羅澤婷

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2017.25.168

摘 要：近年來，隨著國民經(jīng)濟發(fā)展，人們的身心健康意識越發(fā)強烈，對體育運動表現(xiàn)出了濃厚的興趣。同時，為了進一步推進素質(zhì)教育建設(shè)，國家及教育部提出了終身體育的概念，對高校體育教育提出了新一輪的要求。籃球作為基礎(chǔ)體育運動項目，其在高校教學中的開展相當普范，是學術(shù)界關(guān)注和熱議的焦點話題之一。本文在對籃球運球技術(shù)教學價值作出簡析與論述的基礎(chǔ)上，重點就其在高校的開展策略進行了研究。

關(guān)鍵詞：高校 籃球教學 運球技術(shù)訓練

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）09（a）-0168-02

運球作為籃球運動技術(shù)的基礎(chǔ)構(gòu)成之一，是一系列籃球動作發(fā)生的前提，貫穿于整項運動中。從某種意義上而言，運球技術(shù)作為籃球教學系統(tǒng)的主要科目，其教學實效直接影響了學生籃球運動水平，因而相關(guān)活動開展至關(guān)重要。在現(xiàn)實生活中，雖然很多大學生已然接觸過籃球運動，并具備了一定意識，但由于缺乏系統(tǒng)、專業(yè)的訓練，技術(shù)基礎(chǔ)水平較為薄弱，有時甚至難以滿足日?；顒有枨?。

1 籃球運球技術(shù)教學價值

從動作表象來看，運球是指持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法。運球作為一種技術(shù)時，不僅僅是個人吸引擺脫、突破防守的進攻手段，同時亦是組織全隊戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁與紐帶，并對發(fā)動快攻、突破緊逼防守具有極大的作用。在籃球體育運動實踐中，運球技術(shù)的熟練程度直接反映了學生控制和支配求的能力水平，對其取得競賽勝利至關(guān)重要。因此，運球作為基礎(chǔ)攻防技術(shù)手段，在籃球運動教學中占據(jù)著關(guān)重地位。目前，在終身體育意識的指導下，籃球教學在高校中的開展已然相當普范，并對促進學生身心健康、全面發(fā)展發(fā)揮了重要價值作用，有利于學生個人意志力及協(xié)作精神培養(yǎng)。而對于大學生而言，尤其是男大學生都十分喜歡籃球項目，有著通過教學提高運動水平的愿望和要求。只有借助正確、系統(tǒng)的教學方法策略，才能使大學生快速、全面地了解籃球運球技術(shù)，并通過一系列指導實踐，提升其參與信心及興趣，進以培養(yǎng)終身籃球運動意識。

2 高校籃球運球技術(shù)教學策略

籃球運球技術(shù)教學作為一項系統(tǒng)工程，不單單是某一動作的訓練，還需注重情感、興趣、意識以及能力等的培養(yǎng)。作者基于上述分析，結(jié)合高校實踐情況，有針對性地提出了以下幾種高校籃球運球技術(shù)教學策略，以供參考和借鑒。

2.1 趣味教學設(shè)計

偉大的科學家愛因斯坦曾經(jīng)說過，“興趣是最好的老師”。微觀層次上來解讀就是，人一旦對某種事物產(chǎn)生濃厚的興趣，就會主動去求知、探索、實踐，并在此過程中獲得愉快的情緒和體驗。對于高?；@球運球技術(shù)教學而言，其本身具有較強的訓練重復(fù)性、持續(xù)性，對大學生身心素質(zhì)可謂一種巨大的挑戰(zhàn)。而經(jīng)趣味化設(shè)計的高?；@球運球技術(shù)教學，以學生興趣為基點，結(jié)合學生成長規(guī)律，有利于其積極性和主動性的培養(yǎng)發(fā)揮，對后續(xù)工作有序、高效開展具有重要影響意義。通過趣味化、游戲化的教學方法，能讓學生體會籃球不同的運球氛圍，并在潛移默化中提升他們的學習參與熱情，使之通過教師引導主動配合，進以掌握籃球運球技術(shù)要點。例如，教師可以組織學生進行籃球運球接力賽，包括曲線運球、直線運球、往返運球以及繞圈運球等，使之精準了解籃球運球技術(shù)要領(lǐng)的同時，進一步強化其能力。在此過程中，教師要注重明確游戲規(guī)則，理性考察學生實踐行為，給予肯定成績時，及時糾察其中不足，進而作針對性引導。

2.2 基礎(chǔ)球感培養(yǎng)

相關(guān)調(diào)研實踐發(fā)現(xiàn)，一開始在濃厚的興趣牽引下，部分學生進行了反復(fù)練習，但始終不得要領(lǐng)，對籃球運動的感知力薄弱，繼而影響了學習興趣及信心。因此，高?；@球運球技術(shù)教學踐行過程中，首要注重學生基礎(chǔ)籃球球感培養(yǎng)，讓學生接觸籃球、了解籃球，包括重量、形狀、彈性、運動速度以及運動方向等，進而引導其平穩(wěn)、精準、迅速、靈巧地運球，盡量減少甚至避免失誤?；@球“球感”訓練最重要的是保持正確站姿，然后五指張開，通過“拍按”球的意識引導，讓求精準無誤地落到隊友身旁。與此同時，還應(yīng)著重強調(diào)上述基礎(chǔ)上的雙手控球能力，關(guān)注學生情感情緒表現(xiàn)，保持其運動活力。有些學生由于球感不佳，對籃球運動軌跡的掌控不力，而負面情緒增生，通過奮力拍打籃球的方式進行發(fā)泄，事實上更難以把控籃球運動，從而陷入惡性循環(huán)。對此，教師要充分發(fā)揮自身主導地位，加強籃球運球技術(shù)教學方法創(chuàng)新，引導學生積極情緒、愉快體驗，如可組織學生進行“誰拍的多”比賽，提高他們對籃球的熱情，培養(yǎng)其良好球感。

2.3 技術(shù)多變訓練

相比于中小學生，大學生的主觀能動意識形成并日漸成熟，他們對籃球運動的認知有著獨到見解，單純地引導臨摹已然難以滿足其需求。但事實上，很多教師在對學生進行籃球運球技術(shù)教學訓練時，都事先做出規(guī)范動作，并要求學生進行周而復(fù)始的訓練，嚴重影響了其參與興趣。對此，高校體育教師要充分尊重學生個性差異，針對不同運球技術(shù)動作，采取多元化訓練方式，激發(fā)學生新的樂趣體驗。以運球后轉(zhuǎn)身練習為例，教師應(yīng)就整套技術(shù)手段進行分解，明確各身體關(guān)節(jié)的配合要點，循序漸進地引導學生進行強化訓練，并隨著課堂延展，養(yǎng)成其正確的動作習慣，提高他們的手腳協(xié)調(diào)性，以免造成運動傷害。同時，教師還可以使用蹲、躺、坐結(jié)合的方法組織籃球運球教學訓練。具體而言，教師讓學生站著運送籃球之后，引導學生用一只手嘗試蹲著運送籃球，增強學生對不同運動形態(tài)籃球的感知。在此過程中，學生可能會產(chǎn)生腿部肌肉酸痛感，要求教師及時做好舒緩引導工作。

2.4 運球組合練習

根據(jù)籃球運動形態(tài)的不同，運球技術(shù)手段大相徑庭，如高低運球、體側(cè)運球、背后運球、胯下運球等。為了讓學生更好地掌握籃球運動及相關(guān)技術(shù)，教師要加強對學生的組合訓練，提高他們的綜合能力，實現(xiàn)系統(tǒng)化教學。在此過程中，教師首要做好基礎(chǔ)動作訓練，將各種運動狀態(tài)進行分解，并要求學生反復(fù)練習，在確定其達到一定水平之后，再組織系統(tǒng)教學。教師可以使用設(shè)置障礙物的方法，讓學生不斷變換運球動作予以通過，逐步增加難度，既要激發(fā)學生挑戰(zhàn)欲望，又要注重維護好其自信心。待學生各項運球技術(shù)動作熟練之后，教師則可組織多種多樣的籃球競賽，如運球上籃、運球突破等，豐富學生課堂生活之余，強化其能力素質(zhì)。與此同時，教師要對學生表現(xiàn)進行綜合考察，包括反應(yīng)能力、運球技術(shù)、協(xié)作精神等，并給予客觀評述，及時糾察其中不足，進以指導完善下一階段的強化訓練?；@球運球技術(shù)教學不單單是動作訓練，更重要的是精神素質(zhì)培養(yǎng)，定位于學生全面發(fā)展。因此，高校體育教師要系統(tǒng)的看待籃球運球技術(shù)教學，由淺入深、由表及里，遵循循序漸進原則。

3 結(jié)語

總而言之，高校籃球運球技術(shù)教學開展具有十分重要的作用及意義。由于個人能力有限，本文作出的研究可能存在不足之處。因此，作者希望學術(shù)界的大家廣泛參與此課題研究，綜合剖析籃球運球技術(shù)教學要求，理性考察高校教學實際，進而有針對性地提出更多有效教學策略，促進學生身心健康成長。

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