能在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，還能體驗(yàn)到比賽中緊張的氣氛。而且，運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)揮人潛藏的既能，在一定程度上還能夠提升學(xué)生的智慧與社交能力。

因三人籃球賽是在一定的場(chǎng)地內(nèi)發(fā)生的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，雙方運(yùn)動(dòng)員不僅攻守節(jié)奏快，而且球員之間的氣氛也非常的激勵(lì)，是一項(xiàng)非常激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)。而且經(jīng)常玩籃球，能夠促進(jìn)人的體能發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)與其他體育項(xiàng)目相比較，籃球運(yùn)動(dòng)能夠全面發(fā)展人的心理和身體的素質(zhì)，在某種程度上還能改善人的神經(jīng)系統(tǒng)。

高校學(xué)生在籃球比賽或運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，都會(huì)進(jìn)行短暫的休息調(diào)整一下身體狀態(tài)。據(jù)數(shù)據(jù)表明，在運(yùn)動(dòng)員下場(chǎng)之后，該運(yùn)動(dòng)員脈搏的跳動(dòng)次數(shù)約為160次/分鐘。所以說(shuō)，在大學(xué)中進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能夠提升學(xué)生的新陳代謝，能增加心輸出能量、還能夠提升肺活量與耐力等。

（二）在大學(xué)中進(jìn)行三人籃球賽還有著娛樂(lè)性

在高校進(jìn)行三人籃球比賽有著很強(qiáng)娛樂(lè)性和觀賞性。在比賽中運(yùn)動(dòng)員要能夠熟練的運(yùn)球，精準(zhǔn)的投球，隊(duì)員之間還要能夠默契的配合，再加上攻守交錯(cuò)，比賽場(chǎng)面非常的激勵(lì)，讓觀賞者忍不住參與進(jìn)來(lái)，并且還能吸引更多的人參與進(jìn)來(lái)，大大提升籃球運(yùn)動(dòng)的參與度。

在大學(xué)中，雖然三人籃球參賽的人數(shù)比較少，但是這也是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員之間能夠互相配合，能夠在比賽中做到取長(zhǎng)補(bǔ)短。三人籃球比賽不僅能夠培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的集體精神，更能夠幫助學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，并且能夠很好地控制個(gè)人情緒。

四、結(jié)語(yǔ)

在大學(xué)中進(jìn)行籃球比賽，是學(xué)生非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉好學(xué)生的身心，還能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受比賽與對(duì)抗的樂(lè)趣，能夠讓隊(duì)員之間配合的更加默契。在大學(xué)中進(jìn)行三人籃球比賽，它不僅是一種健身娛樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，更是學(xué)校開(kāi)展集體活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。再者，在大學(xué)中進(jìn)行三人籃球比賽，它能夠?qū)⒔∩怼蕵?lè)和游戲集于一體的運(yùn)動(dòng)，能夠滿足現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。