摘要：籃球是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，除了可以鍛煉體力、反應(yīng)力、跑跳能力等，提高高中生的身體免疫力，還能夠讓高中生們學(xué)習(xí)“友誼第一，比賽第二”的體育精神，更可以讓他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)中意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量，進(jìn)而樹(shù)立集體意識(shí)，使其受到情感、道德品質(zhì)的熏陶。為了達(dá)到這個(gè)目的，就要求教師要保證籃球教學(xué)的實(shí)效性，即在有限的籃球教學(xué)課堂之上，提高籃球的教學(xué)質(zhì)量，最大限度地提升高中生們的籃球水平，優(yōu)化籃球品質(zhì)。本文便對(duì)此高中籃球教學(xué)的實(shí)效性進(jìn)行研究與介紹。

關(guān)鍵詞：高中體育；籃球教學(xué)；實(shí)效研究

體育課改的不斷推進(jìn)，導(dǎo)致傳統(tǒng)的高中體育籃球教學(xué)中存在的問(wèn)題也逐漸凸顯出來(lái)，比如籃球教學(xué)內(nèi)容過(guò)于單一，毫無(wú)層次性、銜接性，高中生對(duì)參與籃球鍛煉的興趣逐漸低迷；體育學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容多、亂、雜，分配在籃球中的課時(shí)很少；所有的學(xué)生都必須要接受統(tǒng)一的籃球技巧訓(xùn)練，“吃不了”與“吃不飽”問(wèn)題嚴(yán)峻，大多數(shù)的高中生覺(jué)得籃球教學(xué)枯燥、乏味；教師的教學(xué)方式十分單一，遵循著“講解籃球技巧、教師示范、學(xué)生跟練”的方式，長(zhǎng)期單調(diào)的訓(xùn)練讓高中生喪失積極性等等。這些問(wèn)題的存在嚴(yán)重阻礙了高中體育籃球教學(xué)的實(shí)效性。為了保證高中體育籃球教學(xué)的實(shí)效性，筆者從多用比賽與游戲等趣味性的教法、以分層來(lái)促進(jìn)高中生的差異性發(fā)展、注重籃球技巧的銜接與層次教學(xué)三個(gè)層面，討論提高高中體育籃球教學(xué)的實(shí)效性的教學(xué)策略。

一、 多用比賽與游戲等趣味性教法

高中生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)直接決定著他們?cè)谀硞€(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)中的精神狀態(tài)與積極性，內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，他們的學(xué)習(xí)欲望就會(huì)越強(qiáng)烈，在高中體育籃球教學(xué)中亦然。因此，教師就可以多在教學(xué)中利用比賽、游戲等趣味性教法來(lái)活躍體育課堂，激發(fā)出高中生們對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。但是，在使用游戲、比賽等趣味性教學(xué)方法的時(shí)候，教師要合理權(quán)衡下面幾個(gè)內(nèi)容：第一，權(quán)衡游戲與籃球教學(xué)的關(guān)系。教師應(yīng)該要根據(jù)具體的籃球技巧教學(xué)需要來(lái)設(shè)置體育游戲，避免體育游戲完全淪為娛樂(lè)活動(dòng)，導(dǎo)致籃球教學(xué)目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。第二，教師要保證游戲設(shè)備、器材與場(chǎng)地等多方面的安全性，避免高中生的身體受到損傷與侵害。

比如在“單手肩上投籃”動(dòng)作技巧的教學(xué)中，由于這個(gè)動(dòng)作是籃球中的主要進(jìn)攻動(dòng)作之一，同樣也是學(xué)生們的籃球技能的基本組成部分，所以這個(gè)技巧的訓(xùn)練十分重要。在本課的教學(xué)中，我準(zhǔn)備改良傳統(tǒng)的“套圈”游戲，以“投球”游戲來(lái)實(shí)現(xiàn)激趣，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生們的球感，訓(xùn)練他們的投擲能力。在“投球”的時(shí)候，學(xué)生們應(yīng)該要站在三米以外，往一個(gè)固定的筐中投球，一分鐘內(nèi)投擲的球的數(shù)量最多的學(xué)生可以獲得勝利。在投球的時(shí)候，高中生們同樣要嚴(yán)格遵守“單手肩上投籃”的動(dòng)作，動(dòng)作不夠規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的不計(jì)入分?jǐn)?shù)。雖然這個(gè)游戲比較簡(jiǎn)單，但是對(duì)于激發(fā)高中生們的學(xué)習(xí)興趣是十分有效的。實(shí)踐證明，我們班大多數(shù)的學(xué)生為了這個(gè)游戲都緊急展開(kāi)了“單手肩上投籃”訓(xùn)練，動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生還主動(dòng)請(qǐng)教了其他同學(xué)。

二、 以分層來(lái)促進(jìn)高中生的差異性發(fā)展

每個(gè)高中生的體質(zhì)都有著明顯的不同，他們對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的感悟能力的差異也十分鮮明，采用分層教學(xué)法可以為不同籃球水平的學(xué)生制定不同的籃球訓(xùn)練目標(biāo)，每個(gè)層次的學(xué)生所面臨的籃球鍛煉任務(wù)都不會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他們的個(gè)人體質(zhì)水平，也不會(huì)過(guò)低以免學(xué)生們的體能素質(zhì)無(wú)法得到應(yīng)有的鍛煉，所以這是一種能夠保持高中生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉興趣的有效方法，還能夠讓學(xué)生們以不同的速度來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，獲得發(fā)展。

我會(huì)定期組織學(xué)生們參與體能體質(zhì)測(cè)試，了解學(xué)生們的柔韌性、彈跳力、反應(yīng)能力等，同時(shí)也會(huì)根據(jù)籃球測(cè)評(píng)來(lái)考查學(xué)生們的籃球水平。通過(guò)這些具體數(shù)據(jù)的反饋，我會(huì)酌情調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，并為不同的學(xué)生制定不同的鍛煉計(jì)劃。比如我們班有一個(gè)學(xué)生從小就很喜歡籃球，他自己的夢(mèng)想就是成為一名籃球明星，但是卻被家長(zhǎng)以及教師壓抑住了。但是，這個(gè)學(xué)生并沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，常常在課下觀看籃球比賽視頻，依然利用體育課來(lái)學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作技巧，還會(huì)自覺(jué)進(jìn)行反復(fù)的籃球訓(xùn)練。對(duì)于這個(gè)學(xué)生，我對(duì)他的要求很高，因?yàn)樗梢詰{借自己的夢(mèng)想來(lái)轉(zhuǎn)化大量的訓(xùn)練帶給他的疲憊感，甚至還會(huì)在大量的訓(xùn)練中享受到樂(lè)趣，因?yàn)檫@可以讓他與自己的夢(mèng)想更進(jìn)一步。就比如在“急停投籃”這節(jié)技巧訓(xùn)練課上，我對(duì)他的要求十分嚴(yán)格，對(duì)他的上下肢的配合程度的要求也很高，要求他完成比其他同學(xué)強(qiáng)度更高的耐久跑的訓(xùn)練。我們班同樣有一個(gè)學(xué)生，體質(zhì)較弱，并不能接受高強(qiáng)度的訓(xùn)練。雖然這個(gè)學(xué)生也很喜歡籃球，但是我對(duì)他的要求比較寬松，只要他盡自己的努力參與到籃球訓(xùn)練中即可。在“急停投籃”這節(jié)課上，我也鼓勵(lì)這個(gè)學(xué)生勇于嘗試，在籃球場(chǎng)地上體驗(yàn)這個(gè)動(dòng)作技巧對(duì)上下肢的協(xié)調(diào)要求，在耐久跑中也希望他可以根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行，不要逞強(qiáng)。

三、 注重籃球技巧的銜接與層次教學(xué)

籃球教學(xué)貫穿在整個(gè)高中教育的三年之中。然而，由于籃球訓(xùn)練并不在高中會(huì)考的內(nèi)容要求之中，也不屬于高考的考試科目，所以許多教師都忽視了籃球教學(xué)，尤其是不能夠在籃球教學(xué)中體現(xiàn)出籃球技巧的前后銜接性。大多數(shù)的教師在開(kāi)展籃球鍛煉活動(dòng)的時(shí)候，總是以組織學(xué)生們進(jìn)行熱身活動(dòng)、為學(xué)生們展示單一的籃球技巧以便學(xué)生練習(xí)、學(xué)生自主練習(xí)的方式進(jìn)行的，籃球訓(xùn)練內(nèi)容的重復(fù)性很高，且并不會(huì)針對(duì)高一、高二、高三三個(gè)不同年級(jí)的學(xué)生來(lái)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，甚至有許多高中學(xué)校所開(kāi)設(shè)的籃球訓(xùn)練與初中、小學(xué)的籃球教學(xué)內(nèi)容并沒(méi)有區(qū)別?？上攵?，這種模式下的籃球教學(xué)是無(wú)法提高實(shí)效性的。因此，教師也必須要注重籃球技巧的銜接教學(xué)，保證不同的學(xué)生可以接受多樣化的籃球教學(xué)內(nèi)容的訓(xùn)練。

人教版的高中體育教材中，對(duì)于高一、高二、高三不同年級(jí)的學(xué)生所應(yīng)該掌握的籃球技巧進(jìn)行了不同的規(guī)定，在實(shí)際的教學(xué)中，我基本上是按照教材的設(shè)計(jì)與安排來(lái)準(zhǔn)備籃球教學(xué)的。比如在上述兩個(gè)教學(xué)案例中所說(shuō)到的“單手肩上投籃”以及“急停投籃”這兩個(gè)籃球動(dòng)作，教學(xué)對(duì)象面向的是高一的學(xué)生，而在“交叉步突破分球”動(dòng)作技巧的訓(xùn)練中，我則選擇在高二年級(jí)展開(kāi)，因?yàn)椤敖徊娌酵黄品智颉边@個(gè)動(dòng)作技巧對(duì)學(xué)生的身體靈活性、協(xié)調(diào)性等的身體素質(zhì)的要求更高，還要求他們有著一定水平的判斷力與反應(yīng)力，需要學(xué)生們將手、腦結(jié)合起來(lái)完成動(dòng)作訓(xùn)練。再如，高三年級(jí)的學(xué)生經(jīng)過(guò)中小學(xué)的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，所掌握的籃球動(dòng)作更多、體力更好，所以在籃球教學(xué)中，我會(huì)常常以比賽的形式展開(kāi)訓(xùn)練，因?yàn)楦呷膶W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)變重，鍛煉時(shí)間變少，單一講述某個(gè)籃球動(dòng)作，或者是讓學(xué)生們進(jìn)行機(jī)械的訓(xùn)練會(huì)讓他們的疲憊感越來(lái)越嚴(yán)重。而讓高三生通過(guò)比賽訓(xùn)練可以綜合鍛煉他們的體能素質(zhì)，還能夠緩解他們的高考?jí)毫?，更可以使其在比賽的刺激下保持更加積極、好勝的精神狀態(tài)來(lái)迎接文化課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

總而言之，籃球是一種全民運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)學(xué)生們的身體、心理得到健康成長(zhǎng)，讓高中生們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)的熏陶下完善自身人格，使其形成真、善、美的優(yōu)良品質(zhì)。這就要求教師要改革傳統(tǒng)的籃球教法，充分利用體育游戲、體育比賽等趣味性活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的興趣，使籃球課堂保持活力；教師要以分層來(lái)促進(jìn)高中生的差異性成長(zhǎng)，尊重高中生的身體成長(zhǎng)規(guī)律，保護(hù)他們的身體健康；教師要注重籃球教學(xué)內(nèi)容的層次性、銜接性，讓不同的學(xué)生接受不同的籃球訓(xùn)練，保證籃球教學(xué)的科學(xué)性，進(jìn)而有效提高教學(xué)實(shí)效。

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作者簡(jiǎn)介：

蘭鵬龍，福建省武平縣第一中學(xué)。endprint