徐琳琳

關(guān)鍵詞：健身房式教學(xué)模式;健美操教學(xué);大學(xué)公體課;應(yīng)用

由于就業(yè)壓力的增加，高校大學(xué)生的課業(yè)壓力較重，這就使得學(xué)生們可鍛煉的時間變少，且隨著信息網(wǎng)絡(luò)時代的發(fā)展，高校大學(xué)生將業(yè)余時間更多的用在了手機(jī)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上購物等等，這就使得大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差。目前，健美操行業(yè)被人們廣泛喜愛，將其引進(jìn)大學(xué)公體課中來，從而增加學(xué)生對體育的熱愛，但由于受到教學(xué)模式、教學(xué)場地等因素的限制，目前教學(xué)效果不明顯。因此，高校體育工作者，嘗試將健身房式教學(xué)模式與大學(xué)中的健美操課程相結(jié)合，可以將學(xué)生的積極性充分調(diào)動起來，通過激發(fā)學(xué)生對其的興趣，幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，從而提高其身體素質(zhì)。

一、高校健美操教學(xué)目前發(fā)展現(xiàn)狀及改革的必要性

健美操是一種有氧鍛煉，人們可以跟著音樂，在健美操活動中感受力與美的結(jié)合，通過健美操可以鍛煉人們的肢體協(xié)調(diào)能力，增加心肺功能，提高身體綜合素質(zhì)。由于健美操可以使鍛煉者在這一過程中，形成優(yōu)美的體態(tài)，因此使得健美操深受年輕人的喜愛，成為一種流行時尚，尤其是在健身房中，越來越多的人愿意花更多的精力和金錢投入到健美操的學(xué)習(xí)中。

我國高校公體課課程中一直都有健美操課程，但目前的健美操教學(xué)模式卻仍是傳統(tǒng)的教學(xué)模式。在健美操課堂上，授課形式是老師帶著學(xué)生做健美操動作，由教師面對面的一個動作、一個動作的教授，學(xué)生通過對老師動作的模仿，來完成健美操的教學(xué)。這種灌輸式的教學(xué)方式，學(xué)生在學(xué)習(xí)的工程中，處于被動的情況，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)熱情度不高。這種健美操教學(xué)模式，不注重對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，也沒有幫助學(xué)生建立體育鍛煉的意識，長此以往，會造成學(xué)生對體育鍛煉的不重視，導(dǎo)致其身體素質(zhì)變差，不利于為國家培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。因此，對于高校健美操課程必須要進(jìn)行創(chuàng)新改革。

健美操項(xiàng)目是健身房中的基礎(chǔ)鍛煉項(xiàng)目，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人都開始重視身材的健美，且更加喜歡這種健身房式的健美操課程，這種教學(xué)模式也越發(fā)的成熟起來。由于傳統(tǒng)的大學(xué)健美操教學(xué)模式，已經(jīng)不能滿足學(xué)生對體育形式的需求，所以要將健身方式的教學(xué)模式引入大學(xué)公體課，不僅可以增加學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而且可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在這種教學(xué)模式下，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性增加，對動作的學(xué)習(xí)更加認(rèn)真，愿意參與整個健美操的教學(xué)過程中來，從被動學(xué)習(xí)變成主動學(xué)習(xí)，這種轉(zhuǎn)變可以使高校公體課程更適應(yīng)大學(xué)生的需求，更好的達(dá)到鍛煉身體的效果。

二、健身房式健美操教學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀

健身房式健美操教學(xué)，就是將健身俱樂部式教學(xué)與大學(xué)健美操教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，即健身房中的團(tuán)課上課模式，其主要特點(diǎn)是課程內(nèi)容多樣化;課程形式多樣化;靈活性更強(qiáng)，通過這種方法學(xué)習(xí)可以提高健美操運(yùn)動的健身效果，與傳統(tǒng)的教學(xué)方法相比，其健身效果和課堂效率更優(yōu)。目前，我國健身房式健美操教學(xué)模式包括：連接法，就是將健美操動作分成幾個部分，將每個部分熟練后，再將其串聯(lián)起來，組成一個整體的動作;過渡法，就是當(dāng)動作比較難時，利用一個簡單的動作將其過渡過去;遞加法，就是每次都從開頭動作開始復(fù)習(xí)，一次增加一個動作，遞增學(xué)習(xí)，直到完成全部動作。由于健身房式教學(xué)模式，方法靈活，可以通過學(xué)習(xí)者因材施教，讓學(xué)員在愉悅心情的同時，得到更好的鍛煉，塑造更完美的形體。因此，健身房式健美操教學(xué)得到了人們的廣泛喜愛和追捧[1]。

三、健身房式健美操教學(xué)模式的優(yōu)勢

大學(xué)體育教育者要對傳統(tǒng)的教學(xué)模式做出改革，將健身房式教學(xué)模式引進(jìn)大學(xué)公體課程中，其主要優(yōu)勢可以提高教學(xué)效率，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，通過鍛煉可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生的自信心得到增強(qiáng)，對今后健美操教學(xué)模式的改革具有極大的推動作用[2]。

（一）提高課堂教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率

健身房式健美操教學(xué)模式在學(xué)生中受到廣泛的喜愛，可以讓學(xué)生在課堂上，增加其對體育的熱愛。健身房式教學(xué)模式通過不斷的重復(fù)動作，讓學(xué)生一步一步實(shí)現(xiàn)從簡單到復(fù)雜動作的學(xué)習(xí)，并掌握復(fù)雜的綜合行動。在這種教學(xué)模式下，可以使學(xué)生們集中精力，學(xué)習(xí)的狀態(tài)良好，精神飽滿，使學(xué)生在輕松愉悅的課堂氛圍中，得到身心的放松，從而提高的課堂學(xué)習(xí)效率。

（二）使學(xué)生身體素質(zhì)、自信心都得到一定的提高

通過健身房式健美操教學(xué)模式，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，且自信心也得到一定的提升。通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生意識到鍛煉對自己形體和體質(zhì)的重要性，可以建立其鍛煉的意識，離開了課程之外，也讓學(xué)生將體育鍛煉帶到生活中去。通過體育鍛煉來建立自信心是一個重要的途徑，一開始學(xué)生學(xué)習(xí)健美操時，由于沒有自信，學(xué)習(xí)動作比較緊張，動作不到位，且與音樂配合也不好，但隨著在課堂上的學(xué)習(xí)，幾節(jié)課下來，學(xué)生就可以跟著音樂跳的很好，且不會出現(xiàn)緊張的情況，我們認(rèn)為健美操對學(xué)生自信心的提高有積極的促進(jìn)作用。

四、結(jié)語

我國高校公體課中的健美操課程要進(jìn)行科學(xué)的改革，將健身房式教學(xué)模式引入健美操課程中來，其豐富的教學(xué)方法，為大學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中提供了更優(yōu)的模式，使學(xué)生在體育鍛煉中不僅提升了自己的體質(zhì)，更加增強(qiáng)了自信心，實(shí)現(xiàn)了高校公體課健美操課程的教學(xué)目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋運(yùn)亭.健美操“俱樂部式”教學(xué)法在高校健美操教學(xué)中的運(yùn)用研究[D].北京：首都體育學(xué)院，2013.

[2]袁云華.高職院校實(shí)行健美操俱樂部教學(xué)模式及效應(yīng)研究[J].無錫南洋職業(yè)技術(shù)學(xué)院論從，2014（Z1）：31-34.