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        基于ARCS動機(jī)模型的初中生耐久跑實(shí)踐研究

        2018-03-07 02:41:42周晶
        新課程·中旬 2018年12期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練初中體育

        周晶

        摘 要:分析了使用ARCS的動機(jī)模型優(yōu)化改善初中生的耐久跑訓(xùn)練,調(diào)整積極的心態(tài)參與耐力跑訓(xùn)練,有效提高初中生的體質(zhì)素養(yǎng)。

        關(guān)鍵詞:初中體育;ARCS動機(jī)模型;耐久跑;訓(xùn)練

        學(xué)習(xí)動機(jī)是發(fā)動、維持個(gè)體學(xué)習(xí)活動的起因和動力,直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,ARCS學(xué)習(xí)動機(jī)模型以“注意、關(guān)聯(lián)、自信和滿意”為四個(gè)影響動機(jī)進(jìn)行教學(xué)體制的設(shè)計(jì),使學(xué)生積極參與到體育項(xiàng)目的運(yùn)動之中,本文分析了ARCS動機(jī)模型在初中生耐久跑實(shí)踐項(xiàng)目中的應(yīng)用,提出了幾點(diǎn)優(yōu)化完善的策略,激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動參與積極性,提高學(xué)生的身體素質(zhì),促進(jìn)初中生身心健康發(fā)展。

        一、ARCS動機(jī)策略在初中體育耐久跑中應(yīng)用的理論基礎(chǔ)

        體育教學(xué)的過程中,動機(jī)設(shè)計(jì)讓學(xué)生多元地參與到體育活動中去,圍繞著注意力策略、相關(guān)性策略、自信心策略以及滿足感策略,圍繞初中生參與體育鍛煉的基本特征進(jìn)行課程設(shè)計(jì),使得學(xué)生積極地參與到體育運(yùn)動項(xiàng)目中去。

        首先,體育課程動力模型中的注意力策略是設(shè)計(jì)課堂活動來集中學(xué)生的注意力,感知教學(xué)信心,使得學(xué)生產(chǎn)生穩(wěn)定的心理傾向,ARCS動力模型在體育活動設(shè)計(jì)的過程中轉(zhuǎn)化多元的教學(xué)手段,給學(xué)生創(chuàng)造多種感官刺激,在體育項(xiàng)目中保持長久的學(xué)習(xí)動力。

        其次,在耐力跑技巧講解的過程中,呼吸機(jī)巧以及肌肉力量等抽象的理論對學(xué)生來說理解有難度,教師僅僅強(qiáng)調(diào)機(jī)械地訓(xùn)練會使得學(xué)生產(chǎn)生疲倦感和疲憊感,會使得學(xué)生產(chǎn)生厭煩感,在動力模型的構(gòu)造和使用中,教師要根據(jù)以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行知識吸收以及技能訓(xùn)練,總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo),設(shè)計(jì)針對性和組織性較強(qiáng)的體育課堂,讓學(xué)生積極融入其中。

        二、利用ARCS動機(jī)模型在體育耐力跑訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

        1.體育耐力跑訓(xùn)練中引起注意力的教學(xué)策略

        為了在體育課程中引起學(xué)生對耐久跑項(xiàng)目的注意力,教師要以積極的態(tài)度激發(fā)學(xué)生的參與積極性,創(chuàng)新性改善課堂活動的方式,讓學(xué)生擺脫枯燥的耐力訓(xùn)練,借助游戲的方式引起學(xué)生的注意力,讓學(xué)生體會到體力和耐力對自我身體成長的重要意義。

        例如,在耐力跑的訓(xùn)練中,教師不能一遍遍地讓學(xué)生悶頭跑步,引入體力游戲的方式對學(xué)生過往的測試成績進(jìn)行合理分組,同組的成員之間實(shí)力相當(dāng),教師通過游戲規(guī)則的設(shè)計(jì)讓學(xué)生完成熱身運(yùn)動、基本運(yùn)動等,循序漸進(jìn)地訓(xùn)練學(xué)生的耐力以及爆發(fā)力,在小組成員互相鼓勵(lì)和接力的過程中,學(xué)生小組之間成員變得異常團(tuán)結(jié),在游戲和競爭的過程中,學(xué)生足夠重視耐力訓(xùn)練,綜合自己的比賽成績進(jìn)行自我總結(jié)和點(diǎn)評,為下一次的小組訓(xùn)練做好科學(xué)的整合,找到耐力訓(xùn)練的精髓,總結(jié)出適合自己的訓(xùn)練方法,為今后的成長和進(jìn)步奠定練好的基礎(chǔ)。

        2.體育耐力跑訓(xùn)練中激發(fā)學(xué)生學(xué)相關(guān)意識的教學(xué)策略

        耐久訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程,不是一兩天的突擊訓(xùn)練就可以實(shí)現(xiàn)的效果,耐久跑對學(xué)生的基本身體素質(zhì)有較為全面的要求,在進(jìn)行耐久性訓(xùn)練的過程中,教師要營造恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練氛圍,讓學(xué)生在舒適的場所內(nèi)綜合、聯(lián)想自己的體育知識儲備,避免學(xué)生產(chǎn)生不耐煩以及厭煩感的情緒。在選擇耐久跑訓(xùn)練場地的時(shí)候,教師要注意構(gòu)造舒適的環(huán)境,選擇空氣新鮮、車流較少的場地進(jìn)行訓(xùn)練場地的構(gòu)建,豐富訓(xùn)練場地的體驗(yàn),讓學(xué)生不斷產(chǎn)生耐久跑的新鮮感,以積極的心態(tài)參與到耐久性的訓(xùn)練中,不會產(chǎn)生怕苦怕累的情緒。

        3.體育耐力跑訓(xùn)練中提升學(xué)生自信心的教學(xué)策略

        在耐力跑訓(xùn)練的過程中,教師要訓(xùn)練學(xué)生掌握正確的跑步方法,向?qū)W生講授正確的運(yùn)動技巧,帶領(lǐng)學(xué)生多元地進(jìn)行身體機(jī)能的研究,了解運(yùn)動的過程中內(nèi)臟和器官是如何運(yùn)作的,熟悉自己身體代謝功能,從而在耐力跑步的過程中科學(xué)地調(diào)整自己的呼吸和運(yùn)動,減輕外力帶來的疲勞感,推遲疲勞現(xiàn)象的產(chǎn)生,使得學(xué)生在耐力跑中取得更加優(yōu)異的成績,有效提高學(xué)生的自信心。

        在訓(xùn)練耐力跑的時(shí)候,教師組織學(xué)生進(jìn)行變換領(lǐng)跑法,按照初中生的性別進(jìn)行訓(xùn)練小組的分組,根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)將全部的學(xué)生分為12組,按照縱隊(duì)的形式進(jìn)行勻速跑步,每個(gè)人間隔大約2米左右,由末排的同學(xué)從隊(duì)伍的右邊直線加速跑到排頭的同學(xué)前,再減速到排頭的速度,依次循環(huán),讓學(xué)生合理地調(diào)節(jié)自己的步子,鍛煉自己的運(yùn)動技巧,調(diào)節(jié)自我的呼吸頻率,熟練跑步的運(yùn)動技巧。

        利用折返跑的方式鍛煉學(xué)生的靈活性,在耐力跑訓(xùn)練的過程中,使用折返跑的方式為學(xué)生樹立跑步訓(xùn)練的自信心,在訓(xùn)練場地內(nèi),利用音樂伴奏的形式創(chuàng)建輕松、動感的訓(xùn)練氛圍,提示音開始之后學(xué)生以單腳踩線,起跑,第一次未能達(dá)線原地返回,第二次未達(dá)線可以視為結(jié)束,訓(xùn)練的過程中學(xué)生可以自由地調(diào)整自己的身體狀態(tài),優(yōu)化自己的動作,每一次的訓(xùn)練學(xué)生都可以輕松地完成,不需要長時(shí)間的體力和耐力,讓學(xué)生從中感受到體育鍛煉的樂趣,參與其中激發(fā)學(xué)生的樂趣,讓學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法,通過折返跑的方式調(diào)整學(xué)生的身體狀態(tài),短時(shí)間內(nèi)有助于學(xué)生調(diào)整學(xué)生的呼吸,提高身體素質(zhì),樹立體育運(yùn)動的自信心。

        總之,為了全面地提高學(xué)生的綜合素質(zhì),教師在日常體能訓(xùn)練的過程中利用ARCS的動力模型來培養(yǎng)學(xué)生參與的積極性,讓學(xué)生正確認(rèn)識耐力跑訓(xùn)練對自己成長的重要性,完善自我的綜合素質(zhì),掌握正確的耐力跑訓(xùn)練方法,體會到體育運(yùn)動的樂趣,鍛煉形成自我的耐力、體力以及體能,使得學(xué)生產(chǎn)生持久的訓(xùn)練興趣,巧妙地改善學(xué)生對待體育活動的興趣,使得初中生在今后的學(xué)習(xí)和生活中樹立終身鍛煉的體育意識,為自己的綜合學(xué)習(xí)能力提高奠定基礎(chǔ),促進(jìn)自我身心健康的全面發(fā)展。

        參考文獻(xiàn):

        [1]王輝,潘江,李平,等.基于ARCS動機(jī)模型的高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)研究[J].中國教育技術(shù)裝備,2017(22):83-85.

        [2]姬效磊.ARCS動機(jī)模式在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2013,3(31):66-67.

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