李國強(qiáng)

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 羽毛球欲動的基本技術(shù)易學(xué)，不同性別、年齡和不同身體條件的人都可參加活動。所需場地不大，設(shè)備簡單，攜帶方便，容易被廣大群眾所接受。本文就鶴壁市普通高校大學(xué)生羽毛球愛好者所表現(xiàn)出的運動性損傷發(fā)生的問題進(jìn)行調(diào)查研究，為普通高校大學(xué)生羽毛球愛好者能夠真正減少羽毛球運動損傷的發(fā)生提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 羽毛球 運動損傷 高校體育

一、高校羽毛球發(fā)展現(xiàn)狀

羽毛球在我國一直有著良好的群眾基礎(chǔ)，在高校中也是如此，無論是各類大學(xué)生比賽，學(xué)校直接的交流比賽，甚至是各個系院的比賽，羽毛球運動都受到廣大大學(xué)生的歡迎。但是隨著參與人的增多，不少高校羽毛球愛好者難免會在運動中出現(xiàn)運動損傷的情況。因此，有必要去研究引起高校羽毛球愛好者運動損傷的主要原因和預(yù)防措施，這將有助于推動羽毛球運動在高校的發(fā)展。

二、高校羽毛球愛好者損傷部位

運動損傷泛指的是參與者在參與運動的過程中發(fā)生的各種身體部位的損傷。引起運動損傷發(fā)生的原因有很多種，如場地原因、參加的項目特點、運動員自身情況等等。對于高校的羽毛球運動參與者來說，運動損傷必然會影響他們的學(xué)生和生活，嚴(yán)重的還回影響他們今后參加體育運動的能力和信心。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分被調(diào)查者表示曾經(jīng)在參加羽毛球運動的過程中發(fā)生過運動損傷。上肢的肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和下肢的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)是高校羽毛球愛好者最長出現(xiàn)運動損傷的部位。

三、高校大學(xué)生羽毛球損傷的表現(xiàn)

在調(diào)查中可以看出，高校大學(xué)生羽毛球運動中關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生率是最高的，占總受傷人數(shù)比例的60.5%，包括手腕關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)機(jī)和膝關(guān)節(jié)的扭傷，通過分析得出的結(jié)果是，在羽毛球技術(shù)動作要領(lǐng)中，球員除了使用手臂、手腕之外，全身的動作還得配合起來，例如急起急停等。羽毛球在半場區(qū)域停留的時間，僅有幾秒鐘而已，這就要求球員反應(yīng)靈敏、動作迅速，如果自身的身體素質(zhì)達(dá)不到要求又或者其自身技術(shù)動作不規(guī)范，則很容易造成羽毛球的運動損傷。

四、高校大學(xué)生羽毛球損傷原因

通過訪問和調(diào)查問卷反應(yīng)，造成鶴壁市高校羽毛球愛好者損傷的原因有：

（一）羽毛球技術(shù)動作不正確、不規(guī)范

運動中造成局部的身體太重、準(zhǔn)備活動做得不夠充分以及對場地不適應(yīng)、身體素質(zhì)不足。技術(shù)動作不規(guī)范運動中技術(shù)動作使用的不規(guī)范是造成羽毛球愛好者在運動中出現(xiàn)受傷的主要原因，由于部分羽毛球愛好者沒有接受過正規(guī)和系統(tǒng)的訓(xùn)練所形成的，特別是一些高難度的動作，如果動作不到位，不符合人體力學(xué)要求，做起來過于勉強(qiáng)、過于費力都容易造成運動損傷。身體局部負(fù)擔(dān)過重在進(jìn)行羽毛球運動是在有限的場地內(nèi)不斷的來回移動、起跳扣殺和落地緩沖，可以說是一項運動量較大的運動項目，各個關(guān)節(jié)都承受著較大的符合，來回的移動對下肢各關(guān)節(jié)、扣球?qū)ι现貏e是肩關(guān)節(jié)手腕關(guān)節(jié)以及連接上下肢的腰部都是如此，如果對于某個關(guān)節(jié)所承受得負(fù)擔(dān)超越了生理所能承受得極限的時候，會造成關(guān)節(jié)內(nèi)乳酸堆積過多，乳酸消除慢，肌肉和韌帶失去彈性和韌性，導(dǎo)致受傷的發(fā)生。身體素質(zhì)差高校中部分羽毛球愛好者并沒有接受過長期系統(tǒng)正式的訓(xùn)練，自沒有接受過力量訓(xùn)練和韌帶拉伸的專門訓(xùn)練，激烈的羽毛球運動中，一些快速的移動和強(qiáng)有力的扣殺都需要一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)跟不上往往容易出現(xiàn)受傷的情況。在扣殺中，如下肢力量和腰部力量不足的話，在落地緩沖中對于膝關(guān)節(jié)和腰部的沖擊較大，長久下去容易受傷。在快速的來回的移動中如果踝關(guān)節(jié)的韌帶不好的話，也容易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。準(zhǔn)備活動不充分羽毛球雖然是一項格網(wǎng)對抗項目，但是其需要快速啟動和移動，大力起跳扣殺以及落地緩沖等特點都說明這是一項激烈的體育運動項目，如果運動前不做好充分的準(zhǔn)備活動，讓身體各個器官以及肌肉和各關(guān)節(jié)都充分活動開的話，難免會在運動中出現(xiàn)受傷。

（二）場地器材問題

場地條件差調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，由于場地條件的參差不齊也是造成鶴壁市高校羽

毛球愛好者出現(xiàn)運動損傷的原因之一。例如，由于木地板太滑，容易造成移動中的拉傷，塑膠地板摩擦力太大，容易造成急停急起是踝關(guān)節(jié)損傷，水泥地板太硬，對于膝關(guān)節(jié)和腰部等主要關(guān)節(jié)在落地緩沖時負(fù)荷過大造成損傷，球場凹凸不平的話容易使得移動中或是起跳落地時造成踝關(guān)節(jié)損傷。

高校大學(xué)生羽毛球損傷預(yù)防措施掌握正確的羽毛球技術(shù)動作熟練地掌握基本技術(shù)不但可以提高運動員的運動競技水平，并且可以對運動損傷的預(yù)防也有十分重要的作用。因此，高校大學(xué)生羽毛球愛好者應(yīng)該在體育教師的正確指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握羽毛球的各個技術(shù)動作要領(lǐng)，避免使用不正確的技術(shù)動作而產(chǎn)生運動損傷的可能。

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