商偉

摘 ?要：健美操在初中學(xué)生中普及的越來越廣泛，學(xué)生通過健美操使身體素質(zhì)得到了加強(qiáng)，所以健美操教學(xué)在體育學(xué)科中占據(jù)著關(guān)鍵位置，但是要想提升健美操的運(yùn)動(dòng)效果，就要嚴(yán)格去要求學(xué)生達(dá)到一定的水平，在長期的練習(xí)中有的學(xué)生由于各種原因逐漸失去了鍛煉的信心。本文具體對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操時(shí)信心不足的原因展開分析，并對如何提升學(xué)生的自信心提出了相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué) ?學(xué)生鍛煉 ?自信心不足 ?相關(guān)策略

中圖分類號：G831.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0130-02

學(xué)生在初中階段是練習(xí)健美操的黃金期，學(xué)生要想取得優(yōu)秀的成績，在練習(xí)時(shí)的信心起著關(guān)鍵作用，所以樹立信心，構(gòu)建積極向上的健康心理，是學(xué)生練習(xí)健美操的必備因素，學(xué)校也要基于此原因，拓展學(xué)生樹立自信心的途徑。

1 ?學(xué)生缺失自信心的原因

健美操的練習(xí)可以有效提升學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，學(xué)生在開始練習(xí)健美操時(shí)都會(huì)感到十分容易，隨著健美操的動(dòng)作逐漸增多，學(xué)生之間的肢體協(xié)調(diào)能力就會(huì)有所差距，肢體動(dòng)作緩慢的學(xué)生和肢體協(xié)調(diào)能力好的學(xué)生進(jìn)行對比時(shí)，會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去了原有對健美操的熱愛和積極性。健美操在練習(xí)過程中都是伴隨著音樂節(jié)奏來帶動(dòng)學(xué)生的動(dòng)作，學(xué)生要想學(xué)習(xí)好健美操就要對音樂伴奏相當(dāng)熟悉，每個(gè)學(xué)生的樂感不同，樂感差的學(xué)生對音樂伴奏不熟悉，不能完全把握好音樂的節(jié)奏變化，練習(xí)健美操時(shí)經(jīng)常會(huì)跟不上節(jié)奏，還有的學(xué)生由于身體外型比較肥胖，動(dòng)作滯后，在練習(xí)健美操時(shí)經(jīng)常被別的同學(xué)嘲笑，這樣對個(gè)人心理打擊性相當(dāng)大，也讓這些學(xué)生喪失了練習(xí)健美操的信心，甚至是對練習(xí)健美操產(chǎn)生抗拒心理。

2 ?樹立初中生練習(xí)健美操信心的相關(guān)策略

2.1 鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力

肢體協(xié)調(diào)能力能反映出學(xué)生學(xué)習(xí)健美操是否熟練，教師在教授健美操時(shí)要注意學(xué)生之間的差距，采取措施進(jìn)行統(tǒng)一的肢體協(xié)調(diào)能力的練習(xí)[1]。例如：教師觀察肢體協(xié)調(diào)能力差的學(xué)生，對其進(jìn)行加課練習(xí)，讓他們做平板支撐練習(xí)，在手臂撐地時(shí)來回兩側(cè)進(jìn)行相互擺動(dòng)，可以持續(xù)1min再進(jìn)行動(dòng)作重復(fù)，教師還可以讓學(xué)生用單手撐地，身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，腿部來回進(jìn)行踢跳，1min換一次面，在學(xué)生做這些動(dòng)作時(shí)，教師要用表記錄好時(shí)間，每天的練習(xí)時(shí)間要逐步增加。教師一方面要讓學(xué)生練習(xí)這些動(dòng)作，另一方面還要注意對這些學(xué)生信心的培養(yǎng)，教師可編制出一些增強(qiáng)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的游戲，全體學(xué)生分組進(jìn)行踢腿跳或平板支撐的比賽，每個(gè)組的學(xué)生在趣味競賽中不但提高了身體的協(xié)調(diào)性，還增強(qiáng)了彼此之間的合作感情，在今后的健美操練習(xí)中優(yōu)秀的學(xué)生不會(huì)去嘲笑能力差的學(xué)生，還會(huì)主動(dòng)幫助能力差的學(xué)生糾正動(dòng)作上的失誤。教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作意識，讓學(xué)生在和諧風(fēng)趣的環(huán)境中進(jìn)行整體劃一的健美操練習(xí)。

2.2 多聽音樂分析節(jié)奏，提升學(xué)生音樂感知能力

學(xué)生跟不上健美操的音樂節(jié)奏是健美操練習(xí)中普遍存在的現(xiàn)象，而如何提升學(xué)生的音樂感知力則是每個(gè)健美操教師需要考慮的重點(diǎn)問題，教師在平常的授課中也要運(yùn)用合適的方法，逐步引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到音樂當(dāng)中，順著音樂的節(jié)奏活動(dòng)自身的肢體[2]。例如：平時(shí)教師可以選擇一些動(dòng)感性比較強(qiáng)的音樂，跟著這些音樂進(jìn)行規(guī)律化的練習(xí)，教師把選擇的音樂混合成節(jié)拍讓學(xué)生從簡單的節(jié)拍開始練習(xí)，到一個(gè)節(jié)拍就拍手1次，教師把音樂由簡至繁逐步增強(qiáng)，觀察好學(xué)生的拍手變化，最終目的就是讓學(xué)生找到這首音樂里的全部拍手的節(jié)奏。教師可以經(jīng)常性地更換音樂，選擇好不同節(jié)奏的音樂來增強(qiáng)學(xué)生對快慢節(jié)奏的適應(yīng)性，這樣的音樂練習(xí)，不但增強(qiáng)了課程的趣味性，還能讓學(xué)生在美妙的音樂中撫平自己的沮喪情緒，重新樹立起對健美操的興趣。

2.3 利用現(xiàn)代化的信息平臺(tái)，查找錯(cuò)誤原因

在練習(xí)健美操時(shí)人數(shù)都會(huì)不少，教師在授課時(shí)有時(shí)會(huì)忽略掉學(xué)生失誤的地方，沒有進(jìn)行及時(shí)糾正，導(dǎo)致學(xué)生就會(huì)一直失誤下去從而形成錯(cuò)誤習(xí)慣，所以教師也要采取方法及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)健美操時(shí)的失誤，把動(dòng)作進(jìn)行完美更正。例如：教師在學(xué)生練習(xí)健美操時(shí)，可以對整個(gè)過程進(jìn)行錄制，練習(xí)完畢教師可以通過視頻反復(fù)觀看，對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行分析，并把每次練習(xí)的視頻上傳到教學(xué)的信息平臺(tái)，讓學(xué)生通過微信進(jìn)行觀看，教師在微信群里對每個(gè)學(xué)生動(dòng)作失誤的地方進(jìn)行指正，學(xué)生可以及時(shí)進(jìn)行改正，在今后的練習(xí)中也會(huì)注意到錯(cuò)誤的地方。教師經(jīng)常對學(xué)生的失誤進(jìn)行糾正，完善學(xué)生的練習(xí)動(dòng)作，學(xué)生對健美操練習(xí)也趨于完美，有助于不斷增強(qiáng)自己的信心。

2.4 注重鼓勵(lì)方式，發(fā)掘每個(gè)學(xué)生的潛力

關(guān)于自信心的樹立，語言上的鼓勵(lì)可以說十分重要，學(xué)生在一次次受到教師鼓勵(lì)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生十分高昂的情緒，這對學(xué)好健美操起到了積極作用，教師在平時(shí)教學(xué)當(dāng)中要合理利用評價(jià)機(jī)制，對每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)都要分析到位[3]。例如：教師可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，擬定出一個(gè)評價(jià)程序，每天通過視頻觀察健美操的運(yùn)動(dòng)情況，并對通過整個(gè)評價(jià)系統(tǒng)對每位學(xué)生進(jìn)行合理的指導(dǎo)，教師在指導(dǎo)的同時(shí)也要發(fā)現(xiàn)每位學(xué)生的進(jìn)步情況，并組織好語言對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)。學(xué)生每天保持好進(jìn)步的心態(tài)則能夠坦然面對出現(xiàn)的問題。在整個(gè)校園里開展健美操學(xué)習(xí)，人數(shù)范圍相當(dāng)廣泛，學(xué)生的能力也良莠不齊，教師可以對這些學(xué)生進(jìn)行分層次管理，優(yōu)秀的分成一組，差的分成一組，更改授課內(nèi)容，讓每組學(xué)生每天都能感覺到自己的進(jìn)步，從內(nèi)心體驗(yàn)到油然而升的成功感。

最好的激勵(lì)方式莫過于比賽，教師可以舉辦健美操比賽來激勵(lì)學(xué)生。例如：學(xué)?？梢蚤_展“一月一賽”，每場比賽都要決出勝利者，作為本月比賽的第一，學(xué)?？梢詫Φ谝幻膱F(tuán)隊(duì)健美操進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，并且激勵(lì)別的團(tuán)隊(duì)在下一個(gè)月進(jìn)行打擂賽。

2.5 注重交流方式，營造良好的練習(xí)環(huán)境

學(xué)生練習(xí)健美操所需要的硬件設(shè)施并不多，學(xué)生只需要有個(gè)空地和音質(zhì)良好的播放設(shè)備即可練習(xí)，教師要把側(cè)重點(diǎn)放在營造一個(gè)良好的練習(xí)環(huán)境方面，讓每個(gè)學(xué)生都能切身實(shí)地地感受到氣氛的熏陶。例如：教師可以把學(xué)生分成幾對，或者讓學(xué)生自由結(jié)對，相互練習(xí)，在一個(gè)寬松的氛圍中，彼此互相指點(diǎn)錯(cuò)誤，共同提高健美操水平。教師在和學(xué)生交流時(shí)可以穿插一些笑話，既可以消除學(xué)生的緊張心理，又能吸引學(xué)生的注意力，這不僅是每位教師對學(xué)生的具體要求，也是一個(gè)真正意義上提升訓(xùn)練效果的方法。教師在教學(xué)中要擬定好教學(xué)內(nèi)容，要從簡單到復(fù)雜，慢慢讓學(xué)生適應(yīng)，每一個(gè)階段的成功，都能喚起學(xué)生對健美操的興趣。教師要多接觸學(xué)生，了解每位學(xué)生的心理，對練習(xí)不好的學(xué)生要格外關(guān)注，兩人之間進(jìn)行談心交流，找出癥結(jié)所在，打開學(xué)生的心扉，學(xué)生從感情上能夠感受到教師的愛護(hù)，學(xué)生和教師之間形成良好的默契，在今后的健美操教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生對教師的動(dòng)作也能心領(lǐng)神會(huì)，并對各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)迅速掌握，達(dá)到事半功倍的效果。

3 ?結(jié)語

初中生練習(xí)好健美操，有利于肢體各個(gè)關(guān)節(jié)的平衡，使學(xué)生正在發(fā)育的身體機(jī)能得到充分的鍛煉，學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，身體的各個(gè)部位相互之間能實(shí)現(xiàn)完美的配合，教師也可以通過健美操課程對學(xué)生的思維能力、音樂感覺、創(chuàng)新意識進(jìn)行潛移默化的影響，塑造出學(xué)生的形體美，增強(qiáng)學(xué)生在面對生活和學(xué)習(xí)中的自信心。

參考文獻(xiàn)

[1] 成小紅.健美操教學(xué)學(xué)生自信心不足的原因及對策[J].運(yùn)動(dòng)，2017（16）：73-74.

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[3] 龍婷.隴南市初中學(xué)生流失原因及對策研究[J].考試周刊，2018（9）：191.