吳偉忠

【摘 要】良好的身體素質(zhì)是一個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，只有擁有健康的體魄，才能有充足的精力和體力去工作和學(xué)習(xí)。為此，國(guó)家越來(lái)越重視體育課程的教學(xué)，目的就是通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，為他們進(jìn)一步的學(xué)習(xí)提供一個(gè)良好的基礎(chǔ)。足球是大多數(shù)同學(xué)最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之一，它不僅能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和器官的發(fā)育，更能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。隨著教育改革的不斷深入，足球教學(xué)已經(jīng)成了初中體育教學(xué)中必不可少的一部分，教師必須要重視起來(lái)，采用正確有效的方法，提高教學(xué)的效率。

【關(guān)鍵詞】初中體育 足球教學(xué) 方法策略

足球是一種常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，一直以來(lái)便受世界各國(guó)人民的普遍喜愛(ài)，擁有“第一運(yùn)動(dòng)”的稱(chēng)號(hào)。隨著國(guó)家對(duì)體育教學(xué)的重視，國(guó)務(wù)院曾多次提出要在青少年群體中普及足球運(yùn)動(dòng)，并要求學(xué)校根據(jù)自身情況，開(kāi)展足球教學(xué)的課程。有鑒于此，本文主要從初中足球教學(xué)和訓(xùn)練的實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合實(shí)踐中存在的問(wèn)題，談?wù)劤踔畜w育足球教學(xué)的方法與策略。

一、講明足球比賽的規(guī)則

開(kāi)展足球教學(xué)的第一步就是為學(xué)生講明足球比賽的規(guī)則，這就要求教師將比賽規(guī)則和注意事項(xiàng)全面、完整、準(zhǔn)確的傳達(dá)給學(xué)生，采用口述、演示、觀看視頻等方式讓學(xué)生明確在足球運(yùn)動(dòng)中所應(yīng)遵守的事項(xiàng)。主要有以下幾點(diǎn)：

第一，比賽時(shí)間。足球比賽與籃球比賽類(lèi)似，分為上、下兩個(gè)半場(chǎng)，半場(chǎng)之間有休息時(shí)間。在足球比賽中，每個(gè)半場(chǎng)的持續(xù)時(shí)間為45分鐘，中途休息一般不會(huì)超過(guò)15分鐘。有時(shí)也會(huì)根據(jù)上場(chǎng)情況在比賽時(shí)間上需要補(bǔ)時(shí)，補(bǔ)時(shí)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)可以達(dá)到5、6分鐘，時(shí)間長(zhǎng)短的確定由裁判員根據(jù)對(duì)方比賽情況決定。

第二，隊(duì)員人數(shù)。一場(chǎng)足球比賽共有兩個(gè)隊(duì)伍參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員人數(shù)最多為11人，其中必須包含一名守門(mén)員，如果某一隊(duì)的場(chǎng)上隊(duì)員少于7人，那么比賽就不能開(kāi)始。

第三，進(jìn)球。當(dāng)球從球門(mén)柱間及橫梁下越過(guò)球門(mén)線，而且進(jìn)球隊(duì)員在此過(guò)程中未違反比賽的規(guī)則，那么這個(gè)球即為進(jìn)球，可以加分。有時(shí)在比賽中會(huì)出現(xiàn)球打到橫梁后落地又彈回場(chǎng)內(nèi)的現(xiàn)象，裁判員可根據(jù)自己的觀察來(lái)確認(rèn)這個(gè)分應(yīng)不應(yīng)該加。

第四，計(jì)勝方法。足球比賽按著最終得分多少來(lái)排名次，勝一場(chǎng)得3分，平1場(chǎng)得一分，負(fù)一場(chǎng)得0分，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪隊(duì)得分多，那個(gè)隊(duì)伍就獲勝。如兩個(gè)參賽隊(duì)伍的得分相等，就要根據(jù)賽前規(guī)程中確定的不同名次的判定標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定那個(gè)隊(duì)伍獲勝。

二、進(jìn)行一定的熱身運(yùn)動(dòng)

足球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量特別大且會(huì)消耗高能量的運(yùn)動(dòng)，因此學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，防止在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到不必要的傷害。在開(kāi)始踢足球之前，學(xué)生一定要活動(dòng)好自己的腿和手臂、手腕和腳踝，做一做拉伸手臂、扭動(dòng)腳踝等運(yùn)動(dòng)，可以準(zhǔn)備一些護(hù)腕護(hù)肘之類(lèi)的防護(hù)措施。在上場(chǎng)之前的熱身活動(dòng)中，還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的踢球運(yùn)動(dòng)，找一下踢足球的感覺(jué)，這樣上場(chǎng)之后就能更快的進(jìn)入狀態(tài)。光在上場(chǎng)之前做熱身運(yùn)動(dòng)是不夠的，學(xué)生應(yīng)該在平時(shí)的生活中逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，增大自己的肺活量，增強(qiáng)自己的耐力，這樣才能在比賽中保持一個(gè)良好的狀態(tài)，可以適度的進(jìn)行一些慢跑活動(dòng)，爬爬山，或者有條件的學(xué)生可以去健身房或者請(qǐng)教練做一些更深度的訓(xùn)練。

三、講明踢足球的要領(lǐng)

足球是一項(xiàng)講究方法策略的運(yùn)動(dòng)，如果學(xué)生能熟練掌握踢足球的要領(lǐng)，必然能在比賽過(guò)程中發(fā)揮出色。所以，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生動(dòng)作的指導(dǎo)和訓(xùn)練。

第一，準(zhǔn)備姿勢(shì)。兩腳左右分開(kāi)，與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍稍提起，身體稍向前傾斜，將身體的重心落在兩個(gè)腳掌上。同時(shí)保持高度的警惕，時(shí)刻做好防御的準(zhǔn)備。

第二，腳背正面運(yùn)球。腳背正面運(yùn)球經(jīng)常在前方距離較長(zhǎng)，但仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)的情況下使用。在跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過(guò)大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，在邁步伸腳著地前，用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

第三，腳背外側(cè)運(yùn)球。隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)，身體要放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步子要盡量小一些，以防在運(yùn)球的過(guò)程中不小心將球丟掉。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，腳尖稍?xún)?nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側(cè)向前推撥球。向前推撥球時(shí)，不要沿著直線運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該沿著曲線或者弧線運(yùn)行。

四、根據(jù)學(xué)生易犯錯(cuò)誤進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練

即使老師教給了學(xué)生正確的動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)仍然會(huì)有許多同學(xué)出現(xiàn)錯(cuò)誤，這就需要教師及時(shí)指出學(xué)生的錯(cuò)誤，規(guī)范他們的動(dòng)作，并根據(jù)學(xué)生的易犯錯(cuò)誤設(shè)置針對(duì)性的訓(xùn)練。例如很多同學(xué)都在做腳背正面運(yùn)球這個(gè)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。在運(yùn)球的過(guò)程中，不是推撥球，而是捅球，導(dǎo)致球離身體過(guò)遠(yuǎn)，很容易就會(huì)失去控制；還有部分學(xué)生觸球后，身體重心不能隨著球前進(jìn)。為此，我特意為他們進(jìn)行了練習(xí)訓(xùn)練，讓他們多做原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)腳與球接觸的感覺(jué)，還讓他們?cè)跊](méi)有球的情況下做跑動(dòng)練習(xí)，時(shí)刻提醒自己重心降低。

五、注重課后的練習(xí)

學(xué)習(xí)足球僅靠課堂上短短的四十分鐘是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要學(xué)生課下抽出一定的時(shí)間來(lái)練習(xí)。學(xué)生不必將練習(xí)視為一種壓力和負(fù)擔(dān)，而是放松心態(tài)，把它當(dāng)成一種簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都有課余時(shí)間踢足球的習(xí)慣，因此教師沒(méi)有必要抽出專(zhuān)門(mén)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，只要讓學(xué)生在平時(shí)踢足球時(shí)注意動(dòng)作的規(guī)范性就可以了。教師可以在工作之余要多參與學(xué)生的生活，與學(xué)生一起踢踢足球，在必要時(shí)給他們提供一些技術(shù)上的指導(dǎo)，這樣不僅可以增進(jìn)師生間的情感，更對(duì)學(xué)生足球水平的提高有很大的幫助，可以說(shuō)是一舉兩得。

總之，在新課改的環(huán)境下，體育課程受到了師生們的廣泛關(guān)注。教師要改變傳統(tǒng)的思維觀念，樹(shù)立“健康第一”的信念，切實(shí)加強(qiáng)體育課程的教學(xué)，為初中體育課堂注入新的活力。

參考文獻(xiàn)

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